關(guān)系就是一切，看見就是愛?！拔摇笨释约旱囊慌e一動(dòng)，都被一個(gè)“你”看見。這些說法如果成立，那么反過來就有一個(gè)問題，人，真的能保守住一個(gè)的秘密嗎？ 諒解與看見 有幾次新聞是這樣的：大致是一位老頭要去世了，臨死前把自己曾經(jīng)出軌的事情，告訴老伴，希望老伴能諒解。但這種做法，大多結(jié)果是給老伴帶來巨大痛苦，還有一則新聞中，老伴干脆把老頭給殺了。 這種做法，看上去自私。但潛藏著，這樣一份渴望：請(qǐng)“你”看見我的罪惡，請(qǐng)你接受我的這種行為，原諒我。這樣“我”的罪惡，就被你給正名了。 還有是，有些女孩，愛上一個(gè)男人，遏制不住地想把過去的一切告訴男友，其中包括自己不太好的經(jīng)歷。極少數(shù)情況下，他們會(huì)繼續(xù)在一起，而大多數(shù)情形下，他們會(huì)分手。 許多西方哲學(xué)家做過，類似表述：你存在，所以我存在。這里的“你”可能是指上帝。在上面的事件中，也許這些主人公不該去尋找自己的伴侶，也就是這個(gè)脆弱級(jí)別的“你”的看見和和諒解，而應(yīng)該去尋求上帝級(jí)別的“你”的看見和諒解。 過去基督教的牧師們，就扮演了這個(gè)角色，聆聽每一個(gè)脆弱的人的懺悔，可以說，從西方開始的心理咨詢，源頭就是牧師的職能。 復(fù)仇與看見 影視中常有這樣的情節(jié)：蒙面殺手在將一個(gè)人徹底殺死前，會(huì)把面具撥開，讓對(duì)方看見，是我這個(gè)仇人殺了你，當(dāng)然也有不少蒙面殺手，不會(huì)這么做，他們殺了人，便會(huì)遠(yuǎn)遁千里。 這兩種殺手有一個(gè)關(guān)鍵區(qū)別：后一種蒙面殺手是替別人殺人，前一種蒙面殺手是在復(fù)仇。替別人殺人，要么聽命于某人，要么為了掙錢，那這個(gè)殺手，有一個(gè)必然的交代對(duì)象，他的行為自然會(huì)有人知道，所以就不必把面具撥開給遇害者看。 但復(fù)仇不同，既是做給自己人看的，也是做給對(duì)手看的，如果對(duì)手還不知道是誰干的就死掉了，復(fù)仇就失去了一半的意義，所以復(fù)仇的蒙面殺手，一定會(huì)有極強(qiáng)烈的沖動(dòng)，要把面紗掀開給對(duì)手看。 為的就是把仇恨的感受傳遞給對(duì)方，把“我強(qiáng)大你弱小”的感覺傳遞給對(duì)方，這也是“感受被看見”，但不再是愛，而是恨。 被看見 這個(gè)道理可以推廣到很多地方，比如911事件，如果美國情報(bào)部門(CIA)極其無能，分析了多年，仍然找不到兇手，世界上也沒人猜出這是本拉登的行為，那他極可能自己跳出來說，這是他干的。 如果有人搶先一步，把罪行歸于自己，同時(shí)得到了世界的認(rèn)可。那本拉登一定會(huì)非常憤怒，會(huì)咒罵這個(gè)搶走自己“功勞”的家伙，他還會(huì)咒罵各界人士太愚蠢。 任何人做了一件驚天動(dòng)地的事情后，都會(huì)渴望別人知道是他干的，假如沒有人猜到他的身上，他會(huì)非常難受。 美國曾有個(gè)連環(huán)殺手，第一次殺人后，第二天讀報(bào)紙，發(fā)現(xiàn)沒有報(bào)道，他大失所望。于是每次殺人后，都會(huì)給媒體寫信或打電話，用隱秘的方式給記者提供線索，還會(huì)主動(dòng)在現(xiàn)場(chǎng)留下線索，讓“愚蠢的警察”多少能有點(diǎn)破案的希望。 甚至，當(dāng)警察查看現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，還會(huì)他還會(huì)躲在附近觀看，那時(shí)殺人所帶來的快感，會(huì)再一次達(dá)到高峰。聽上去很恐怖，不是某個(gè)連環(huán)殺手的獨(dú)特做法，而是絕大多數(shù)連環(huán)殺手的共同做法。 不過僅是為了牟取利益的兇手，一般不會(huì)這么做，這種兇手會(huì)盡可能不留下任何蛛絲馬跡，因?yàn)樗麄兊慕K極目的是為了利益，而不是為了病態(tài)的快感。 聽上去很恐怖，很變態(tài)，但這在表達(dá)同一個(gè)意思：“我希望被這個(gè)世界看見”。 你能保守秘密嗎？ 你能獨(dú)自保守住任何一個(gè)秘密嗎？答案是，不能。經(jīng)過長長的反思，發(fā)現(xiàn)幾乎所有隱秘的事，都至少與一個(gè)人分享過，而那些最隱秘的事情，即使還沒有和誰分享，也總有幾乎遏制不住的沖動(dòng)，想要說給某個(gè)特定的人，甚至隨便哪個(gè)人聽。 一切都為關(guān)系，關(guān)系就是一切。我們的一切行為，都必須放到一個(gè)關(guān)系中去理解。