畫家敏銳地感知色彩，歌手靈活地控制聲線，作家流暢地掌控文字，世上任何一種職業(yè)，似乎都對(duì)應(yīng)了某一種技巧，也對(duì)應(yīng)著一種天賦。 心理咨詢師是一個(gè)獨(dú)特的職業(yè)，它以語(yǔ)言為筆，以人心為紙，描畫著人性繽紛多彩的圖案。 這樣一個(gè)職業(yè)，需要怎樣的天賦和技巧？ 在為簡(jiǎn)單心理Uni·基礎(chǔ)課程招募學(xué)員的時(shí)候，我們遇到很多帶著一腔熱血、助人夢(mèng)想而來(lái)的同學(xué)，但其實(shí)成為一名合格的咨詢師不僅僅有這些就夠了。 心理咨詢師是一個(gè)前期投入很大的職業(yè)，這些投入主要是指自我的教育和培訓(xùn)。在這些前期的學(xué)習(xí)過(guò)程中，許多心理咨詢師所需要的核心技能都可以被掌握。但是，心理咨詢并非簡(jiǎn)單的套路，另外的一些技巧、甚至天賦， 需要你在自己生活的不同領(lǐng)域體悟和挖掘 。 比如說(shuō)，認(rèn)真對(duì)待倫理法則、理解做一個(gè)優(yōu)秀的咨詢師意味著什么，這些無(wú)法言傳的態(tài)度，都是成為一個(gè)優(yōu)秀咨詢師的基礎(chǔ)。 許多天賦和技巧都可以輔助你成為一個(gè)優(yōu)秀的咨詢師，接下來(lái)介紹一些在咨詢過(guò)程中很實(shí)用的技巧與能力。1.共情（Empathy） 共情是一種理解和認(rèn)同他人經(jīng)歷的能力 ，甚至在他人不明確地對(duì)你描述他們的想法和感受時(shí)，你也可以做到理解他。 一個(gè)成熟的心理咨詢師可以共情很多不同類型的人，理解這些人為什么要做出這樣的選擇，也能體會(huì)他們的感受。當(dāng)然，作為心理咨詢師，并不需要完完全全地認(rèn)同這些選擇和感受。 在共情過(guò)程中，你需要做的，是 像音樂(lè)家為樂(lè)器調(diào)音一樣 ，精確地調(diào)控自己情緒，使它與來(lái)訪者的情緒發(fā)生共振，這樣就能體會(huì)到什么是來(lái)訪者真正的需求。接下來(lái)，還需要幫助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到自己的感受，并嘗試把它們表達(dá)出來(lái)。 舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)憤怒的人，盡管被憤怒的火焰炙烤，卻沒(méi)有能力意識(shí)到自己壓抑的憤怒，這樣的時(shí)候，一個(gè)具有共情能力的咨詢師就可以察覺(jué)到他的憤怒，并提供更適合的幫助。 2.傾聽(tīng)（Listening Skills） 在任何一種心理咨詢中，你都需要 主動(dòng)傾聽(tīng)來(lái)訪者 的想法并且給出適當(dāng)?shù)姆答仭４送?，也需要記住?lái)訪者提供的信息，例如重大的人生事件或者他所分享的感受。同時(shí)，你也要“傾聽(tīng)”他并沒(méi)有說(shuō)出口的話，思考這些未說(shuō)出的話意味著什么。 舉個(gè)例子，一個(gè)經(jīng)歷過(guò)性騷擾的人，從來(lái)都不肯談起Ta的創(chuàng)傷經(jīng)歷， 這就是在用沉默的方式與你溝通 。這種沉默并非空白的沉默，它傳遞了信息。 另外，如果你發(fā)現(xiàn)與人交談十分無(wú)趣，而且讓他人在談話中表露很多對(duì)你來(lái)說(shuō)不舒服的話，那么做一個(gè)高效的咨詢師對(duì)你來(lái)說(shuō)恐怕是具有一定的挑戰(zhàn)性的。 3.社交溝通技巧（Social and Communication Skills） 良好的社交技巧可以讓你在最初的幾次咨詢里如魚(yú)得水，尤其在來(lái)訪者不習(xí)慣和陌生人相處的時(shí)候。