cindy5056315
你好，安慰別人，首先是你要知道別人究竟發(fā)生了什么事情，她的情緒是否非常低落，你這個時候除了給他加油打氣之外還要多鼓勵他并且?guī)退治鍪录娜绾?。并且給她一個好的建議，幫他走出困境，給予他正能量，其實這就是安慰人的最好的方式。
lilyran0910
我身邊有個朋友他總能安慰那些心情不好的人，好多的朋友心情不好的時候都找他，總結(jié)他的一些優(yōu)點： 他看待事情總是樂觀的，往積極而努力的方向上想。心情不好的時候總會有一定的原因，有時這種原因并不想說不來，他就猜，不管猜對猜錯，他很樂呵的去猜，同時這種心情也感染者心情不好的人。他會轉(zhuǎn)移心情不好的人的注意力，說的話是能夠讓心情不好的人注意的或者是可回答的，一旦心情不好的人開口了就表示他愿意交流，就能指引著安慰的人說話了。有時還講一些適合的或是聽起來很幼稚的笑話，如果心情不好的人沒有明確說讓你離開的話，他就奉陪到底，讓人覺得很安穩(wěn)可靠。
橘子哈哈111
怎樣安慰心情不好的人，參考這6點：
1、設(shè)身處地地應(yīng)對真實流露的情緒
如果你正在和那些處于深深的情感痛苦中的人打交道，那么首先你就要處理好這個現(xiàn)實問題，因為此時他們的情緒已經(jīng)擾亂了他們的思緒。提供一個私密的地方，給予支持，并讓他們充分表達自己的情緒。除非他們要求你離開，否則就留下來和他們待一會兒，不過有時候他們會羞于請你留下來。多花些時間來應(yīng)對這些情緒問題，你可能并不知道那一刻他們正經(jīng)受多么深切的痛楚。
2、讓非語言行為為你發(fā)聲
當(dāng)人們處于緊張不安的狀態(tài)時，一句輕柔的話語，抑或是一個擁抱或者輕輕一觸，就能夠開啟療愈的過程。認(rèn)識我的人都知道，我會毫不猶豫地去擁抱經(jīng)歷喪親之痛的人，因為他們確實需要一個擁抱。我知道有些男士會說自己真的無法擁抱另一位男士。對這些人，我要說：你正錯過一個能真正幫助他人的機會，因為如果觸碰只有一個功效，那就是療愈。
3、制造一定的距離
人們情緒好或是悲傷時，通常需要借個肩膀靠一靠，至少需要一個擁抱，但是產(chǎn)生負面情緒時，則需要與他人保持距離。當(dāng)我們有負面情緒時，我們的大腦需要一些空間來自我調(diào)節(jié)，直至回歸正常。如果有人妨礙了這段恢復(fù)的過程，那么負面情緒就會繼續(xù)下去。制造一定的距離，然后像我們前面所講的那樣，微微轉(zhuǎn)一個角度。
4、觀察對方的需求
對方在發(fā)怒的時候，他的行為動作就是最真實的內(nèi)心表現(xiàn)。你可以認(rèn)真觀察，不過要裝作毫不在意的觀察啊，要是眼光直直盯著他，他會以為你在嘲笑他。人在心情不佳時是很容易敏感的。看看他是想要什么，是想從別人的言語中得到安慰呢？還是想單獨的待會，靜一靜。有的人很害怕離開人群，害怕獨處。有的人在心情不佳時喜歡單獨思考，你要善于觀察你的朋友需要哪種。
5、學(xué)會換位思考問題
在勸導(dǎo)別人的時候，我們可能會讓對方要會換位思考。但是我們自己也應(yīng)該換位思考。如果現(xiàn)在心情不好的這個人是你自己，別人在要你換位思考的時候，你是什么感覺。有時明明真的是受了委屈才會心情不好，或者正在氣頭上，你要別人換位思考，別人能做到嗎？能做到了就不會心情不佳了。所以在要別人換位思考前，要知道你是來安慰別人的，有些話是不該說出來的
6、注意自己措辭和態(tài)度
安慰就是言語，我們要用言語打動對方，讓對方受傷的心靈得到修復(fù)。能打動人心的言語沒有什么技巧，對方感受的就是你態(tài)度，要語氣平緩，態(tài)度平和，盡量溫柔些，不要大聲大氣，弄得像是來吵架的。再就是你的措辭，不要求你口才多好，但是說出來的話不能打擊對方，或者讓對方理解錯誤。
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當(dāng)朋友傷心的時候，你安慰道：“別傷心。”
當(dāng)朋友哭的時候，你安慰道：“別哭?！?/p>
當(dāng)朋友為一些事而煩惱的時候，你安慰道：“別想了?！?/p>
你有沒有發(fā)現(xiàn)，你在遇到這種情況時，就和上面的例子一樣，不知道該如何安慰，話到嘴邊，卻什么也說不出。
這是因為你沒有掌握安慰的方法。
從心理學(xué)上，可以分為四步來進行安慰——共情、傾聽、引導(dǎo)、解決
1 共情
共情就是極大程度的了解對方的內(nèi)心世界。站在對方的角度了解對方的思維模式和感受。共情的本質(zhì)不是要求我們?nèi)ベ澩瑢Ψ?，而是在情感和理智上充分而深入地理解對方，要求我們：用眼睛看，用心靈去體會。
