初次見(jiàn)到何靜麗老師，我感覺(jué)她好嚴(yán)肅，通過(guò)了解之后，我發(fā)現(xiàn)她是一位非常了不起的心理咨詢師，具有非常具有魅力的心理咨詢師。何老師真實(shí)、真誠(chéng)、積極、高雅、有內(nèi)涵、有品位，具有我們普通人沒(méi)有的品格，我覺(jué)得讓我們看到了一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師所具備的所有品質(zhì)。同時(shí)她激發(fā)了我想要做好一名心理咨詢師的愿望。在此之前，我們都是帶著任務(wù)來(lái)參加培訓(xùn)的，上她的第一天課程，我就被她深深吸引住了。原來(lái)心理咨詢師是有那么強(qiáng)大的力量，它可以幫助我們更好地處理人際關(guān)系、家庭關(guān)系，可以幫助我們更好地完成工作，最重要的是它能成就更加美好的自我。 ? ? ? ? 箱體治療一共分兩天進(jìn)行，今天是第一天，它強(qiáng)調(diào)的是一種具體的體驗(yàn)，讓心理治療者回歸到真實(shí)的自我進(jìn)行治療。 ? ? 忙碌的現(xiàn)實(shí)生活中壓抑了我們太多的想法和思想，讓我們很多人都失去了本身內(nèi)心深處的自我，讓我們?cè)镜淖杂傻奈覀兪`在一個(gè)籠子里，回歸不到本真。 ? ? ? ? 就是因?yàn)檫@樣，它限制了我們的想象，影響了我們的言行，同時(shí)也深深影響了我們的學(xué)習(xí)、生活和工作。 ? ? ? ? 課程之初，何老師并沒(méi)有直接讓我們進(jìn)入課程學(xué)習(xí)，也沒(méi)有用話筒講話，她認(rèn)為“有關(guān)系才會(huì)有關(guān)系”因此，她先用實(shí)際行動(dòng)來(lái)解釋她的話語(yǔ)。因此，她沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何加工的聲音跟我們講她的故事，讓我們看到真實(shí)的她。 ? ? ? 通過(guò)聽(tīng)她的講話，我們看到了端莊、堅(jiān)強(qiáng)的她原來(lái)也有她脆弱的一面，可是她能馬上調(diào)整自己的情緒，這讓我們看到了一個(gè)心理咨詢師自我療傷的力量。同時(shí)，我也看到了一個(gè)心理咨詢師對(duì)于家庭、社會(huì)、學(xué)校的重要作用。我們每一個(gè)人都期待被看見(jiàn)，尤其是最親的人，被人看見(jiàn)，被人尊重具有巨大的力量。這引起了我們廣大老師的共鳴，也在我們和何老師之間建立了一個(gè)牢固的橋梁。這使我們的課程推進(jìn)得更加順利！ ? ? 同時(shí)，這讓我對(duì)我自己進(jìn)行了深深的反思,反思我自己，反思我對(duì)待身邊的親人、同事和朋友、還有最重要的我的學(xué)生們。對(duì)于我的親人，我覺(jué)得自己做得不夠，自己遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)，牽掛自己的親人，我沒(méi)有很好地和他們溝通，尤其是我的父母，經(jīng)常一兩個(gè)月才打電話給他們，殊不知他們對(duì)我的思念，殊不知他們心中的彷徨和期待；對(duì)于同事，每天忙碌的生活，我展現(xiàn)自我，卻沒(méi)有看到他們對(duì)自己的需求，他們也期待從我的眼中看到他們；對(duì)于學(xué)生,我尤其慚愧，我要他們聽(tīng)到我的聲音、聽(tīng)到我的要求，可我沒(méi)有關(guān)注到3個(gè)班175個(gè)學(xué)生對(duì)我的期待和對(duì)我的需要，我忽視了他們的需要被我看見(jiàn)，需要我的理解，需要我的關(guān)懷。也許這就是我為什么在處理人際關(guān)系時(shí)會(huì)存在缺陷，為什么有學(xué)生不聽(tīng)我的的課的原因吧！因?yàn)槲覜](méi)有把握他們的心，沒(méi)有讓他們具有內(nèi)外的學(xué)習(xí)動(dòng)力。我相信我要是能改變一點(diǎn)，我將變得更加完美。 ? ? ? 建立起關(guān)系后，何老師開(kāi)始講課，此時(shí)的我們，已經(jīng)被她的人格魅力深深吸引住了。 何老師強(qiáng)調(diào) 讓我們回歸本我，照顧好自我，就是為了讓我們看到我們內(nèi)心深處的自我，這是進(jìn)行沙盤(pán)治療的最基本的前提。? ? ? ? ? 這又讓我想到了自己這段時(shí)間都沒(méi)有好好地照顧自己，所以才會(huì)讓現(xiàn)在的生活變得那么糟糕?；叵胱约簭漠厴I(yè)到現(xiàn)在，自己所嘗過(guò)的酸甜苦辣咸，五味雜陳，自己一直活在別人的世界中，沒(méi)有看看自己真實(shí)的一面。靜下心來(lái)來(lái)想想自己，度過(guò)了孤獨(dú)，嘗過(guò)了和成功快樂(lè)，體驗(yàn)了無(wú)奈和彷徨，在無(wú)數(shù)次被困難打倒的時(shí)候，我站起來(lái)了，自己多么勇敢，自己多么善良，多么……此刻的我好想抱抱那個(gè)過(guò)去的自己和現(xiàn)在的自己，很想跟它說(shuō):你真棒！在以后自己成為心理咨詢師后，我會(huì)對(duì)我的來(lái)訪者負(fù)責(zé)，先把自己準(zhǔn)備好，把最好的自己準(zhǔn)備好去應(yīng)對(duì)開(kāi)來(lái)訪者，我相信這可以讓我的這個(gè)工作做更好。同時(shí)，在上課的時(shí)候，我要把自己準(zhǔn)備好，去感受每個(gè)學(xué)生，關(guān)注到他們，關(guān)愛(ài)他們，看到他們。這應(yīng)該可以改善我的課堂，吸引住他們。 ? ? ? ? ? ? ? ? 上課之前，已經(jīng)讓我們學(xué)到了好多的知識(shí)。讓我們對(duì)心理學(xué)有了更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也讓我感到 學(xué)好心理學(xué)對(duì)于處理家庭、社會(huì)、同事、朋友的關(guān)系有重要作用并且讓我愛(ài)上了心理學(xué)并有一種想成為心理咨詢師的愿望。我們心理咨詢師是心靈的港灣和驛站。我們要善于挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)的內(nèi)外動(dòng)機(jī)，我們要包容學(xué)生心靈的一切，據(jù)此，與學(xué)生建立起良好的人際關(guān)系非常重要，這是展開(kāi)教學(xué)的前提和基礎(chǔ)。 ? ? ? 何老師用她最真實(shí)的自我，她把她的生活經(jīng)歷中運(yùn)用心理學(xué)做過(guò)的事情以及受到的益處真實(shí)地展現(xiàn)在我們眼前，用具有魔力的語(yǔ)言和獨(dú)特的人格魅力把我們深深吸引住了。 ? ? ? 建立起關(guān)系后，接著，何老師給我們講沙盤(pán)療法。剛開(kāi)始，我們對(duì)沙盤(pán)都充滿了好奇。小小的沙盤(pán)有什么運(yùn)用？如何利用沙盤(pán)進(jìn)行心理治療？帶著疑問(wèn)和好奇，我們進(jìn)入了課堂。 ? ? ? ? 首先何老師給我們講了沙盤(pán)的擺放規(guī)則和心理咨詢室布置。我們了解到沙盤(pán)的尺寸標(biāo)準(zhǔn)是72cm*52cm*7cm，底色為藍(lán)色，沙子分干沙和濕沙。沙游玩具分1500到3000種，擺放規(guī)則為歸類(lèi)擺放，并且由輕往重從上到下依次擺放。 ? ? ? ? 接下來(lái)，何老師給我們講了沙盤(pán)的發(fā)展史、沙盤(pán)的運(yùn)用、沙盤(pán)運(yùn)用過(guò)程中的規(guī)則。? ? ? 在沙盤(pán)發(fā)展史上，我認(rèn)識(shí)了瑞士心理學(xué)卡爾夫，卡爾夫在年少時(shí)學(xué)習(xí)了基本的中文，并對(duì)東方哲學(xué)產(chǎn)生了興趣，后來(lái)在榮格學(xué)院開(kāi)始為期六年的榮格分析心理學(xué)學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)期間，榮格鼓勵(lì)卡爾夫開(kāi)展兒童心理學(xué)研究。1954年，卡爾夫參加洛溫菲爾德在蘇黎世的討論時(shí)，深受啟發(fā)，認(rèn)為世界技法正是自己所尋求的有效幫助兒童心理分析的方法和途徑。于是，卡爾夫于來(lái)到倫敦跟隨洛溫菲爾德進(jìn)行了為期一年的世界技法的學(xué)習(xí)。 一年后，卡爾夫從英國(guó)返回瑞士，把洛溫菲爾德的世界技法與榮格分析心理學(xué)結(jié)合在一起，形成一種新的心理治療方法——沙盤(pán)游戲。在沙盤(pán)游戲療法的不斷發(fā)展之中，卡爾夫還把東方哲學(xué)中的道學(xué)思想、周敦頤太極思想和禪學(xué)融入到沙盤(pán)游戲之中，形成了今天我們了解的沙盤(pán)游戲。 沙盤(pán)技術(shù)，以精神分析理論為基礎(chǔ)的繪畫(huà)與沙盤(pán)技術(shù)，讓我們開(kāi)始與潛意識(shí)對(duì)話的旅程，不斷通過(guò)畫(huà)面與沙盤(pán)的呈現(xiàn)，讓我們的潛意識(shí)意識(shí)化，從而發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的自我需求與資源。在不斷呈現(xiàn)與創(chuàng)造的過(guò)程里，已經(jīng)在自我療愈、自我修復(fù)！繪畫(huà)與沙盤(pán)技術(shù)在國(guó)際、國(guó)內(nèi)應(yīng)用非常廣泛，更因其簡(jiǎn)單、有效，而成為必修的心理學(xué)技術(shù)！京師博仁擁有一系列權(quán)威、完善的沙盤(pán)設(shè)備，能夠完成一個(gè)沙盤(pán)室的設(shè)置；優(yōu)秀的治療師團(tuán)隊(duì)，能夠賦予來(lái)訪者無(wú)意識(shí)之門(mén)的意義。 沙盤(pán)游戲治療的要素包括一個(gè)按特定比例制成的沙盤(pán)、水源、模具、裝模具的架子，以及游戲室的合理規(guī)劃和具有共情心的治療家。模具包括人、動(dòng)物、建筑物、橋梁、交通工具、家具、食物、植物、石子、貝殼等。治療師的作用在于營(yíng)造一種自由安全的氛圍，他必須以一種“欣賞”而不是“評(píng)判”的方式去面對(duì)游戲者的作為，必須跟著這種游戲并與其步調(diào)一致而不是侵入。（一）材料的準(zhǔn)備 沙盤(pán)游戲的準(zhǔn)備主要包括以下幾個(gè)方面： 1.沙盤(pán)的選擇 沙盤(pán)是一種特殊的裝著沙子的供人在上面進(jìn)行建造活動(dòng)的盒子，一般被放在低矮的桌子上。常用的沙盤(pán)的大小為7米長(zhǎng)、米寬、米高。它的底部和邊框被漆成藍(lán)色，并且能防水，要求里面裝的沙子大約是盒子高度的一半。沙箱內(nèi)側(cè)的尺寸為57×72×7cm），外側(cè)涂深顏色或木本色，內(nèi)側(cè)涂藍(lán)色，是為了使人挖沙子會(huì)挖出水，這是非常重要的。沙盤(pán)游戲初期往往使用茶色粗沙、細(xì)沙或白沙三種，也有時(shí)候使用茶色和白色兩種。 一般沙盤(pán)游戲中至少要配兩個(gè)沙盤(pán)，一個(gè)裝干沙，一個(gè)裝濕沙，供來(lái)者自由選擇。沙盤(pán)內(nèi)部的藍(lán)色在沙盤(pán)游戲中是關(guān)鍵的內(nèi)容之一，淺藍(lán)色本身可以對(duì)人的思維過(guò)程和行為產(chǎn)生心理以及生理方面的沖擊。藍(lán)色可以用以代表碧水和藍(lán)天，藍(lán)色本身還可被視為一種“客體”，在沙盤(pán)中它提供了一種清晰的視覺(jué)呈現(xiàn)。 此外，長(zhǎng)方形的沙盤(pán)也有一定的意義，長(zhǎng)方形空間的不平衡性可以產(chǎn)生緊張的感覺(jué)，使人有要移動(dòng)和進(jìn)入的愿望。正方形、圓形產(chǎn)生平衡靜止的感覺(jué)，人們的注意力很容易匯聚于中心，缺乏挑戰(zhàn)性。因此，長(zhǎng)方形比正方形和圓形能提供更多的探索空間和更大的挑戰(zhàn)性。 2.游戲室的布置 （1）場(chǎng)景設(shè)置 游戲室最先具備的條件是“隱私權(quán)”的設(shè)計(jì)。為避免其他人看到游戲室里發(fā)生的事情，所以治療師會(huì)在透明的玻璃窗內(nèi)加裝窗簾，給兒童在治療中提供一個(gè)隱秘且具安全感的環(huán)境。游戲室應(yīng)以易清理、安全為主，以塑膠地板來(lái)取代地毯，方便清理；在墻壁上也應(yīng)裝釘堅(jiān)固且低矮的木頭家具，避免幼兒在拿取玩具與攀爬時(shí)的危險(xiǎn)。此外，游戲室里最好能設(shè)置一個(gè)洗手臺(tái)和洗手間，并放上一個(gè)可以方便兒童畫(huà)畫(huà)的黑板，最后把一些經(jīng)過(guò)選擇且已分類(lèi)的玩具擺放在一個(gè)開(kāi)放式的架子上，架子距離沙盤(pán)越近越好，以便于看到和拿取。 （2）玩具的合理配置 家庭與撫育類(lèi)玩具——布偶、奶瓶、鍋碗、食物等 恐怖類(lèi)玩具——橡膠、鯊魚(yú)、蛇、蜘蛛、彈簧等 攻擊類(lèi)玩具——玩具刀、槍、拳擊袋等 創(chuàng)造性玩具——交通工具、醫(yī)療箱、皮包、紙巾等 （二）具體操作過(guò)程喜歡游戲是幼兒的天性，因此沙盤(pán)游戲成為一種很容易被兒童接受的心理治療方式，是廣泛應(yīng)用的治療兒童心理問(wèn)題的方法之一，下面具體介紹一下沙盤(pán)游戲的進(jìn)程： 1.如何開(kāi)始沙盤(pán)游戲治療 開(kāi)始沙盤(pán)游戲的三種基本模式表現(xiàn)為：①對(duì)于沙盤(pán)游戲治療的介紹—從預(yù)約開(kāi)始，與初始者訪談等；②從沙盤(pán)開(kāi)始—接觸沙盤(pán)、與呈現(xiàn)底面的意義；③從沙具開(kāi)始—看哪一個(gè)在向你說(shuō)話。 首先，看看架子上的沙具，當(dāng)看到哪個(gè)跟你說(shuō)話的時(shí)候，你就把它擺到沙盤(pán)上，然后按你的意愿去添加和完成。你若愿意，就可以用沙盤(pán)游戲架上的任何沙具模型，在干的濕的沙盤(pán)上，擺出自己想要表達(dá)的任何內(nèi)容。你可先用手來(lái)感覺(jué)一下沙盤(pán)，把手放在沙子上。 2.沙盤(pán)游戲治療的過(guò)程 孩子一般在首次咨詢時(shí)是有父母陪同來(lái)就診的，治療師應(yīng)先問(wèn)父母一些有關(guān)問(wèn)題，讓父母填寫(xiě)一些問(wèn)卷和量表，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，注意不要讓孩子產(chǎn)生受冷落、受指責(zé)的感覺(jué)。然后由治療師直接領(lǐng)孩子進(jìn)入游戲室，父母不跟著進(jìn)去。特殊情況下，如患兒有強(qiáng)烈的不安全感，允許父母將其送入游戲室，父母要在治療開(kāi)始前退出游戲室。在游戲室中，治療師向孩子介紹沙盤(pán)，各種玩具，以及為濕沙盤(pán)提供的用水，孩子可以利用這些材料在沙盤(pán)上創(chuàng)造出任何圖景。每次治療的時(shí)間為30～40分鐘，在治療結(jié)束前留出幾分鐘以便讓孩子講一下他所擺的是什么，并給他機(jī)會(huì)表達(dá)內(nèi)心感受。 沙盤(pán)游戲治療過(guò)程可以概括為以下幾個(gè)階段 階段一：創(chuàng)造沙盤(pán)世界 向來(lái)訪者介紹沙游：創(chuàng)造一個(gè)安全的、受保護(hù)的和自由的空間，并形成一種積極的期待；向來(lái)訪者介紹沙盤(pán)、物件和沙游過(guò)程，自己要處在一個(gè)令來(lái)訪者覺(jué)得舒適的位置，讓來(lái)訪者知道做沙游的方式無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，最后請(qǐng)他在完成后要通知你。 階段二：體驗(yàn)和重建沙盤(pán)世界 體驗(yàn)：鼓勵(lì)來(lái)訪者充分地體驗(yàn)沙世界。當(dāng)來(lái)訪者反思場(chǎng)景時(shí)，你只需靜靜地坐著，這是加深體驗(yàn)的時(shí)刻。 重建：告知來(lái)訪者可以將沙的世界保留原狀或是做些改變；留出時(shí)間給來(lái)訪者去體驗(yàn)改變后的沙世界。 階段三：治療 瀏覽沙盤(pán)世界：向來(lái)訪者請(qǐng)求瀏覽他的沙世界；注意來(lái)訪者的語(yǔ)言和非語(yǔ)言線索；不要碰觸到沙盤(pán)；鼓勵(lì)來(lái)訪者停留在被激發(fā)的情緒中。 治療性干預(yù)：詢問(wèn)來(lái)訪者關(guān)于沙世界的一些問(wèn)題，只反映來(lái)訪者涉及的事情；把焦點(diǎn)放在沙盤(pán)中的物件上；選擇使用治療性干預(yù)方法，例如完形技術(shù)、心理劇、心像法、回歸法、認(rèn)知重塑、藝術(shù)治療和身體覺(jué)察，沙世界中更多的改變常常就會(huì)出現(xiàn)。 階段四：記錄沙盤(pán)世界 來(lái)訪者的照片：為來(lái)訪者提供一個(gè)從他選擇的角度來(lái)為他的沙世界拍照的機(jī)會(huì)，最好是用拍立得相機(jī)，來(lái)訪者可以把這張照片帶回家。 治療師的照片：在來(lái)訪者的同意之下為他的沙世界拍照，以備將來(lái)參考。 階段五：連結(jié)沙游體驗(yàn)和現(xiàn)實(shí)世界 意義形成：幫助來(lái)訪者理解和應(yīng)用那些通過(guò)沙游而變?yōu)橐庾R(shí)層面的領(lǐng)悟。 將沙游體驗(yàn)同來(lái)訪者的現(xiàn)實(shí)世界連結(jié)起來(lái)：詢問(wèn)來(lái)訪者沙盤(pán)中的事件如何反映了他的生活；幫助來(lái)訪者了解沙世界的意義；鼓勵(lì)來(lái)訪者留意沙盤(pán)中的問(wèn)題是如何在他的日常生活中呈現(xiàn)的。 階段六：拆除沙世界 理解沙世界：在來(lái)訪者離開(kāi)治療室之后仔細(xì)地拆除沙世界；回想來(lái)訪者的沙游過(guò)程。 清理沙世界：留意出現(xiàn)的改變；把物件放回到架子上的適當(dāng)位置；完成你的筆記。 孩子在創(chuàng)造沙盤(pán)圖景的過(guò)程中或在結(jié)束時(shí)會(huì)自動(dòng)講一個(gè)故事，如果孩子沒(méi)講，則治療師可以邀請(qǐng)孩子講講他/她擺了些什么，想要表達(dá)些什么感受。故事中會(huì)表達(dá)出孩子的情感、沙盤(pán)所呈現(xiàn)的主題以及玩具的象征意義等等。治療師不對(duì)游戲內(nèi)容和孩子所講的故事做出評(píng)價(jià)和解釋?zhuān)龅木褪钦J(rèn)真傾聽(tīng)，真心地接納。 沙盤(pán)游戲治療的時(shí)間至少需要5～6次，事前要和孩子的父母商定他們是否可以堅(jiān)持下去。 如果父母要停止咨詢，應(yīng)提前通知治療師，治療師可以讓孩子有結(jié)束的心理準(zhǔn)備，并再咨詢1～2次，否則，突然停止會(huì)使孩子不適應(yīng)，進(jìn)而對(duì)孩子的心理產(chǎn)生不良影響。 另外，在首次咨詢時(shí)應(yīng)向患者明確一些沙盤(pán)游戲的基本要求：(1)告訴患者可以玩架子上的任何玩具；(2)如果弄壞了什么,治療師會(huì)去修，但不能有意破壞；(3)游戲時(shí)不可傷害自己，也不可傷害治療師；(4)治療結(jié)束后，由治療師來(lái)收拾，患者就不必管了。因?yàn)閮和睦斫饽芰Σ粡?qiáng)，治療師在告知這些規(guī)則時(shí)語(yǔ)言要力求簡(jiǎn)潔，同時(shí)還要注意不應(yīng)給予過(guò)多的信息。所有的孩子都需要清晰地界定什么是可以被接受，什么是不可被接受的行為，只有他們知道行為的界限時(shí)，才會(huì)有安全感。當(dāng)孩子開(kāi)始對(duì)沙盤(pán)和玩具自行探索后，治療師就退到孩子的側(cè)后方坐下，觀察并記錄沙盤(pán)游戲的進(jìn)程。記錄內(nèi)容包括孩子是如何開(kāi)始進(jìn)行的，是立即投入還是比較猶豫；第一件選擇的玩具是什么，之后又選擇了哪些種類(lèi)的玩具；玩具在沙盤(pán)中的擺放位置是什么，彼此的擺放關(guān)系又怎樣；孩子在沙盤(pán)上的探索空間有多大；以及最終擺出的結(jié)果是什么等等。孩子離開(kāi)游戲室后，治療師要把沙盤(pán)中的圖景拍下來(lái)，留作資料以備分析。為了能夠?qū)崿F(xiàn)沙盤(pán)游戲任務(wù)，治療師必須能夠具備兩項(xiàng)最重要的前提條件： （1）沙盤(pán)游戲過(guò)程以一套象征性的語(yǔ)言表達(dá)自己，一種象征語(yǔ)言的深刻的知識(shí)——在宗教、神話、童話、文學(xué)和藝術(shù)中——是必不可少的。 （2）治療師必須能夠營(yíng)造一個(gè)自由和安全的氛圍。這就意味著治療師應(yīng)該擁有一種開(kāi)放性，這種開(kāi)放性是一種開(kāi)放性地直面一個(gè)人自身的模糊和未知面的收獲。所以，作為一個(gè)心理治療師，僅僅當(dāng)好一個(gè)觀察者是不夠的，還應(yīng)該嘗試做一個(gè)參與者。 ? ? ? ? 下午何老師給我們簡(jiǎn)單復(fù)習(xí)了沙盤(pán)的操作后，具體演示了沙盤(pán)療法的過(guò)程。老師們都積極參與，收獲很多。 ? ? ? 講完理論之后，何老師讓我們每每一個(gè)人拿個(gè)沙游玩具，帶在身上并讓我們明天上午說(shuō)說(shuō)自己和自己手上的物價(jià)的緣由。并且初步師范了一下個(gè)體沙盤(pán)治療的過(guò)程。 ? ? ? 下午何老師給我們簡(jiǎn)單介紹和復(fù)習(xí)了沙盤(pán)理論之后，就開(kāi)始給我們做了一個(gè)個(gè)體沙盤(pán)示范。讓我們親眼見(jiàn)證了個(gè)體沙盤(pán)整個(gè)地操作過(guò)程，以及治療者前后情緒發(fā)生的變化。為了保持治療者的隱私，我就不具體說(shuō)明了。 ? ? ? ? ? 總之， 今天收獲滿滿！