Luck丶美人蕉
一、超負(fù)荷的工作壓力都市白領(lǐng)群體在社會整體節(jié)奏迅速加快的同時，更容易被高強(qiáng)度的工作壓力所困。許多人長期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時的放松調(diào)適，久而久之便會產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。從生理學(xué)的角度看，個體的精神狀態(tài)如果總是高度緊張的話，會造成內(nèi)分泌功能失調(diào)及免疫力下降，會產(chǎn)生各種身心疾病，甚至?xí)?dǎo)致“過勞死”。二、感情與家庭的變故目前。由于感情受挫和婚姻變故所引發(fā)的心理問題越來越多。失戀無疑是很痛苦的情感體驗(yàn)，失戀的一方會因?qū)Ω星榈碾y以割舍而痛苦不已，失落感會加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的極端行為，給對方和自己造成難以彌補(bǔ)的傷害。隨著社會思潮及觀念的轉(zhuǎn)變，以及對婚姻質(zhì)量的重視和要求，離婚率在我國也呈現(xiàn)不斷上升的趨勢。離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)受不住這種變故的打擊，造成心理傷害。一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查表明，目前我國離婚人群中，感到心理壓力過重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。三、對網(wǎng)絡(luò)的依賴心理網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，極大地方便了現(xiàn)代人的生活和工作，但其負(fù)面影響卻是不容低估的。尤其是廣大青少年，對網(wǎng)絡(luò)有著極大的興趣，上網(wǎng)成了他們當(dāng)中一部分人生活中的重要部分。適當(dāng)上網(wǎng)是有益的，但每天以大量時間上網(wǎng)，或上一些不健康的網(wǎng)站，極可能誘發(fā)上網(wǎng)人群的心理疾病。如長期上網(wǎng)聊天、游戲、網(wǎng)戀，極可能使上網(wǎng)者因長期處于虛擬狀態(tài)而影響其對正常生活的認(rèn)知、情感和心理定位，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生人格分裂。四、生活貧困加重心理壓力這一群體主要是下崗職工和高校的貧困生。由于下崗，尤其是夫妻雙雙下崗，其經(jīng)濟(jì)和生活來源處于弱勢，心理壓力更是可想而知。有些下崗職工觀念一時難以轉(zhuǎn)換，對家政、服務(wù)、建筑等工作還看不起，甚至出現(xiàn)“高不成、低不就”的尷尬局面。在生活壓力與心理壓力的雙重作用下，極易導(dǎo)致心理疾患，甚至造成家庭破裂?！柏毨币恢笔歉咝５拿舾性掝}。對于邁入高等學(xué)府的某些貧困生，一方面是經(jīng)濟(jì)狀況的窘迫而申請“補(bǔ)助”，一方面是在虛榮心的推動下帶著女朋友“上館子、下飯店”，買名牌衣衫，經(jīng)濟(jì)上“捉襟見肘”，這種反差現(xiàn)象加劇矛盾心理，使這些人的患心理疾病的幾率增加。五、急功近利的心理傾向在對事業(yè)的追求上，有些人急功近利，往往經(jīng)不起失敗的打擊。他們對成功的期望植很高，又不想耗費(fèi)太多的精力，總想以小博大，希望事半功倍?？