在千島湖國(guó)際禪修中心的“高心靈書(shū)院”報(bào)到時(shí)，書(shū)院就會(huì)給每個(gè)學(xué)員一個(gè)學(xué)員牌，上面有學(xué)員編號(hào)，我是女學(xué)員第七號(hào)。座位也是按照編號(hào)順序安排。男女學(xué)員以中心的紅地毯為界，各分列兩排。我自然坐在第四排靠中間地毯的位置，我的后面就是負(fù)責(zé)敲下課磬聲的義工學(xué)姐了。 第一天早上的止觀靜坐課，播放的是郭永進(jìn)老師的“道法自然禪修法”的音頻，大家跟隨著老師的引導(dǎo)來(lái)觀呼吸靜坐。慢慢地我發(fā)現(xiàn)后面的學(xué)姐有個(gè)習(xí)慣，要不停地打嗝，顯然這可能身體有些不好。 要是在以往，我會(huì)很生氣，覺(jué)得打擾了我的靜坐。 我還記得2017年的四月，我也是來(lái)書(shū)院參加禪修，我被安排在宿舍的閣樓上住，上面有兩張床，張開(kāi)手比量一下，相隔也就一拃寬。 同住的師姐的一舉一動(dòng)都牽著我的心，有一次我躺下了，她洗漱完，上床脫衣時(shí)，腳就蹬在我的床上，我的床墊就跟著晃悠起來(lái)，我心里很不爽，覺(jué)得有些不被尊重，被打擾到了。而這樣的心情一直伴隨著整個(gè)禪修期間，所以禪修結(jié)束，我還是被壓抑情緒籠罩著。 而另外一次禪修，記得也是這春意盎然喝春寒料峭交替的季節(jié)，我住在宿舍小面的兩張上下鋪的下鋪，上面住著的學(xué)姐也看不出年齡，因?yàn)樗脟砗兔弊影炎约赫诘膰?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。 禪堂里，她也坐在我的正前面。我倆朝夕相處，感覺(jué)平安無(wú)事，那知有一天學(xué)姐開(kāi)始對(duì)我興師問(wèn)罪，說(shuō)我動(dòng)作聲音大，讓我要考慮別人的感受，我被訓(xùn)斥的誠(chéng)惶誠(chéng)恐，完全不知所措，好無(wú)辜。我估計(jì)她一定忍受了我很長(zhǎng)時(shí)間，終于忍無(wú)可忍，爆發(fā)了！那時(shí)候我覺(jué)得我的上鋪一定是位年齡很大的老太婆，多事又嘮叨，拒人于千里之外。 那知禪修結(jié)束后，待分享時(shí)才知道那是一位三十多歲的姑娘。后來(lái)，她的婚姻大事也是一直困擾著她，幾年后，她還是單身，再找男朋友也因?yàn)橄矚g發(fā)號(hào)施令，令男友無(wú)法忍受而離開(kāi)。 我被學(xué)姐蹬床墊，雖然也很不爽，覺(jué)得她太沒(méi)有界限了，但我并沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，也是因?yàn)榻Z(yǔ)是原因之一，還有我也不想讓她覺(jué)得我難以相處，就忍一忍吧！但內(nèi)心還是對(duì)她有一種評(píng)判，覺(jué)得缺少素養(yǎng)。 世事滄桑，又是多年過(guò)去，在生活中，特別是近年來(lái)參與婚姻輔導(dǎo)的心理咨詢，讓我看到事上本無(wú)事，庸人自擾之。 我們?nèi)绻偸钦驹谧晕伊?chǎng)上，不能換位思考，那會(huì)有無(wú)限的煩惱，好好家庭也會(huì)經(jīng)營(yíng)的支離破碎。我也常用《道德經(jīng)》中老子的智慧來(lái)與夫妻分享，比如厚德載物是什么呢？以德報(bào)怨又有什么含義呢？ 夫妻矛盾中的千萬(wàn)種形態(tài)，就像一面鏡子，也讓我看到自己以往的運(yùn)作模式，這對(duì)我啟發(fā)太大了，也常常升起慚愧心。所以心理咨詢工作，在助人的同時(shí)也是在助己，所以深深感恩這些現(xiàn)身說(shuō)法的夫妻們，是你們讓我成長(zhǎng)。活到老學(xué)到老，人生不設(shè)限，不要固步自封，不斷學(xué)習(xí)提升自己，讓生活變得更幸?？鞓?lè)。 在這次靜心營(yíng)?，我感覺(jué)我的心態(tài)要比以前有進(jìn)步，比如說(shuō)，我的室友總是走在我前面，出門(mén)在我前面，上床在我前面。要是以往，我就有些著急，不想甘于人后。但現(xiàn)在我看到我心里閃過(guò)這樣的念頭，我就用愛(ài)心關(guān)照著自己，對(duì)自己笑一笑，讓別人走在前面也沒(méi)什么不好，落在后面也沒(méi)有什么不好，不是每次都能正點(diǎn)到禪堂，沒(méi)有遲到嗎？為什么要和別人比呢？ 這也是一種看不見(jiàn)的競(jìng)爭(zhēng)形態(tài)的呈現(xiàn)，這種競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)讓人緊張不放松，對(duì)身體健康也是有害的，何況又不能集中精力在當(dāng)下要做事情上。