shally9073
這是因為在乎，怕自己的言行傷害對方，所以才會這樣。但是，這樣做只會讓對方越發(fā)覺得不安。所以，不要總是刪除或者拉黑對方，這樣只會讓自己更加難受。你可以試著去溝通，告訴對方你的感受。如果對方真的在意你，那就不會再拉黑或者刪除你了。所以，你要做的是，讓對方感受到你的在乎，而不是一味地刪除或者拉黑。如果你真的不想和對方繼續(xù)下去了，那就直截了當?shù)馗嬖V對方，你不想再和他繼續(xù)下去了，這樣對雙方都是一種解脫。如果你還愛對方，那么就努力去爭取。如果不愛了，就放手。不要再讓自己難過了，好嗎？
學生和贊美詩
lonelyhigh： 你好，我非常理解你在提問中的哀傷和恐懼。我知道你不想要這哀傷和恐懼，但它們卻不期而至。可問題是，你平時很堅強，所以你覺得不可思議，自己問自己，這是怎么了？我告訴你，我是心理咨詢師，你的這種哀傷和恐懼，實際上不是針對寵物鼠的，它只是一個替代物；你是把你內心深層的一種別樣的哀傷，和對失去什么，比如愛，友情等關系的恐懼，投射到寵物鼠身上。也就是說，寵物鼠的死，勾起了你的哀傷和恐懼，但是，因為那是潛意識中的哀傷和恐懼，你不知道具體的內容是什么，因而就把這歸于寵物鼠之死，帶給你如此的心痛和恐懼。 明白了嗎？這是青春期的一種常見的敏感和波動，過幾天就會好的。 祝你愉快！
小特別16
反復刪除或者拉黑一個人，如果是特定某個人，只是針對這一個人有這樣的行為，說明存在一種糾結和矛盾的心理。 心理學認為，單純愛一個人，如果總也得不到，可望不可及，時間長了，愛就會消散，淡去，最終放下；如果單純恨一個人，可是也殺不掉，不能殺，最后也會放棄，寬恕，直至遺忘。 但是唯獨會讓你始終拿不起也放不下的，就是你對這個人不是單純的愛或者恨，而是既愛又恨，愛恨交織，愛中又恨，恨中又摻雜著愛，你才會糾結不已，因為既無法放手去愛，也無法純粹的恨，只能付諸行動:拉黑再恢復，刪除再添加。 這樣的行為取決于，你那一刻的情緒是愛多還是恨多，加上還是刪除。 另外一種可能，就是你可能是喜歡糾結的性格，優(yōu)柔寡斷，又容易沖動，做什么事情不太經(jīng)過大腦思考，常常任性的做決定，又常常反悔。 最后一種情況就是，邊緣性人格障礙的人，兩極化傾向明顯:極好或者極壞，忽冷忽熱。一句話，就感覺對方是個最好的人；也會因為另一句話，認定對方是天下最壞的壞人。 可以對照看看，你屬于哪一種情況呢？無論哪一種，如果你想 探索 自我，借助心理咨詢，都可以讓你明白自己行為的根源的。 反復刪除，拉黑，再加，再刪。這應該是矛盾的體現(xiàn)想愛，又不能愛想忘，又忘不了自然很痛苦，很矛盾想刪除，告別，永別可是又思念，然后再加這不就是一個愛情故事嗎？無奈的愛上一個不該愛的人！ 反復拉黑或者刪除，是一種有型的矛盾心情，是在乎和重視對方。不然不會如此反反復復進行滴，簡便回答說到點子上了吧！ 念生念滅，緣來緣往，悲歡離合，乃人間常態(tài)，恨愛情仇是人生不可避免和分割的一部分，沒有悲劇何必向往神話，在網(wǎng)上拉黑或者刪除也是一種因果，天下沒有不散的宴席，一笑而過吧。刪除一個人就等于放棄一個人，但有時刪除的只是一種假象，有些內心的東西永遠刪不去，抹不掉，所以刪除和拉黑是自欺欺人，留下的只有傷，人生如戲，問心無愧足矣…… 除了在乎，還能有什么呢！ 一個男人或女人與對方交流產(chǎn)生了感情成了知音，就要以誠相待?？梢环綍r風時雨，有時接對方微信，有時不接收，這種做法辜負了一方好心，對方就拉黑刪除他(她)的微信，刪除后又電話聯(lián)系恢復了，交流一段時間對方又拒絕，真讓人感到不快，就又垃黑刪除了(他她)的微信，反反復復括弄你。我認為：這種男女對人是不真誠的，有事連接聽微信和電話都沒時間，就不值得與(他她)交往了，快刀斬亂麻是你明智的選擇，我是這樣認為的。 1、愛恨交加，取舍難定。左右搖擺，棄之不忍得之無望。這種矛盾誰又能懂呢？本已經(jīng)認定無忘又盼對方回首。 2、 總之還是想給自己留那么一絲希望，一條活路吧！