強(qiáng)大的溝通能力可以 幫助你為一個(gè)新的來(lái)訪者營(yíng)造舒適的氛圍 。甚至在通過(guò)電話和郵件聯(lián)系時(shí)，他們也能感覺(jué)到自然和舒服。 有時(shí)候，你需要轉(zhuǎn)介你的來(lái)訪者給其他的咨詢師，良好的溝通技巧也可以幫助你構(gòu)建自己強(qiáng)大而專業(yè)的同行“網(wǎng)絡(luò)”，這樣一來(lái)，你就有能力為你的來(lái)訪者提供更好的轉(zhuǎn)介對(duì)象了。 面對(duì)一個(gè)擅長(zhǎng)溝通技巧的咨詢師， 來(lái)訪者更容易與Ta建立良好的咨訪關(guān)系 。擅長(zhǎng)社交與溝通技巧的人，往往給人“自信”的印象。 4.界限設(shè)置（Boundary Setting） 為了給來(lái)訪者提供符合倫理的咨詢，心理咨詢師 一定要和來(lái)訪者建立并且維持健康的界限 。一方面，這樣的界限可以 避免雙重關(guān)系 ，從而保護(hù)了來(lái)訪者。其中，尤其要避免的是戀人關(guān)系和性關(guān)系，和來(lái)訪者陷入愛(ài)河是不合倫理的。 你一定要 向來(lái)訪者解釋清楚你們之間的關(guān)系 ，尤其是這段關(guān)系的性質(zhì)和禁區(qū)。通常情況下，在第一次咨詢的時(shí)候需要簽訂保密協(xié)議，與此同時(shí)就設(shè)置好界限。 如何設(shè)置健康的關(guān)系界限并非人人具有的天賦，但是它是可以從人生的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的。哪怕你在自己的生活中并不擅長(zhǎng)設(shè)置人與人之間的界限、甚至容易陷入依賴關(guān)系，你也一定要謹(jǐn)慎對(duì)待你作為心理咨詢師的界限。 5.批判性思維（Critical Thinking） 在診斷來(lái)訪者、引導(dǎo)治療計(jì)劃的過(guò)程中，批判性思維是必備的。 如果一種治療方法并不是永遠(yuǎn)有效，你就需要 嘗試新的可能有效的方法 。質(zhì)疑精神非常重要，要去深入思考什么是有效的，什么是徒勞無(wú)功的。 除了這些批判性思考技巧，你還需要具有科學(xué)精神的頭腦：你需要 接觸前沿科研 ，理解它的大體走向；也需要 適當(dāng)了解藥物 ，這樣一來(lái)就可以和來(lái)訪者討論他們正在吃的藥物了。要留心多種可供選擇的治療方式，如運(yùn)動(dòng)療法、草藥治療或者調(diào)整飲食等。一個(gè)能夠幫助來(lái)訪者嘗試不同治療方法的心理咨詢師更有可能為來(lái)訪者帶來(lái)收獲。 心理咨詢師也需要能 偵查表象之外的東西 ，比如來(lái)訪者的所營(yíng)造的表象，或是他們恭敬的態(tài)度，這些面具背后所掩藏的東西。如果沒(méi)有批判性思維，你可能會(huì)忽略掉非常重要的行為解釋。比如說(shuō)，一些堅(jiān)持認(rèn)為Ta的伴侶無(wú)法忍受的人，也許在口頭欺辱Ta的伴侶。 一個(gè)不對(duì)自己提問(wèn)題的咨詢師，往往不能找到表面現(xiàn)象背后潛藏著的真相 。這樣一來(lái)也許會(huì)給來(lái)訪者提出錯(cuò)誤的建議，從而使來(lái)訪者南轅北轍。 6.執(zhí)業(yè)管理（Business Management） 對(duì)于那些懷揣夢(mèng)想，致力于幫助其他人的心理咨詢師來(lái)說(shuō)，資本世界的金錢、廣告以及稅收，也許在他眼里無(wú)足輕重。但是，一旦你下定決心成為一個(gè)私人實(shí)踐的心理咨詢師，你將會(huì)需要 管理你的商業(yè)以及經(jīng)濟(jì)狀況 。這包括了記錄你的經(jīng)濟(jì)狀況、來(lái)訪者記錄、稅收事宜，還有管理自己的時(shí)間并實(shí)現(xiàn)收支平衡。