小墩子921
內(nèi)心獨(dú)白我不停地在心里念叨:阿彌陀佛,大慈大悲的觀世音菩薩,保佑我吧!我再也不踢球了,不看電視,不打游戲機(jī)了。唉!都怪我自己,老想著打游戲機(jī),考試前一天還趁父母不在家偷看了一個(gè)小時(shí)的電視。老師啊,手下留情,你讓我過(guò)了這一關(guān),我以后上課一定好好聽(tīng)講,千萬(wàn)千萬(wàn)別讓我不及格啊!例二:幻覺(jué)描寫(xiě)我好像看見(jiàn)滿試卷鮮紅的叉組成一張巨大的網(wǎng)向我卷來(lái),把我網(wǎng)住,使我不能動(dòng)彈,不能掙扎。我又仿佛看到了老師滿面的怒容,仿佛聽(tīng)到了父母失望的嘆息聲和旁人的嘲笑聲。例三:環(huán)境描寫(xiě)天陰沉沉的,不時(shí)刮來(lái)陣陣?yán)滹L(fēng)。風(fēng)刮到我身上,我就不由自主地打顫。教室里靜悄悄的,只聽(tīng)見(jiàn)“沙沙”的發(fā)試卷的聲音,“嘩啦!”我的心隨之猛跳了一下,一個(gè)同學(xué)不小心把書(shū)碰到了地下。同桌的試卷已發(fā)下來(lái)了,72分,看著同桌哭喪的臉,我不由得心里直打鼓。例四:言行描寫(xiě)試卷靜靜地反躺在桌上。我用有點(diǎn)顫抖的手去慢慢地掀開(kāi)試卷一角,一個(gè)鮮紅的“4”字映入我的眼簾,我的手一抖,試卷又合上了。我一咬牙,把手伸到試卷底下,用力一翻,隨著“啪”的一聲,我看到了我的分?jǐn)?shù)──48, 可憐的“48”,我“唉”了一聲便癱在桌上。例五:修辭描寫(xiě)我極想打開(kāi)試卷,可又怕自己看見(jiàn)可怕的結(jié)果,就像一個(gè)渴睡的人,極想揭開(kāi)床上的毛毯,又怕鉆出一條響尾蛇一樣。
guyanni1987
例一:內(nèi)心獨(dú)白我不停地在心里念叨:阿彌陀佛,大慈大悲的觀世音菩薩,保佑我吧!我再也不踢球了,不看電視,不打游戲機(jī)了。唉!都怪我自己,老想著打游戲機(jī),考試前一天還趁父母不在家偷看了一個(gè)小時(shí)的電視。老師啊,手下留情,你讓我過(guò)了這一關(guān),我以后上課一定好好聽(tīng)講,千萬(wàn)千萬(wàn)別讓我不及格啊!例二:幻覺(jué)描寫(xiě)我好像看見(jiàn)滿試卷鮮紅的叉組成一張巨大的網(wǎng)向我卷來(lái),把我網(wǎng)住,使我不能動(dòng)彈,不能掙扎。我又仿佛看到了老師滿面的怒容,仿佛聽(tīng)到了父母失望的嘆息聲和旁人的嘲笑聲。例三:環(huán)境描寫(xiě)天陰沉沉的,不時(shí)刮來(lái)陣陣?yán)滹L(fēng)。風(fēng)刮到我身上,我就不由自主地打顫。教室里靜悄悄的,只聽(tīng)見(jiàn)“沙沙”的發(fā)試卷的聲音,“嘩啦!”我的心隨之猛跳了一下,一個(gè)同學(xué)不小心把書(shū)碰到了地下。同桌的試卷已發(fā)下來(lái)了,72分,看著同桌哭喪的臉,我不由得心里直打鼓。例四:言行描寫(xiě)試卷靜靜地反躺在桌上。我用有點(diǎn)顫抖的手去慢慢地掀開(kāi)試卷一角,一個(gè)鮮紅的“4”字映入我的眼簾,我的手一抖,試卷又合上了。我一咬牙,把手伸到試卷底下,用力一翻,隨著“啪”的一聲,我看到了我的分?jǐn)?shù)──48, 可憐的“48”,我“唉”了一聲便癱在桌上。例五:修辭描寫(xiě)我極想打開(kāi)試卷,可又怕自己看見(jiàn)可怕的結(jié)果,就像一個(gè)渴睡的人,極想揭開(kāi)床上的毛毯,又怕鉆出一條響尾蛇一樣。查看全部2個(gè)回答抑郁試題 _點(diǎn)擊咨詢(xún)抑郁試題,引起抑郁的原因很多,如環(huán)境因素,事件因素...南通港閘中心醫(yī)院,南通治療抑郁專(zhuān)科醫(yī)院,查明抑郁原因。點(diǎn)擊「在線咨詢(xún)」為您提供一對(duì)一服務(wù)。南通港閘中心醫(yī)院廣告?2020年心理咨詢(xún)師報(bào)考條件報(bào)考條件/政策調(diào)整心理咨詢(xún)師報(bào)考條件報(bào)考條件,新政策報(bào)考!零基礎(chǔ)考試招生中。心理咨詢(xún)師報(bào)考條件 就選考前串講,名師精準(zhǔn)押題!讓您十足把握進(jìn)考場(chǎng)!北京圓之夢(mèng)創(chuàng)富教育..廣告?相關(guān)問(wèn)題全部考試前,考試中,考試后的心理描寫(xiě)作文.200字我真羨慕那些正襟危坐的同學(xué).他們沉著冷靜,成竹在胸,而且嘴邊還掛著一絲微笑,等待著試卷發(fā)下來(lái).我的心卻跳得幾乎要蹦出來(lái)似的.怎么老鎮(zhèn)靜不下來(lái)呢?驀地,我仿佛看見(jiàn)一雙雙眼睛盯著我,啊,那是親愛(ài)的老師柔和的目光,還有媽媽親切的目光,無(wú)數(shù)同學(xué)鼓勵(lì)的目光.怎么,雷鋒叔叔那銳利的眼睛也意味深長(zhǎng)的盯著我:考出水平來(lái),要相信自己.就在這一瞬間,我冷靜了下來(lái),拿起那支凝聚著大家厚望的筆,拼搏! “叮當(dāng),叮當(dāng)……”清脆的鈴聲響了,戰(zhàn)斗的號(hào)角聲響了,教室里更靜了,只聽(tīng)見(jiàn)一筆在紙上“唰、唰”書(shū)寫(xiě)的響聲.老師微笑著給大家鼓氣:“相信大家能考好的,別緊張.”我的信心更足了.第一道大題不一會(huì)兒就完成了.第二道大題中前1、2、3、4、5小題也做好了,第6小題,糟糕,第一個(gè)空就卡殼了.一分鐘,快二分鐘了,我腦門(mén)滲出汗珠,我一邊絞盡腦汁苦苦思索,但記憶的大門(mén)緊閉著,我細(xì)細(xì)回憶著老師的講述.唉,沒(méi)有好好的聽(tīng),真是自作自受.唉,還是做下一題吧.正當(dāng)我準(zhǔn)備動(dòng)筆時(shí),忽然記憶的大門(mén)露出一絲曙光.哈,想出來(lái)了,要不是在考場(chǎng)上,我激動(dòng)得要跳起來(lái),我得意掃視左右,見(jiàn)大家都以最快的速度做題,我醒悟了,現(xiàn)在不是高興的時(shí)候.我狠狠地責(zé)備自己,“笑得最好的人,總是笑在最后”,千萬(wàn)不能掉以輕心!我的筆又在光滑的紙上滑動(dòng)起來(lái)……163 瀏覽28032016-04-14有關(guān)考試前的心理描寫(xiě)期末考試終于來(lái)臨了,雖然我一點(diǎn)也不歡迎他得到來(lái),但是還是要面對(duì)的。 考試前一個(gè)月,我們就開(kāi)始復(fù)習(xí)了,每天要寫(xiě)好多東西,300字的大稿本,三天就用完了。但比起五年級(jí),我們就幸運(yùn)多了。他們每天早上6:30就到校,晚上6:30回家,中間都不下課。真不知到,他們這一個(gè)月是怎么度過(guò)的! 很快這一個(gè)月就過(guò)去了,離考試的時(shí)間只有一天了,在老師分考場(chǎng)的時(shí)候,我盼望者能在自己的班級(jí)里。但我沒(méi)有實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望,我的考場(chǎng)在五年一班。 今天考試來(lái)了,當(dāng)監(jiān)考老師把試題發(fā)到我手里的時(shí)候,我緊張及了,連忙看了一下,真是虛驚一場(chǎng),還可以,不算深……13 瀏覽854我要一個(gè)心理描寫(xiě)的片段,是寫(xiě)考試完后發(fā)試卷前我的心理。