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文/呱呱鳥(niǎo) 意念所到，能量即來(lái)。增加保持，得身語(yǔ)意。是指佛力增加蕓蕓眾生的能量，現(xiàn)在多用于密宗的修行人，密宗行者喜歡使用這個(gè)字眼。 用外界的力量強(qiáng)制輸入某人，使其接受注入的東西，這種東西可以是一種新的能量。 也有可能是目前尚未得知的新東西，比如，靈魂之類的邪乎誘導(dǎo)，目的是使受加持體發(fā)生改變。加持的概念在密宗中經(jīng)常出現(xiàn)，其實(shí)加持也有傳承的含義，從一個(gè)神到一個(gè)人，從一個(gè)人到另外一個(gè)人，然后再回到神。 密宗談到加持的時(shí)候認(rèn)為，這是上師給予的督導(dǎo)，人與人的督導(dǎo)是收費(fèi)的，上師的督導(dǎo)雖然是免費(fèi)的，但是你要把心交給他，代價(jià)更大。 心理咨詢師是花大錢掙小錢的活，特別辛苦，找個(gè)體驗(yàn)師也是要給錢的，各種“師”之間把“來(lái)訪者”的負(fù)能量來(lái)回倒騰，跟倒?fàn)斔频牡教庍z撒。也叫加備、加護(hù)，有保佑的意思，諸佛如來(lái)以慈悲心加備眾生，加備者的能量等級(jí)高就會(huì)讓加備的效果厚，佩帶者或受持者也稱之為佩戴加的“被子”之人，需要凈化心靈，得洗腦袋，得倒空心靈，膜拜。 受到傷害的人軟弱無(wú)力，抑郁情緒積累需要訴說(shuō)排解，這個(gè)時(shí)候容易相信神靈，企望得到神靈的懲救，給床被子溫暖受傷的心靈。 首先引導(dǎo)來(lái)訪者倒空，只有先把垃圾倒干凈了，才能洗洗空盆，才好裝新的東西，空杯心態(tài)這也是培訓(xùn)業(yè)的第一堂課，破冰。無(wú)私無(wú)欲，無(wú)欲則剛，純潔善良的心理狀態(tài)是最好的，要求得到的東西越多，就會(huì)被加持進(jìn)來(lái)的東西塞滿。 持有的東西越來(lái)越多，似乎擁有的亂七八糟的東西很多，只會(huì)搞亂自己的心靈，不執(zhí)著持有，要學(xué)會(huì)放棄。 無(wú)執(zhí)無(wú)惱，沒(méi)有執(zhí)著才不會(huì)煩惱，也可以廣義地認(rèn)為是“沒(méi)心沒(méi)肺”，世界上的很多事情是不要往心里去的。 加持者與受持者需要同頻。 同一頻率才能發(fā)生共振，共振有的時(shí)候也不是什么好事情，疊加之后的破壞作用更大，比如橋梁特別害怕共振。 首先，我們第一階段往往是語(yǔ)言加持，就是在一起放松地聊天，訴說(shuō)與聆聽(tīng)，誘導(dǎo)釋放，排泄分泌。 身體加持是一種常見(jiàn)的方式，比如剛見(jiàn)面時(shí)的握手，道別時(shí)的擁抱等，也是傳遞、交換能量的方式。 意業(yè)的加持是最難的，就是把你的意識(shí)加進(jìn)別人的腦袋瓜子里面，這好像應(yīng)該是教師應(yīng)該干的活，對(duì)青少年容易一些，對(duì)成年人就很難。獨(dú)自修煉是一個(gè)非常危險(xiǎn)的事情，比如，自學(xué)氣功之人，往往氣沒(méi)有運(yùn)好，在身體里亂竄，迷路出不來(lái)了。 心理學(xué)研究也是這樣，“意念”比“氣功”更加難以掌握，思想是無(wú)底深淵，黑洞效應(yīng)可以把所有的東西摧毀，太可怕了。 我們?cè)谛蘧氌は氲臅r(shí)候，往往會(huì)感到身子一陣陣的發(fā)涼，然后就是上下出氣，放屁打嗝，淚流滿面地渾身抖動(dòng)。