你也許也要學(xué)會(huì)怎樣通過(guò)博客、或者在線廣告、平面廣告以及口口相傳等方式推銷自己的服務(wù)。 如果你缺乏必須的商業(yè)技巧去經(jīng)營(yíng)一個(gè)私人診所，那你也許要雇傭其他人來(lái)幫助你。不過(guò)，對(duì)于想要學(xué)習(xí)商業(yè)管理技巧的心理咨詢師來(lái)說(shuō)，也有大量的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。你可以報(bào)名基本商業(yè)技巧的課程，或參加相關(guān)專家的研討會(huì)。另外，你也可以選擇在機(jī)構(gòu)中工作，會(huì)有專業(yè)的人員替你負(fù)責(zé)管理方面的問(wèn)題。 當(dāng)然，許多技巧可以在教育和培訓(xùn)的過(guò)程中完成，但有一些心理咨詢師必備的技巧卻是天生的，或者需要后天的努力和練習(xí)。 比如“對(duì)人感興趣”或者“讓人感覺(jué)舒服自如”，做到這些常常 需要許多努力和實(shí)踐 。另外，學(xué)習(xí)如何把以上這些技巧用得恰到好處， 既專業(yè)又不刻意 ，非常重要，同時(shí)也有一定難度，這個(gè)平衡需要更多的用心體會(huì)。 一個(gè)能在Ta的咨詢室內(nèi)讓他人感覺(jué)舒服的心理咨詢師，更加有可能幫個(gè)體解決他們的問(wèn)題。這是因?yàn)槟莻€(gè)人更有可能信任他面前的這位心理咨詢師，也更容易敞開(kāi)心扉。 強(qiáng)大的人際交往技巧不僅僅是對(duì)來(lái)訪者的禮貌；它們還可以幫你成為一個(gè)更有效、也更成功的心理咨詢師。相關(guān)推薦： 心理咨詢師的專業(yè)性，是行業(yè)發(fā)展的根基。 而當(dāng)下， ·面向入門學(xué)員的基礎(chǔ)課程較少； · 培訓(xùn)中理論講授多，實(shí)際操練機(jī)會(huì)少； · 訓(xùn)練中多為團(tuán)體督導(dǎo)，極難獲得手把手教學(xué)的個(gè)體督導(dǎo)機(jī)會(huì)； · 心理成本極高，缺少學(xué)習(xí)同伴支持而單打獨(dú)斗，極難堅(jiān)持 · ... ... 簡(jiǎn)單心理不僅致力于篩選Top 1%的咨詢師提供高質(zhì)量的心理服務(wù)，保證提供咨詢的專業(yè)性之外，還能在更多方面助力行業(yè)的發(fā)展：我們期望打造系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn)，為學(xué)員提供專業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練、實(shí)操、督導(dǎo)和學(xué)習(xí)同伴，以幫助學(xué)員踏實(shí)走好咨詢師的成長(zhǎng)之路，也為行業(yè)輸送專業(yè)、可靠的心理咨詢師。 故此， 簡(jiǎn)單 心理推出了「 簡(jiǎn)單 心理 Uni · 心理咨 詢師 培養(yǎng) 計(jì) 劃」， 這 是 一項(xiàng)咨詢師訓(xùn)練項(xiàng)目，我們邀請(qǐng) 全球 40+ 位 專業(yè)心理咨詢教授、督導(dǎo)和資深咨詢師，從 基 礎(chǔ) 入 門 ，到 系 統(tǒng) 學(xué) 習(xí) 基 礎(chǔ) 理 論 和技 術(shù) ，再到能夠在督導(dǎo)手把手帶領(lǐng)下 接待個(gè)案 的訓(xùn)練項(xiàng)目。目前有近 300 名學(xué) 員 ，一起正確起步、堅(jiān)持學(xué)習(xí)、扎實(shí)操練、勤奮督導(dǎo)，以成長(zhǎng)為專業(yè)可靠的心理咨詢師。 如果你對(duì)這個(gè)項(xiàng)目感興趣，可點(diǎn)擊查看： 心理咨詢師執(zhí)業(yè)成長(zhǎng)計(jì)劃