月野小兔紙
能聽懂對方的潛臺詞都說女人心,海底針。女孩子說沒事,其實就是有事,女孩子說你走吧,其實就是想讓你留下來抱抱....而這些不想輕易明說出來的話,不是不想說,就是想證明男人是不是真的能懂自己,能明白沒表達的意思。而情商高的男人,也沒有多厲害,就是能感覺到女孩子說“沒事”“沒事啊”的區(qū)別,能猜出女孩子發(fā)個微笑表情后面復雜的心情。他們知道,戀愛中的女生需要的不過是男人對自己心思的把控,需要的是一種心理上的安全感。情商高的人總是很懂你,而情商低的人總是逼迫你去懂他。能清楚地表明自己的底線和原則為什么情商高的男人很受女人的歡迎?有人會說,情商高,不過都是軟脾氣,娘炮,對女人低三下四,才會那么受女人歡迎吧。不是。高情商不是軟脾氣,不是唯命是從。恰恰相反,他們有獨立的人格,有自己明確的原則和底線。他們不會為了得到對方的肯定而不斷修改自己的底線,甚至于跪舔,因為這樣不僅low,而且賤。情商高的男人,在適當?shù)臅r候,是會強硬地表面自己的態(tài)度。當自己的底線被挑戰(zhàn)的時候還會向?qū)Ψ奖磉_自己很生氣。情商高不是軟脾氣,不是老實,而是保持自己獨立的人格和態(tài)度,因為你要給對方留下的是一個立體的全面完整的你。表達技能恰到好處蔡康永老師是大家公認的懂說話之道的楷模,他曾經(jīng)說過:比“術”更內(nèi)在,也更高層的東西,是對人對己的了解,透過說話,懂得把別人放在心上,這就是我相信的說話之道。而一個情商高的人,懂得說話之道,看的不是你說多說少,用詞多么華麗,道理多么正確,而是看有沒有真的說到點子上,說到對方的心坎里。為什么感情中,有的雙方明明多付出了,并且都付出很多,卻依然還是說自己感受不到愛?其真正的癥結就在,你給的是不是對方想要的。能提供給對方想要的愛才是真正的愛,否則只能是盲目的付出。情商低的男人總以為自己很愛女人,最后卻得不到好的結果。他們總是以自己認為對的方式去愛她,可是他們從不會去思考這是不是女人想要的。而情商高的男人能懂女人的心思,比如他不一定要很有錢,要買多大牌的化妝品才能哄女人開心,而如果他能細心觀察,挑選她最喜歡、用的最快的一支眉筆,未嘗效果不會更好。情商高的男人懂得,哄女人開心,送女人禮物,不是就只是禮物,更是一直認同,一種理解,一種真誠。吵架的時候不會總想著怎么能吵贏情商高的男人,他們不是毫無底線,不是一味地跪舔忍讓,相反,他們也有脾氣,也有情緒,但他們會懂得一個道理:如果這件事是對的,我何必要和她吵?如果這件事是錯的,我又何必要和他爭個對錯?感情中的女人,大多不會對所謂的“對錯”感興趣。她們關心的不是道理,是你的態(tài)度。她之所以喋喋不休的和你分辨對錯,是因為,你的言行讓她失去了安全感。她們渴望知道的是,男人是否還在乎自己。
Elephantwoman
比如說在咨詢中,有一位來訪者說他很容易憤怒,咨詢師就可以引導他說,對你的憤怒,能具體說說看嗎?在什么樣的情境下你比較容易憤怒?是什么觸動了你,讓你如此的憤怒?這樣就可以幫助來訪者理解他的憤怒,究竟是什么引發(fā)了憤怒?他是如何做出自動化反應的?這些憤怒的體驗是否跟早年成長經(jīng)歷中某些場景相關聯(lián)?這就會促成來訪者的思考與反思。開放式的提問,是把控制權交給對方,讓對方講他愿意講的內(nèi)容。放緩節(jié)奏你是否注意到,當特別激動時,我們的語速會加快,我們的聲調(diào)會提高。這時,我們會處在一個完全自我的狀態(tài),會無意識地屏蔽外面的信息,那么溝通就很難進行下去了。把節(jié)奏放緩,能讓我們的想法跟得上情緒,就像往產(chǎn)生情緒的情境中加入一些鎮(zhèn)靜劑。情緒被觸發(fā)時,我們的意識就會變窄,這會讓我們失去思考的能力。在咨詢過程中,咨詢師的語速通常比較緩慢,這本身就會帶領來訪者把節(jié)奏放慢。當來訪者激動地講出一連串最近發(fā)生的故事時,咨詢師需要敏銳地抓住其中的某個點,展開討論。也許,在某一個瞬間,來訪者就會獲得領悟與修通。在爭吵時,如何才能讓節(jié)奏慢下來呢?當感覺到自己的憤怒指數(shù)開始飆升時,我們可以馬上按下暫停鍵,讓自己離開爭吵的現(xiàn)場,等降溫以后,再回來繼續(xù)討論?;蛘哌M行深呼吸,讓緊繃的肌肉放松,然后告訴對方,我收回我剛才說的話,嘗試換一種更溫和或者更具建設性的表達方式。通常來說,憤怒的背后是因為我們的需要沒有被滿足,當我們能夠把談話的速度慢下來時,理性就戰(zhàn)勝了情緒,這時,我們就可以嘗試用結構性的表達方式,準確地說出自己的需要。不要匆忙作出評判當咨詢師在跟來訪者作出分析和反饋時,假如咨訪關系還沒有完全建立起來,來訪者還沒有對咨詢師產(chǎn)生信任,過早的進行分析會讓來訪者產(chǎn)生阻抗,甚至會引發(fā)憤怒?;氐角懊骈_放式的提問,有經(jīng)驗的咨詢師用這樣的提問方式,會引導來訪者進行自我分析,展開自我探索,嘗試去了解自己。其實這個過程,就是讓來訪者自己說出咨詢師想要說卻沒有說出來的話。
阿迪思念
心理治療是一個長期的、艱巨的任務.在這個任務的完成中,咨詢師要有耐心、恒心、愛心、信心、誠心.要做到以下幾點:第一,要尊重求助者,把他們看做一個有自尊、有自主權利的人,不能把他們看成病人.第二,要有足夠的同情心,要能理解他們,不能簡單地把他們當作病人.第三,要有足夠的耐心,要能等待,不能操之過急,也不能因求助者沒有按照咨詢師的要求去做而發(fā)怒,要能容忍求助者的缺點.第四,要有足夠的信心,相信自己一定能幫助求助者解決問題,要能容忍他們的反復.第五,咨詢師要有良好的自我形象,不能在求助者面前表現(xiàn)出不良的行為習慣和不良的情緒反應.
倩倩19860816
共情(empathy),也稱為神入、同理心,共情又譯作同感、同理心、投情等。概念共情是人本主義創(chuàng)始人羅杰斯提出的,是指體驗別人內(nèi)心世界的能力。包含三個方面的含義:1、咨詢師借助求助者的言行,深入對方內(nèi)心去體驗他的情感、思維;2、咨詢師借助于知識和經(jīng)驗,把握求助者的體驗與他的經(jīng)歷和人格之間的聯(lián)系,更好地理解問題的實質(zhì);3、咨詢師運用咨詢技巧,把自己的共情傳達給對方,以影響對方并取得反饋。 [1] 意義1、咨詢師能設身處地地理解求助者,從而更準確地把握材料。2、求助者會感到自己被理解、悅納,從而會感到愉快、滿足,這對咨詢關系會有積極的影響。3、促進了求助者的自我表達、自我探索,從而達到更多的自我了解和咨詢雙方更深入的交流。4、對于那些迫切需要獲得理解、關懷和情感傾訴的求助者,有更明顯的咨詢效果。
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