沒有所謂的“絕對(duì)孤獨(dú)”這回事，我們常說“享受孤獨(dú)”，這永遠(yuǎn)只是一個(gè)片段。有時(shí)會(huì)在孤獨(dú)中沉思，在孤獨(dú)中汲取力量，在孤獨(dú)中成長，但最后必然會(huì)渴望，把自己在孤獨(dú)中獲得的一切都說給別人聽。 17世紀(jì)的斯賓諾莎，常獨(dú)自關(guān)在一個(gè)廢棄的爐子里思考問題，終其一生沒有與異性親近。然而還是留下了《倫理學(xué)》這樣艱深晦澀的著作，讓世人知道他在爐子里，到底想了些什么。 老子西行，騎青?；蚝汝P(guān)，被守關(guān)官員強(qiáng)留，貌似被逼著寫了《道德經(jīng)》，但這也可能有他的分享期待吧。 《花樣年華》里，梁朝偉一直對(duì)他與張曼玉的婚外情，守口如瓶，但最終他還是將這個(gè)故事傾訴給了吳哥窟的一個(gè)樹洞。 心理咨詢師，也像一個(gè)“樹洞”一樣的存在，而保密是這個(gè)職業(yè)極為重要的職業(yè)道德。然而心理咨詢師們都有這樣的感覺，當(dāng)心中積累了太多秘密后，自己就會(huì)涌動(dòng)著一種特殊的煩躁，這是心理咨詢師特有的職業(yè)枯竭。 對(duì)此，常見的理解是，心理咨詢師心中有了太多的心理“垃圾”，這嚴(yán)重影響了他們的內(nèi)心和諧。 但在真正深諳人性的心理咨詢師那里，是不存在什么“垃圾”的，所以武老師覺得，他們的“職業(yè)枯竭”，更本質(zhì)的或許是，他們也做不到絕對(duì)保密，也必須要把所聽到的故事，至少找一個(gè)人傾訴出去。 所以心理咨詢師有自己的咨詢師，也會(huì)有專門給自己督導(dǎo)案例的水平更高的導(dǎo)師。至于那些水平最高、聲譽(yù)最大的導(dǎo)師，會(huì)通過授課、寫書等途徑，將自己心中隱藏的秘密提煉、升華后，再巧妙地訴說出去。 運(yùn)用 人都希望被看見，這同樣是一種極為本質(zhì)的需求，那么我們可以，怎樣使用這一道理呢？ 如果是刑警，就可以利用這一點(diǎn)來誘惑罪犯，說出他們的秘密； 如果是企業(yè)家，就必須注意，你的員工，不僅僅是要物質(zhì)利益，他也希望自己的工作被看見； 如果是老師、家長，也需要懂得，那些問題孩子制造問題時(shí)，也的確常常是在尋求你的注意，而這時(shí)你要做的，不是故意忽略他，而是可以好好地看見他，你帶著積極能量的看見，可以轉(zhuǎn)化他的問題行為，并引向積極的方向。 你也一樣，可以問問自己，你在用什么方式渴望被看見？關(guān)于這個(gè)，武老師有個(gè)自己的笑話。 他曾對(duì)一朋友說，寫這么多文字，只是為了分享知識(shí)，對(duì)名聲影響力，沒有欲望。她笑話他說：對(duì)名聲和影響力沒有欲望的人，竟然一直在媒體和自媒體上活躍著。 追逐名聲和影響力，也是期待被看見吧。自戀需求，和被看見的需求，都是極為根本的，如果我們認(rèn)為自己沒有，那可能是沒有意識(shí)到而已。 總結(jié) 人都希望被看見，這和自戀需求一樣，是一種極為根本的需求，人們渴望感受被看見，不只是渴望“愛”被看見，也渴望“恨”被看見； 因?yàn)榭释豢匆姡詮氐妆Ｊ孛孛?，成了一件非常艱難的事； 一切都為關(guān)系，關(guān)系就是一切。意思是說，我們的一切行為，都必須放到關(guān)系中，去理解，沒有所謂的“絕對(duì)孤獨(dú)”這件事，有時(shí)我們會(huì)在孤獨(dú)中沉思，在孤獨(dú)中汲取力量，在孤獨(dú)中成長，但最后我們必然會(huì)渴望，將自己在孤獨(dú)中，所獲得的一切說給別人聽。 思考 你在用什么方式渴望被看見？第1個(gè)是表演。感覺到有人注視，尤其是漂亮的異性的注視，會(huì)刻意的做出一些夸張的動(dòng)作，比如放大聲音，放大動(dòng)作幅度等。 第2個(gè)是寫作。為什么寫作呢？就是因?yàn)楦杏X自己心里有很多話要講，其次自己的虛榮心需要被滿足，最后想賺錢。 第3個(gè)特定目的的行為。前文中曾說過，有沖動(dòng)，想給親人打電話，告訴他，我很厲害，我很強(qiáng)。 在很多時(shí)候?qū)ψ约阂?，自律、積極、陽光、向上、克制、延遲滿足，目的就是為了展現(xiàn)出自己的價(jià)值，被認(rèn)可，被看見，被需要，被喜歡。 為什么會(huì)學(xué)習(xí)呢？因?yàn)榻箲]。為什么會(huì)焦慮呢？因?yàn)閷?duì)未來的恐懼。學(xué)到之后知道更多，想證明自己可以，想要被看見，被認(rèn)可，被理解，被關(guān)注。 而現(xiàn)在明白，更重要的是，自己看見自己。就像每天寫好，都想迫不及待，發(fā)到朋友圈里。 謝謝你的欣賞，觀點(diǎn)來自《武志紅的心理學(xué)課》。對(duì)于被看見，你有其他觀點(diǎn)嗎？歡迎留言和我一起探討。