是薇一的我
#2020生機大會#
“人生就是一場修行”
為什么很多功成名就的大牛人都說人生是一場修行呢？
因為從心的結(jié)構(gòu)來看，人心中有本能的欲望，有感性的沖動，有理性的算計，還有靈魂的污垢。
雖然道德上宣揚的是真善美，大家內(nèi)心里也向往真善美，但要把真善美付諸實踐、持之以恒，卻非常困難。
我聽過這樣一段話: “行正道者必遇困厄，無論立何等艱難之地，無論事之成敗，身之生死，志不稍移也?！?/p>
這句話的意思是：“遵循正道做事的人，無論如何都會遭遇艱難困苦。
因此，不論碰到多么困難的局面，無論事情成功還是失敗，不管自己是生還是死，都不應(yīng)該有絲毫的遲疑?！?/p>
很多人從年輕時起就歷盡辛酸，能將艱難困苦作為食糧，培養(yǎng)出了面對任何事情都紋絲不動的、如山一樣的“不動心”。
這是比較“剛”的處事方式，但不太適合所有人，比如我處事就比較“軟”，除了觸發(fā)底線的事情我是能過就過、可以容忍很多事情，用兩個字總結(jié)就是“圓滑”。
所以，我們可以用正道的思想提升自己的思維層次，但生活中的處事方式還是要根據(jù)自己的情況，調(diào)整為適合自己的狀態(tài)。
這就需要日常的修行了，所以將人生比作一場修行非常的形象。
生活中我們拼命努力，行走在正道上，并將困難的降臨看作上天賜予我們的考驗，是為了更好地磨煉心靈的機會。
學會反省自己的思想，反省自己的行為舉止，抑制利己心，抑制充滿欲望的那個惡的我，讓那個充滿利他心和關(guān)愛之心的、善的我呈現(xiàn)。
相信通過這樣的努力，可以讓你磨煉靈魂、提高心性，也可以陶冶情操，讓你的人生變得更為豐富、美好。
“人生目的是磨煉心性，亦是磨煉靈魂”
我們往往容易執(zhí)著于追求財富、地位和名譽等，每天都為了滿足自己的欲望而四處奔走。
但是，這些既不是人生的目的，也不是人生的目標。
有人就納悶了，那我每天不這樣生活怎么養(yǎng)活自己和家庭呢？怎么承擔起生活的重擔呢？
我想很多人都是這樣思考的，為了生存下去拼命的工作，忽略自己的情緒與痛苦，透支自己的身體，這是錯誤的行為。
因為你從思想根源上就錯了，佛家是說:你的“起心動念”是錯的。
我們認真投入每天的工作，堅持不懈地拼命努力，這個過程中，心性自然得到磨煉，而不是為了財富、地位和名譽等外在的欲望。
我們通過一生的生活歷練，讓你的靈魂比出生時更美好一點，人格提升了一點，這遠比獲取名利欲望重要得多。
這才是我們?nèi)松氖滓饬x。
很多人在努力的過程中感到無比的痛苦、難過和委屈，都是因為你所追求的方向錯了，即使你付出了全部的努力和精力，最終收獲的只是內(nèi)心的痛苦與孤獨。
并且在人生的旅途中，不論你怎樣走，都是在磨礪心性。
不過每個人磨礪的力度和程度就大不相同了，我想這個磨礪的過程，除了每個人的認知不同外。
極大的不同之處在于， 我們是否有為他人付出的思想，人的人性是為已、以自我為中心的，只有經(jīng)歷過后天的學習，才能明白為他人付出的重要性。
這個思想蛻變的過程，就是在磨礪心性。
我想人生的另一個目的應(yīng)該是:“利他之心”。
磨煉心性和利他之心，兩者互為一體，不可分割。
不論是誰，只要降生到這個世界上，就擁有實現(xiàn)幸福的權(quán)力。
以美好的利他之心為 社會 、為世人傾注力量時，我們的人性就能得到磨煉，幸福感和充實感就會降臨，人生就有了更深的意義和更大的價值。
那我們將磨煉心性和利他之心具體到日常生活實踐中，該如何修行呢？
我認為每個人需要從六個方面做出努力:
全身心投入工作、學習和生活，每個人都會有怠惰之心，而最好的解決方法便是聚精會神，專注于工作，私心雜念自然就會消退。
