趙鵬飛1976
我總覺得我們生活在一個(gè)多愁善感的世界身邊一群多愁善感的人,因?yàn)槲乙彩瞧渲械囊粏T,我總是偶爾的小情緒打敗,我不是不想反抗,只是我知道當(dāng)壞情緒來臨的時(shí)候其實(shí)我除了承受什么都做不了。當(dāng)我開心的時(shí)候我看世界都是陽光的,看著身邊的人都是可愛的,當(dāng)我情緒低落的時(shí)候,我看天空是灰暗的,行人是面目可憎的,我總覺得這樣自己真的好任性,但是我又明白其實(shí)我是無力的,我根本無法反抗,我就是這樣被情緒左右,作者情緒的奴隸,但是這種情緒往往是悲傷。那么怎么樣去治愈自己呢?有些時(shí)候的情緒低落不是沒有原因的,這個(gè)時(shí)候我覺得需要對(duì)癥下藥。我是一個(gè)很喜歡逞強(qiáng)的人,我總是脅迫自己去做很多的事情,而且很多事情真的就是自己達(dá)到了預(yù)期的效果,這種時(shí)候我是很開心的,但是當(dāng)我做不到的時(shí)候甚至把事情越搞越糟的時(shí)候我就會(huì)抓狂乃至崩潰,真的是那種睡不著覺徹夜難眠的感覺。比如有一次我電腦出問題了,像我這樣一個(gè)沒有對(duì)象的女生,我第一想法是自己上網(wǎng)搜,實(shí)際上我也真的這么做了,但是失敗了,就這樣我在電腦面前花了一整天的時(shí)間去研究它但卻始終沒有成功,這個(gè)時(shí)候我的心情已經(jīng)很煩躁了。后來我拿到學(xué)校修理電腦的地方去修,破學(xué)長也沒修好甚至告訴我是硬件問題,然后我開始在淘寶到位找了個(gè)人,以為是上門服務(wù)結(jié)果發(fā)現(xiàn)是遠(yuǎn)程指導(dǎo),我整個(gè)人都蒙了,別人在那邊一陣指導(dǎo),我在這邊手忙腳亂地?fù)v騰,我都想放棄了,最終的接過可想而知。然后我又一夜沒有睡,這個(gè)時(shí)候我又開始在網(wǎng)上搜索各種重裝系統(tǒng)的教程,裝了半天也不管用,最后越搞越糟。這個(gè)事情困擾了我好多天,其實(shí)解決的方法很簡單,就是直接拿到街上的電腦售后去修理,剩下的一切都不用自己忙活,只需要掏腰包就行了。那幾天我也確實(shí)為自己感到可悲,覺得自己無比失敗,一下子推翻以前好不容易建立起來的所有快樂,這種時(shí)候壞情緒總是乘虛而入,所以自己會(huì)為自己的無助偷偷抹眼淚,會(huì)突然聯(lián)想到更多的不開心的事情。但是這一切在我解決這件事情的時(shí)候就煙消云散了,而且心情會(huì)暫時(shí)的更加放松。但是也有時(shí)候我會(huì)沒緣由的感到失落,我同學(xué)總說我可能有病,其實(shí)我有沒有病我不知道,我只知道那一刻我真的很難受,好像做什么都提不起精神。這個(gè)時(shí)候其實(shí)只要我們勇敢地跨出第一步,剩下來的路都會(huì)越來越好走,就是需要在內(nèi)心鼓勵(lì)自己或者不要跟自己對(duì)話了,一定要有所行動(dòng),可以去逛街、可以去喝下午茶、可以去看電影等等。無論你做什么只要這個(gè)時(shí)候不要讓自己閑下來胡思亂想就好啦!