注意就一個(gè)片段150字差不多。不要太多。謝謝例一:內(nèi)心獨(dú)白 我不停地在心里念叨:阿彌陀佛,大慈大悲的觀世音菩薩,保佑我吧!我再也不踢球了,不看電視,不打游戲機(jī)了。唉!都怪我自己,老想著打游戲機(jī),考試前一天還趁父母不在家偷看了一個(gè)小時(shí)的電視。老師啊,手下留情,你讓我過(guò)了這一關(guān),我以后上課一定好好聽(tīng)講,千萬(wàn)千萬(wàn)別讓我不及格??! 例二:幻覺(jué)描寫(xiě) 我好像看見(jiàn)滿試卷鮮紅的叉組成一張巨大的網(wǎng)向我卷來(lái),把我網(wǎng)住,使我不能動(dòng)彈,不能掙扎。我又仿佛看到了老師滿面的怒容,仿佛聽(tīng)到了父母失望的嘆息聲和旁人的嘲笑聲。 例三:環(huán)境描寫(xiě) 天陰沉沉的,不時(shí)刮來(lái)陣陣?yán)滹L(fēng)。風(fēng)刮到我身上,我就不由自主地打顫。教室里靜悄悄的,只聽(tīng)見(jiàn)“沙沙”的發(fā)試卷的聲音,“嘩啦!”我的心隨之猛跳了一下,一個(gè)同學(xué)不小心把書(shū)碰到了地下。同桌的試卷已發(fā)下來(lái)了,72分,看著同桌哭喪的臉,我不由得心里直打鼓。 例四:言行描寫(xiě) 試卷靜靜地反躺在桌上。我用有點(diǎn)顫抖的手去慢慢地掀開(kāi)試卷一角,一個(gè)鮮紅的“4”字映入我的眼簾,我的手一抖,試卷又合上了。我一咬牙,把手伸到試卷底下,用力一翻,隨著“啪”的一聲,我看到了我的分?jǐn)?shù)──48, 可憐的“48”,我“唉”了一聲便癱在桌上。 例五:修辭描寫(xiě) 我極想打開(kāi)試卷,可又怕自己看見(jiàn)可怕的結(jié)果,就像一個(gè)渴睡的人,極想揭開(kāi)床上的毛毯,又怕鉆出一條響尾蛇一樣。157 瀏覽23362017-03-18考試前的心理活動(dòng)描寫(xiě)片段400字 急需?。。≡驴贾?,大榜排名,隨著緊張的心情,迎接著老師的腳步聲,慢慢回蕩。終于,那繃緊的肌肉得到舒張,聽(tīng)著老師嚴(yán)兒肅穆的聲音流水般傾下,看到的有神秘的臉,聽(tīng)到了緊張的呼吸和放松的呼吸,而自己則隨著某些同學(xué)的心情,那樣暗淡,無(wú)光,在回家的路上,舒張的肌肉放松得無(wú)限大,但卻感覺(jué)不到放松,人,如同一片飄飄的樹(shù)葉,隨風(fēng)飄但;飄蕩,在廣闊的馬路上,如同行尸走肉似的,而找不到回家的路。38 瀏覽1457考試前一天的心理活動(dòng)描寫(xiě)的片段考試的前一天,我心里感到非常緊張和期待,說(shuō)緊張是因?yàn)樯逻@次考試成績(jī)不好,,說(shuō)期待是因?yàn)橛辛诉@次的測(cè)試,就可以重新認(rèn)識(shí)自己,讓自己這到這個(gè)學(xué)期自己能力,取得了好成績(jī),回家面對(duì)父母,心中便會(huì)很高興,因?yàn)椴](méi)有辜負(fù)父母的期望4 瀏覽28352020-04-083評(píng)論lyangaly19791多久發(fā)貨從你的回個(gè)電話初一紅燒帶魚(yú)對(duì)不對(duì)何大河混沌嗯現(xiàn)金熱心網(wǎng)友1擦干my想mwmwtlgjnOK看咯哦了簍咯哦哦可口可樂(lè)摸摸摸摸摸么流量了熱心網(wǎng)友1好了我已經(jīng)離我們近距離看咯哦哦評(píng)論兩句341下一條回答被贊1次精彩推薦2020年心理學(xué)資格考試報(bào)考_新政策公布2020年心理考試條件:取消對(duì)專(zhuān)業(yè)及學(xué)歷的限制,非專(zhuān)業(yè)也可參加報(bào)考!