涩F(xiàn)實(shí)生活卻并不因人的主觀意愿而改變，因而就容易產(chǎn)生失落感。也有些人因急于求成而拚命工作，不斷自我加壓，總是苛求自己，追求完美，結(jié)果事與愿違，心有余而力不足導(dǎo)致失敗，并誘發(fā)抑郁癥、自閉癥等心理障礙。六、學(xué)習(xí)任務(wù)過于繁重從某種角度來說，現(xiàn)在最苦的人是學(xué)生，尤其是中小學(xué)生學(xué)業(yè)不堪重負(fù)。他們天天面對著讀不完的書和看不完的復(fù)習(xí)資料，面對著父母老師的殷切期盼：考上名牌學(xué)校。不論是小學(xué)生、中學(xué)生還是大學(xué)生，存有各種不同程度的心理問題者不在少數(shù)?？荚噳毫λl(fā)的心理癥狀主要有：反應(yīng)遲鈍過激、焦躁不安、學(xué)習(xí)恐懼、抑郁及厭學(xué)心理。七、過分溺愛獨(dú)生子女據(jù)報道，中國目前約有20%的兒童出現(xiàn)抑郁癥狀，其中4%為臨床抑郁，即需要接受臨床治療的重癥抑郁。許多獨(dú)生子女的任性、自私、不善交際、適應(yīng)力差等現(xiàn)象已為家長、學(xué)校和社會所公認(rèn)，而造成這些問題的根源卻不是孩子們。某些家長特別是祖輩們對隔代兒孫過于溺愛，在溺愛中長大的孩子從小以自我為中心，除了養(yǎng)成任性、自私等不良習(xí)性之外，還常常表現(xiàn)為性格孤僻、耐挫力差、社交恐懼甚至有暴力傾向。溺愛造成孩子們潛在的心理危機(jī)就像定時炸彈，引爆后的殺傷力是巨大的。八、投資受損后無法承受近年來，人們的投資意識在不斷地增強(qiáng)，如買股票、買彩票、買房子、做生意等等。這其中既有投資的成分，也有投機(jī)的操作，當(dāng)高風(fēng)險的投入沒有得到期望的回報或資本金嚴(yán)重虧損時，難免造成他們的心理失衡。強(qiáng)烈的挫敗感、情緒的劇烈波動、巨額資金的虧本，很容易壓垮一個人的心理防線，有的人甚至因此而輕生。九、難以適應(yīng)社會發(fā)展現(xiàn)代社會飛速發(fā)展、瞬息萬變，有些人卻因種種原因而難以適應(yīng)。這種不適應(yīng)包括很多方面：對社會的不公平現(xiàn)象看不慣，又因自己無力改變現(xiàn)狀而郁悶、煩躁;對單位里的分配不均看不慣，為自己的報酬偏低而憤憤不平;因信仰的蒼白而產(chǎn)生失落感、無歸屬感;因個人技能與現(xiàn)代化的差距而焦急、無奈等等。上述這些可導(dǎo)致人們產(chǎn)生“心病”，輕則牢騷，重則嫉妒、厭世。十、老年人缺乏精神關(guān)愛我國已進(jìn)入老齡化社會，對老年人的精神關(guān)愛是全社會都應(yīng)當(dāng)關(guān)注的大事。目前，我國絕大部分老年人的基本物質(zhì)生活得到保障，但他們的精神生活和心理需求卻未必盡如人意。特別是當(dāng)他們生病就醫(yī)的時候，缺乏兒孫們的精神關(guān)懷。君不見，為了掛上一個小兒科的號子，白發(fā)蒼蒼的老人們佇立在寒風(fēng)當(dāng)中;有幾多披金戴銀的俊男靚女能攙扶祖輩們上醫(yī)院，還直嚷嚷“藥費(fèi)太貴”。殊不知當(dāng)年他們的爺爺奶奶為了給他們買“肯的雞”，自己卻在吃“素雞”。一項(xiàng)調(diào)查表明，目前我國老年人心理疾病有上升趨勢，老人晚年失愛已成為不容忽視的問題，這是引發(fā)老年人心理問題的重要誘因。
春天里的秋天88
做一名心理咨詢師好嗎
導(dǎo)語：心理咨詢師職業(yè)共設(shè)三個等級，分別為：心理咨詢師三級(國家職業(yè)資格三級)、心理咨詢師二級(國家職業(yè)資格二級)、心理咨詢師一級(國家職業(yè)資格一級)。
你為什么選擇學(xué)習(xí)心理咨詢與治療這一專業(yè)?你真的決定當(dāng)一名心理咨詢師嗎?這不是可以給出簡單答案的問題。許多人在回答這一問題時，似乎都有一個冠冕堂皇的常常也是外在化的理由，但在這些理由的背后大多存在難以說出的或者隱含的動機(jī)。請看下面幾位正在接受咨詢技能訓(xùn)練的學(xué)員對這一問題的陳述：
學(xué)員一(31歲男士)：“我之所以選擇參加心理咨詢師培訓(xùn)，原因很多，主要是我對心理學(xué)很感興趣?！椰F(xiàn)在從事的銀行工作很穩(wěn)定不用操心太多，再說心理咨詢這個職業(yè)在中國是一個很有前途的職業(yè)(預(yù)期收入豐厚)……?！?/p>
學(xué)員二(45歲女士)：“我呆過許多單位并較長時間擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，經(jīng)歷過坎坎坷坷，生活中經(jīng)常別人分憂解難，他們說我有這方面的潛質(zhì)。我覺得有太多的人需要幫助，我的閱歷、說服力以及醫(yī)學(xué)專業(yè)背景讓我覺得做這一行有明顯的優(yōu)勢?！?/p>
學(xué)員三(41歲男士)：“自我從事這個職業(yè)之前，有兩件事情震撼了我并促使我走到這一行業(yè)。第一件事情是我的一個熟人突然自殺，雖然我并不知道具體是什么原因，但我隱約覺得與他長期的婚姻沖突有關(guān);第二件事情是我的一個同學(xué)住進(jìn)了瘋?cè)嗽?，現(xiàn)在看來他并不是精神病，而是一種單純的心理障礙……?！?/p>
學(xué)員四(28歲女士)：“也許…我對自己不太了解，我覺得我母親可能有一些心理問題，我和她的關(guān)系一直不很協(xié)調(diào)……我想通過學(xué)習(xí)心理咨詢或許可以找到答案，也可以幫助我的母親和家人。”
以上陳述向我們展示了一系列常見的從業(yè)原因，譬如：我對心理學(xué)感興趣，所以我打算從事心理咨詢職業(yè);我有時間和精力從事這份工作;我覺得心理咨詢是一個很有發(fā)展前途的職業(yè);心理醫(yī)生對于我來說意味著更多的經(jīng)濟(jì)收入;別人的痛苦感染了我，使我覺得有義務(wù)幫助那些需要心理幫助的人;我的主要目的是為了幫助自己的朋友和家人。這些理由是表面化和外在化的，并不是你對心理醫(yī)生這一特殊職業(yè)感興趣的深層原因。你可以嘗試進(jìn)一步問自己：
——我為什么對心理學(xué)感興趣，是什么促使我比過去更關(guān)注人的內(nèi)心世界?
——為什么別人的不幸遭遇如此深刻地影響了我的人生?這是否意味著他們的不幸喚起了我自己內(nèi)在的某種固有的體驗(yàn)?
——我現(xiàn)有的工作不用操心太多，這是否意味著我在單位不受重視?或者我的職業(yè)發(fā)展受到某種阻礙?關(guān)注心理學(xué)是否僅僅意味著自我反思的開始?
——心理咨詢職業(yè)能帶給我更高的收入，這在多大程度上符合中國心理治療業(yè)實(shí)際情況和我本人對經(jīng)濟(jì)收入的預(yù)期?
——我的醫(yī)學(xué)專業(yè)背景是否一定構(gòu)成心理咨詢職業(yè)優(yōu)勢，而不是相反會導(dǎo)致更多的職業(yè)定勢和思維限制?
——從事心理咨詢真的能有效的幫助家人嗎?首先應(yīng)該做出調(diào)整的是我自己還是母親?
毫無疑問，這些問題無一例外的指向咨詢師自我而不是把眼光投向外部生活事件，無論你已經(jīng)是咨詢師還是正準(zhǔn)備從業(yè)的學(xué)員，都有必要清楚，真正的從業(yè)動機(jī)只能從我們內(nèi)心深處“個體內(nèi)在化的價值目標(biāo)”中去尋找。
咨詢師有必要做到的是不斷內(nèi)化自己從業(yè)動機(jī)，只有這樣才有可能保持持續(xù)的職業(yè)動力而不至于中途對自己的職業(yè)選擇產(chǎn)生懷疑。所謂職業(yè)動機(jī)內(nèi)化，是指將外部的生活事件與個體內(nèi)在價值目標(biāo)相聯(lián)接以確立職業(yè)目標(biāo)的過程。即將自己現(xiàn)實(shí)生活狀態(tài)、個人能力傾向、職業(yè)發(fā)展信息同自我內(nèi)在心理沖突和心理體驗(yàn)相聯(lián)系，從自我價值和人生意義的角度去建構(gòu)自己的職業(yè)目標(biāo)，以便讓我們更清晰的意識到自己為什么從事“心理醫(yī)生”這一職業(yè)。
咨詢師在從業(yè)之前應(yīng)該盡可能地實(shí)現(xiàn)動機(jī)內(nèi)化，這是非常必要的。一般而言，這種關(guān)于咨詢師從業(yè)動機(jī)的心理分析通常以接受咨詢督導(dǎo)老師的個別咨詢、小組討論或者參加一項(xiàng)系統(tǒng)的精神分析訓(xùn)練等方式進(jìn)行。
一些業(yè)內(nèi)人士質(zhì)疑心理咨詢師從業(yè)動機(jī)內(nèi)化的必要性。他們認(rèn)為，就一般意義而言，工作對于個人所具有的意義雖然與個人的人際交往、歸屬感、自尊、自我實(shí)現(xiàn)等內(nèi)在價值有關(guān)，但更多情況下是生存的需要，是謀求經(jīng)濟(jì)收入的主要手段，獲取某種現(xiàn)實(shí)效用或者達(dá)到某種外在功利性目標(biāo)是從業(yè)者的主要動機(jī)。因此即使一個人從事一項(xiàng)缺乏內(nèi)在動機(jī)或者并不十分喜歡的工作在現(xiàn)代社會也是很自然的'事情，工作對你來說不過是一種特定的生活狀態(tài)而不等于生活的全部。這種關(guān)于職業(yè)的看法似乎并不完全適用于心理咨詢師這一特殊職業(yè)。
心理咨詢師的工作不僅與人打交道，而且總是遭遇不幸與痛苦的靈魂，他們不得不而且必須面對來訪者的痛苦。這一職業(yè)的特殊性是其工作對象——來訪者——的特殊性所決定的：他們不僅是現(xiàn)實(shí)的活生生的人，而且是陷入情感挫折內(nèi)心充滿矛盾、痛苦需要幫助的人，咨詢面談涉及的所有治療手段運(yùn)用都必須以咨訪雙方高度的情感協(xié)調(diào)為條件，并與咨詢師真實(shí)的情感投注高度相關(guān)。因此，處于治療關(guān)系中的咨詢師只能是高度“人格化”的專業(yè)幫助者，而不是僅僅遵循某種既定規(guī)則或程序運(yùn)行“非人格化”角色。在這樣一種職業(yè)狀態(tài)中，僅僅具備外在功利性動機(jī)(金錢的、權(quán)力的、社會評價的個人目標(biāo))而缺乏內(nèi)在助人愿望的人，將無力承載由“咨訪關(guān)系”所帶來的情感負(fù)荷。從構(gòu)成有效職業(yè)行為的要素分析出發(fā)我們認(rèn)為，咨詢師不同于依靠藥物或外科手術(shù)解除生理疾患的生理醫(yī)生，更不同于律師、教師、職業(yè)經(jīng)理、營銷人員以及一般行業(yè)的從業(yè)人員。因?yàn)樵谄胀殬I(yè)行為中，從業(yè)者情感投入并不構(gòu)成有效職業(yè)行為的主體要素。譬如，就生理醫(yī)生而言，雖然與患者實(shí)現(xiàn)情感協(xié)調(diào)有助于患者身心康復(fù)和改善醫(yī)患關(guān)系，但這并不構(gòu)成對患者準(zhǔn)確診斷和進(jìn)行有效治療的前提，這是顯而易見的事實(shí)。而對于心理醫(yī)生來說，情形恰好相反。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫
