華師小超
在寫這篇感悟之前，我想到了一個問題。那就是“何為語文？”，大家天天都在接觸語文，都在上語文課，或者都是從眾多繁雜的語文課中泡過來的。但是到底什么是語文呢？僅僅是這么簡單的兩個字嗎？顯然是不對的。語文是語言、文字、文化的簡稱。語文的能力是學(xué)習(xí)其他學(xué)科和科學(xué)的基礎(chǔ)。語文包含拼音課、識字課、詩詞賞析課、閱讀與寫作課以及口語交際課。 作為一名新手教師，“如何上好語文課”是一個亟待解決的問題，幸運的是，學(xué)部的“名師大講堂”仿佛聽到了我們的呼喚。4月3日，小學(xué)部張靜老師為大家講述了“如何上好低年級的語文課”。首先，在講座一開始，張靜老師為我們講述了一個教師該有的課堂準(zhǔn)備： 1.語文學(xué)科的基礎(chǔ)知識：拼音、漢字、詞句段篇。 2.語文學(xué)科的核心素養(yǎng)。 3.兒童心理研究：皮亞杰、斯金納、華德福教育等等。 4.語文新課程標(biāo)準(zhǔn)：2011版。 5.學(xué)科技能：普通話（朗讀、講故事）、兩字、各類工具的使用等等。 有準(zhǔn)備的課堂是心中有數(shù)的。但是“有準(zhǔn)備”這三個字是極其寬泛的，要想把它解釋的好，還是要下一番功夫。關(guān)于“有準(zhǔn)備”，張靜老師從以下幾方面進行了詳細(xì)的闡釋。1.關(guān)于備課： 作為一名人民教師，備課是上課的前奏，也是一堂課中時長最長的工作。大家都知道備課的重要性，但是備課的具體內(nèi)容是什么，可能就不會說的那么準(zhǔn)確，模棱兩可。這在方面，張靜老師有自己獨到的見解。她認(rèn)為，備課主要有一下幾項內(nèi)容：備教案、備學(xué)生、設(shè)計ppt以及備作業(yè)。關(guān)于備教案，我的感悟是，這是一項大家都耳熟能詳?shù)墓ぷ?，但是為什么還要反復(fù)進行強調(diào)，主要是因為它還是很重要。臨場發(fā)揮的課堂容易出現(xiàn)很多問題。教案有自己的規(guī)范性，這也是新手教師需要迫切掌握的技能。關(guān)于備學(xué)生，主要是因為教學(xué)實際中，學(xué)生占據(jù)著中心地位，教師應(yīng)該對學(xué)生的學(xué)情有一個清晰的認(rèn)識與了解，這樣的課堂才是有效率的。有了前面的兩點，再講ppt，其實它是一個信息傳遞的媒介，精彩、有趣、簡明的ppt能為一節(jié)課堂錦上添花，有效地調(diào)動學(xué)生的積極性。最后則是備作業(yè)，作業(yè)是一堂課的反饋，能夠讓學(xué)生及時鞏固知識。 2.關(guān)于上課 上課是最能呈現(xiàn)基本功的陣地。課堂是精彩的，也是多變的，一節(jié)課上的好壞，十分考驗一位教師的能力。作為新手教師，可能會覺得好的課堂非常神秘，但是其中還有有一些細(xì)節(jié)需要注意。比如說，老師應(yīng)該站在大屏的右邊，因為這樣會符合孩子從左往右讀字的習(xí)慣。關(guān)于手勢，教師最好不要擋住字，要學(xué)會用手勢調(diào)動自己的熱情。而且在真實的課堂中，教師要做好準(zhǔn)備，預(yù)備突發(fā)的狀況，提前做好預(yù)案。另外，教師還應(yīng)注意上課語言的藝術(shù)性，課堂的評價、及時的反饋與反思都很重要。 另外，張靜老師還向大家展示了拼音課、識字課和閱讀課的上課方法。還向我們展示了很多精彩的課例。作為一名新手教師，我獲益匪淺。
yeting1976
這幾天接到最多的咨詢是“迷?！?，如：
小劉（化名），一家教育公司運營人員，因沒有晉升而焦慮失眠，仿佛自己的職業(yè)前途已經(jīng)斷送，非常迷茫……