所謂的“來(lái)訪者”往往是自我已經(jīng)無(wú)法走出迷宮，他的能量一般都是非常低的，精神狀態(tài)萎靡不振，加持一些能量是有好處的。 到了一定階段抑郁成疾，已經(jīng)從功能性疾病轉(zhuǎn)化成為器質(zhì)性的病變，必須通過(guò)藥物控制，在藥物的基礎(chǔ)之上進(jìn)行輔助加持，單純的加持無(wú)效。 人與人只要在一起，靈魂就會(huì)有接觸，是否產(chǎn)生傳遞要看當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，做一個(gè)督導(dǎo)就得學(xué)會(huì)關(guān)閉心靈的大門(mén)，隔著鋼化玻璃觀察“患者”，不對(duì)，應(yīng)該稱作是“來(lái)訪者”，情緒是可以傳染的，病毒式傳播。不要隨意加持，就和不要隨意吃藥是一個(gè)道理。 提高免疫力，遠(yuǎn)離負(fù)能量，積極、陽(yáng)光、開(kāi)放。
胖子9451
文/王志衡 前言： ? ? 受人之邀給小學(xué)老師培訓(xùn)。講什么呢？講如何當(dāng)班主任，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是長(zhǎng)項(xiàng)，但有的老師并不是班主任。講如何做幸福老師，覺(jué)得不夠新穎。人生中有多種角色，重要角色要演好，后來(lái)我決定從心理學(xué)的角度講《幸福的密碼》。幸福的密碼有三個(gè)：愛(ài)，關(guān)系，成長(zhǎng)，希望各位老師工作幸福、家庭幸福、個(gè)人幸福。 一、做熱身活動(dòng)和關(guān)于幸福的小調(diào)查 ? 1.做過(guò)活動(dòng)，感覺(jué)怎么樣？ ? 2.幸福是一種狀態(tài)、心理體驗(yàn)，與金錢關(guān)系不大，與房子車子也關(guān)系不大。 二、幸福的第一個(gè)密碼：愛(ài)。? 愛(ài)是走進(jìn)心? ? ? 靈深處的鑰匙。用道具演示 ? ? ? ? 在生命的長(zhǎng)河中，1/4億的精子，因愛(ài)和卵細(xì)胞相遇，又因愛(ài)結(jié)合，后來(lái)因愛(ài)出生。一個(gè)男人和一個(gè)女人，因愛(ài)走在一起，因愛(ài)走進(jìn)婚姻的殿堂，后來(lái)因愛(ài)生下孩子，所以每個(gè)人都是因愛(ài)而生，因愛(ài)而活，我們本身就是愛(ài)。 （一）理論基礎(chǔ) 1.維基尼亞.薩提亞：美國(guó)20世紀(jì)第一代家庭治療大師，被美國(guó)《人類行為雜志》譽(yù)為“每個(gè)人的家庭治療大師”，從50年代起，已居于領(lǐng)導(dǎo)地位，向來(lái)被視為家庭治療的先驅(qū)，甚至被譽(yù)為“家庭治療的哥倫布”。薩提亞模式是一種積極正向、充滿人文主義關(guān)懷的成長(zhǎng)模式，是一套極具包容力和不斷完善的家庭心理治療以及個(gè)人成長(zhǎng)方法，在整個(gè)國(guó)際心理學(xué)領(lǐng)域具有廣泛深刻的影響，被認(rèn)為是積極心理學(xué)最早最完整的理論與實(shí)用體系。最大特點(diǎn)是著重提高個(gè)人的自尊、改善人際溝通及幫助人活的更人性化。成長(zhǎng)的最終目標(biāo)是個(gè)人達(dá)到“身心整合，內(nèi)外一致”，實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的最大發(fā)揮。 ? ? ? ? 薩提亞模式中有個(gè)冰山理論：冰山從上到下有七層，分別是行為、應(yīng)對(duì)方式、感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自我。其中渴望是人類共有的，包括被愛(ài)，被肯定，被接納，被認(rèn)同，被欣賞，被尊重，被贊美，可愛(ài)的，有價(jià)值的，自由的。不管黑人白人，老人小孩，平民百姓還是政府高官，人人都需要“渴望”。用雕塑和此時(shí)此刻的渴望。 2.林文采是美國(guó)心理輔導(dǎo)學(xué)博士，美國(guó)臨床輔導(dǎo)學(xué)博士，著名的薩提亞臨床督導(dǎo)及課程導(dǎo)師，馬來(lái)西亞薩提亞中心首席導(dǎo)師，從事輔導(dǎo)25年，擔(dān)任廣播電臺(tái)心理輔導(dǎo)節(jié)目主持人15年。目前在馬來(lái)西亞、中國(guó)等地進(jìn)行教學(xué)、輔導(dǎo)工作。跟林博士學(xué)習(xí)薩提亞，不單可以獲得治療、心靈成長(zhǎng)，更重要的是你也可以掌握薩提亞模式，用在你的工作和生活中。? ? ? ? 林文采博士在《心理營(yíng)養(yǎng)》中談到，每個(gè)人都需要物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)和心理營(yíng)養(yǎng)。五大心理營(yíng)養(yǎng)是： （1）0—3個(gè)月，無(wú)條件的接納。 （2）0—3個(gè)月，此時(shí)此刻，在你的生命中，我最重要。 （3）4個(gè)月—3歲，安全感。 （4）4—5歲，肯定，贊美，認(rèn)同。 （5）6—7歲，學(xué)習(xí)，認(rèn)知，模范。 ? ? ? 如果一個(gè)人幼年時(shí)，沒(méi)有得到足夠的心理營(yíng)養(yǎng)，在其后的一生中，他都會(huì)不斷尋覓，并因此引發(fā)各種狀況，直到找到曾經(jīng)缺失的心理營(yíng)養(yǎng)。 ? ? 現(xiàn)實(shí)生活中，有的夫妻不和，有的夫妻離異，有的夫妻對(duì)孩子缺少用心陪伴，有的夫妻管教孩子方法不科學(xué)，農(nóng)村的孩子大部分是留守兒童，父母更少陪伴……種種原因?qū)е潞⒆有睦頎I(yíng)養(yǎng)不足，于是孩子就表現(xiàn)出各種的癥狀或偏差行為，想尋找缺失的心理營(yíng)養(yǎng)。列舉生活中缺少心理營(yíng)養(yǎng)的表現(xiàn)。 3.愛(ài)的表達(dá) ? ? ? 我們每個(gè)人心中都有愛(ài)，并且常向身邊的人表達(dá)愛(ài)，可對(duì)方感受到多少呢？做雕塑演示有情緒時(shí)表達(dá)愛(ài)。 （1）愛(ài)的五種語(yǔ)言 ? ? ? 肯定的語(yǔ)言/精心時(shí)刻/精美禮物/服務(wù)性的行為/身體的接觸 （2）表達(dá)愛(ài)時(shí)的溫情提醒： ? ? ? ? 愛(ài)要大聲說(shuō)出來(lái)。/因?yàn)閻?ài)，所以有話好好說(shuō)。/愛(ài)，不是付出了多少，而是以對(duì)方感受到多少為準(zhǔn)。/對(duì)事兒不對(duì)人。/先解決好情緒，再處理事情。/愛(ài)是投其所好，而非給己所要。展示自己寫(xiě)的文章 （二）愛(ài)的范圍 ? ? ? 我要用全身心的愛(ài)來(lái)迎接今天。因?yàn)檫@是一切成功的最大的秘密。