?

心理健康

“996”、“內卷”、“躺平”等新興的網絡熱詞的流行也從側面反應出現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，生活不如意，人們的心理健康問題面臨嚴重挑戰(zhàn)。

為此，人民政府高度重視社會心理健康問題，上海市人民政府辦公廳印發(fā)的關于《上海市老齡事業(yè)發(fā)展“十四五”規(guī)劃》的重要通知中，明確把心理咨詢師寫入“十四五”規(guī)劃當中，心理咨詢師正式成為基層醫(yī)療衛(wèi)生隊伍的重要成員，心理咨詢師被提升到國家戰(zhàn)略高度！

心理咨詢師，到底多重要？

早在2020年，國家衛(wèi)健委聯(lián)合多部門印發(fā)的《關于全國社會心理服務體系建設試點2020年重點工作任務和及增設試點的通知》中明確要求：所有高校配備心理健康教育專職教師，中小學校設立心理輔導室，企事業(yè)單位為員工提供心理健康服務……

這標志著心理咨詢師納入政府工作任務，現(xiàn)如今，上海市人民政府再發(fā)文，明確將心理咨詢師寫入“十四五”規(guī)劃當中，心理咨詢師的地位再一次被提高，上升到國家戰(zhàn)略高度！足見其重要性，現(xiàn)在考取心理咨詢師證書，未來必有大用處！

學習心理咨詢師能做什么？

1

心理疏導

由于在生活、工作、社交、情感中遇到挫折或者遭受意外突發(fā)事件，個體往往會產生持續(xù)時間較長的負面情緒，伴隨著沖動行為。對包括親子關系、戀愛情感、婚姻家庭、擇業(yè)就業(yè)、職場困惑、人際關系、個人成長等一般性的常見生活問題產生消極的影響。嚴重的還會發(fā)生打架、斗毆行為；更有甚者由于長時間的痛苦和焦慮而導致輕度抑郁等。

所謂心理咨詢服務就是心理咨詢師運用心理學方法，對心理適應方面出現(xiàn)問題并以解決問題為訴求的來訪者提供傾聽和心理服務的過程。

2

心理評估

心理健康測評是指依據一定的心理學理論，借助一些心理測評工具，按照既定的操作程序，對個體的能力、人格及心理健康等心理特性和行為做測試，經過分析和數據比對作出數量化的估判，常見的心理健康測評有SCL-90測試、PSTR壓力測試等。

通過心理測試我們可以判斷自己目前的心理健康狀態(tài)，從而讓心理醫(yī)生制定合理的干預和治療方案。

3

心理干預

就比如之前鄭州極值暴雨中，部分親歷者面對突發(fā)的危機不能采取理性的應對措施，出現(xiàn)了哭喊、寫遺囑等過激行為，部分受災民眾在暴雨過后也出現(xiàn)了嘔吐、腹瀉、抽搐等應激障礙。

面對生活中重大的意外，大多數人沒有辦法很快調整自己的狀態(tài)以適應環(huán)境的變化，因而會導致嚴重的心理失衡或是應激障礙。

心理咨詢師在嚴重心理問題出現(xiàn)之前會針對個體精神狀態(tài)及時采取相關干預措施，幫助處于心理危機中的人恢復心理平衡，減少或預防應激事件引起的心理障礙。

4

心理講座

通過開展心理學宣傳及教育的方式，向大眾普及心理學知識，提高大眾心理學素養(yǎng)及認知水平，如學?；蚱髽I(yè)的心理健康科普講座，內容比較貼近生活和大眾。