學習在生活中保持“心流”的專注狀態(tài)，更好的去生活，在精益求精的同時，也從中獲得樂趣。
一旦你開始努力工作后，就容易獲得了一些成就，特別是掌握權(quán)力以后，人就會傲慢起來，這簡直是 歷史 規(guī)律，連偉人也很難免俗。
做一個謙遜的人，要勇敢面對自己真實的模樣，不知為不知，謙遜的接納他人的意見和想法，雖然我并不一定要完全相信，但是接納的這個行為是充滿善意的。
要摒棄傲慢的態(tài)度，保持任何狀態(tài)下平等待人，不帶有色眼鏡看待他人，我們的生活中有無數(shù)的人在傲慢的活著，他們正好成為了時刻提醒我們的事例。
做一個謙遜的人，這是一生修行的功課。
即使你在工作中很勤奮，但有時還是會偷懶，即使你不斷的告誡自己要謙虛，但因為有“小人”的奉承，你還是禁不住傲慢，有時還會發(fā)脾氣。
所謂“吾日三省吾身”，就是讓你堅持每天反省，是讓自己不受負面思想和行為影響而變壞，從而形成自己的正確處事方式。
當你飽含心意說出‘謝謝’的次數(shù)越多，那些道謝的對象就會反饋給你力量，并在實現(xiàn)夢想與希望的途中助你一臂之力。
你都可以嘗試著對于鉛筆、桌上的花、從窗戶里吹進來的風、穿在腳上的鞋子……都去說“謝謝”。
當然，對見了面的人也要說“謝謝”。
微笑著、愉快的、積極的、真誠的表達自己的感恩之心，并不期待對方的回饋。
通過這樣一個小小的習慣，讓你營造一個自帶能量的生活態(tài)度，引動你心中那股隱藏的力量，讓你更有能量的積極面對生活中的困難。
利他，也就是幫助別人。
當你的年紀越大，你就越意識到自己在這顆星球上的渺小，而你運用自己的經(jīng)驗和視野去造福他人時，這是智慧的流動，更是善行的開始。
風物長宜放眼量，利他才能更好地利己。
當你踐行前面所說的五種修行時，相信你的煩惱就會大大減少。
但人畢竟是煩惱的動物，特別是遭遇失敗、打擊和委屈時，難免感到痛苦煩惱。
不能沉浸于逆境而憤怒悲觀，沉溺于順境而驕傲自滿，始終用謙虛、積極的態(tài)度，對自己的行為進行嚴格約束。
這時候，以理性抑制煩惱，面對嚴酷環(huán)境和嚴峻形式，不但能鍛煉你的心志，還能磨煉你的靈魂。
所以，不要悲嘆，不要怨恨，不要總是憤憤不平，要對災難、苦難和幸運說“謝謝”。
只要你能持續(xù)堅持這六項修行，心性就能提升，事業(yè)就能成功，人生就能幸福。
文章作者簡介：燦亮，靜坐冥想師，心理咨詢師，終身學習踐行者。
悠游肚肚熊
很多人崇尚斷舍離，將家中物品定期整理，把自己不需要，不再適合，閑置很久的東西清理，生活歸于極簡。
其實，人生也需精簡，讓心理空間充裕。簡單即極致，放棄不重要，消耗我們的東西，才能加持真正能量。
現(xiàn)代人生存競爭加劇，為了不被淘汰出局，拼命學習、充電，每天猶如上緊發(fā)條的陀螺，高速運轉(zhuǎn)，甚至難以喘息。
業(yè)余時間被大量網(wǎng)課，自我成長課程占據(jù)，精神可嘉，但效果如何？
一位朋友每年都會在打折時囤課，已成為習慣。以至此后的業(yè)余時間，被各種課程占滿，忙得焦頭爛額。甚至上班時，也在琢磨晚上學哪門課，導致心不在焉。
本職工作沒做好，只是學了滿腦子抽象概念，成為負擔。
真正的有效學習，是為了成長和改變。
也就是搭建自己的認知體系， 學習貴在精、實用，讓知識有功能性，而非掌握一些理論 。
學再多不落地的知識，只是浪費有限時間和精力，實質(zhì)是內(nèi)耗。
除了緩解知識焦慮，貌似很努力，用低水平勤奮，掩蓋真正的懶惰——懶得思考，懶得規(guī)劃人生。
同時，滿足了自戀，及被他人肯定的虛榮心。貌似自律，并未有質(zhì)的改變。
質(zhì)的改變，從承認自己能力有限開始，無法作為“通才”，什么都懂，而是清楚知道自身局限。
我們要做的是，停止無效學習。