一個(gè)人情緒低落的時(shí)候會(huì)對(duì)自我評(píng)價(jià)極低,開始去不斷貶低自己,好像自己以前做的所有努力都一文不值,這個(gè)時(shí)候就需要做點(diǎn)什么這樣必然會(huì)有所收獲,轉(zhuǎn)移自己的注意力,去享受街邊的熱鬧,去看夜里的街燈,看著鏡子里穿著新裙子的自己,享受著熱騰騰的披薩和冰凍可樂,看著剛剛上映的評(píng)分很高的電影,這樣的一天自己收獲了很多,比如買到了一件漂亮的衣服,比如發(fā)現(xiàn)一家不錯(cuò)的蛋糕店,比如寫了一篇文筆不錯(cuò)的影評(píng),最重要的還是收獲了一份美麗的心情。這樣的我們會(huì)在滿足中重新對(duì)明天充滿期待,期待著明天穿那條新裙子,下次和朋友一起去那家不錯(cuò)的咖啡店。
速度染發(fā)
心理咨詢這個(gè)工作就是要能夠有理解多種或各種方面的想法,要先理解來咨詢你的人,這樣你才能更好的......現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),任何人的壓力就很大,心理的壓力就不用說了。
jingmaotong
現(xiàn)在考的已經(jīng)沒用了。
心理咨詢師資格證考試認(rèn)定已經(jīng)取消了,已獲證者仍有效。
2017年9月15日,經(jīng)國務(wù)院同意,人力資源社會(huì)保障部公布140項(xiàng)國家職業(yè)資格目錄,并強(qiáng)調(diào)國家按照規(guī)定的條件和程序?qū)⒙殬I(yè)資格納入國家職業(yè)資格目錄,實(shí)行清單式管理,目錄之外一律不得許可和認(rèn)定職業(yè)資格。
140項(xiàng)國家職業(yè)資格目錄不包括心理咨詢師資格證。也就意味著,而之前已經(jīng)考得心理咨詢師資格證的,可視為水平能力的證明,但該職業(yè)仍會(huì)存在,現(xiàn)階段從業(yè)心理行業(yè)需考取心理專項(xiàng)能力證書。
證書歷程:
國家職業(yè)資格鑒定共分五個(gè)等級(jí),作為高知識(shí)含量的職業(yè),心理咨詢師直接從三級(jí)開始鑒定。共分心理咨詢師三級(jí)(國家職業(yè)資格三級(jí))、心理咨詢師二級(jí)(國家職業(yè)資格二級(jí))、心理咨詢師一級(jí)(國家職業(yè)資格一級(jí))三個(gè)等級(jí)。
2006年開始,采用國家勞動(dòng)和社會(huì)保障部頒發(fā)的心理咨詢師國家職業(yè)新標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行資格考試。取消了原來心理咨詢員(國家職業(yè)資格三級(jí))和高級(jí)心理咨詢師(國家職業(yè)資格一級(jí))的稱呼。
2019年中國國家人事人才培訓(xùn)網(wǎng)頒發(fā)心理咨詢師專業(yè)技能證書。
2020年人社部職業(yè)技能鑒定中心頒發(fā)心理健康指導(dǎo)師。
大飛豬豬
我個(gè)人覺得不要給自己設(shè)限,我也是很喜歡心理,如果很想做某些事,不去做它你又會(huì)不高興,心有遺憾,那就去做!人往往不會(huì)因?yàn)樽隽耸裁炊蠡?,常常因?yàn)闆]做什么而遺憾!
