大寶兒0619
大腦神經(jīng)細胞是在不停的活動，但當我們睡覺時，會抑制大腦神經(jīng)細胞的活動。其實每個人在睡覺時都會做夢，有些夢在醒來后就不記得了，而有些夢醒來還會有印象。做噩夢可能有幾點影響：1、白天情緒不良，比如白天遇到一些不開心、不順心的事情，生活、工作、學(xué)習(xí)壓力大，過重的心理負擔等等，都會使我們產(chǎn)生一些不良情緒，而這些不良情緒很容易被我們帶到晚上的睡眠中去，從而影響我們的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致做噩夢。2、外界因素影響，如看了一些恐怖畫面、驚險小說等，這些刺激會讓我們大腦形成記憶片段，隨時會被激活，而一旦被激活，就很容易做噩夢。3、因疾病導(dǎo)致，人在生病時身體較弱、心理承受能力也不強，往往會因此做噩夢。4、其他因素，睡眠姿勢不好比如壓迫到了胸口，睡眠環(huán)境等，都可能導(dǎo)致噩夢的產(chǎn)生。如果經(jīng)過一段時間的調(diào)整后還是噩夢頻頻，應(yīng)及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查，如果排除了身體上的問題，也可尋求專業(yè)的心理咨詢師，進行心理治療。
chengjiebgjicom
第一，不要給她看恐怖類的電影，多看看喜劇，愛情類電影。第二，多帶她出去旅游，參加一些積極的活動，冒險的活動不要參加，例如過山車，摩天輪等等。第三，在睡覺前跟她開開玩笑，讓她帶著快樂的心情入睡。第四，跟她談?wù)勑?，找到她心里陰暗的地方，解開她的困惑。第五，不要讓她經(jīng)常一個人睡。第六，不要一味的讓她吃安眠藥類的藥物，這樣只有反作用，第七，聽聽音樂也好，詭詐的音樂不可以。像一些天空中的愛情，梁祝等等的輕音樂。第八，如果實在有點嚴重就找個心理醫(yī)生吧！
七七七綺哥
您好，我是心理咨詢師小斌，希望我的回答對您有所幫助。 夢屬於正?，F(xiàn)象，所以大可不必過於擔心。但是噩夢的糾纏確實是令人很煩惱的。由於您所闡述的過程中并沒有說清楚噩夢的內(nèi)容，已經(jīng)猜測噩夢的原因，所以我只能做猜測性的判斷給你了。 噩夢的原因大部分情況的原因是由於個人沒有安全感。有幾種情況，一個是害怕一個人睡覺，一個是某件事情或者某個人對她照成了缺乏安全感的暗示。例如，前者會夢到有人到自己家里，或者是夢見有人對她照成傷害；后者就比較復(fù)雜了，例如她對你沒有安全感時就會夢見你和別的女性在一起拋棄她等等。 做惡夢并非是暗示，而是個人過於緊張導(dǎo)致的。所以，接觸她的一些不安全因素就有很好的效果避免。 另外，也有少數(shù)原因是由於個人心胸過於狹隘導(dǎo)致。這個是因人而異，而且這樣的原因就必須靠本人內(nèi)心世界更加寬廣才能有所好轉(zhuǎn)。 關(guān)於治療類的藥物，我建議不要使用，這對人的大腦會造成一定的影響。我還是建議心理諮詢治療。你可以先去了解一下噩夢的內(nèi)容（這就需要她說實話了），然后再有針對性的進行增加她的安全感意識。例如：她害怕一個人在家里睡覺，你可以待她入睡后離開，或者和她一起關(guān)好門窗等等。 最關(guān)鍵是內(nèi)心暗示治療，其方法是她本人需要不斷告誡自己，夢都是假的，是虛構(gòu)的，不是事實。尤其在睡前不斷的告訴自己這些。甚至可以在睡前要求自己在做噩夢的時候一定要醒來。一般，有了這樣的心理暗示，經(jīng)過反復(fù)多次的說，就會造成潛意識，那麼在噩夢來臨的時候就一定能擺脫，瞬間醒來。最終就會徹底擺脫噩夢。 心理暗示治療方法是非常有效的，您可以嘗試一下。
暖暖燭光2016
夢可以發(fā)生在任何睡覺的時間，是與人類共存的，夢的內(nèi)容有很多，使人產(chǎn)生驚恐、極度不安感覺的夢，比如被追趕、高處墜落、迷路和當眾出丑等，叫做噩夢。偶然的噩夢并沒有實際意義，但經(jīng)常做噩夢往往有一些原因。軀體因素：如長時間夢到某個部位相關(guān)疾病臨床表現(xiàn)，可能該部位健康情況出現(xiàn)問題，但并不確定，還需進一步檢查。外界環(huán)境因素：如室溫不適、光線刺激、睡眠姿勢錯誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適；白天接觸過多刺激性事物造成大腦異常興奮，如看恐怖電影，這些因素都將直接影響到睡眠；心理因素：夢是人體內(nèi)在神志活動的一種特殊表現(xiàn)，工作壓力大、思考問題多將導(dǎo)致心理長期處于壓抑狀態(tài)，在某些經(jīng)歷過重大創(chuàng)傷及變故者更明顯；生理因素：女性更容易把焦慮情緒帶入睡眠，所以女性對噩夢感覺較強烈，女性較男性噩夢次數(shù)多；另外因為大腦發(fā)育尚未完全，情緒易受外界影響，兒童較成人更容易出現(xiàn)噩夢；綜上所述，美夢不一定成真，噩夢更是如此，所以要以積極樂觀的態(tài)度對待，調(diào)整心態(tài)，保證良好睡眠。
華晨1234
您好！做夢是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。感覺自己沒有做夢那只是沒有夢的回憶罷了。至于總幫惡夢可能與最近的生活或是工作的壓力有關(guān)不妨放松心情給自己的心靈放個假，看能否減少下面是在網(wǎng)上搜索到的關(guān)于做惡夢的原因：夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關(guān).2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.
開心一刻0312
經(jīng)常做噩夢，非常恐怖的夢的主要原因，一般情況下拒絕于三點:第1點就是自己的作息時間紊亂，也就是說自己沒有固定的一個作息時間，導(dǎo)致自己在精神狀態(tài)不是太好，所以說在這種情況下可能會做噩夢。第2點就是自己在睡覺之前吃過多的甜食，因為吃甜食可以導(dǎo)致自己內(nèi)分泌發(fā)生變化了，所以說也會導(dǎo)致噩夢的發(fā)生。第3點就是自己在睡著的時候，手放到心臟的位置或者是其他的物品壓迫到心臟，雖然說這個壓迫比較輕微，但是這樣會直接導(dǎo)致夢魘，也就是說那種比較可怕的噩夢。
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