張靜（化名），一家電商公司的供應(yīng)鏈經(jīng)理，因國際市場環(huán)境的影響，自己的工作也受到了沖擊，開始迷茫，不知道自己以后該何去何從……
劉佳（化名），39歲，上海一家外企員工，因去年跳槽到民企失敗后，到目前為止都沒有找到適合自己的工作，突然之間很迷茫，既無力又無措……
這些都是職場案例的冰山一角，但也足以說明問題。就拿上面3個案例來說，他們都一個共同的特點：想得太多，自己嚇自己。
老王這么說的原因在于：他們僅僅是想象未來如何困難，而沒有想辦法如何把當(dāng)下的問題做好。
對大多數(shù)職場人來說，無非是：
1、不管你未來多么美好，如果你不能做好當(dāng)下，一樣沒有前途。Anna，名校畢業(yè)。在上海名校畢業(yè)，前途毋庸置疑一定是前途似錦?？墒茿nna大學(xué)畢業(yè)后，一直眼高手低，總認(rèn)為自己不應(yīng)該做這些小事。每當(dāng)看到身邊有人“高薪”跳槽，她就會蠢蠢欲動想辦法跳槽。但遺憾的是Anna畢業(yè)6年，跳槽7次，現(xiàn)在找工作，基本上沒有企業(yè)愿意錄取她了……
老王在做職業(yè)咨詢時，經(jīng)常告訴咨詢者：不管你學(xué)歷多好、能力有多強，如果你眼高手低，不能做好當(dāng)下，你未來的職業(yè)發(fā)展一定不會好，但家里有礦除外。
“做好當(dāng)下”就是：哪怕你未來目標(biāo)不清晰，你也必須把當(dāng)下的工作做好，做到讓自己滿意為止。別忘了，工作是讓你值錢的最好證明，如果你當(dāng)下工作都不能完成，你未來的職業(yè)道路一定不會通暢。
2、也許不清晰自己未來10年的職業(yè)發(fā)展，但全力以赴做好當(dāng)下的工作，你的職業(yè)發(fā)展未來可期。對很多人來說，不是一開始就有非常清晰的職業(yè)目標(biāo)，或者一開始就有很清晰的職業(yè)發(fā)展方向，所有的目標(biāo)和方向都是在實踐中不斷印證和調(diào)整的。
就拿老王自己來說，獵頭出身，從沒想過自己會有很強的寫作天賦。但老王已經(jīng)堅持寫作8年了，每天一篇文章，從起初的一篇1000字、到1500字，再到現(xiàn)在的2000字以上。沒有堅持，沒有水滴石穿的韌勁，就不會有今天的老王。
你可能會說，是什么原因讓你成為寫手呢？老王做獵頭時，看到形形色色的獵頭。企業(yè)看到的獵頭公司或者獵頭顧問好像無差別，可是彼此間有著實質(zhì)的距離。老王思考很久，獵頭之間了解彼此的差距，但企業(yè)和候選人不知道，如果獵頭老王打造一個強有力的個人職業(yè)品牌，讓候選人和客戶認(rèn)識和了解自己，是不是就徹底不一樣了？
帶著這樣的想法，老王開始寫作。當(dāng)老王踏上自媒體的道路后，持續(xù)寫作近5年才慢慢地明確了自己的目標(biāo)。于是，就放棄獵頭的職業(yè)，進入在線培訓(xùn)領(lǐng)域，全身心打造薪職網(wǎng)。老王也希望通過在線培訓(xùn)來成就更多職場人。
老王一直認(rèn)為，任何人在沒有外力的幫助下，很難短時間內(nèi)找到自己的目標(biāo)和方向，但老王相信這并不能影響你的努力。在全力以赴努力的基礎(chǔ)上，你一定會找到自己的目標(biāo)和方向，但你也可以付費找專業(yè)的職業(yè)咨詢老師幫助你解決職業(yè)困惑。
3、不要把迷茫掛在嘴上，在持續(xù)努力和進步中，你就能邁過這道坎。很多人動輒就說自己沒錢，好像做任何事都離不開“花錢”?？措娪肮渖虉鲂枰ㄥX，可是花前月下河邊散步一樣很浪漫，只要你有心呵護你的愛情，老王相信你的伴侶會心領(lǐng)神會，與你一起漫步人生。努力工作用心揣摩，還會讓你獲得老板的青睞，升職加薪才會成為可能，才能為你的愛情或小家添磚加瓦牢不可破（前提是你不從中破壞）。
