jennyzhao701
我們都知道，你生病了就需要去醫(yī)院打針吃藥。那么心理問題也是一樣，你出現(xiàn)了問題，你就要去尋求幫助。很多人覺得心理問題就不是問題，非要一拖再拖，直到出現(xiàn)軀體反應(yīng)，嚴(yán)重影響生活的時候，才開始積極的尋求幫助，但是那樣又晚了一些。特別是有些人，說咨詢太貴沒有錢，那你生了大病，你去不去醫(yī)院看？這是一樣的問題，每個人都要重視起來。1.心理咨詢不等于討教、教你怎么做？正規(guī)的心理咨詢是咨詢師和來訪者進(jìn)行商榷、交流，從而使來訪者自己發(fā)現(xiàn)個性中的不足，并通過探討自發(fā)的得出解決和完善的內(nèi)容。相反，如果咨詢師替來訪者做決定、拿主意，這便違背了心理咨詢的原則。假如一個人向不同的幾位咨詢師咨詢，讓他們告訴他所謂的“方法”，那只是在培養(yǎng)依賴而已，并不是在培養(yǎng)好的內(nèi)在能力。2.心理咨詢不等于精神病。因為 社會 發(fā)展的原因，我們還有很多人在這方面的知識，停留在很早之前。有人認(rèn)為得了心理問題就是得了精神病，去看心理醫(yī)生、心理咨詢師就是不體面不光彩的事情，所以很多人都憋著，把自己憋成了重度心理問題，甚至是神經(jīng)癥，然后這個時候求助，就需要很長時間的治療了，本就是交流幾次就會好的問題，非要搞的特別的復(fù)雜。再強(qiáng)調(diào)一遍，早期的心理問題和感冒發(fā)燒沒有什么區(qū)別，只要積極治療好的比較快。后期的心理問題，嚴(yán)重的可比癌癥，并不是那么好治療的。3.心理咨詢不是公益聊天。很多人一直再說，為什么心理咨詢收費那么高，我對這樣的疑問是理解的，因為只有做了這行，你才知道為什么那么貴。首先，從咨訪關(guān)系來看：收費后我們才能正式建立有效的關(guān)聯(lián)，你提供金錢，我提供專業(yè)的服務(wù)，心理咨詢的模式就是商業(yè)模式。交了錢才有了承諾和約定，彼此都有相應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，以保證咨詢的維系和保持。在這樣的設(shè)置下，你的權(quán)益才能得到保證，而不會出現(xiàn)很多的問題，甚至給你本人造成更大的傷害。就咨詢師來說， 心理治療與咨詢，是心理治療師的勞動過程。他一個小時要全身心投入放在你的身上，不比做苦力來的更輕松，所以咨詢師收費是非常合理的。4.心理咨詢師不是算命的。很多人會把咨詢師神化了，認(rèn)為心理咨詢師應(yīng)該能一眼看出來訪的問題，不然就是不厲害不專業(yè)。而我的朋友，也經(jīng)常問我“你知道我現(xiàn)在在想什么”，我這個時候只能在心里說一句“我只知道我自己在想什么”。要知道，咨詢師也是人，只是利用專業(yè)的心理學(xué)原理，以來訪者提供的材料做為基礎(chǔ)去找出解覺方法，就好像醫(yī)生一樣，只不過我們開的是“心藥”。那心理咨詢能幫你做到哪些呢？1、 可以 幫助你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免出現(xiàn)各種情緒問題。2、 可以幫助你正確地認(rèn)識自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因錯誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。3、 可以 幫助你恢復(fù)愛的能力，使你學(xué)會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。4、 可以使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。5、 可以幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦，教會你應(yīng)付挫折的方法。6、 可以 為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在重大問題上正確獨立的抉擇。7、 可以 幫助你度過人生各個發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。我從事心理咨詢工作15年了，感觸頗深，簡單說三點吧：1、現(xiàn)在的心理學(xué)和心理咨詢理論散而淺，沒有把握到人的心理本質(zhì)，也沒搞清人的心理問題的本質(zhì)，所以，咨詢效果普遍比較差，也影響了人們對心理咨詢的信心和看法。2、現(xiàn)在很多人不相信心理咨詢，有心理學(xué)本身水平不高的原因，也有公眾原因的誤解，認(rèn)為心理出問題了就等同于精神出問題了，避而不談。還有的人認(rèn)為有了心理問題丟臉，而不愿意找心理咨詢。3、我從業(yè)的十幾年，初步摸到了心理學(xué)的實質(zhì)，用于實踐，對解決各種心理問題效果都很好，包括焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼、失眠等等，所以，心理學(xué)和心理咨詢是實打?qū)嵉膶W(xué)問，可以解決大事情。如何看待心理咨詢？在西方國家，人們對心理咨詢并不排斥，認(rèn)為出現(xiàn)心理問題去做心理咨詢師很正常的事，就像感冒了吃感冒藥一樣，再加上經(jīng)濟(jì)方面也允許，所以，歐美國家的心理咨詢發(fā)展的比較順暢。