對他說：“我知道你很難受，我理解你的感受?！钡?。
2 傾聽
當(dāng)一個人產(chǎn)生負面情緒的時候，他們最想要做的，就是找一個窗口來發(fā)泄，向人傾訴就是一個發(fā)泄自己情緒的很好的方式，此時你應(yīng)該做的，就是安靜地去傾聽他的心聲。也許不需要你給出一些建議，只需要你默默地聽，讓他感受到你很在意就可以了。
3 引導(dǎo)
待對方傾訴完，情緒慢慢穩(wěn)定下來，就可以慢慢引導(dǎo)他，讓他說出自己內(nèi)心的癥結(jié)所在，可以給他一些正面的支持和建議。讓他感受到自己的情緒是可以解決的。
4 解決
再好聽的話，也沒有實際的行動力更有力，這樣才能更好地解決問題。
把“我可以幫你什么？”替換成“你壓力這么大，我們一起去郊游吧！”
善用這4步，讓你的朋友感受到你的關(guān)心和溫暖。
以上就是關(guān)于安慰及其相關(guān)問題，如果您仍然有相關(guān)疑問，請向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。
最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請謹(jǐn)慎選擇。
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安慰別人的方式有哪些
安慰別人的方式有哪些，說話做事一直是一門大學(xué)問，安慰人更是需要掌握好的技巧，安慰的不好會適得其反讓別人陷入更難過的境地，以下分享安慰別人的方式有哪些，希望對你有幫助。
1、共情
解釋：
當(dāng)一個人處于悲傷或痛苦時，TA最需要的是被人察覺、被人理解，所以，我們最先要做的是設(shè)身處地理解對方，說出對方的感受，并表示感同身受。
這會讓對方感到自己是被在乎的，是被人關(guān)心著的。
舉例：
“我知道你現(xiàn)在特別委屈，我特別能理解你太難受的話，就哭出來吧。沒關(guān)系的，我會陪著你”
“我知道你現(xiàn)在壓力很大，真的，你太不容易了”
2、傾聽
解釋：
當(dāng)一個身處負面情緒時，TA非常需要一個情緒的發(fā)泄口，所以此時你應(yīng)該做的就是安靜的聆聽和溫暖的陪伴，給TA足夠的空間去釋放情緒。
切記此時盲目給出建議，每個人的生活經(jīng)歷、成長環(huán)境都不同，所以對一件事的看法也不一樣，TA現(xiàn)在需要的不是你的建議，而是一個傾訴的對象。
舉例：
“你最近狀態(tài)不太好，可以跟我說說發(fā)生了什么嗎？”
“如果實在難受的話，就哭出來吧。沒關(guān)系的，我在這陪著你”
3、引導(dǎo)
解釋：
等到對方的情緒得到了有效緩解，會開始冷靜下來。這時可以慢慢引導(dǎo)TA，讓TA說出心中的癥結(jié)所在，還有未來的一些打算，可以給TA一些正面的支持和建議，讓TA看到問題的解決可能，燃起對未來的期望。
舉例：
“那你下一步考慮怎樣做呢？”
“我覺得你這樣想很對耶，你一定會遇到更好的人的”
4、解決
解釋：
最后，我們可以談?wù)劷鉀Q問題了。
最好的安慰，莫于過解決實際問題，再好聽的話，都沒有實際的行動更有力。
不要問“有沒有我可以幫忙的？”直接針對對方癥結(jié)，予以援手會來的更直接點。
舉例：
“你最近壓力太大了，我們周末去爬山吧，要不就去看看電影、逛逛街”
“你別著急，我有一個朋友是律師，我?guī)湍愫退稍冏稍儭?/p>
方法一、對話
1、與您的朋友聯(lián)系。如果您的朋友很傷心，他們可能會不愿意先與您聯(lián)系。給他們打個電話，給他們發(fā)短信，或者在家里停下來看看他們是否需要任何東西。
遭受損失的人有時會給他們的朋友和家人造成負擔(dān)。通過首先伸出手，您已經(jīng)在告訴您的朋友，無論他們在哪里，他們都在那里。
2、如果他們需要，請給他們空間。如果您與您的朋友聯(lián)系并且不想聊天，請不要生氣。每個人的悲痛都不相同，您的朋友可能需要一些時間才能與任何人交談。
重要的是，即使您的朋友拒絕多次，也要保持聯(lián)系。即使他們不想長時間交談，也要嘗試每周大約與他們聯(lián)系以進行登機。
3、確認(rèn)發(fā)生了什么。通常，當(dāng)有人遭受損失時，人們會試圖繞過灌木叢。相反，說出您知道發(fā)生了什么事以及那件事有多悲慘，請與您的朋友接觸。
您可以說些簡單的話：“我聽說您父親去世了。我很抱歉。” 這表明您知道發(fā)生了什么，因此您的朋友不必解釋。