想瘋狂旅行
一、同理心、真誠、一致所謂咨詢員的同理心、真誠、一致的行為,特征有:1、對(duì)當(dāng)事人利益的關(guān)心。2、能進(jìn)入當(dāng)事人的內(nèi)心世界,了解當(dāng)事人的感覺、想法與行為,并將這份了解傳遞給當(dāng)事人。3、無條件地接納當(dāng)事人。4、尊重當(dāng)事入的獨(dú)特性。5、內(nèi)在與外在、語言行為與非語言行為,以及情感、想法與行為的一致。6、開放自己,接納外在反饋。7、行為沒有防衛(wèi)。二、對(duì)不同亞文化的了解雖然臺(tái)灣種族不是太多,可是臺(tái)灣咨詢員面對(duì)的當(dāng)事人,還是具有不同的亞文化背景及特殊的價(jià)值觀。當(dāng)事人的問題常常與其特殊的亞文化背景有關(guān),故咨詢員對(duì)當(dāng)事人問題的處理也必須考慮當(dāng)事人文化上的特點(diǎn)。例如都市與鄉(xiāng)村的人際關(guān)系問題各有其特色,咨詢員處理來自不同城市、不同地區(qū)的當(dāng)事人。必須考慮當(dāng)事人所處環(huán)境的特殊性,所以,有效的咨詢員必須對(duì)不同文化有所了解。三、對(duì)當(dāng)事人積極的看法基本上,咨詢員對(duì)當(dāng)事人懷著正面的看法,咨詢的進(jìn)行才有意義。咨詢員對(duì)當(dāng)事人正面的看法如下:1、相信當(dāng)事人是個(gè)有價(jià)值的人。2、相信當(dāng)事人有意愿改變。3、相信當(dāng)事人有能力改變。4、相信當(dāng)事人是可以信任的人。5、相信當(dāng)事人愿意為自己負(fù)責(zé)任。四、對(duì)人的興趣與關(guān)懷咨詢員進(jìn)入咨詢行業(yè),是因?yàn)閷?duì)人的興趣。他深入了解正常與異常行為的內(nèi)在運(yùn)作,熟悉行為改變的方式。對(duì)于當(dāng)事人之幫助,是因?yàn)樗麑?duì)于當(dāng)事人的關(guān)懷,而非其他目的。五、敏銳的傾聽與觀察能力咨詢員需要有敏銳的傾聽與觀察能力,因?yàn)樽稍儐T不但須注意當(dāng)事人的外顯行為,還要深入當(dāng)事人的內(nèi)隱世界。咨詢員除了傾聽當(dāng)事人的敘述,還要留意當(dāng)事人敘述時(shí)聲調(diào)的抑揚(yáng)頓挫,觀察當(dāng)事人非語言行為之變化,因此,咨詢員如果沒有敏銳的傾聽與觀察能力,就無法產(chǎn)生咨詢效果。六、善于語言上的交談咨詢員與當(dāng)事人互動(dòng)時(shí),雖然非語言行為的重要性有時(shí)候甚于語言行為;可是,基本上,咨詢員對(duì)當(dāng)事人的回應(yīng),還是以語言為主。咨詢員要精確地反映當(dāng)事人的內(nèi)心世界、要傳遞他對(duì)當(dāng)事人的了解,要適當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)當(dāng)事人的敘述,都得依賴語言;因此,咨詢員需要善于語言上的交談,并且在語言交談中感覺自在。七、善于面對(duì)當(dāng)事人不同的情緒反應(yīng)協(xié)助當(dāng)事人探索情緒、表達(dá)情緒是必然的咨詢過程。不管是令人喪膽的暴烈情緒,還是使人消沉的悲哀情緒,都是極平常的咨詢情景,所以.咨詢員須有能力面對(duì)與處理當(dāng)事人的不問情緒,雖暴露在當(dāng)事人不同的情緒下,依然能夠自在、自信。八、能將個(gè)人需求放下,視照顧當(dāng)事人的需要為優(yōu)先咨詢員之所以愿意幫助當(dāng)事人,是基于他對(duì)人類幸福的關(guān)懷。咨詢員對(duì)當(dāng)事人的協(xié)助.