其實感情就是這么矛盾的東西，很多情侶都有分合多次的情況也是這個道理。 不過我覺得人的忍耐力真的是有限的如果一直得不到該有的回應就會慢慢死心了。還有一種情況是你給別人發(fā)信息別人基本不回，怨恨之下就會刪除，然而突然哪天又和你說話了可能又會加回來。 3、我覺得這是大多數(shù)人都會有的矛盾心里，沒有什么特別的很正常。不用太過擔心就是。尤其是在感情方面有時確實難以抉擇。 所以我覺得問題中反復刪除再加回的心里是比較正常的尤其是在感情方面。大多數(shù)人都存在這種心里和行為。畢竟人的感情本身就很復雜太多不確定因素。而且別人的心里有很難揣測。 您好，我是心理咨詢師成都秋水長天，我來回答啊您的問題，希望能對您有所幫助??！ 其實，作為朋友一般來說不會隨便刪除和拉黑一個人的，除非對這個人只是陌路相逢且彼此在一定場合下逢場作戲加為好友的，伺候彼此或許三觀不合或許根本沒什么往來才刪除或拉黑的。但反復拉黑或刪除的話，則分幾種情況，一是主動拉黑或刪除的，說明不愿意再理這個人了?；蛘哒f對這個很生氣。但又是如何重新價位好友的呢？是自己主動加的話，這說明自己很在意這個被自己拉黑或刪除的人，需要得到這個被拉黑或刪除的人重視自己，在意自己，從這個意義上說是在提醒。如說被拉黑或者刪除的人再次要求假如的話，說明已經(jīng)對這個被拉黑或者刪除的人存在了一定的心里隔閡了。彼此之間應該好好溝通了。 我一般不會隨便拉黑人，除非這個人嚴重影響到我正常的生活，因為我覺得，每個人都會有缺點大家都不是圣人都有可能犯錯，但是同時大家也會有自己的優(yōu)點和長處，都有值得我們去學習的地方，所以不要對人過于挑剔。 動不動就拉黑別人的人，一般來說心眼比較小，心胸不夠寬廣。又沒什么深仇大恨，只是因為幾句言語不合，或者對某些事物看法不一致，就把對方拉黑，這樣的人視野也不會很開闊到哪里去，包容力也很淺。所以真的遇見這種人，被他拉黑了也別生氣，其實他也是幫你清理了朋友圈。這種小肚雞腸的人，不在你朋友圈更好。 當然還有一種拉黑，就是男女朋友之間的互動，女孩子嘛喜歡耍點小性子，拉黑男友目的就是讓對方多關注自己，這點小心思男朋友們還是應該可以理解和諒解的。我想先問一句，你不是我男票吧?為什么問題如此類似?其實，拉黑和刪除是一個止損點。一個女人不想糾結，不想爭吵，不想責備的時候，可能會選擇這種方式。這對于感情是一個紅燈，也是一個契機。她在告訴你，她需要你的主動、你的解釋、你的關愛和你的挽回。當然，這取決于你對她的喜歡程度。如果你愛她，你可以通過很多方式告訴她，然后在床上狠狠地對她發(fā)泄你對她任性的不滿。慢慢的，愛意漸濃，再也不會刪除拉黑你。如果你對她無感，拉黑就拉黑，刪除就刪除，難道留著過年嗎？
琳子Yulander
淋過雨之后，就要提前準備雨傘
如果下雨了卻沒傘可打，是因為沒有做好應對陰雨天的準備。
“淋過雨方知雨傘的重要，才會考慮為避免淋雨，提前準備好雨具?！?/p>
我有個朋友，她的背包常年備著雨傘、藥品、紙筆等各種看似并不常用的東西。
我們常常說她神經(jīng)太過緊繃，但事實上她總能解救我們于水深火熱之中，也驗證她說的那句：把東西都準備好，遇到麻煩時才不會顯得那么窘迫。
其實對于人生，也是如此。
人的一生，時晴時雨，有正路坦途，也有曲折坎坷。
我們只有準備一把“居安思?！钡膫?，在一帆風順時不忘乎所以，等遇到人生之雨時，才能從容撐傘，淡定前行 。
“雨天需要傘，工作需要傘，人生需要傘。不管什么時候，傘都不可或缺。”
傾聽比表達重要
傾聽別人的聲音，有時候比說話還重要。
只憑個人才智行事，很容易思想僵化、視野狹窄、陷入泥潭。
所以，如果可能，不論什么人，說什么話都認真聽一聽。兩種、三種乃至更多聲音，多多聽取他人意見，豐富自己的心靈。
我問過一個心理咨詢師，做心理咨詢最重要的能力是什么，她回答：“傾聽?！?/p>
她說，有時候在咨詢室里，她一句話也沒說，來訪者在倒完一堆苦水之后居然自己解決了問題。