本科學(xué)歷可直接報(bào)考心理學(xué)資格考試,報(bào)名通道,報(bào)考條件,考試時(shí)間,科目查詢(xún),點(diǎn)擊登錄。超職時(shí)代(北京)教育..廣告?全國(guó)心理考試 2020年心理師考試報(bào)考中心全國(guó)心理考試,2020年心理咨詢(xún)師政策改革,全新報(bào)考條件,報(bào)考流程,考試時(shí)間,考試科目等全面解析安排,全國(guó)心理考試詳情點(diǎn)擊咨詢(xún)北京起陸國(guó)際教育咨..廣告
彡鈖赱辷箏
總有練習(xí)冥想的朋友問(wèn)我,練習(xí)冥想時(shí)會(huì)受到外在因素的打擾,無(wú)法集中注意力怎么辦?
我說(shuō):其實(shí)解決辦法很簡(jiǎn)單。
一個(gè)是持續(xù)的練習(xí)冥想,另一個(gè)是學(xué)會(huì)全然的接納。
我分享一個(gè)自己的特殊經(jīng)歷。
我的工作單位在湖邊,所以我常常會(huì)坐在湖邊冥想,雖然湖邊的環(huán)境比較好,但還是會(huì)有很多外界的影響。
比如水潮涌動(dòng)撞擊聲、蚊蟲(chóng)叮咬或是他人散步時(shí)的嘈雜聲,這都會(huì)讓我無(wú)法集中精力冥想。
其中最讓我受不了的是,每次冥想時(shí)都會(huì)有一些小飛蟲(chóng)或是蚊子落在我的身上。
每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,身體會(huì)立刻釋放防御的信號(hào),呈現(xiàn)抗拒的姿態(tài),我實(shí)在無(wú)法忍受蟲(chóng)子在身上爬來(lái)爬去,會(huì)立刻出手將它們趕走。
其實(shí)這也是我冥想水平不夠高,沒(méi)有真正達(dá)到內(nèi)心的平靜,許多外界的紛擾都讓我無(wú)法集中精力。
大概經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月的持續(xù)冥想,我漸漸地適應(yīng)了周?chē)泥须s聲和潮水聲,但就是無(wú)法克服蚊蟲(chóng)的影響。
但我每次冥想前都會(huì)告訴自己,要學(xué)會(huì)克制自己的過(guò)激反應(yīng),無(wú)數(shù)次的“心理按摩”終究有了效果。
有一次我在冥想時(shí),當(dāng)幾個(gè)蟲(chóng)子落在我的脖子和胳膊上時(shí),我極力克制自己的防御行為,我不在將它們視做一種威脅。
我們之間也不在是敵對(duì)的情形,我會(huì)發(fā)現(xiàn)蟲(chóng)子們并不是總傷害我,它們大多是把我的身體當(dāng)成了暫時(shí)的休息之地,來(lái)來(lái)去去。
我試著將自己的身體想象成一塊石頭,想像成一片大地,蟲(chóng)子在我身上爬來(lái)爬去,就像是自己在大地上走來(lái)走去一樣。
當(dāng)我嘗試覺(jué)察它們?cè)谖疑砩稀吧⒉健钡母杏X(jué)時(shí),我已經(jīng)接納它們與我身體上的接觸,心中那股焦慮、緊張、不安情緒自然就消減了。
雖然偶爾也會(huì)感到一些刺痛,我想可能是它們?cè)趪L試,我這片“大地”是否結(jié)實(shí)吧。
當(dāng)我完全放下自己心理的防御狀態(tài)后,整個(gè)人變得更為沉靜、平和,更能接納一切事物,感謝它們對(duì)于我的信任。
我的這段經(jīng)歷,讓我對(duì)冥想有了更深層次的理解:
迎面任何困難,持續(xù)踐行冥想。
