相信自已。

不知道為什么現(xiàn)在的人，總是很難學會愛自己，我們好像總是習慣更愛別人，就像父母的重心在孩子身上一樣，他們很難為自己而活，你過的不好，他們就好不了，他們總是習慣把親情弄得很悲情，其實不是這樣的，感情應該是能讓我們開心、快樂的，這才是 健康 的感情，而不是用感情把我們都綁架，一個人只有學會愛自己，愛生活，才能愛別人。

一、愛自己是終身浪漫的開始

英國詩人王爾德曾說：“愛自己，是終身浪漫的開始。 ”我一直很喜歡這句話，但是又很難做到，我發(fā)現(xiàn)愛自己是比愛他人更難的一件事，我們總是更習慣的愛人，卻往往忘了自己。其實這是很不好的習慣，我們應該更愛自己。因為自愛的人，會把更多的目光投向自己，讓自己成為一個像向日葵一樣的人，自己有光，也溫暖他人。所以努力愛自己，就是愛他人。

二、愛生活，給予生活儀式感

生活需要儀式感，這句話都快老掉牙了，隨處可見?？墒莾x式感到底是什么呢？我發(fā)現(xiàn)很多人曲解了“儀式感”這個詞，以為去高級餐廳吃飯，拍個照就是儀式感，去一個網(wǎng)紅圣地打卡就是儀式感，諸如此類。其實這些都不是，儀式感是生活的點點滴滴，它不是用錢堆砌成的，而是用心構筑的。比如自己動手布置家里，讓每一個角落都充滿詩意，自己動手做一頓飯犒勞自己，學習一些簡單的手工，制作些小飾品裝扮家里這些等等，都是儀式感。也都是愛生活的方式。

愛生活的人，總是懂得用各種方式去發(fā)現(xiàn)生活之美。

愛生活的人，會由內而外散發(fā)一種積極美好的氣質。

而幸福，就是擁有一顆熱愛生活的心。

三、學會和自己和平共處

也就是題目中提到的，處理好自己與自己的關系。這是一個很糾結的問題，是一個很難的問題，也是常常被我們忽略的問題。其實正確的做法是，我們應該和自己做朋友，因為我們眼中的自己，和朋友眼中的自己，是兩個人，我們看待自己總是不夠客觀，所以我們需要以一個旁觀者的身份去看待自己優(yōu)缺點，包容自己的各種不足，欣賞自己的缺陷，這很難，也是我們必須要做到的事情。

最后希望每個人都能，快樂幸福相隨，客觀的看待自己，欣賞自己，學會和自己和平共處。

也愿每個人能不用奔赴大海也能春暖花開，不用顛沛流離也能遇到陪伴。

——Lovely清幽

（轉載請標明出處）

我們總是抗拒排斥自己不好的一面，只想要好的一面，可是我們的好與不好就像一個硬幣的兩面，不接受不好的一面就是在自我攻擊，自我消耗啊。

所以我們常常感到累身心疲憊。愛自己，處理好與自己的關系就是要把看到并接納“不好”的一面存在。這樣自己的內在才能理順和順暢。這時你才有能力愛自己呢。

我們常說，女人，要愛自己。但愛自己是什么？

對自己好點？照顧好自己？買好東西犒勞自己？吃好點穿好點……但這樣真的就是愛自己了嗎？

從心理學看來，這些都并非“真愛”。

愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：

無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；

足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；

發(fā)自內心的配得感，進入任何關系都不惶恐焦慮，安全感強……

2020，愛你愛你[愛你]

我們總說愛自己，但怎樣才算愛自己呢？看看我們的心理咨詢師是怎么說的？

X：愛自己，就是接納自己，對自己的生活負責，理解自己在做什么，并承擔責任。不管發(fā)生什么，不內耗，保持樂觀，不急不躁，慢慢來。

P：愛自己，就是要活在當下，不為過往而心生懊悔，不過將來而過多擔憂，珍惜身邊的人和事，感受美好的事物;

愛自己，就是要厘清邊界，明白哪些是自己的責任和權利，在家里不做大包大攬的100分母親和妻子，在單位不做凡事親力親為的干將，懂得與自己和解，更能欣賞和發(fā)揮別人的長處和差異，做到和而不同，美美與共;