但在我國，人們對心理問題存在偏見，認(rèn)為有心理問題是見不得人的事，怕別人知道看不起自己，如香港影視作品中經(jīng)常出現(xiàn)你神經(jīng)病啊這樣的臺詞，國人覺得某人有問題的時候也會說，你有病啊，這個“病”，指的就是心理方面的問題，所以人們忌諱、隱瞞。這種環(huán)境下，心理咨詢的發(fā)展就比較困難，再加上一些家庭經(jīng)濟(jì)原因，覺得一小時幾百元的咨詢費難以承受，所以咨詢的就更少。但是在怕人，經(jīng)濟(jì)困難，有問題總要解決，心理問題太痛苦，可是一些做過心理咨詢的人又大失所望，感覺沒效果，所以一些人又對心理咨詢產(chǎn)生偏見，覺得心理咨詢根本沒用，使一個新興的行業(yè)似乎走到了盡頭。有心理問題的人越來越多，學(xué)生的學(xué)習(xí)障礙需要解決，所以心理咨詢這個行業(yè)不會消亡，關(guān)鍵是心理咨詢師用什么方法解決問題，能不能幫助解決問題，消除痛苦，恢復(fù)到正常的工作學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。如果心理咨詢師能高效解決來訪者的困惑，幫助他們擺脫痛苦，消除癥狀，提升自信，高效的工作學(xué)習(xí)，安靜的生活，就是在現(xiàn)在的大背景下，也能有很好的發(fā)展。如何看待心理咨詢自從人的心理過程成為治療的對象，人終于被人類當(dāng)做人來看待了。心理咨詢是為了幫助人們擺脫心理痛苦，獲得幸福感的工作。身體不舒服了，我們?nèi)メt(yī)院看醫(yī)生。心理不舒服了，我們需要找心理咨詢師。治療心理過程與治療身體疾病，有極大的不同。后者是一個被動的過程，身體就在那里，全憑醫(yī)生掌握。但心理的改變，卻是來訪者主動參與的過程，需要來訪者和咨詢師建立起治療的同盟，共同合作。來訪者對咨詢效果，同樣承擔(dān)責(zé)任。所以，心理咨詢并非適合所有的人，能夠通過心理咨詢來幫助自己的人，是很聰明的人。他們具備反思的能力，悟性好。看身體的疾病，不同的醫(yī)生依據(jù)的都是標(biāo)準(zhǔn)化的東西，水平相當(dāng)?shù)尼t(yī)生，治病過程和結(jié)果差別不會太大。但心理咨詢卻大大不同。你會發(fā)現(xiàn)，在咨詢中，不同的流派，呈現(xiàn)出不同的談話風(fēng)格。不同的咨詢師之間，也會因個體性格、成長背景等的不同，呈現(xiàn)出巨大的差異。每一個咨詢師都是不同的，甚至每一對的咨訪關(guān)系都是不同的。同一個咨詢師，在面對不同的來訪者時，都會有不一樣的表現(xiàn)。如果你曾經(jīng)做過心理咨詢，感覺效果不理想，盡可以更換咨詢師，但不要懷疑心理咨詢本身。心理咨詢的談話和朋友聊天不同，它的談話是治療性談話，建立在豐富的心理學(xué)知識和系統(tǒng)的訓(xùn)練基礎(chǔ)上，是高難度、高消耗，負(fù)責(zé)任的談話，需要咨詢師全情投入。朋友聊天則沒有責(zé)任，他沒有義務(wù)放下自己，一切以你為中心。更重要的是，由于沒有心理學(xué)知識，他的方式有可能傷害到你，聊到你更添堵。心理咨詢可能改變你的人生。它會幫你改變看待自己的方式，讓你看到更多的可能性。然而，心理咨詢師不是人生導(dǎo)師，不是強(qiáng)人也不是完人?？赡苣惆l(fā)現(xiàn)，咨詢師在生活中，也是一個普通的人。他們不是馬云。他們甚至也會有自己的問題。但這并不矛盾。一個好的咨詢師，就是一個普通的人，只有這樣，才能真正幫到你。這，是不是有點詭異？實際上，咨詢師幫你，不是像導(dǎo)師一樣指導(dǎo)你，而是把自己變成治療的工具。他陪伴著你，與你同在，感受著你的感受，和你一起 探索 你自己。通常，心理的問題都是來自于關(guān)系的問題，來訪者在成長經(jīng)歷中，沒有體驗過好的關(guān)系。那么，在咨詢中，來訪者把咨詢師做為一個“人”的樣品，和他建立起關(guān)系，通過這個關(guān)系，達(dá)到治療的目標(biāo)。心理咨詢很正常的一件事啊，像一些發(fā)達(dá)國家都是很注重心理 健康 這一方面的，只不過中國在這方面剛剛起步。我覺得心理咨詢就跟感冒了要看醫(yī)生一樣，誰能保證他這一生一直都能看的很開，所有問題都想得很明白，從來都不煩躁，怕是沒有人吧。有問題的話就去看看醫(yī)生，總比自己扛著好吧，再一方面就是很多國人對心理咨詢這件事存在著誤解；有些人往往知道自己身邊人接受過心理咨詢時 確實會表現(xiàn)出嘲笑或輕蔑或疏遠(yuǎn) 好像那人真的“不正?！?，借此來標(biāo)榜自己“很正?！?。其實這才是一種不正常的心理，但你要知道無論你去做任何一件事，都不可能得到所有人的認(rèn)可的。 他人認(rèn)為“不正?！被蛘摺罢！?，都是正常的。期待他人對此接受或者認(rèn)同，實際上反而是個體的尚未成熟。再一方面就是你自己去心理咨詢的時候不要害羞，把事實告訴醫(yī)生，這樣才能真正的對你有幫助心理（咨詢）師的成長方向是心靈導(dǎo)師，心靈導(dǎo)師意味著，最終靠的是自己內(nèi)在的力量與能量、人格魅力和人格吸引力。成為一名心靈導(dǎo)師，需努力做好以下幾點：第一，提供更為寬泛和更有深度的服務(wù)。打個形象的比方，心靈導(dǎo)師應(yīng)能提供從地獄到天堂的全程式服務(wù)。如果一個人的內(nèi)心創(chuàng)傷很大，當(dāng)務(wù)之急是下地獄撈人，做深度有效的心理療愈，讓求助者盡快從傷痛中走出來。如果一個人要的是明悟靜心等更高的境界，則可以幫助他在不脫離日常工作生活的同時，保持心靜，使靜心與生活一體化，成為一種生活方式。第二，要永遠(yuǎn)把求真放在壓倒性的第一位，在真理面前保持敬畏！