佛家所說(shuō)的“五蘊(yùn)皆空”,同樣也是正念冥想所追求的絕佳身心狀態(tài)。
但這一切都需要你能持續(xù)的冥想下去,日常的冥想訓(xùn)練中,你一定會(huì)遇到很多的身心障礙,這都極為容易讓你懈怠、抱怨與放棄。
你要明白,一個(gè)全力以赴做事情的人,他必然經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次的失敗。
愚蠢的人只會(huì)將自己的失誤與過(guò)錯(cuò)怪在他人頭上,或是不停的自怨自哀,而積極的人卻能夠自我批評(píng),重新認(rèn)識(shí)自己。
我一直都認(rèn)為失敗是人們最好的老師,它以最快捷、有效的方式讓你懂事,讓你進(jìn)步。
所以不要因失敗而沮喪,從失敗當(dāng)中,無(wú)論是誰(shuí)的失敗,只要你肯潛心思考問(wèn)題癥結(jié)所在,你都將獲得智慧。
特別是經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)的冥想障礙后,會(huì)讓你更加透徹的看待這個(gè)世界,并利用一次次失敗的經(jīng)驗(yàn)逐漸成長(zhǎng)起來(lái)。
學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的不足,這并不可怕,它也是你能持續(xù)踐行冥想的動(dòng)力之一。
重復(fù)的耐心,全然的接納。
冥想時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),即使你很安靜、平穩(wěn)地冥想著,沒(méi)有外界的紛擾,你還是有很多內(nèi)心的“獨(dú)白”。
比如我在進(jìn)行掃描身體的練習(xí)時(shí),感到身體某個(gè)部位不舒服時(shí),我心里可能就會(huì)嘀咕: “深呼吸讓自己放松。”
或是不夠?qū)W?,思緒飄走時(shí),我會(huì)告訴自己 :“把注意力收回來(lái),不要亂想那些沒(méi)用的事情?!?/p>
內(nèi)心獨(dú)白是在覺(jué)察自己注意力分散時(shí),覺(jué)察到專(zhuān)注力不足或是意識(shí)飄散時(shí),能立刻找到自己?jiǎn)栴}的根源,就像是身體里多了一個(gè)觀察者。
這也能讓你更有耐心的面對(duì)一切身心的變化,讓你在生活中,不會(huì)為了瑣碎小事而匆忙急躁、大驚小怪。
充分的利用這份覺(jué)知的力量,讓自己獲得耐心和平靜,增強(qiáng)你對(duì)生活的掌控感。
當(dāng)我在面對(duì)外部環(huán)境的影響時(shí),特別能引起我防御心理的蚊蟲(chóng)“襲擊”時(shí)。
當(dāng)我不在是利用身體做出攻擊的行為,而是轉(zhuǎn)變思想,將身體想象成一塊石頭或一片大地,內(nèi)外皆如此。
充滿慈悲的發(fā)心去接納一切,內(nèi)心中的石頭、大地形象便成了我的力量之源。
當(dāng)你將自己幻化為一塊呼吸的石頭,巋然不動(dòng),沉靜無(wú)聲,進(jìn)入坐享境界,超越了語(yǔ)言和思想,保持著內(nèi)斂、穩(wěn)定、不動(dòng)。
冥想練習(xí)時(shí),你可以借助意像的精神力量來(lái)支撐你的意志,堅(jiān)定你的決心,以便你能以最澄凈簡(jiǎn)單的心體會(huì)當(dāng)下此刻。
文章作者簡(jiǎn)介:燦亮,靜坐冥想師,心理咨詢(xún)師,終身學(xué)習(xí)踐行者。
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