中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級(jí)五期梁艷分享1573天。 ? ? 今早基本功特訓(xùn)營練習(xí)依然是“共情”，近兩個(gè)小時(shí)下來，帶給我的思考是“共情之驗(yàn)證”的重要性?！?a href="/xinli/?bk=215" target="_blank">心理咨詢師三級(jí)技能》一書上關(guān)于共情的需在咨詢中理解和掌握的要點(diǎn)之八：“咨詢師應(yīng)驗(yàn)證自己是否與求助者產(chǎn)生共情”?！白稍冎型稍儙熞詾樽约阂呀?jīng)深刻、準(zhǔn)確地理解了求助者，但實(shí)際情況卻可能存在誤差，這在初學(xué)者身上可能表現(xiàn)的更為明顯?！?，咨詢師可以主動(dòng)采用嘗試性、探索性的語氣進(jìn)行詢問，從求助者說出的感受中，得到求助者的反饋，并根據(jù)反饋意見及時(shí)做出修正?！钡拇_，共情是“如果”，而非“就是”，是“感同身受”，而非真的要經(jīng)歷，所以，出現(xiàn)“共”不到位的“情”也很正常，畢竟同一件事，每個(gè)人的看法、態(tài)度、感受力、當(dāng)下的需要是不同的，所以允許嘗試、允許誤差，尤其是在練習(xí)時(shí)。同時(shí)，我也思考，如果說咨詢中，當(dāng)來訪者反饋說有“一絲絲”、“太深”時(shí)，正好是學(xué)習(xí)、調(diào)整、修正的好機(jī)會(huì)，可以以好奇之姿聽聽來訪者具體怎么說“一絲絲”、“太深”，她希望如何做即是共到情，說到他心坎上了，或者說出了她想說未說的心里話，讓她感受到被理解、被看到、被支持、被溫暖呢？朱老師說，共情時(shí)可能帶有自己的投射～被來訪者的故事所觸動(dòng)到或產(chǎn)生共鳴的點(diǎn)，是的，換位到來訪者生活情境中，體會(huì)、感受當(dāng)下、此刻的心理活動(dòng)是什么，對(duì)聽到故事的人的期待是什么（分享出來，本身就有期待，只是期待的程度/層次不同而已，有的人期待，就是你做一個(gè)傾聽者，足以；有的人希望得到理解、看到不易、努力、付出和堅(jiān)持；有的人希望能夠深層共情，看到自己看不到的但又渴望被看到的模糊的東西；有的人甚至反感、抗拒他人的共情，有的面向不希望被看到。所以共情是因人而異。）還有位置不同，關(guān)注、思考、理解、感受的點(diǎn)也不同，就如朱老師作為每次練習(xí)最后的總結(jié)者一樣，我想她的用心程度一定和我不同，我可以開個(gè)小差，分個(gè)心，或者一心二用一下，估計(jì)她不能，必須全程專注，而且還要留意每一位參與老師的前后變化與成長，以及將每位老師的分享串起來融進(jìn)當(dāng)天的主題之中，這也是我要學(xué)習(xí)的地方。尤其是每次她都能看到“亮點(diǎn)”，鼓勵(lì)大家，激勵(lì)大家、擾動(dòng)大家，踐行焦點(diǎn)解決的思維，踐行報(bào)團(tuán)成長，小不精進(jìn)的初衷。 ? ? 過度共情。寫分享時(shí)，寫著寫著就冒出來這個(gè)詞“過度共情”，有沒有過度共情，我想一定有。共情既然因人而異，說明共情是有一個(gè)“度”的，過與不及都不可取，“度”即是“夠”，“夠”就是因人而異的。太“夠”了，吃不下，或消化不了，也是浪費(fèi)。過度共情，可能有一點(diǎn)，就是加入了太多自己的東西，如情緒、如經(jīng)歷、如感受，或者有點(diǎn)類似“過度解讀”一樣。