心靈導(dǎo)師不是不可以有名利，而是任何時候都不以犧牲求真為代價，這是很多大師最終隕落的重要原因。第三，帶著大愛的精神做事，更有意識地讓自己成為大愛的一條通道，讓大愛成為自己的一種存在方式。第四，不利用別人的善意和信任，不利用自己的優(yōu)勢地位控制他人。第五，不制造不適當(dāng)?shù)膫€人崇拜和迷信。在心靈這條路上，永遠(yuǎn)要堅守的一個原則是：吾愛吾師，吾更愛真理！放下居高臨下于別人的需要，保持不偽善的謙遜。好多人處于亞 健康 狀態(tài)，包括心理上或多或少存在些問題。問題輕的，自己能調(diào)節(jié)好，問題稍微嚴(yán)重點的，需要借助心理疏導(dǎo)，再嚴(yán)重的需要藥物及其他治療。這個發(fā)熱感冒希望，不少人把看心理醫(yī)生等同于有精神病，這是錯誤的看法，其實我們心理不舒服找人傾訴，也算是看心理醫(yī)生。不必大驚小怪！
劉阿奔好運來
心理健康教育教學(xué)反思（通用9篇）
心理健康活動課是當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育的一種有效途徑和載體，是中小學(xué)活動課程和校本課程建設(shè)與開發(fā)的一種有益補(bǔ)充。下面是關(guān)于心理健康教育教學(xué)反思，歡迎閱讀參考。
心理教育課不同于一般文化課，它的授課方式有著一定的特殊性，其授課內(nèi)容、方式、語言等等都與一般的文化課有很大的區(qū)別。
而且涉及的知識領(lǐng)域是十分廣泛的，在教學(xué)的過程中，要加以整合，靈活運用，才能使心理健康教育課體現(xiàn)其科學(xué)性。
如何上好心理健康教育課，通過課堂教學(xué)活動提高學(xué)生的知、情、意，是一項重要的研究課題。
源于實踐，用于實踐，經(jīng)過教學(xué)過程中不斷的摸索、總結(jié)、思考、調(diào)整，我逐漸形成了以下的思路和想法：
一、抓住學(xué)生心理，以趣促學(xué) ：
從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。
面對從未正式接觸過心理方面知識的學(xué)生，從情緒感染到情緒升華，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學(xué)生對心理世界的好奇，進(jìn)而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學(xué)習(xí)效率；合理調(diào)節(jié)情緒；形成良好性格；學(xué)會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。
在很大程度上實現(xiàn)了“引起學(xué)生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學(xué)生正確的認(rèn)識心理與心理健康教育課”的教學(xué)目標(biāo)，也為以后教學(xué)活動的開展奠定了很好的基礎(chǔ)。
二、堅持核心原則，形散神聚：
心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應(yīng)該有主題，有核心。
心理健康教育課也應(yīng)該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念。
三、聆聽他人故事，因勢利導(dǎo)：
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗和感悟程度。
學(xué)生總是非常關(guān)注他人在同一問題上的表現(xiàn)，喜歡聆聽他人的“故事”。
（1）心靈感悟：在課堂上，可以讓同學(xué)們聆聽同齡人的“故事”。
試圖讓學(xué)生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決，進(jìn)而學(xué)習(xí)和掌握方法。
其實學(xué)生在聆聽的同時，也在審視自己。
（2）自我開放：如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學(xué)生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實地表達(dá)自己、安全地探索自己。
不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度。
（3）角色扮演：心理劇的創(chuàng)設(shè)，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發(fā)現(xiàn)自己、改變自己。
這大大地提高了同學(xué)們的主體參與性，使他們有機(jī)會發(fā)揮自己的創(chuàng)造性和想象力，及時地運用課堂所學(xué)去解決問題，從而不斷地調(diào)整自己，不斷地成長。
當(dāng)然，要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決；要真正做好中小學(xué)生心理健康教育事業(yè)，還有很長一段路要走，還需要更多、更強(qiáng)關(guān)注中小學(xué)生心理健康的力量。
通過學(xué)習(xí)心理健康教育，使我覺得當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄。