要活在放下，不是很難嗎？ 所以郭老師常說(shuō)一句話，要想修行有成，一定要把為人處事，這些人間善法做好，否則何談修行開(kāi)悟呢？又怎么能用不帶成見(jiàn)清凈的心，來(lái)看宇宙的真理實(shí)相呢？！ 說(shuō)到競(jìng)爭(zhēng)心理的最初印象，想起了小時(shí)候的一個(gè)情景。有天下午最后一堂課結(jié)束，走在山間的棧道上，想起母親多次笑著對(duì)父親說(shuō)： “這孩子很傻，不如別人家孩子“尖”。” 小時(shí)候孩子很在乎大人的評(píng)價(jià)，因?yàn)檎J(rèn)知有限，常常會(huì)錯(cuò)解大人的話意思。大人一句無(wú)心的話，小孩子很容易當(dāng)真。 那時(shí)候我就把別人家孩子當(dāng)成了“假想敵”，而為了戰(zhàn)勝這個(gè)“假想敵”，我開(kāi)始競(jìng)爭(zhēng)，要贏過(guò)別人，獲得父母肯定。 這都是潛意識(shí)的運(yùn)作，往往我們都意識(shí)不到，而被潛意識(shí)驅(qū)動(dòng)著，就像一個(gè)機(jī)器人被輸入的程序控制著不能自己。而著，需要心靜下來(lái)才能看到，并加以修正。 而我又不愿意和母親多交流，而這也是源于小時(shí)候一個(gè)情景。 我記得小時(shí)候我也很活潑開(kāi)朗，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，記得有一次母親在和鄰居的奶奶說(shuō)話，我就抱著母親大腿，仰著脖看著母親，對(duì)母親說(shuō)著開(kāi)心的事。這時(shí)候，母親嚴(yán)厲地訓(xùn)斥我說(shuō)：“大人說(shuō)話你要聽(tīng)著！”我記得當(dāng)時(shí)我就很失望，啞口無(wú)言了，所以我后來(lái)就是長(zhǎng)大了和母親交流也很少，也習(xí)慣聽(tīng)別人說(shuō)，而不愿意或不擅長(zhǎng)表達(dá)自己。 這是很小的時(shí)候，比媽媽說(shuō)我比別人家孩子傻，沒(méi)有別人家孩子尖要早很多。說(shuō)我沒(méi)有人家孩子尖的時(shí)候，估計(jì)都要上學(xué)了。 所以媽媽都沒(méi)有意識(shí)到，我的傻也好，喜歡聽(tīng)命于別人也好，不是受媽媽的話影響嗎？現(xiàn)在我不說(shuō)話了，喜歡聽(tīng)別人的了，又覺(jué)得我不尖。這不是大人教育影響的結(jié)果嗎？ 所以母親成長(zhǎng)對(duì)教育孩子的意義該有多大呀！ 而靜心營(yíng)的意義就在于，讓心靜下來(lái)，去看到自己以往的錯(cuò)誤模式，并你加以改變，這是在重塑人生呀！ 所以，當(dāng)我看到我的內(nèi)在的競(jìng)爭(zhēng)模式時(shí)，我就放松下來(lái)，來(lái)安慰?jī)?nèi)在自己，接納自己內(nèi)在的小孩。這時(shí)候，內(nèi)心就會(huì)有一種平靜，踏實(shí)和溫暖的感受，代替了以往的緊張，匆忙和往前沖的沖動(dòng)。 現(xiàn)在坐在我后面司磬的學(xué)姐，我也能夠包容和理解，因?yàn)楣蠋煾嬖V我們，禪修是要我們心量擴(kuò)大，而不是去入深定，乃至四禪八定，而是要用明覺(jué)的心去關(guān)照當(dāng)下，允許一切發(fā)生。當(dāng)允許發(fā)生時(shí)，一切也就不是障礙了。學(xué)姐的打嗝就打嗝吧！她一定也很不舒服，還在為我們服務(wù)，要感恩她。這樣想，也就恢復(fù)了平靜。 就這樣過(guò)了十天，當(dāng)?shù)谑惶斓臅r(shí)候，學(xué)姐的打嗝好像也輕了很多，但學(xué)姐也離開(kāi)了書(shū)院，悄無(wú)聲息地離開(kāi)了，一切也恢復(fù)了平靜。 但這十天，我們的座位也在暗暗發(fā)生著變化，我前面坐著靠墻的師姐，離開(kāi)了原來(lái)座位，坐到后面去了。我有些興奮，趕緊把自己座位挪過(guò)去，想這樣可以清楚看清屏幕，又可以靠墻坐，感覺(jué)很舒服些。 那知我剛坐下，班主任就開(kāi)始敲我衣服了，示意我回到原來(lái)座位。然后，讓我后面與司磬學(xué)姐并排的學(xué)姐坐到前面。讓我意想不到的是，班主任又讓我坐到后挪，坐到了這位師姐位置。我也可以靠墻而坐了，這讓我很開(kāi)心，班主任老師真是神算，摸透我的心。 至于為什么讓她到前面去，不讓我到前面去，都不去想了。老子說(shuō)： 寵辱若驚，貴大患若身！及吾無(wú)身，吾有何患！？ 但這讓我想到，莫非我寫(xiě)的那字條起了作用??？