不是為了滿足自己的成就感、優(yōu)越感或炫耀自己的能力,而是對(duì)當(dāng)事人的關(guān)懷,所以.咨詢進(jìn)行中,當(dāng)事人是主角,咨詢員須以照顧當(dāng)事人的福祉為優(yōu)先。九、能面對(duì)人生事件悲苦的一面,并以幽默態(tài)度處之咨詢的目的之一,便是協(xié)助當(dāng)事人以積極的態(tài)度看待生命中的重大事件,即使表面上看似悲苦的經(jīng)驗(yàn),也有正面的意義。咨詢員要協(xié)助當(dāng)事人從悲苦的經(jīng)驗(yàn)中找到力量,首先必須以身作則,以積極的態(tài)度看待自己不如意的事,更重要的是,以幽默的態(tài)度轉(zhuǎn)化自己的負(fù)面感覺與想法。十、積極的自我概念培養(yǎng)當(dāng)事人的自信與自我肯定為咨詢的目的之一,如果咨詢員沒有積極的自我概念,就沒有辦法協(xié)助當(dāng)事人看到問題的盲點(diǎn)。換句話說,如果咨詢員本身在某個(gè)地方有盲點(diǎn),就無法協(xié)助當(dāng)事人處理類似的問題。此外.咨詢員須面對(duì)形形色色的當(dāng)事人,咨詢中當(dāng)事人的狀況千奇百怪,如果咨詢員沒有積極的自我概念,就容易被當(dāng)事人的狀況所左右,自然無法客觀地看待當(dāng)事人的問題。十一、接納自我咨詢的目的之一,在協(xié)助當(dāng)事人自我接納,將被否認(rèn)的自我,透過自我接納.統(tǒng)整到人格中,成為自我的力量;同樣地,如果咨詢員無法自我接納,當(dāng)然就不知道如何協(xié)助當(dāng)事人接納自己,甚至看不到當(dāng)事人問題的盲點(diǎn)。十二、敏銳的覺察力咨詢員必須具有敏銳的覺察力,其原因有二:第一,如果咨詢員能夠隨時(shí)隨地覺察自己主觀的感覺與想法,就可以避免對(duì)當(dāng)事人產(chǎn)生偏頗的看法。第二,咨詢員協(xié)助當(dāng)事人探討與了解問題時(shí),必須敏銳地覺察當(dāng)事人的語言與非語言行為的變化,才能協(xié)助當(dāng)事入覺察未覺察的感覺與想法。總而言之,咨詢員敏銳的覺察力,不但可以協(xié)助自己,也可以協(xié)助當(dāng)事人不斷自我成長。十三、不斷自我成長咨詢員的成熟度往往與咨詢效果有關(guān)。咨詢員的未完成事件愈少,盲點(diǎn)就愈少,就愈能協(xié)助當(dāng)事人看清自己,解決問題,因此,咨詢員必須不斷自我成長。十四、開放自己的情感與經(jīng)驗(yàn)在必要的情況下,咨詢員開放自己的感覺與經(jīng)驗(yàn).對(duì)當(dāng)事人的問題可以產(chǎn)生助益。 此外.開放自己的另一意思指的是,咨詢員能夠不防衛(wèi)地接納當(dāng)事人的任何經(jīng)驗(yàn).不加以批評(píng)或價(jià)值判斷。十五、能夠投入當(dāng)事人的經(jīng)驗(yàn)中,也能夠保持距離咨詢員在咨詢的過程中,必須投入當(dāng)事人的主觀世界.感同身受地了解當(dāng)事人的感覺與想法。如果咨詢員不能進(jìn)入當(dāng)事人的主觀世界,就無法真正了解當(dāng)事人。另一方面,咨詢員不能因?yàn)楦型硎?,而失去客觀性,讓自己任由當(dāng)事人的主觀經(jīng)驗(yàn)所擺弄,所以,必須與當(dāng)事人的經(jīng)驗(yàn)保持距離。十六、精力充沛咨詢過程中,咨詢員必須聚精會(huì)神,毫無遺漏地聆聽與觀察當(dāng)事人語言與非語言行為信息。咨詢過程中,咨詢員必須將心思投入當(dāng)事人的主觀世界、可是又必須隨時(shí)隨地跳出當(dāng)事人的主觀世界,以自己對(duì)當(dāng)事人的了解,配合著理論、經(jīng)驗(yàn)、咨詢目標(biāo).