比如，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重；再如，由于家庭的殘缺，父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。
就目前狀況而言，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。
首先， 開展心理咨詢活動。
在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，我們學(xué)校也建立了心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師，就應(yīng)該做到實處。
使學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。
據(jù)了解，大部分學(xué)生的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。
我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還應(yīng)該定期開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動。
另外，我認(rèn)為心理健康教育單靠個別專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。
教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。
當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，那么學(xué)習(xí)成績就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。
比如，青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。
家長還應(yīng)鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過多指責(zé)、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。
父母在孩子成長過程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，共同培養(yǎng)孩子健康的心理。
現(xiàn)在的生活環(huán)境日益復(fù)雜，現(xiàn)代文明勢不可擋的改變著人們的一切，孩子們在充分享受現(xiàn)代文明所帶來的無限美好的同時，也不得不忍受著心理健康的惡化。學(xué)生的心理發(fā)展，在任何階段都與環(huán)境因素有著密切的聯(lián)系。如果我們還一如既往地把目光定格在孩子們的分?jǐn)?shù)上，而忽視他們的心理健康，忽視其潛能的開發(fā)，忽視全面素質(zhì)的培養(yǎng)，那么我們會給孩子脆弱的心靈造成多大的影響和負(fù)擔(dān)，這是無法預(yù)料的。特別是處于心理發(fā)展重要時期的小學(xué)生，由于自主能力尚弱，依賴性較強(qiáng)，因而他們的心理健康水平易受到各種環(huán)境因素的影響。
目前，我國兒童的心理發(fā)展普遍存在著兩大缺陷：一是創(chuàng)造力低于計算能力；二是對長輩及他人的施愛行為反應(yīng)遲鈍、冷淡，共情能力差。因此，作為一線教師的我們在傳授知識的同時，更應(yīng)注意學(xué)生健康心理的培養(yǎng)。應(yīng)該怎樣進(jìn)行心理健康教育呢？下面，我就談?wù)勗诮逃虒W(xué)過程中，開展小學(xué)生心理健康教育的幾種辦法。
一、在學(xué)科教學(xué)中注重滲透健康教育
二、與學(xué)生建立平等的師生關(guān)系，課上是老師，課下交朋友，尊重學(xué)生，維護(hù)他們的自尊，經(jīng)常與他們進(jìn)行思想情感交流。
三、引導(dǎo)學(xué)生多參加有益的課外活動，使學(xué)生的生活快樂而充實，健康而活潑。
四、家長與學(xué)校配合
家長是兒童教育中不容忽視的重要因素，家校達(dá)成共識，協(xié)調(diào)教育方法，統(tǒng)一教育要求是促進(jìn)小學(xué)生心理發(fā)展的重要保證。
我們的學(xué)生處在身心發(fā)育的時期，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，情緒變化多，絕大多數(shù)的小學(xué)生出自獨生子女的家庭，平時父母工作忙，孩子放學(xué)后只能是自己一個人在家。面對當(dāng)今社會獨生子女獨處現(xiàn)象的普遍存在，培養(yǎng)小學(xué)生如何健康獨處非常關(guān)鍵的。
本節(jié)《當(dāng)我獨自一個時》的心理心理健康輔導(dǎo)活動活動課，為學(xué)生的獨處經(jīng)歷創(chuàng)設(shè)交流平臺，努力營造民主、寬松、和諧的課堂心理氛圍。幫助學(xué)生了解自己的獨處能力。鼓勵學(xué)生體驗獨處多樣性的真情實感，引導(dǎo)學(xué)生掌握一些適合自己的獨處方法和技巧，培養(yǎng)學(xué)生初步的獨處能力，通過輔導(dǎo)活動，使學(xué)生樹立“自護(hù)、自立、自律、自強(qiáng)”的意識。