強(qiáng)力能夠劈開(kāi)一塊盾牌，甚至毀滅生命，但是只有愛(ài)才具有無(wú)與倫比的力量，使人們敞開(kāi)心扉，在掌握了愛(ài)的藝術(shù)之前，我只算宇宙中的無(wú)名小卒，我要讓愛(ài)成為我最偉大的武器，沒(méi)有人能抵擋它的威力。 1.愛(ài)學(xué)生，學(xué)校是老師幸福的主戰(zhàn)場(chǎng)。 ? ? （1）老師從渴望層給學(xué)生：接納，認(rèn)可，尊重，欣賞，安全感，歸屬感，自由，價(jià)值感等。我運(yùn)用寫(xiě)信，生日雞蛋，冬至餃子，小禮物，王氏嘎嘣豆，悄悄話等形式向?qū)W生傳達(dá)愛(ài)。 （2）愛(ài)的流動(dòng)，“投我以木桃，報(bào)之以瓊瑤?！薄叭朔遣菽荆肽軣o(wú)情！”“人心都是肉長(zhǎng)的?！敝v述學(xué)生愛(ài)我的故事：人生第一束鮮花，飛雪開(kāi)路，雨后人橋，驚嚇中的驚喜。 2.愛(ài)家人，家是老師幸福的港灣。 （1）放下對(duì)家人的期待，從渴望層給以滿足 （2）方法：示弱，寫(xiě)信，欣賞，感恩。讀信件 （3）家前后的對(duì)比。舉我給家人每人各寫(xiě)20個(gè)優(yōu)點(diǎn)的事及女兒前后的變化。 3.愛(ài)自己，自我是幸福的內(nèi)驅(qū)力。 ? ? ? 愛(ài)滿自溢?！坝H愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己?！蓖饨缡亲约旱耐渡?，是自己的一面鏡子，照出來(lái)的是自己的內(nèi)心，自己沒(méi)有的，不會(huì)給到別人，比如贊美。做雕塑，演示愛(ài)滿自溢。舉蘇軾和彌勒佛談?wù)l像糞和佛的故事。 （1）愛(ài)自己的身體，身體是靈魂的殿堂。 （2）接納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，愛(ài)上自己的不完美。 （3）做自己喜歡的事兒，成為自己本來(lái)的樣子。 （4）舍得為自己成長(zhǎng)投資，發(fā)展自己。講自己投資學(xué)習(xí)的體驗(yàn)，增長(zhǎng)能力，管理好學(xué)生和家的本事。 （5）相信自己，做最好的自己。 三、幸福的第三個(gè)密碼：關(guān)系。關(guān)系是兩個(gè)生命相互滋養(yǎng)。 “健康的人際關(guān)系，建立在價(jià)值的平等上? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——維吉尼亞.薩提亞” ? “心理咨詢時(shí)有這么一句話，一個(gè)人出現(xiàn)問(wèn)題了，要么是自我價(jià)值感低，要么是關(guān)系出問(wèn)題了?！? “改變了關(guān)系，就改變了世界，擁有了關(guān)系就擁有了整個(gè)世界?！? （一）關(guān)系的類型有哪些？ 1.與自己的關(guān)系?！皩W(xué)會(huì)和自己玩兒，自己是自己終身的陪練者?！? 2.夫妻關(guān)系?！敖⑶楦秀y行賬戶?！? 3.親子關(guān)系，包括上行和下行親子關(guān)系。“代際傳承”“東一拐兒西一拐兒，人人都有個(gè)偏心眼兒”“逆反，大多關(guān)系不好?！? 4.兄弟姐妹關(guān)系?！瓣P(guān)系會(huì)一樣嗎，” 5.朋友關(guān)系。 6.他人關(guān)系。 7.和物、事的關(guān)系。
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