4、詢問他們的感覺。盡量不要假設(shè)您知道您的朋友正在經(jīng)歷什么。相反，請問他們他們的實際狀況以及他們所經(jīng)歷的是什么樣的情緒。
像這樣說：“您過得怎么樣？我知道這并不容易?！?/p>
5、向您的朋友保證他們正在經(jīng)歷正常。悲傷的人有時會覺得自己沒有正確地處理事情，或者不得不采取某種方式。確保您的朋友知道他們并不孤單。
悲傷的五個階段是否認(rèn)，內(nèi)，憤怒，沮喪和接受。您可能會看到您的朋友經(jīng)歷了所有這些過程，沒有經(jīng)歷任何一個，或者在其中一些之間循環(huán)。
6、當(dāng)您的朋友說話時，請傾聽并放心。與朋友交談時，請確保您確實在聽和理解他們在說什么。如果您不確定要說什么，只需告訴他們您在那里就可以了，將為您提供一切幫助。
說出這樣的話：“對于您來說，這一定是一個非常艱難的時期。我佩服你的力量?！?或者，“對不起，這件事正在發(fā)生。”
如果您不確定要對朋友說些什么，請嘗試類似“我不確定該說些什么，但我想讓您知道我在這里等您?！?/p>
遠離陳詞濫調(diào)，例如“他們現(xiàn)在處在更好的位置”或“這都是上帝計劃的一部分?！?這些可能不會使您的朋友感覺更好，也不會表明您一直在聽。
8、關(guān)注你的朋友，而不是你自己。分享自己的失落經(jīng)歷可以在一定程度上有所幫助，但請不要過多談?wù)撟约?。如果您的朋友需要講話，而不是用您自己的想法或情感填補沉默，請在那里。
如果您的朋友不想說話，您甚至可能只需要與他們保持沉默。有時候，僅僅在別人身邊就足夠了。
方法二、 送禮物與支持
1、詢問您的朋友在雜務(wù)或差事方面是否需要幫助。挑雜貨，帶孩子上學(xué)，打掃房子對于您的朋友來說似乎都是困難的事情。如果可以的話，可以通過承擔(dān)其中一些職責(zé)來提供支持。
給您的朋友用餐是確保他們吃飽的好方法。
2、通過午餐，散步或看電影分散他們的注意力。您的朋友可能需要一些停機時間才能擺脫困境。嘗試在大自然中散步，吃點東西或看有趣的.電影。
您的朋友可能對做一些有趣的事情不感興趣，也可以。聽他們的話，尊重他們的意愿。
3、提醒他們練習(xí)自我保健。輕輕提醒您的朋友飲食，睡眠和洗澡的重要性。告訴他們洗個泡泡浴，喝一杯熱茶，或聽舒緩的音樂放松一下。
這對您的朋友可能很難，尤其是在損失是最近的情況下。如果他們不想放松，不要束縛您的朋友。
4、在他們可能遇到困難的日子聯(lián)系您的朋友。生日，周年紀(jì)念日，節(jié)假日和家庭里程碑事件都可能使人傷痕累累，并使您的朋友再次感到悲傷。如果您知道這樣的日子即將來臨，請在您的朋友需要其他支持的情況下為他們準(zhǔn)備好。
每個人都是不同的，您的朋友可能希望在重要的日子獨自一人。讓他們知道您在他們身邊，但不要超越他們的界限。
6、請耐心等待，并讓您的朋友在需要時保持悲傷。沒有時間表讓某人感到悲傷，可能要花費數(shù)月甚至數(shù)年的時間，您的朋友才能再次感到自己的自我。讓您的朋友知道，無論他們需要長期幫助，無論如何，他們都會在那里。
人們可能也會感覺好些，然后再次陷入悲傷，所以這可能是一條曲折的道路。
1、傾聽
傾聽朋友遇到的問題，以及朋友在問題描述中的情緒。此時朋友的情緒是憤怒的還是自責(zé)的，是自卑的還是懊悔的等等，每種情況不一樣，都要傾聽后才具體分析。
2、站在朋友的角度看待問題
理解他的想法和情緒。切記不可站在技術(shù)制高點或者道德制高點指責(zé)朋友不該有這種情緒。朋友需要的是安慰，支持和宣泄，而不是空講大道理。
3、“假裝”以旁觀者的角度去分析問題
假裝“客觀”地去分析問題，積極地肯定朋友擁有此情緒是合理的，正常的。主要是讓朋友覺得他并不孤獨，讓他覺得大多數(shù)人都會這么做的。切記不要讓朋友覺得他自己是個奇葩。你是來安慰朋友的，不是嘲笑朋友，更不是慶幸自己沒遇到這個問題。
4、找到問題的積極面
告訴朋友遇到這個問題是“幸運的”，并列出好處。尼采說過“凡是不能殺死你的，最終都會讓你更強?！痹诖诉^程中，需要誠懇，自己首先深信這些積極面。切記不能說得連自己都不信，這在朋友看來可能會覺得是敷衍了事。
5、避免再次遇到問題
讓朋友自己總結(jié)從這次教訓(xùn)中獲得的經(jīng)驗。避免下一次再遇到此類問題。這樣可以轉(zhuǎn)移朋友的注意力，讓朋友從關(guān)注問題的不良后果轉(zhuǎn)移到關(guān)注問題的積極后果，讓朋友脫離不良情緒造成陷在問題中無法自拔的困境。
哇塞小熊