活動課開始，我通過創(chuàng)設(shè)情境，體驗獨處情緒，進(jìn)行一個軟熱身，情境體驗，再漫話導(dǎo)入，揭示課題，因為我到這里是借班上課，所以對學(xué)生的獨處心理設(shè)置一份問卷調(diào)查，從中暴露須要解決的問題，就是在這節(jié)活動課的重點。學(xué)生有了一定的獨處能力，但有待進(jìn)一步的提高，因此，通過貼切深切學(xué)生實際的一段錄相，運用心理換位的形式，討論交流，開發(fā)學(xué)生的智慧和潛能，自助互助共同分享獨處的要領(lǐng)和方法。重點解決后，就是這節(jié)課的難點了。在初步學(xué)生四要領(lǐng)后，我設(shè)計了圖片辨析這一環(huán)節(jié)運用法。通過學(xué)生的自己討論交流，進(jìn)行內(nèi)在小結(jié)，從而讓孩子們知道獨處的重要性。我們的生活千變?nèi)f化，每一個人都會有獨自一個人的時候，都有可能會遇到各種困難、危險等應(yīng)急的事情，通過一段四川地震視頻，進(jìn)行提升，讓學(xué)生們知道獨處不僅需要膽量，更要我們的智慧。
當(dāng)然，由于我是初次嘗試這一學(xué)科的教學(xué)，所以這節(jié)課，還有許多不足之處，請各位專家同行們多多指教，謝謝！
贊美他人是人際交往的一項重要手段，但對小學(xué)生而言，有的不善于表達(dá)自己的內(nèi)心真實想法，有的不會夸贊他人，有的不好意思去贊美他人，通過這節(jié)課，我個人認(rèn)為應(yīng)從以下幾點做起：
1.要有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛。本班學(xué)生每天在一起的時間大約有六個小時，他們一起學(xué)習(xí)，一起游戲，有時還一起生氣，一起瘋狂。這就需要學(xué)生去發(fā)現(xiàn)每位學(xué)生的不同優(yōu)點與長處，也可看到他人的缺點與不足。
2.要善于準(zhǔn)確地贊賞他人。當(dāng)發(fā)現(xiàn)他人有優(yōu)點、長處時，我們要去贊美他們，并講出自己需要向你學(xué)習(xí)的地方，感受激勵作用，使之學(xué)生不斷取得進(jìn)步。
3.稱贊別人要真誠。我們對他人的夸獎與稱贊，必須是發(fā)自內(nèi)心，講出真情實感，讓對方感到是真實的評價。
4.稱贊、被稱贊者都感到是一種幸福。當(dāng)有人發(fā)現(xiàn)你的長處優(yōu)點加以稱贊時，被稱贊的人感到身心愉悅，喜悅之情溢于言表，稱贊別人的人帶著謙虛向?qū)W的心態(tài)去贊美他人也感到快樂、高興，稱贊被稱贊彼此雙方都感到一種幸福。
5.要學(xué)會當(dāng)面稱贊。學(xué)會當(dāng)面贊美他人，能夠鍛煉學(xué)生的口語表達(dá)能力，還給膽怯的學(xué)生鍛煉膽量的機(jī)會，為學(xué)生的今后發(fā)展做好基礎(chǔ)。
健康不僅僅是身體無缺陷或者重大疾病，心里健康和良好的社會適應(yīng)也非常關(guān)鍵，生活中往往出現(xiàn)的很多問題都是因為發(fā)生者的心里出現(xiàn)了問題。一些來自學(xué)習(xí)、工作、生活上的壓力，還有人際關(guān)系的羈絆，都有可能影響我們的心里健康，心里不健康做起事來真的很容易出錯，甚至犯重大過錯。
這個社會上每個人都會有一些心里問題，這些問題大多數(shù)沒有被解決過都是自己解決或者發(fā)泄掉了，但是對于現(xiàn)階段的頂崗實習(xí)老師和學(xué)生，他們的心里健康問題真的很嚴(yán)重，也沒有解決的途徑，xx是一個完善的大學(xué)，有能正常進(jìn)行的大學(xué)生心理輔導(dǎo)中心，學(xué)生可以通過預(yù)約接受心里輔導(dǎo)，即使現(xiàn)在定崗實習(xí)的老師們，也會關(guān)心我們的心里健康問題會不定時的發(fā)一些問卷調(diào)查的，即使反饋實習(xí)生的心里問題，但是在我實習(xí)期間，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生做的錯事，一大部分是因為學(xué)生心里出現(xiàn)的問題導(dǎo)致的，而老師批評和教導(dǎo)的過程中沒有注意到這一點，只是單純的認(rèn)為是學(xué)生這個年齡段犯錯誤比較多而已，或者說是不懂事。這個實習(xí)學(xué)校的五樓是有一個心里咨詢室的，但是來這里已經(jīng)一個月多了，并沒有看到他打開過，相信那只是個擺設(shè)，如果學(xué)校都不重視學(xué)生心里健康問題，不去解決，哪怕才是初中生。難道等著把他們送到社會上去再去關(guān)注解決心里健康問題嗎？那個時候人犯的錯誤就很多了。我希望能在孩子十多歲已經(jīng)懂事的年齡關(guān)注并且告訴他們?nèi)诵睦锝】颠@個問題的存在，并且出現(xiàn)問題去解決掉。
即使在頂崗實習(xí)的我們，既是老師也是學(xué)生，也會有一些心里問題，如果不及時解決對以后做事也是不好的，實習(xí)已經(jīng)過半，大多數(shù)學(xué)生基本已經(jīng)適應(yīng)實習(xí)生活的，接近兩個月的時間相信也不是順風(fēng)順?biāo)陌?，實?xí)生，本來沒有什么‘能力’和經(jīng)驗，人事處理也不太好，每個人的性格差異也有很多。心里出現(xiàn)很多問題，或者是感覺到煩惱，心煩，心累。說實話我最近就有一些心累的感覺，實習(xí)的第一個月，我感覺我是屬于這個地方的，現(xiàn)在一個多月過去了，我覺得我不屬于這里了，人事關(guān)系太復(fù)雜，很多道理他們哪里行的同，可是我就不理解?？赡芪冶容^偏執(zhí)。不知道其他的實習(xí)老師們有沒有這樣的感受呢。不光是在實習(xí)期間，我希望我的學(xué)生身體好，學(xué)習(xí)成績好，也希望他們的心里健康沒有問題。即使我不在，他們以后的人生也是。