老王認(rèn)為，不要見人都說自己沒錢。沒錢時，可以努力用心；有錢時，請堅守呵護。沒錢時，自己知道就好，時刻提醒自己努力持續(xù)的努力；有錢時，也是自己知道就好，告訴自己離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)。在內(nèi)心強大的人面前，不需要用“錢”來裝點門面，別人異樣的眼神不足以影響到你，你始終知道自己的目標(biāo)是什么。所以，職場人千萬不要把迷茫掛到嘴上。每天嘴里都要重復(fù)幾遍“迷?！?，哪怕有一顆正在尋求方法的心也會放緩，就此陷入“迷?！薄e忘記了，心理暗示的強大威力。
老王建議，職場人，請全力以赴地做好當(dāng)下，這樣，你的職業(yè)發(fā)展一定不會差。
魔都一家公司的PR，認(rèn)為自己的直接老板對她不滿意，索性就不工作了，想各種辦法和自己的老板對著干。結(jié)果最后吃虧的還是她自己。她在找老王做職業(yè)咨詢時，老王就建議她，不管你是否離職，請做好當(dāng)下的工作，你的老板不會為難你，也不會說開除就開除你。
她按照老王的思路開展工作，效果很明顯，她的老板對她印象改變很多，當(dāng)天還表揚了她。這種表揚不管是善意還是惡意，但老王相信：只要你全力以赴做好當(dāng)下，別人才會對你刮目相看。
寫在最后
人生總有迷茫的時候，總有低谷的時候，也會烏云遮天，但人生沒有越不過的坎。所以，只要你不把“迷?！睊煸谧焐?，而是全力以赴做好當(dāng)下，你的未來一定可期！
薪職網(wǎng)
Macchiato~0704
人活著沒有一個人的人生是一帆風(fēng)順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹(jǐn)記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風(fēng)雨后! 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當(dāng)前具體事項無關(guān)的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認(rèn)真一點，只要你認(rèn)真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快樂的過好每一天!
獵戶座HS
1、做任何事情，我們都要尊重客觀規(guī)律，先完成，再完善，不求完美，先完整地做完，再去補充和完善，不必去追求完美，因為完美不符合客觀規(guī)律。 2、完美主義，對自己很苛刻，對身邊的人也會如此，特別是對于自己的家人、孩子，完美主義的父母，可能會讓孩子出現(xiàn)很大的問題。 3、追求完美，是一種自戀，是幻想著自己可以有強大的能力，更是一種自卑，是懼怕自己如果不完美，在一個不完美的環(huán)境狀態(tài)下，就會受到傷害，這是人格虛弱的表現(xiàn)。我經(jīng)常在說，改變一個人的最終途徑，就是兩條，一個人愛人，和他人建立關(guān)系，愛具體的人，一個人做事，投入到具體的事情中。 但是無論是和他人建立關(guān)系，還是做事情，都不可能有一個完美的結(jié)果，在這個過程中肯定會受挫，會不順利，在結(jié)果上，肯定會有瑕疵，會有不完美，這對一個完美主義，或者對一個自戀的人而言，他接受不了。 