心情不快樂時，偶爾抱怨發(fā)泄下很正常，但是一直處于抱怨的狀態(tài)則會增添煩惱，如何讓自己更快樂呢？以下提供了25種安慰自己的方法，總有一款適合你的。第一個安慰：最重要的是今天的心何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無濟于事。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會空悲傷的。今天心，今日事和現(xiàn)在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當(dāng)然，過去的經(jīng)驗要總結(jié)，未來的風(fēng)險要預(yù)防，這才是智慧的。昨天已經(jīng)過去，而明天還沒有來到，今天是真實的！第二個安慰：自己的心痛只能自己療何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情，偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)那么人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。第三個安慰：好心境是自己創(chuàng)造的我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人，自己做生活的主人。第四個安慰：用心做自己該做的事人生是如此的短暫，哪人心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經(jīng)說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實實學(xué)好本領(lǐng)再說。特別是在少年時要全力以赴學(xué)本領(lǐng)，不要分心。第五個安慰：別總是自己跟自己過不去學(xué)會自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？經(jīng)常要自己給自己過節(jié)，學(xué)會尋找愉悅的心情。第六個安慰：不要追逐世俗的榮譽終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會永遠痛失自己的快卡通相架樂和幸福。庸俗的評論會煙滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪，真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。第七個安慰：極端不可取有些人常常因為憂慮過度，而導(dǎo)致自己精神失常環(huán)?？曜?，有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區(qū)別！走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。第八個安慰：不要過于計較別人的評價沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默，有人會指責(zé)”城府太深”；自己要是善于健談，有人又會指責(zé)夸夸其談；自己要是贊美別人，有人會指責(zé)別有用心，自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認(rèn)為多管閑事。光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿于自我。第九個安慰：惡念越多痛苦越深為什么不能心平氣和地生活？關(guān)鍵是沒有及時驅(qū)趕新瓷器系列中的惡魔。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地克制自己，經(jīng)常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。心中有惡，就會心神不寧，去惡念。第十個安慰：注意不要活得太累常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理品資訊理上的負擔(dān)重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學(xué)會放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷于亞健康狀態(tài)；心累，會使自己精神不振。心別太累，學(xué)會解脫自己。
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