還有大概兩個月的實習(xí)生活，我會繼續(xù)努力，把自己最好的狀態(tài)調(diào)整出來，認(rèn)真負(fù)責(zé)的教我的學(xué)生們，以飽滿的熱情去工作的，認(rèn)真完成自己的任務(wù)，接下來的時光不要辜負(fù)自己的期望。
心理健康活動課是一門新生課程，要上好，要達(dá)到較好的效果，使其在學(xué)校心理健康教育中發(fā)揮重要作用，除了教學(xué)上的不斷改進(jìn)外仍需要我們做好以下的努力：
首先，學(xué)生觀念要轉(zhuǎn)變。學(xué)生首先要意識到心理健康的重要性，從而自覺地去關(guān)注自己的心理健康，上心理課時認(rèn)真對待，全身心投入，該動時動，該說時說，就可以達(dá)到預(yù)期的效果。
其次，教師觀念要轉(zhuǎn)變。上心理健康活動課的教師要關(guān)注學(xué)生的實際需要，打破傳統(tǒng)的以老師講、學(xué)生聽為主的課堂教學(xué)，讓學(xué)生從被動走向主動，充分體現(xiàn)學(xué)生的自主性，讓學(xué)生主動參與。
1、創(chuàng)設(shè)心理情境
因為心理健康教育的首要目的'不在于解決知與不知的問題，而是要通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展極富啟發(fā)意義的活動，來造成個體內(nèi)心的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識存在的心理體驗，以達(dá)到實際地影響他們心理健康，提高心理素質(zhì)的目的。對于個體心理來說，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一點小小的啟發(fā)，也能留下深刻的記憶?？梢娫凇扒榫场敝畜w驗是心理活動課最核心的因素之一。
再者，心理課堂可以說是心與心的交匯，是靈魂對靈魂的告白，是生命節(jié)律的振動，是每個學(xué)生自我探索、自我了解、自我更新的歷程，它需要在一種彼此尊重、接納、信任的氛圍中，放下個人的防衛(wèi)意識，與其他成員進(jìn)行探討、分享，真誠地進(jìn)行交流。因此我感覺若想上好心理健康教育活動課，就要根據(jù)活動的具體內(nèi)容和形式來調(diào)整和選擇物理空間，以縮短師生之間、學(xué)生之間的心理距離，進(jìn)而營造一種適當(dāng)?shù)男睦砬榫?，保證整個活動的順利進(jìn)行。例如在排列座位時可以不必拘泥于固定座位，可采“前后式”“扇面式”“自由結(jié)組式”等有利于師生之間或?qū)W生之間溝通信息、傳達(dá)感情的座位形式，甚至不必拘泥于學(xué)校范圍內(nèi)，到生活實踐中去體驗，去感悟。
另外，為了更好地創(chuàng)設(shè)課堂情境，我們還可以充分利用現(xiàn)代教育技術(shù)，將符號、語言文字、聲音、圖形、動畫和視頻圖像等多媒體信息技術(shù)集于課堂，以激發(fā)學(xué)生參與興趣。
例如，我在三年級的《拒絕的藝術(shù)——學(xué)會說不》的心理課上，充分利用了多媒體技術(shù)，在電腦中下載了一個郭冬臨的小品《有事您說話》將學(xué)生們帶入了因為“不”字說不出口而帶來的煩惱和困惑。這種情境的設(shè)置是動態(tài)的、幽默的、令人深思的，學(xué)生們一下子被吸引了，不由自主的沉浸在教師設(shè)計的課堂環(huán)節(jié)中，跟著小品中的主人公一步一步地體會到不說“不”的害處，又幫助主人公破譯了重重關(guān)口，最后總結(jié)出只有學(xué)會拒絕的藝術(shù)，適當(dāng)?shù)卣f“不”，我們才不會有那么多不必要的麻煩，同時還強(qiáng)調(diào)如何合理適度地拒絕。在無知無覺、不著痕跡之間，達(dá)到了活動的目的，也滿足了不同學(xué)生的心理需要，成功地創(chuàng)設(shè)了讓全體學(xué)生主動參與的教育情境。
2、恰當(dāng)選擇活動內(nèi)容
若想上好一堂心理課，課程內(nèi)容的選擇是極其重要的。對于心理教育課內(nèi)容的選擇，應(yīng)把握好一個原則，就是要從生活邏輯和問題邏輯出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，選擇與學(xué)生的實際生活聯(lián)系最密切的話題，找到他們最渴望得到解決的問題，這樣才能使學(xué)生對活動感興趣，從而使活動起到良好的輔導(dǎo)作用。
心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的，以學(xué)生的成長需求為出發(fā)點，做一些課前的調(diào)查，或者根據(jù)學(xué)生來信選題，都不失為一種好方法，只有來自學(xué)生的問題，學(xué)生才會覺得真實，教學(xué)才會有針對性。這樣既不會無的放失，又可以為活動提供生動的素材。
