既然抑郁了，就正視他，沒啥大不了的，定時吃藥，凡事玩好的方面想，多發(fā)現(xiàn)一些身邊有趣的事情，多找找自己的興趣點。 抑郁又叫精神科的感冒。不是什么大病。去專業(yè)醫(yī)院，遵從醫(yī)囑，規(guī)律服藥。 多跟朋友一起溝通，千萬不要一個人悶著。到人多的地方去，建議工作不要終止，盡量工作。 多運動。到太陽底下，走走。陽光，運動會幫助你。 不要擅自停藥，藥物起效比較慢，可以服用其他藥物替代?？挂钟羲幬锲鹱饔昧耍瑘猿址??？赡軙r間比較長，不要停藥減藥。在醫(yī)生指導(dǎo)下停藥減藥。 親人朋友的陪伴很重要。家屬多陪伴。適當(dāng)?shù)倪M行心理治療。每個人都有經(jīng)歷痛苦的時刻，堅持一下，曙光馬上就會到來。抑郁，是別人讓你不高興。我的處理辦法：如果是我的錯，改就是了；如果不是我的錯，是對方欺負我，我就讓她后悔欺負了我。有句話，“得了精神病整個人精神多了”還有一句“自從當(dāng)了潑婦，我發(fā)現(xiàn)這世間和善多了”。我不主張變成精神病或者潑婦，但是如果做個講理的人，會被人“耍流氓”欺負，那就得改變策略。這樣才能拯救自己。隨著 社會 的快速發(fā)展，現(xiàn)代人出現(xiàn)抑郁癥已不是少數(shù)。如果您正好是其中的一員，建議您做好以下幾個方面： 正確看待抑郁癥 抑郁癥是一種心境障礙，引發(fā)的原因可能有多種，在癥狀上主要表現(xiàn)為持久性的情緒低落，對任何事情都很難提起興趣，嚴重時候可能還會伴隨有輕生的想法。 工作壓力大、失戀、成就感缺乏等因素，都會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。但抑郁絕不是軟弱和無能的表現(xiàn)，它是我們每個人在一定情境下都可能出現(xiàn)的心理狀態(tài)，要正確看待和面對。 據(jù)一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全球有億不同年齡的人罹患抑郁癥，中國有5400多萬抑郁癥患者，全球每十人中就有一人一生中至少經(jīng)歷一次重度抑郁癥。 所以請記住，您并非是個孤獨的不幸者，只是暫時遭遇了挫折，一切都會好起來的。 診斷自己的表現(xiàn) 一般而言，如果出現(xiàn)抑郁，會有以下行為表現(xiàn)： 可以對照這些方面進行自我診斷，正確判斷自己的情況，準確定位，結(jié)合實際找出導(dǎo)致抑郁的原因，然后才好對癥下藥，做出調(diào)整，早日從痛苦中走出來。 幾個解決方法 抑郁癥是可以通過采取有效的方式方法解決和克服的，可以從這幾方面入手： 最后，想和您說，人生不如意之事常八九，但只要我們堅持下來、樂觀面對，就沒有任何過去不的坎，打不倒我們的都會讓我們變得更強大。 衷心祝愿您早日康復(fù)， 健康 平安，揚帆再起航！ 說說我的親身經(jīng)歷，希望能幫到你。 有段時間我感覺我可能是抑郁了，每天早上醒來第一件事就是哭一場，眼淚止不住的流，頭疼四肢疼，是控制不住的，并且心里也沒有具體的事，就是憋悶的難受。當(dāng)越來越不受控的時候，我決定自救。 1.尋求身邊人的救助，當(dāng)然這個人要能肯定你。在抑郁的時候最怕別人說這沒什么，或者說就是你不堅強心眼小。這個人可以肯定你的一切，并且愿意陪你一起熬過這個時間。 2.正視自己的情緒，不緊張不焦慮。告訴自己抑郁情緒就像感冒，會來也會走，不要勉強自己，一定要把情緒宣泄出去。想哭的時候就哭，不舒服了就休息，不勉強自己堅強。 3.分散自己的注意力。在不勉強自己的前提下，給自己找點事干。我是自己考了個證。不想學(xué)習(xí)的也可以繡繡十字繡，跑步健身?？傊乙粋€自己愿意干，而且能夠投入身心的事情。 4.不想自己應(yīng)該干什么，而想著自己想干什么，給自己的心情放個假。別給自己打上抑郁的標(biāo)簽。 能從抑郁情緒中走出的時間可長可短，總歸要有一個心靈修復(fù)的時間，很多細節(jié)的東西還要自己開悟。加油！祝你早日從抑郁中走出來。治療抑郁癥最好的療效就敞開心扉接納一切可以接納的人或事情，去旅行放飛自我…其實你這一句很難判斷是不是真的抑郁，如果可以詳細些會更好的。人偶爾有抑郁情緒很正常的，不用太過于夸大。 我和你一樣 把一輩子的積蓄都出借在上海的點融網(wǎng)，北京的愛錢進。現(xiàn)在出借到期了，錢卻取不出來了。但怎么辦呢？難過哭泣不但不能解決問題，而且還會影響自己的身體 健康 。你還是要第一時間去報案 然后耐心等待警察叔叔的破案了。 你現(xiàn)在不要再去多想這件事情了，去健身跑步 ，讓汗水洗腦吧。讓自己忙碌起來。 我不知道你是被誰騙的，騙你的人有自己的公司嗎？身價多少？ 我出借的平臺，老板都是高學(xué)歷，有身價的人，我想他們肯定不會讓自己坐牢的。他們現(xiàn)在觀望，看政府部門的態(tài)度。因此我也想通了，不打折，要么讓他們還錢，要么讓他們?nèi)プ巍? 好好鍛煉身體，聽我的，不要錢沒了身體也垮了！ 去看醫(yī)生，需要吃藥的話按時吃藥，配合著心理咨詢師進行咨詢，你會很快好起來的，抑郁就像心理上的感冒，積極面對，積極治療，就會好的，祝你早日好起來！ 你也說了是短暫的旅行 然后呢？繼續(xù)抑郁？ 其實我也有點抑郁 不喜歡交朋友（因為被傷過多次）所以只能自己熬下去了誰都幫不了你