星耀夜闌
我們周圍會有很多喜歡抱怨的人，典型表現(xiàn)就是遇到問題的時候，不去想問題解決的方法，對一位抱怨這種事失敗的原因，盡量給自己洗脫責任，其實如果長期的抱怨，會對我們自身有很大的傷害，那么到底有哪些傷害呢？這就是我今天要介紹的問題。長期抱怨對身心有什么傷害？長期抱怨對親密關系的危害巨大。抱怨是影響親密關系的第三大殺手。慢性抱怨者很可能會在不斷地抱怨中失去伴侶的信任和耐心。畢竟我們交往的時候，都喜歡和樂觀的人在一起。相關研究還發(fā)現(xiàn)，一個人如果長期處于抱怨帶來的焦慮或壓力之下，他大腦中的海馬區(qū)中的神經(jīng)將會受損，而這塊區(qū)域正是負責問題解決和認知功能的。因此，人抱怨多了，記憶力和隨機應變的能力都會有所下降。抱怨的本質是對當下的不接納，所有的抱怨都蘊含一種負能量，當你抱怨的時候，你也把自己變成了一個受害者。親愛的們，改變現(xiàn)狀吧。如果有必要的話，請在軟件里填寫下你的不滿，要么離開這個地方，要么，去嘗試著接納這一切。親愛的家人們，今天的分享就到這里，希望大家不要生活在抱怨中，讓我們天天堅持梳理，天天有進步，天天遇見不一樣的自己。除此之外，抱怨還會釋放一種叫做皮質醇的壓力荷爾蒙，這種荷爾蒙有可能抬高血糖指數(shù)，增加患心血管疾病的風險。更可怕的是，對大腦的損害同樣作用于接受抱怨的人身上，斯坦福學校的教授做的研究表明，一個人在聽完30分鐘的抱怨后，不管這種抱怨來自真人還是電視，他們的大腦都會受到物理損傷。不過令人痛心的是，即便知道抱怨能夠給人的健康、大腦功能以及親密關系帶來如此巨大的危害，一個慢性抱怨者可能也很難做到停止抱怨。可見如果一個人愛抱怨的話，不僅對自己的身體有傷害，而且會給周圍的人造成負面影響，它不僅不利于問題的解決，而且會讓人喪失解決問題的信心，既不利于團結，也不利于進步，所以我們在平時遇到問題的時候，還是要少抱怨，多找找問題解決的方法。
Chowhound壹
孩子進入初中寄宿后，咱們家長們與班主任的接觸相對沒有小學時那么頻繁，我作為恒潤實驗學校803班家委會主席，更多的也只是在微信和電話里對班級事務與班主任張蕾老師進行簡短有效的溝通。除了每學期家長會一睹張老師風采之外，更多的，是從孩子那唾沫橫飛的炫耀中了解的。于是，我知道了，張老師是無所不能的：會電腦、會演講、會教課、會談心、會斷案、會運動、會講笑話、會活躍氣氛、會攝影、會英文、會寫作、會看穿同學的心、還會變身為孩子們的媽媽、姐姐、朋友、同學……? ? 張老師工作作風簡潔、明快、清晰，從微信群那句最常見的“請勿回復”和家長會上對期末試卷、分數(shù)、水平那一長串一目了然的數(shù)據(jù)分析數(shù)字就可見一斑。忘了說了，別看咱們張老師文學功底深厚扎實、運動細胞發(fā)達、英文口語流暢，卻是一位上課風趣幽默、深入淺出的數(shù)學老師。前段時間上網(wǎng)課，有幸目睹了她的教學風采：她的思維富有活力、講解充滿激情且神采飛揚！您會深刻感受到，老師這個職業(yè)對于她而言，不僅僅是一份工作、一份薪水，而是她內(nèi)心使命，是她全力以赴以一生投入的偉大事業(yè)！? ? ? 在一片慶祝神獸歸校的歡聲笑語中，803班30位正值青春期的少男少女在經(jīng)過長達數(shù)月的疫情時期居家學習后，帶著他們的躁動和激情準時出現(xiàn)在學校。而等待他們的就是深諳青春期孩子心理特征、熟練運用各種心理技巧、剛柔并濟的班主任張蕾老師！她時而和風細雨、潤物無聲；時而雷霆萬鈞、大刀闊斧。張老師的威望不是俯瞰的權力意志，而是以愛和理解為前提的、平等的真誠與威信，所以，孩子們心服口服，稱她為“天使”！桃李不言，下自成蹊。張老師不僅負責803班的思想、學習、健康、生活，還要在自身《數(shù)學》教學任務之外負責與各科任教老師協(xié)調。作為803班的掌舵人，組織、領導、教育每一位同學！? ? ? 可能咱們很多家長都不清楚張老師作為班主任的工作內(nèi)容和強度，我在這里稍作講解。在本學期《數(shù)學》每天正常作業(yè)批改之外，張老師還需要寫1教案；2教學論文；3教學計劃；4教學總結；5聽課記錄；6業(yè)務學習筆記；7試卷分析；8政治學習；9班主任工作計劃；10班主任工作論文；11班主任工作運行記錄；12班會記錄；13期末評語年底個人工作總結、述職以及14監(jiān)考；15閱卷；16各種會議及學習培訓；17處理班級發(fā)生的矛盾糾紛；18組織學生參加學校和年級各項活動；19協(xié)調各任課老師與學生、家長的關系；20班級日常管理；21做各類資料；22迎接各項檢查、觀摩；23微信群轉達落實上級各項通知、登陸班級優(yōu)化大師、填寫各種健康表格；24每天測量、公布全班基礎體溫……? ? ? 以上24條內(nèi)容皆為班主任張老師的日常。作為出身教育世家的孩子，我從小目睹母親當班主任時的辛勞與汗水，心中一直有一個信念：“此生絕不做老師”！? ? ? 然而，百年大計、教育為本。一個國家，沒有和張蕾老師一樣默默無聞的教育工作者的無私奉獻，國家和民族哪會有未來？老師，并沒有我們家長們看到的那樣無堅不摧、所向披靡！她們也是有愛有淚有情有憂的人，她們其實沒有那么堅強，“古之學者必嚴其師,師嚴然后道尊”，尊師重教，請每一位家長都多一些理解和寬容，您會發(fā)現(xiàn)，每一位老師都是那么美麗和善良！在我們803班小集體家長們的心中，廣州市恒潤實驗學校803班班主任張蕾老師，是全中國最美的班主任！這個稱號，她，當之無愧！向她致敬！
微微的辣
具體來說，抱怨對于職業(yè)人生的害處：（1）抱怨讓你變得弱勢當你抱怨的時候，你在表現(xiàn)自己的弱勢和無能為力，希望得到別人的憐憫、同情和照顧，你越抱怨，自己的內(nèi)心越感到虛弱。（2）放棄自我成長推脫屬于自己的責任，尋找借口，放棄自我反省、自我揚棄、自我提高與改善的機會?！白屗巳コ袚@個責任吧，這樣我心里也會覺得好受一點，我沒有能力改變了……”（3）永遠不會強大由于不做改變，安于現(xiàn)狀，自己會變得越來越弱，永遠也無法強大起來。（4）形成消極思維定勢抱怨是一種語言而不是行動，當一個人過多地被語言困擾的時候，他會失去行動力。開始形成負面思維，一遇到事情就會消極思考。常常在他人身上找缺點，包括最親密的人，這會給生活埋下無形的隱患。（5）破壞了人際關系總想讓別人按照自己的要求改變，其實這只能事與愿違，越來越讓人反感和不可接受，人際交往面越來越窄。（6）成為“祥林嫂”式的悲劇人物抱怨的人最終將在抱怨中度過自己哀怨的一生，最后人見人怕，成為“祥林嫂”的悲劇人物。如果說抱怨也能造就一個人的話，那就是男人成為“憤青”，女人成為“怨婦”。也就是說，因為這些抱怨，我們已經(jīng)逐漸遠離了優(yōu)質的生活，遠離了讓自己走向優(yōu)秀的道路。
優(yōu)質心理咨詢師問答知識庫