同時在課程內(nèi)容的選擇中，教師的眼光也不能局限于課本和課堂，要放眼社會。當(dāng)今社會，學(xué)生接受信息已不限于課堂、學(xué)校和家庭，學(xué)生的信息來源十分廣泛，他們課外閱讀的書籍、報刊、雜志，收聽廣播，收看電視，參與社會調(diào)查，甚至還有少數(shù)同學(xué)通過互聯(lián)網(wǎng)索取資料。所以，一堂好的心理課，應(yīng)該能結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，運用現(xiàn)代教育媒體，師生共同展示自己收集的信息資料，加強(qiáng)信息的交流，使課內(nèi)課外有機(jī)地結(jié)合在一起，擴(kuò)大課堂信息量，拓展學(xué)生知識面，拓展心理教育功能。
3、采用多種多樣的活動形式
一堂好的心理健康教育活動課，活動的形式應(yīng)該是根據(jù)活動的具體內(nèi)容、目的和學(xué)生的年齡特點而定的。因為年齡限制，中小學(xué)學(xué)生的感性思維豐富而缺乏理性思維，決定了中小學(xué)生心理活動要形式多樣、輕松活潑，例如游戲、心理短劇、角色扮演、情景模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練、心理測試等等。活動過程中，教師只給適當(dāng)?shù)膯l(fā)、引導(dǎo)、示范，要讓學(xué)生自主地進(jìn)行活動，在活動中訓(xùn)練學(xué)生，在自主活動中學(xué)會自強(qiáng)、自立、自信，學(xué)會獨立思考、獨立解決問題。
無論是何種形式，在心理健康活動中，教師都要遵循以學(xué)生為主體的原則，整個過程應(yīng)該讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，教師不作過多的講述、講解，使學(xué)生把活動課上所獲取的心理體驗運用于實際生活中，指導(dǎo)實踐。即使是在教給學(xué)生掌握問題解決的方法和技巧時，也應(yīng)充分讓學(xué)生自己去思考、去總結(jié)、去想辦法，教師只在必要時給以提示，最后幫助歸納、總結(jié)、補(bǔ)充和提煉。這種讓學(xué)生自得自悟的方式顯然要比教師直接給出答案有意義得多，體會也深得多。
4、課堂評價
心理健康教育課堂強(qiáng)調(diào)過程，強(qiáng)調(diào)對知識技能的應(yīng)用，強(qiáng)調(diào)學(xué)生親身參與探索性實踐活動并獲得感悟和體驗，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的全員參與。而注重學(xué)生的心理感受和內(nèi)心體驗是心理活動課的核心，心理健康教育活動課成功與否，關(guān)鍵看能否激活學(xué)生的心理歷程，引發(fā)學(xué)生的內(nèi)心感受。因此要重視教師對活動過程的評價及在過程中的評價，重視學(xué)生的活動過程中的自我評價和自我改進(jìn)，使評價成為學(xué)生學(xué)會實踐和反思，發(fā)現(xiàn)自我，欣賞別人的過程，教師要注意評價的激勵性，鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的個性特長，施展自己的才能，努力形成激勵廣大學(xué)生積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的氛圍。教師還應(yīng)鼓勵學(xué)生開放自我，大膽表達(dá)自己內(nèi)心真實的想法，學(xué)生的講話沒有對錯之分，只要是學(xué)生真實的思想，教師都應(yīng)予以包容。
也因此，在心理健康教育活動課中，作為教師，應(yīng)傾情地參與活動，充分地尊重學(xué)生，平等地對待學(xué)生，認(rèn)真地傾聽學(xué)生，耐心地啟發(fā)學(xué)生，積極地引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生經(jīng)歷內(nèi)心的思考、內(nèi)心的體驗，有感而發(fā)，反映出真實心態(tài)，在這其中，教師的課堂評價起到了重要作用，影響著活動的每一步進(jìn)行。要想讓學(xué)生在活動中獲得真實的自我體驗，獲得情感的觸動，愿意積極地進(jìn)行自我探索，心理確實獲得改善和提高，教師富有智慧和啟發(fā)的課堂評價是不可缺少的。
另外，心理教師平時要注意學(xué)習(xí)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，同時還要關(guān)注兄弟學(xué)校的動態(tài)，吸取先進(jìn)地區(qū)的經(jīng)驗，力求把課上得更好。
總之，若想上好一堂心理健康教育課，教師就要從學(xué)生實際出發(fā)，以滿足學(xué)生的好奇心和強(qiáng)烈的心理需求為出發(fā)點，在活動過程中，能讓學(xué)生獲得心理知識，樹立心理健康意識，了解心理調(diào)節(jié)方法，掌握心理保健常識，減少和避免不利因素對心理的影響，形成樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的健全發(fā)展。
乘著市教育局的精品課程的風(fēng)，使我有機(jī)會更好地設(shè)計自己的課程，也讓我在其中學(xué)到了一些東西，也成長了許多。如：學(xué)會了規(guī)劃一個完整的課程，更注意教學(xué)的設(shè)計及引導(dǎo)語的使用，作為一個項目的主持人，學(xué)會了協(xié)調(diào)各方面的工作等等。以下是我上完《乘坐生命的列車》的點滴想法：
一、教學(xué)的設(shè)計