1、完美主義，以及自戀者，往往活在自己的想象中 在我的很多學(xué)員和來訪者中，有很多完美主義者，當(dāng)然可以說有很多的自戀者，他們想的就是要么我就不做，要么我就要一出手就要做到最好，如果做不到最好，做不到完美，我就攻擊自己，我就覺得自己很笨、很蠢，亦或者他們會去攻擊別人。 他們做不到容納自己，更不可能去容納別人，他們對自己很苛刻，對別人亦如是，可是我們是一個普通人，并且可能是一個帶著問題的普通人，我們勢必會磕磕絆絆，會犯錯，會做不到完美，這不就是一個現(xiàn)實嗎？ 我想任何時候，臣服于現(xiàn)實不會有錯，我們會發(fā)現(xiàn)一些自戀的人，他們在頭腦中幻想著自己有非凡的容貌、才華，自己能力強大，自己一出手就能搞定所有。 可是這些想象沒有去觸碰現(xiàn)實，沒有在現(xiàn)實中去檢驗，這些想象是虛幻的，為了保持想象，于是他們就把自己封閉起來，不愿意去嘗試新鮮事物，不愿意和他人打交道。 2、完美主義，以及自戀者，為什么要拖延 想要把事情做到完美，可是真實世界是不存在完美的，完美只存在于自己的想象中，這是一種自戀的想象，那做不到，又不承認(rèn)，就只能拖延。 比如有一個來訪者，他想滿分通過一項高難度的職業(yè)資格考試，理性分析，動用智力判斷，他知道那很難，于是他就拖延著不去報名，錯過了報名日期，于是就自我安慰，不是自己沒有滿分考過，而是因為自己錯過了報名時間，這更容易讓他接受。 很多的拖延都有這樣的邏輯在里面，拖延就是太想要一個完美的結(jié)果，而正常做事情的過程應(yīng)該是先完成，再完善，不求完美。 先完整地做完一件事情比什么都重要，先完整地做完，你就已經(jīng)及格了，那如果有時間、經(jīng)歷，以及能力，就再完善一下，這樣的過程符合大多數(shù)人。 當(dāng)然你我都是普通人，都是大多數(shù)人，我們也要這樣容納自己，給自己一個寬松的環(huán)境氛圍，這樣做事情就會成為一種享受，一種滋養(yǎng)。 那如果我們對自己就是特別苛刻的話，做事情對于我們來說就是一種損耗，我們就很難投入其中，很難做好這件事了。3、追求完美，是一種自戀，甚至是一種自卑的做法 我們剛剛論述了，追求完美是一種自戀，是想象著自己能做到極致的狀態(tài)，不接納自己是一個帶著問題的普通人，可是過度的自戀和過度的自卑，本質(zhì)上是一樣的。 一個人為什么凡事要做到最好呢？一定是有不得不的理由，對此精神分析心理學(xué)給出的解釋是，在他的潛意識里，他認(rèn)為如果做得不好，自己就活不下去。 這就好比一個物種，他很脆弱，他對環(huán)境的要求很苛刻，比如周圍不能有細(xì)菌，比如要有特別苛刻的溫度等。 那這樣的分析，在我的很多來訪者身上也被多次佐證了，比如下面這個心理咨詢中的例子： 來訪者張靜（化名），她對自己很苛刻，是一個典型的完美主義，容易體驗到焦慮，她有一個控制的母親，有一個嚴(yán)厲的父親。 小的時候父母經(jīng)常呵斥她、貶低她，父母重男輕女，對自己經(jīng)常忽視，而對自己的弟弟集所有的寵愛于一身。 為了得到父母的愛與關(guān)注，張靜就會把事情做到最好，引起父母的注意，引起父母的關(guān)注，大人對小孩子的愛與關(guān)注，就如同陽光之于植物，是特別重要的。 所以在張靜小的時候，把事情做到完美，獲得愛與關(guān)注，是自己生存的必要方法，從小她就形成了這樣的心理習(xí)慣，長大了依然在延續(xù)。 可是事實上她已經(jīng)長大了，不必再費盡心機做到完美了，追求完美的那個狀態(tài)，是特別耗費心力的，即使她不完美，她現(xiàn)在的家人也能接納她。
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