可見，說的話被別人認真地聽著，是一件多么治愈的事。
試著身體前傾，聚精會神地側耳細聽……對方的言語就能為我們吸收， 滲入我們的思想，豐富我們的心靈，開啟我們的新知 。
和而不同，才是最好的相處之道
每個人都有不同的觀點，但并不妨礙大家同桌共飲。不同的喜好，自有不同的妙處。
“兩個世界的人沒有什么關系，你應該慶幸我們是兩個世界的人，他會為你帶來另外一個世界，你可以穿梭在兩個世界當中?！?/p>
各自有自己的空間，在一定程度上兩個空間相互交互從而產(chǎn)生奇妙的反應。不光戀人如此，朋友之間也是一樣道理。
所以，我們應該“ 承認彼此的差異，尊重別人的選擇，讓不同的人，各得其所。相互理解和包容，學會取長補短，生活也才會豐富 ?！?/p>
擁有感知“變化”的能力
在這個世界，唯一不變的就是“變”。
世界瞬息萬變，昨天的觀念到今天已經(jīng)過時；今天的方法明天可能就行不通了。
比起因為變化而產(chǎn)生的危機，意識不到變化的存在，才是真正的危機所在。
其實道理很簡單，就像換季一樣。
感受溫度的變化，懂得給自己添衣減衣，適應氣候的變化。其他方面亦然，感受到“變”，并做出改變。
懂得做自己的小風扇，也要成為自己的小棉襖。
所以，我們不能墨守成規(guī)，滿足現(xiàn)狀；而應該更新迭代，不斷成為更高版本的自己。
“時時刻刻更新觀念，蘊含著人類本能的追求?！?/p>
發(fā)自內心的道歉，才能得到原諒
很多時候，當我們和別人發(fā)生爭執(zhí)，拼命找借口替自己辯護，其實心中是有悔意的，只是礙于一時的私念或者面子，而無法將道歉的話說出口。
或許，你可以這樣：
如果不想道歉，就暫時不要道歉好了。與其表現(xiàn)得毫無誠意，不如在心里煩惱、悔恨和流淚，或許這樣你的心意更能傳達給對方。
等想通了，發(fā)自內心想要道歉的時候再去好了，或許這時對方也會為自己的行為道歉呢。
越平凡的小事，越要做好
“早上起床梳頭潔面。接受別人的東西時要說謝謝。給別人添了麻煩要說對不起。弄亂了東西要收拾好……”
身而為人，這些最平凡的小事，理所當然都要做到。
重新認識小事，靜下心來認真反思自己的日常行為 。
社會 的繁榮發(fā)展，其實正是被這些平凡的小事所推動，并不一定需要多么高深的原理。我們只須把理所當然的事情做好。
不要羨慕他人的坦途
每個人都有屬于自己的、獨一無二的人生之路，這是上天為你鋪就的尊貴之路。
我們無法預知這條路是否好走，但必須自己去走、去體驗，他人無法替代，也不能重來。
所以，不要羨慕他人的坦途，不要逃避自己的人生。
只要堅定信念、一刻不停地走下去，就一定會開辟出屬于自己的人生心境，并從中收獲深深的喜悅。
溝通要帶著一顆真心
很多朋友說自己不懂得如何與別人溝通。市面上也有很多的話術、溝通術，教大家各種溝通的技巧。
然而，在溝通中，技巧是其次，掏出真心、坦誠交流，才最關鍵。
只有真誠以待，才能彼此信賴，從而體會到人際交往中的幸福 。
真誠地表達謝意
表達方式和語言能力需要學習，感謝之情的流露卻是每個人與生俱來的。
我們經(jīng)常說謝謝，但這些謝謝有哪些只是言語上的表達，而又有哪些才是真情流露？
比如，在感謝外賣小哥送餐時你說的謝謝可能只是言語上的表達，也許對方并不能感受到你的真誠。
我們不妨看著別人的眼睛，雙手接過餐盒，真誠地說一句：“謝謝，辛苦你了！”這樣，外賣小哥或許會因為你真誠的感謝而心情愉悅一整天。
所以說，真誠地表達自己的謝意，是我們將喜悅和感動傳遞給他人的，最簡單的方式 。
“謝謝您、托您的?！保@些簡單的只言片語，卻能給生活帶來很多溫暖和喜悅。
大家差不多，卻又不一樣
大家長著相似的臉，但是心理上存在差異，行為上也有不同，各有各的幸福，也各有各的不幸。
而想要獲得幸福，就應該擁有生而為人的自信和自豪，做獨家版本的自己，依靠自己的能力，走自己的路。
我們要無私奉獻，但也應該為自己有所保留，不要失去自我。
來源/十點讀書（作者熊爺）
編輯/朝花拾
優(yōu)質心理咨詢師問答知識庫