因此， 學習不是盲目努力，而是掌握最有價值，能助己成長的知識或技能。
正如一位老師所說: 學的都是“垃圾”，不如不學。
因為會占用頭腦空間，無形內(nèi)耗。
因此， 老子說“為道日損”，指修行要做減法，減少內(nèi)心欲望和貪念，減少思想上的紛擾和迷亂。
物質(zhì)生活提高，人們擁有的東西和信息日益增長，各種關(guān)系漸趨復雜，這些都是“為道”的障礙。
她給對方發(fā)了一張網(wǎng)上美女的照片，自稱“在讀研究生”。令人意想不到的是，前男友大獻殷勤，整天找借口聊天，偶爾發(fā)個紅包，哄她開心。
一再要求見面，都被她婉言拒絕。后來從對方嘴里得知，在沒和自己分手時，前男友就送別的女孩禮物，當面表白。
她痛恨這個人，一直想給他點教訓，后來在咨詢師協(xié)助下，慢慢學會接受現(xiàn)實，徹底告別那段感情。
慶幸的是，現(xiàn)在的男友對她呵護有加，讓她反而感謝前男友的不娶之恩。
放下不靠譜的人，才能遇到正確的人，相濡以沫。
畫家吳冠中與妻子，是圈內(nèi)公認的恩愛夫妻，兩人相知相守幾十年。
不幸的是，妻子晚年患老年癡呆癥，總擔心煤氣沒關(guān)，反復擰開煤氣。
吳冠中就一直尾隨妻子，她開一次，他就關(guān)一次，不厭其煩，仿佛成了夫妻間的情趣。
自從妻子生病，他就不眠不休，日夜守護，把妻子當孩子照料。
或許，這就是真正的愛情，沒有花前月下，海誓山盟，只有默默守護。
因此， 不必執(zhí)念一段情，放下錯的人，才有可能遇到珍惜自己的人！
斷舍離既包括親密關(guān)系，也涉及其它關(guān)系。
我們作為 社會 人，每個人都生活在關(guān)系中，需要與親朋好友聯(lián)結(jié)，建立良好互動，使之成為自己的 社會 支持力量。
高質(zhì)量的關(guān)系是相互滋養(yǎng)，互為助力。若干擾正常生活，產(chǎn)生負面影響，這樣的關(guān)系趁早了斷 。
一位朋友的閨蜜因失戀，導致抑郁、焦慮，無法工作，只能接受心理治療。
作為好友，朋友心疼閨蜜，時常去看望對方，噓寒問暖。盡心安慰，希望她盡快走出 情感 陰影。
閨蜜將朋友當作咨詢師，每天打好幾通電話，向她碎碎念，前男友多么不可理喻，多么對不起自己，猶如祥林嫂般尋求關(guān)心。
有時深更半夜，被閨蜜電話吵醒，竟然在酒吧買醉，喝到不醒人世，要她過去接。
萬般無奈，睡眼朦朧趕到那里，把閨蜜拖回家。
還有一次，她剛準備入睡，就接到對方奪命連環(huán)催的電話。原來，閨蜜又鬧著自殺。
丈夫?qū)Υ嗽缇蛷娏也粷M，這次說什么也不讓她去，還勸導她，這是閨蜜的一貫伎倆，不是真想不開。
但是她不放心，在和丈夫大吵一架后，依然心急火燎跑到對方家里，好言相勸，折騰一夜。
第二天，頂著熊貓眼去上班。
朋友被折磨得忍無可忍，只能退而求其次，讓閨蜜一星期只能給自己打一次電話。
看到這里，你最大感受是什么？
是否感覺不可思議，這樣的所謂閨蜜，不遠離，難道留著過年嗎？
對方一再侵犯她的心理邊界，嚴重擾亂自己的生活，依然“不離不棄”，寧肯夫妻反目，也要維護這段負性關(guān)系。
她不是救世主，不必有“拯救情結(jié)”，這不是幫對方，是縱容。讓專業(yè)的人做專業(yè)的事，允許自己有心無力。
屢屢將自己陷入尷尬境地，得不償失。
這樣的關(guān)系，極大損耗她的心身 健康 ，當斷則斷，否則兩敗俱傷，后患無窮。
因此，人生貴在少而精，無論學習、成長，還是感情、友情，就是不斷放下、舍得，剔除無謂消耗，凈化心身及生存環(huán)境。
總之，生命的極致是少即多，心身通透，讓更多內(nèi)在能量呈現(xiàn)，助力人生！
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