我以一個(gè)過(guò)來(lái)人的身份說(shuō)一句，自我感覺(jué)沒(méi)什么用！不過(guò)話又說(shuō)回來(lái)，還是得分人。當(dāng)年我遇到了感情危機(jī)，什么都沒(méi)用，油鹽不進(jìn)，花了差不多八年的時(shí)間才徹底走出來(lái)！太痛苦，也太煎熬，所以，一切都是得靠自己，外部因素只是個(gè)輔助作用，祝你好運(yùn)！ 我就是做 情感 咨詢的老師，這個(gè)問(wèn)題我來(lái)回答應(yīng)該合適。情感 咨詢這塊，目前在國(guó)內(nèi)確切的說(shuō)法，應(yīng)該叫作：婚姻家庭咨詢師。這個(gè)行業(yè)屬于心理咨詢下游范疇的一個(gè)門類。 雖然 情感 咨詢屬于心理咨詢的一個(gè)類別，但是 情感 咨詢的實(shí)操性更強(qiáng)，更加復(fù)雜，而且因人而異。 我們可以說(shuō)心理問(wèn)題是一個(gè)人的事情，但是 情感 問(wèn)題，卻是兩個(gè)人或者是更多人的事情。如果說(shuō)需要解決 情感 問(wèn)題，那么解決的就將是一群人的問(wèn)題。 生活當(dāng)中，人與人之間的相處，都離不開(kāi) 情感 的交流，戀愛(ài)，夫妻生活，婆媳關(guān)系，朋友相處等等，都蘊(yùn)藏在 情感 的世界當(dāng)中。 中國(guó)古人常說(shuō)相處之道，而我們很多人，在人與人之間的相處中，卻找不到這個(gè)道。 如果出現(xiàn)了 情感 問(wèn)題，自己主觀上去想去解決，又不知道如何去做，那么找 情感 咨詢師，是一個(gè)非常正確的方法。當(dāng)然，目前這個(gè)行業(yè)，已經(jīng)搞得有些魚(yú)龍混雜了。不一定說(shuō)大機(jī)構(gòu)的咨詢師，就一定是好的。也不一定說(shuō)，一些個(gè)人工作室的咨詢師就是差的。這主要看他們的個(gè)人能力，以及他們是否在你的 情感 問(wèn)題上用心去做。 我個(gè)人的建議是，在出現(xiàn)問(wèn)題需要找咨詢師解決問(wèn)題的時(shí)候，不要盲目的去找，有病亂投醫(yī)。 可以在網(wǎng)上，搜一搜，看一看咨詢師的一些資料，以及他們所著的文章、視頻，看當(dāng)中所說(shuō)的觀點(diǎn)，是不是千篇一律、拿來(lái)主義的那種，以此來(lái)初步判定咨詢師的能力。 其二，對(duì)自己的問(wèn)題，要有一個(gè)相對(duì)全面的總結(jié)。這樣方便你在見(jiàn)咨詢師的時(shí)候，能把問(wèn)題說(shuō)清楚，讓咨詢師快速的找到你問(wèn)題的癥結(jié)。 其三，咨詢師最終也只是幫你找到問(wèn)題的根結(jié)所在，以及提供你解決問(wèn)題的方法。但最重要的是，解決問(wèn)題還是要靠自己去努力。并不是說(shuō)找到了好的咨詢師，就萬(wàn)事大吉了。 情感 的問(wèn)題，不是器質(zhì)性的病變，所以沒(méi)有一種藥可以治療。是需要大家共同的努力去解決達(dá)到最好的目標(biāo)。 當(dāng)然，解決 情感 問(wèn)題，也不是說(shuō)一定就是不忘初心的。 比如有人想挽回自己出軌的丈夫，但是在提升自我，挽回家庭的過(guò)程當(dāng)中，自己的素養(yǎng)全面提高了，眼界更加開(kāi)闊，生活圈更加美好了。已經(jīng)不再需要那個(gè)出軌的丈夫了，去迎接全新的生活，這種情況也是大有人在的。 最后祝所有人家庭幸福， 情感 美滿。 在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我們首選需要明確幾個(gè)問(wèn)題：一是 情感 心理咨詢中關(guān)于" 情感 "一詞的界定；二是當(dāng)事人求助于 情感 心理咨詢的動(dòng)機(jī)；三是對(duì)解決問(wèn)題持何種期待；四是咨詢師的選擇，這四大問(wèn)題將直接影響咨詢的效果，接下來(lái)我們逐一加以說(shuō)明：關(guān)于 情感 心理咨詢中" 情感 "一詞的界定。