愛自己，就是要懂得享受獨處的清歡，有獨立的思想和空間，能在沉淀中品味歲月靜好，讓自己有余暇和能量去感知幸福。

這是中年大媽的感悟，說白了就一個字：“懶”;兩個字：“偷懶”;一句話：“學會偷著樂”。

F：在我幻想中，上班是自由的，工資是無限的，需要陪伴時有人在身邊，需要獨處時又沒人打擾，這多愛自己啊…

H：今年我愛我的具體措施就是不報任何新課程，也不收集沒空看的任何課件，啟動“去學習型人格障礙”的旅程，每天給自己一些“無所事事”的空間。對我來說意味著學習給“人生”這幅畫留白布局，一副好的國畫，一定不是畫滿一張紙，需要適當?shù)牧舭祝松鷮W習也如此，“不學習”是為了給時間更好吸收，這樣的調整，我更舒服了，也是愛自己了。

Z：愛自己就是，我身體里面的咨詢師角色，不是只對來訪者，更是對我自己，無條件地愛、欣賞、允許、接納、理解、支持我的世界。我的學習要跟隨內心感覺，學不進的絕對放棄，學身心靈三年，每天有課，沒有一天落下，不覺得是學習，只覺得很開心和被滋養(yǎng)著。

W:我覺得是兩個詞，不強求，去接納。我是個女兒，是個妻子，是個媽媽，是個職員，是親戚，是朋友……但是在這眾多身份之前，我首先是我自己。我想做到去愛別人，滿足別人，但是我自己的需求要放在第一位，大言不慚地，坦坦蕩蕩地。不強求自己達到別人的標準和期待，先照顧好自己，讓自己快樂。

W：我也覺得我其實是不夠愛自己的，集中表現(xiàn)在有些時候會嫌自己不夠好。然后就會發(fā)現(xiàn)，這種自我討厭會到處投射，比如會對別人很挑剔。所以，現(xiàn)在在努力地接納自己，允許自己不夠好，然后才發(fā)現(xiàn)原來有很多特質其實是自己沒用對。

P：哈哈，我覺得我能成為我自己就好了，少些投射，比如對別人對關系少些理想化，不把強大的自我投射到別人身上……對小孩對自己，我都覺得，能成為自己就好了，就已經(jīng)好難了。

M：有閑時逛吃、有錢時買買買，低落時安慰自己，或請別人來安撫自己，有時要和批判的聲音吵個架，有時勸自己放過自己。

人會把自己的特點，分成“好我”和“壞我”?！昂梦摇笔亲约合矚g的特質，通常也是童年時養(yǎng)育者喜歡的特質，比如開朗，勤奮，誠實，努力，等等?！皦奈摇眲t相反，它是存在于自己身上，但養(yǎng)育者不喜歡，以至于自己所反感的特質。比如懶惰，自私，撒謊，小氣，怯懦，等。也叫，陰影人格。一個完整的人，這些特質都會存在。

愛自己，就是接納自己的陰影人格。接納自己會自私，會懶惰，會懦弱等。想努力時努力，想懶惰時懶惰，不跟自己較勁，不為難自己，就是愛自己。

對自己慈悲，是最大的慈悲。此時才能升出對別人的慈悲。能理解接納自己，才能真正理解接納別人，而不是秀道德優(yōu)越感的表面上的同情。

你好，很容心可以看到這個問題并與大家分享

1.認識自己，這是您這個問題的前置條件；

您對自己了解多少？您的身體每個部分，您的性格，您的認知等等，您都了解嗎？如果不了解，談與自己相處只能是最原始的相處：欲望使然

2.接納自己

金無足赤，人無完人，您接受現(xiàn)在這個你嗎？如果不接受，為什么？你可以解決這個不接受的問題嗎？我們要與自己的優(yōu)點缺點共處，并適當?shù)谋３掷硇裕?/p>

3.超我的自己

超我是一個存在于我們心中，且由自己的學識、環(huán)境等所建立起來的的道德標桿，ta不斷影響著我們的行為與情緒，并符合你期待的樣子。

有點亂，總之，如果想要愛自己，先了解自己，然后接納自己，重要的是保持理性，向自己喜歡的樣子努力，當心與人頻率一致了，你一定會成為自己想要的樣子

平衡好本我和自我，超我的關系