寶寶的口紅
疫情無(wú)情人有情，我們處在疫情時(shí)代，為了響應(yīng)國(guó)家政策，在有疫情的時(shí)候居家隔離不添亂，可以做一些讓自己平時(shí)由于工作忙，沒有好好做的事情。
1，運(yùn)動(dòng)
擁有一個(gè)健康勻稱的身體是我們所追求的，可是平日里面工作任務(wù)的繁重讓我們沒有時(shí)間和精力，趁著居家隔離可以好好的出出汗，運(yùn)動(dòng)一下心情都會(huì)疏解很多，可以跳操，還可以學(xué)一點(diǎn)喜歡的舞蹈，甚至是廣場(chǎng)舞也能很好的幫助我們舒展身體，只是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候記得不要打擾和影響到樓下和周圍的鄰居。
2，看書追劇
如果你很久沒有好好看一本書，或者有想看的電影遲遲沒有來(lái)得及看，那么居家隔離的時(shí)候正是看書追劇的好時(shí)候，把平時(shí)想看的或者大家推薦的都可以仔細(xì)慢慢的欣賞，不用擔(dān)心一部劇一本書永遠(yuǎn)看不完了。
3，提升自我
如果你想考某個(gè)證書提升自己的能力，如果你想要學(xué)習(xí)某一門樂器充實(shí)自己的業(yè)余生活，或者你想發(fā)展自己某方面的愛好，那么居家隔離的時(shí)間你可以充分把時(shí)間利用起來(lái)，做自己有興趣的事情，時(shí)間會(huì)如流水一般飛逝。
4，和親朋好友聯(lián)絡(luò)感情
有太久沒有和爸爸媽媽好好聊聊家常了，也有許久沒有和姐妹聊八卦了，不知道親戚長(zhǎng)輩們最近過(guò)得如何了，趁著居家隔離的時(shí)候，多和他們聊聊天吧，他們一定也想你了。
居家的日子如果什么都不做，可能是無(wú)聊的，但是如果你能夠充分利用好時(shí)間，一定能夠獲得點(diǎn)什么，等到疫情散去的那一天，希望你收獲的是滿滿當(dāng)當(dāng)充實(shí)的日子。
湛藍(lán)世紀(jì)
長(zhǎng)期居家隔離，調(diào)整心情的好方法如下：
①充實(shí)自己。
居家隔離期間，我們可以把平時(shí)想做而沒時(shí)間做的事情都寫下來(lái)，然后挨個(gè)都做一遍。這樣既充實(shí)了自己，又可以打發(fā)時(shí)間，當(dāng)我們有事可忙的時(shí)候，就不會(huì)有那么多壞情緒了。比如我們可以學(xué)學(xué)烹飪，養(yǎng)養(yǎng)植物或者看看書等等。
②健身。
在家里健身可以跳跳操，練練瑜伽，這些都是成本低且不占地兒的運(yùn)動(dòng)。多做些運(yùn)動(dòng)可以有效的轉(zhuǎn)移我們的注意力，也可以提高我們身體的免疫力，又有助于穩(wěn)定我們的情緒，何樂而不為呢？
③不信謠，不傳謠。
疫情期間，我們要通過(guò)官方渠道了解信息，不要相信那些不實(shí)謠言，以免使自己內(nèi)心更加恐慌。同時(shí)我們可以學(xué)習(xí)一些防疫措施。對(duì)疫情足夠的了解，也有助于我們情緒的穩(wěn)定。
④保持作息規(guī)律，不要熬夜。
隔離期間，我們一定要保證充足的睡眠，不要熬夜。因?yàn)榘疽箷?huì)使人出現(xiàn)易怒、焦慮不安等精神狀況。讓原本焦慮的我們更加情緒失控。
⑤和親朋好友多交流。
當(dāng)我們感覺情緒不好時(shí)，我們可以通過(guò)視頻、電話等方式和親朋好友交流，傾訴，將壞情緒釋放。
以上就是關(guān)于長(zhǎng)期居家隔離，調(diào)整心情的方法，希望對(duì)你有幫助。
咩~咩~羊
把之前買了落塵的健身器材用起來(lái)，自律減肥的小目標(biāo)落實(shí)起來(lái)，還有有些人飯飽淫私欲，欲望無(wú)處發(fā)泄又單身哈哈哈哈，可以用健身來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
2.保持好心態(tài)
每天給自己加油打氣，保持好心情傳遞正能量，疫情終會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)好起來(lái)的。少玩手機(jī)多動(dòng)手做事，不管是工作還是做家務(wù)都要?jiǎng)悠饋?lái)，別讓手機(jī)把人給綁住了。
3.多看書，思考人生
書本傳遞的是一種精神力量，也會(huì)是我們很好的精神信仰，看多聽過(guò)更多的人生體驗(yàn)會(huì)開拓你的眼界，也讓你相信人生富有多樣性，做自己，愛生活，人生是一場(chǎng)修行，好好去體驗(yàn)好好去珍惜。難得閑暇的時(shí)光讓你有大把時(shí)間去復(fù)盤和思考自己的工作和生活，是不是沒有時(shí)間去好好陪伴家人，工作中自己是不是沒有全身心的專注去做好自己的項(xiàng)目，有沒有哪里需要請(qǐng)教別人的等等。
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