在生活中我們往往將" 情感 "一詞狹隘地理解為愛(ài)情，其實(shí)它有更廣泛的內(nèi)涵，即親情、友情、愛(ài)情都是 情感 的范疇，但在 情感 心理咨詢中我們對(duì) 情感 的界定是局限在愛(ài)情中的，這其中主要有戀愛(ài)、結(jié)婚、離婚、再婚、婚外戀這幾種形式，概括的講就是為具有具有戀愛(ài)關(guān)系的當(dāng)事人雙方解決 情感 問(wèn)題提供專業(yè)服務(wù)的一種咨詢形式，當(dāng)然這其中以女性居多。 在戀人之間建立或維系親密關(guān)系的過(guò)程中必然會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，這可能有些戀人而言可能是很大的麻煩，甚至還會(huì)對(duì)其正常的 社會(huì) 生活產(chǎn)生一些負(fù)面的影響，因此有助于心理咨詢師是一種比較明智的選擇，但其中又可能存在一些問(wèn)題如當(dāng)事人求助的動(dòng)機(jī)問(wèn)題。在咨詢案例中我們發(fā)現(xiàn)，直到走進(jìn)咨詢室的那一刻，有些當(dāng)事人很不明白自己的求助動(dòng)機(jī)是什么，有的只是與戀人鬧矛盾了，心中有很多不快，想找個(gè)人傾訴一番；有的只是認(rèn)為自己在親密關(guān)系中受到了不公正的待遇，需要討一個(gè)說(shuō)法或?qū)で笠环N安慰或補(bǔ)償；還有的只是聽(tīng)說(shuō)求助于 情感 心理咨詢可以幫助解決問(wèn)題，抱著試試的心態(tài)尋求幫助 以上都是在求助于 情感 心理咨詢時(shí)可能出現(xiàn)的問(wèn)題，也是一種求助動(dòng)機(jī)不明確的表現(xiàn)，這里我們想說(shuō)的是心理咨詢不等同于朋友之間的簡(jiǎn)單聊天，是有一定的咨詢?cè)O(shè)置的，是需要明確一定的咨詢目標(biāo)的，也就是做決定求助于 情感 心理咨詢時(shí)，當(dāng)事人最好是有明確的求助動(dòng)機(jī)，或者說(shuō)為何求助于心理咨詢，這樣的 情感 心理咨詢才能達(dá)到預(yù)期的咨詢效果。 關(guān)于當(dāng)事人對(duì)求助于 情感 心理咨詢持何種期待也將直接影響咨詢的效果，上文我們提到心理咨詢不等于簡(jiǎn)單的聊天，是有一定的時(shí)間限制和咨詢目標(biāo)的，咨詢過(guò)程就是一個(gè)了解情況、分析問(wèn)題、探討問(wèn)題解決方案的一個(gè)過(guò)程，因此，明確當(dāng)事人對(duì) 情感 心理咨詢持何種期待也是咨詢前需要正視的問(wèn)題，因?yàn)樵谧稍冎形覀円舶l(fā)現(xiàn)很多當(dāng)事人在咨詢初期對(duì)解決問(wèn)題抱有很多不切實(shí)際的、非理性的期待，總是期待咨詢師能幫助自己徹底改變對(duì)方而自己不愿做任何改變或努力，這都是當(dāng)事人一種非理性的想法，也是通過(guò) 情感 心理咨詢達(dá)不到的一種期待，所以，明確當(dāng)事人對(duì) 情感 心理咨詢持何種期待很有必要，至少可以在咨詢師的引導(dǎo)下予以調(diào)整，重新確立合理的期待。 最后一個(gè)對(duì) 情感 心理咨詢效果產(chǎn)生影響的就是咨詢師的選擇了，一般來(lái)講那些 社會(huì) 閱歷比較豐富、對(duì)心理現(xiàn)象有比較深刻的洞察力、受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練且富有咨詢經(jīng)驗(yàn)的咨詢師會(huì)更有助于當(dāng)事人問(wèn)題的解決，所以在選擇咨詢時(shí)時(shí)不能僅僅依靠那些表面的頭銜、名氣、證書(shū)之類的東西去衡量咨詢師的專業(yè)水平，更多的還是需要有一個(gè)甄別的過(guò)程，可能的話可以找身邊有 情感 心理咨詢求助經(jīng)歷的熟人和朋友推薦，也可以優(yōu)先選擇那些資質(zhì)過(guò)硬、有過(guò)多年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)的正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)的咨詢師進(jìn)行咨詢。 如果您能正視上述四個(gè)問(wèn)題，那么求助于 情感 心理咨詢是絕對(duì)解決您的 情感 心理問(wèn)題有效方式，如果您還沒(méi)有明確的方向，請(qǐng)用自我調(diào)節(jié)法?，F(xiàn)在的你，可能在之前試過(guò)很多的方式排解 情感 的困惑，在過(guò)去幾年，我見(jiàn)過(guò)太多 情感 出現(xiàn)問(wèn)題的朋友，用自己的處理方式，在帶有情緒下往往結(jié)果都不是當(dāng)初自己想要的。我認(rèn)為，找 情感 咨詢機(jī)構(gòu)解決 情感 問(wèn)題是一個(gè)不錯(cuò)也 健康 的方式，畢竟閨蜜、父母、長(zhǎng)輩等身邊的人，給出的建議大多參雜個(gè)人閱歷及私人情緒，當(dāng)然這也和你自己愿不愿意改變自己，用正能量的方式解決 情感 問(wèn)題情感 婚姻咨詢的服務(wù)，在國(guó)外其實(shí)很盛行，但傳統(tǒng)觀念普遍都是“家丑不可外揚(yáng)，導(dǎo)致許多人遇到問(wèn)題，都不會(huì)也不敢尋找相關(guān)幫助；事實(shí)上大家都知道，當(dāng)局者迷的概念，身在問(wèn)題中的人，要找出問(wèn)題的根源并解決本來(lái)就很困難，只有透過(guò)旁人的協(xié)助，才能知道問(wèn)題的所在，當(dāng)然這必須要專業(yè)才能有效，用專業(yè)的角度提供您解決方案。每一個(gè)人在 情感 、甚至婚姻上都會(huì)有觸礁的時(shí)候，以專業(yè)的咨詢經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有很多情侶夫妻包括各種人際關(guān)系，都是因?yàn)樾∈禄ビ懈泶?，但因?yàn)楹罄m(xù)沒(méi)有良好的溝通，導(dǎo)致埋下隱性分手、離婚的因子，但其實(shí)解決的辦法很簡(jiǎn)單，讓客觀的人突破盲點(diǎn)，將話說(shuō)開(kāi)，然后找回以往認(rèn)識(shí)的包容跟激情，就能順利解決 情感 上的任何問(wèn)題。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，客觀去找心里的盲點(diǎn)好像誰(shuí)都可以，但若是其中一方的家人有偏袒嫌疑，若是共同的友人又擔(dān)心「家丑外揚(yáng)」，又有顧慮，因此要順利解決婚姻問(wèn)題的確不簡(jiǎn)單，但現(xiàn)在有專業(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)，透過(guò)專業(yè)協(xié)助找出夫妻爭(zhēng)吵的根源，并讓專業(yè)老師從旁協(xié)助溝通，，在解決問(wèn)題的同時(shí)學(xué)習(xí)如何溝通，這樣雙方日后在遇到糾紛時(shí)，就能自行解決問(wèn)題。但選擇 情感 咨詢機(jī)構(gòu)前要先參考一下：1、 這個(gè)機(jī)構(gòu)是否有完善的機(jī)構(gòu)體系能為你提供實(shí)施戰(zhàn)略計(jì)畫(huà)。2、 和咨詢機(jī)構(gòu)協(xié)商并制定解決方案，提供你在感情、婚姻方面的權(quán)益保障方法，解決現(xiàn)實(shí)關(guān)系中所發(fā)生的問(wèn)題。3、 咨詢機(jī)構(gòu)的資質(zhì)不一，有靠譜也有不靠譜的，謹(jǐn)慎選擇，避免陷入財(cái)務(wù)損失的危機(jī)，希望在人生最低潮的時(shí)期不要再被騙4、 在 情感 上，雙方除了要學(xué)習(xí)如何溝通外，也要學(xué)習(xí)如何吵架，這樣才能解決問(wèn)題，所以想了解如何溝通，或者是怎么吵架，都可以透過(guò) 情感 咨詢讓專業(yè)來(lái)協(xié)助?！皫煾敢M(jìn)門，修行在個(gè)人” ， 情感 咨詢提供的方案固然是為你守護(hù)愛(ài)情婚姻，但自己不要再獨(dú)自夜里啜泣，找準(zhǔn) 情感 問(wèn)題的原因，對(duì)癥下藥，生活仍要繼續(xù)，開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天，培養(yǎng)用 健康 的人生觀處理人生中的每一道難題。