給予當(dāng)事人適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。同時(shí),咨詢員必須以敏銳的自我覺察力,覺察自己在此時(shí)此刻的感覺與想法,避免自己主觀的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)影響了咨詢的客觀性。簡而言之,咨詢是非常耗神的工作.咨詢員如果沒有充沛的精力,就無法勝任此項(xiàng)工作。另一方而,咨詢員是當(dāng)事人的典范,精力充沛的咨詢員可以帶給當(dāng)事人生氣蓬勃的感覺,無形中,也鼓勵(lì)當(dāng)事人提起精神勇往直前。十七、忍受含糊情境的能力咨詢員在協(xié)助當(dāng)事人探討與解決問題的過程中,常會(huì)陷入混亂含糊的情境中。即使咨詢員具有抽絲剝繭的傲人能力,也會(huì)有江郎才盡的卑微自嘆。在這種情況下,如果咨詢員沒有忍受含糊情境的能力,就容易亂了方寸或是沮喪泄氣。在人生許許許多多的經(jīng)驗(yàn)中.最折磨人的部分,莫過于過程的曖昧不明。這種曖昧不明的狀況,讓人無所適從.無法掌握,因而焦慮無助。更有甚者,人生有更多的經(jīng)驗(yàn),從來就沒有最后的答案,曖昧不明的狀態(tài)水遠(yuǎn)無法結(jié)束。如果挫折忍受力是適應(yīng)能力的指針,那么忍受含糊情境的能力,更是適應(yīng)能力的標(biāo)準(zhǔn),因此,咨詢員須具有忍受含糊情境的能力。十八、了解自己的長處與限制咨詢員并非完人,自然有其長處與短處。重要的是,咨詢員必須了解自己的長處對(duì)哪些當(dāng)事人有益,自己的短處對(duì)哪些當(dāng)事人有害,以免誤人誤己。十九、追求自我實(shí)現(xiàn)所謂自我實(shí)現(xiàn)是指將潛能充分發(fā)揮。咨詢的最終目的在于幫助當(dāng)事人自我實(shí)現(xiàn),因此咨詢員必須是一個(gè)不斷追求自我實(shí)現(xiàn)的人。黃堅(jiān)厚引自A . H .Maslow的看法,認(rèn)為自我實(shí)現(xiàn)者具有以下的特征:1、對(duì)于現(xiàn)實(shí)有正確、完全的知覺。2、比較能愉悅自己、他人和一般自然界現(xiàn)象。3、行為自發(fā)、單純而自然。4、注意問題,不太注意自己。5、具有脫俗的品質(zhì)和獨(dú)處的需要。6、具自主性,不依賴環(huán)境和文化。7、對(duì)生活中的事物能保持歷久彌新的欣賞態(tài)度o8、不時(shí)有顛峰經(jīng)驗(yàn)。9、向整個(gè)人類認(rèn)同。10、接受民主的價(jià)值。11、只和少數(shù)人建立深厚的人際關(guān)系。12、有強(qiáng)烈的倫理觀念。13、有完美不傷人的幽默感。14、具有創(chuàng)造性。15、能抵擋文化潮流的感染。二十、具有專業(yè)背景與素養(yǎng)咨詢是專業(yè)的助人工作、咨詢員必須受過專業(yè)訓(xùn)練與具備專業(yè)素養(yǎng)(至于咨詢員必須受過哪些圳練,請(qǐng)參閱相關(guān)的書籍)。基本上,咨詢員進(jìn)行咨詢時(shí)、必須有理論依據(jù),并叢配合良好的咨詢關(guān)系與適當(dāng)?shù)淖稍兗夹g(shù),才能對(duì)當(dāng)事人的問題有所助益。
黑糖朱古力
有用的!如果想要從事這方面的工作最好還是考一個(gè)心理咨詢師資格證!
只要符合心理咨詢師報(bào)考條件即可報(bào)考!
心理咨詢師怎么考?
直接網(wǎng)上報(bào)名即可!只要符合心理咨詢師報(bào)考條件即可報(bào)考!
現(xiàn)在怎么報(bào)考?報(bào)考心理咨詢師需要什么條件:心理咨詢師報(bào)考不限于一定是心理學(xué)相關(guān)的專業(yè),非心理學(xué)專業(yè)滿足條件者依舊可以報(bào)考。(滿足其中一條即可)1、專業(yè)不限,本科及以上學(xué)歷的,經(jīng)過心理咨詢師培訓(xùn)的;2、醫(yī)療、心理等相關(guān)的專業(yè)??茖W(xué)歷,經(jīng)過心理咨詢師培訓(xùn)的;3、醫(yī)療、心理等相關(guān)專業(yè)本科學(xué)歷的??荚嚂r(shí)間為每年的3,6,9,12月
心理咨詢師考試內(nèi)容
1、普通心理學(xué)
2、社會(huì)心理學(xué)
3、發(fā)展心理學(xué)
4、異常心理學(xué)
5、健康心理學(xué)
想要了解心理咨詢師報(bào)考可以看下這篇問答!
獅城*青云
經(jīng)常會(huì)聽到一些朋友,還是一些同事會(huì)說自己快抑郁啦,以前可能聽到這兩個(gè)字,沒什么概念,但是現(xiàn)在越來越多的抑郁癥患者,進(jìn)入到人們的視野,都知道抑郁也是一種病。既然人生病了,一定要及時(shí)的去醫(yī)治,這樣才不會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。
有的抑郁癥患者,有可能一輩子都不會(huì)好,有的是一兩年后才好,抑郁的這一段時(shí)間,什么事情都做不了,只是白白的浪費(fèi)了,自己的大好青春,大好時(shí)光,天天如同行死走肉一般,人生那么短暫,千萬別抑郁了。那如何治愈自己快要抑郁的心呢?
第一個(gè)方法就是,找人吐槽。你只所以抑郁,肯定是有心事,不會(huì)說無緣無故的抑郁了,都是事出有因的,你把你的心結(jié)打開,給別人說說,不要悶在心里,說出來自己會(huì)好受一點(diǎn),說不定你給別人說一下,別人能夠給你提出更好的意見,甚至能夠幫助你解決,不要讓那些煩心事占你的腦容量。
第二個(gè)方法就是,做一些自己平時(shí)喜歡做的事情。通過這些事情,把自己的不愉快給發(fā)泄出來,有的人有點(diǎn)抑郁的話,就會(huì)大吃特吃,把自己的肚量撐大,有些人的話,則是花錢購物,這樣會(huì)覺得心情很爽,還有一些人呢,是通過健身,跑跑步,或者去健身房鍛煉一下身體,出出汗,泄泄火,還有一些人呢,跑到游樂場(chǎng)里面,玩一些刺激的項(xiàng)目,如過山車,蹦極,大擺錘等。
第三種方法就是,多想一些開心的事情。人生經(jīng)歷過大大小小的事情,不能永遠(yuǎn)記住那些悲傷的事情,多想想自己開心的時(shí)刻,想想自己無憂無慮的童年,自己沒心沒肺的大學(xué)時(shí)光,畢業(yè)后自己的升職加薪的時(shí)刻,這些都會(huì)讓你忘卻自己的傷心事,你也不會(huì)抑郁啦!
第四種方法就是,進(jìn)行一次,說走咱就走的旅行。背上自己的旅行包,買上一張長途車票,去一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方,領(lǐng)略一下祖國的大好河山,對(duì)著美麗的河流,大聲高歌,呼吸呼吸一下新鮮空氣,把那些讓自己抑郁,郁悶的事情,通通都給忘掉,回來之后做全新的自己。
世界上美好的事物那么多,等待著我們?nèi)バ蕾p。不要自己把自己的心給堵塞,沒有什么過不去的坎,該走的總會(huì)走,留也留不住,何不放開自己的心胸,天地那么寬廣,任由自己翱翔。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識(shí)庫