導(dǎo)入新課 生命初始時（出生） 生命過去式（童年） 生命現(xiàn)在時（青春） 生命將來時（未來） 觀看《人生旅程》、結(jié)束。本課的教學(xué)設(shè)計我自己是比較滿意的，熱身游戲設(shè)計得非常巧妙，很自然地就引出了課題，整個教學(xué)思路清晰，層次遞進(jìn)，且很好地發(fā)揮了學(xué)生的主動性。這節(jié)課是我上了幾次以后，改了又改，在四改后才定下來的。在今后的教學(xué)中，我要在教學(xué)思路設(shè)計方面多下工夫，因為教學(xué)思路的設(shè)計直接關(guān)系到一堂課的成敗。
二、課堂的組織
課堂的主體是學(xué)生，教師是課堂的組織者。在課堂上，教師如何組織、引導(dǎo)學(xué)生是一門學(xué)問，也是一門藝術(shù)。為了使課堂進(jìn)行的順利，我首先組織好流暢的銜接語，做到教學(xué)各環(huán)節(jié)的自然過度。課堂上，學(xué)生在解決有些問題時會有難度，需要教師的啟發(fā)。我對學(xué)生的啟發(fā)、學(xué)生發(fā)言的評論能做到簡潔、一針見血、簡潔、提取精華，而不是單純的重復(fù)。教師是課堂的引導(dǎo)者，如何做好引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的潛能，是值得我深入學(xué)習(xí)的。
三、豐富的情感
心理健康教育活動課，需要教師面帶微笑，用豐富的情感感染學(xué)生，使學(xué)生的心靈得到洗禮。每次上課我都能做到教態(tài)自然、大方，面帶微笑，用富有感情色彩的語言、神態(tài)、動作去引導(dǎo)、影響學(xué)生，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)知識，拓寬視野，使學(xué)生能夠更好地從心理課得到收獲。
通過這次精品課程，我學(xué)到了很多，得到了歷練。同時，在這次歷練中，也充分暴露了我的不足，很多地方還需要加強(qiáng)磨練。如：電腦軟件的運用有待加強(qiáng)，寫反思、建議、論文的能力也同樣要加強(qiáng)等等。作為一名資歷尚淺的心理健康教育教師，還有很多東西需要我學(xué)習(xí)。在今后的教學(xué)過程中，我還要虛心向同行們學(xué)習(xí)，把握機(jī)會磨礪自我，爭取更大的進(jìn)步。
借用《乘坐生命的列車》的結(jié)語來結(jié)束本文：一路風(fēng)景，有絢爛、有悲涼、有順利、有挫折，這段路上我們有煩惱，更會有快樂，無論遇到怎樣境遇，都是我們生命的一部分，讓我們懷著一顆青春的心，跨出青春的腳步，好好去體驗、用心去經(jīng)歷，讓我們乘坐生命的列車一起去感受我們美好的生活吧！
青春期性心理教育一直是一個比較敏感的話題，老師家長都知道也很希望能給青春期的孩子們正確的、正面的引導(dǎo)和教育，但是又擔(dān)心通過課堂這個載體來和學(xué)生談性教育及男女生交往會讓很多人誤解，擔(dān)心會對學(xué)生發(fā)展有負(fù)面的影響，于是關(guān)于青春期的性生理、性心理、性道德的教育成為學(xué)校教育的空缺。通過心理活動課的形式，在課堂上和中學(xué)生談青春期的男女交往希望能打破以往對青春期教育“想而不敢”的局面。
本節(jié)心理活動課的活動環(huán)節(jié)主要是由兩個中學(xué)生的青春期情感例子展開，故事具體情節(jié)由學(xué)生在活動通過自己的想象、推測慢慢展開，這樣做的目的一是避免直接分析學(xué)生自己問題，導(dǎo)致學(xué)生反感，二是發(fā)生在同齡人身上的故事貼近學(xué)生實際，有利于學(xué)生聯(lián)系自己、自我思考。在故事的發(fā)展中有意設(shè)計幾個需要學(xué)生做出選擇的“抉擇點”，這些往往是學(xué)生在青春期可能遇到煩惱（如對異性有好感，收到情書等），在“抉擇點”，根據(jù)學(xué)生的實際，設(shè)置ABC的不同選項，讓學(xué)生思考、展開討論、替主人公作選擇，教師在一些問題上做適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。用紅黃藍(lán)三色卡紙，代替三種選擇，既充分調(diào)動學(xué)生的積極性，促進(jìn)學(xué)生積極參與，同時保證學(xué)生較為真實的表達(dá)自己的想法。在整堂課中，學(xué)生是活動的主角，學(xué)生的資源被充分調(diào)動，我在課堂上大部分的時間是作為一個引導(dǎo)者出現(xiàn)，在特殊和關(guān)鍵的環(huán)節(jié)上做正面的指導(dǎo)和教育。
這堂課在青春期系列教育中，能夠起到拋磚引玉的作用。所涉及到的方方面面，都可以，并且需要作為一個專題繼續(xù)深入的開展心理健康教育。例如：青春期性生理性心理課上繼續(xù)談性沖動、性朦朧時期對異性的好感；對男生的教育中，深入探討責(zé)任與尊重的話題；對女生的教育課上更細(xì)致入微的聊一聊自我保護(hù)、自尊自愛的話題；性道德課上談?wù)撔苑缸铩?/p>
教師采取近于“價值中立”的態(tài)度，減少“價值干預(yù)“的成分，問題變得開放了，學(xué)生通過對各個環(huán)節(jié)的參與來激發(fā)思維，理智地面對自己的情感世界，并從同齡人那里獲取同類問題的不同信息反饋，得出他們自己的結(jié)論，這對于他們在這一特殊時期的自我反思、自我成長是非常有益的。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫
