大家好，我是李培培，國家二級心理咨詢師，家有二寶，對于兒童心理頗有心得。孩子表現(xiàn)想告訴父母的是：她感覺自己無法勝任，人在覺得自己無法勝任的時候，就很想退縮。她的壓力來自于自己做不好的羞恥感。我們需要從這件事情上跳出來，不直接解決“怎么引導她錄好”的問題，這樣只會加重她的壓力感。增強信心的方式是：消除失敗的羞恥感，帶她去尋找“她之前克服恐懼的英雄事件”，喚起她的回憶，生發(fā)出自豪感。我摘一段我的課程《21天情緒密碼》上的例子，給你感覺一下?！度绾螏椭⒆映娇謶帧窐窐匪臍q時在海邊浴場玩的非常開心，甚至敢在比較深的地方玩水。可四歲半時，他穿著一件充氣泳衣去露天游泳池，卻害怕地抓住媽媽不妨放，說：我害怕，抓住我。首先，我們要接納孩子。媽媽可以這么說，“我知道你害怕，你已經(jīng)好久沒有體會下水游泳的感覺了?！苯又?，幫助孩子找到自己內(nèi)在的能量?！澳氵€記得在青島玩水嗎？你穿著充氣泳衣在海里玩的多開心?。∥覀冇瘟撕苓h，你還放開我自己游呢。”這句話，不是指責的口吻，而是贊美的口吻，不要讓他產(chǎn)生挫折感。因為語氣不當，可能會讓她認為自己很笨——畢竟她曾經(jīng)那么自如地在水里游過。我的目的是讓她回憶過去，重新找到以前的勇氣，找回曾經(jīng)體驗過的快樂感覺，并且讓她產(chǎn)生下水的欲望。樂樂還在欲望和恐懼之間搖擺不定，勇氣還不足。于是媽媽開始從他過去的經(jīng)歷中尋找其他動力?！澳阌浀迷?jīng)有一次你很害怕，后來卻戰(zhàn)勝了恐懼嗎？那天，你是怎么戰(zhàn)勝恐懼的呢？你還記得那時你有多么驕傲嗎？你體會到了自己內(nèi)心的自豪感嗎？”媽媽和樂樂分擔恐懼的感覺，讓她感到踏實。“你知道嗎？媽媽也會害怕玩那種非常大的滑梯。你看到了，爸爸去玩了，我就沒有去。我實在太害怕了。可是我很清楚，那沒什么危險，就好像你帶著救生圈也不會有危險一樣?！惫膭?激勵她戰(zhàn)勝恐懼?？吹剿目謶指杏行┫陆盗?，媽媽接著說，“有時候我們會害怕，但我們還得堅持著。我們可以有害怕的感覺，然后超越它。我們倆可以互相鼓勵。如果你戰(zhàn)勝了你的恐懼，你就可以穿著充氣泳衣在大游泳池里游泳。而我呢，如果我戰(zhàn)勝了我的恐懼，就去大滑梯那邊玩?！睒窐芬廊粓猿帧拔也幌滤乙Q衣服?！边@是很困難的一步，對媽媽來說，我已經(jīng)表達的如此清楚了，為什么你還是不明白呢。媽媽自己會有挫折感，我的很多學員家長會反饋：老師，我按照你說的去做了，可是不管用。我想，他們誤會我了，我不是再教他們?nèi)绾巫屪约旱暮⒆尤ロ槒淖约海窃谘埶麄內(nèi)ジ杏X孩子的感受，永遠不要帶著期待去對待孩子，去對待身邊的親人。接受樂樂的建議，永遠都不要堅持己見。樂樂需要一些時間才能真正為自己做決定，而不是未來取悅我們。在這種情況下，媽媽對大滑梯表現(xiàn)出來的恐懼感越真實，這件事情就會變得越簡單，因為媽媽更能真實的體會到樂樂的感覺。她知道，如果他去大游泳池，就會讓自己也去面對某個對我來說很難克服的問題?？謶质且粋€消極的暗示，我們要做的就是把它轉(zhuǎn)換成行動的欲望，也就是積極的暗示。這種從消極到積極的轉(zhuǎn)變，只有在孩子有自主選擇的體會時才能實現(xiàn)。樂樂還是脫下了泳衣，媽媽給他擦干了身上的水。過了一會，樂樂說：你給我穿上吧，媽媽。從根本上說，是樂樂自己決定要下水的。“我要下水”這個決定就像一根魔法棒，把起抑制作用的恐懼變成了起促進作用的恐懼。媽媽幫樂樂穿上泳衣后，他非常堅定的向泳池走去。他勇敢地 顯然沒有太大困難地戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，從泳池的扶梯走了下去，向泳池中間游去。他在水里擺動雙腿，揮動雙臂劃水。他游了起來！顯然，他游的很開心。過了一會兒，他對媽媽大聲發(fā)出指令：現(xiàn)在你去滑梯那吧，媽媽?！昂玫?，到我了”媽媽大叫著從高高的大滑梯上沖到水里，覺得自己很勇敢。媽媽跟樂樂交流了她的感受，樂樂說：我也是，我為自己能夠在大泳池里游泳感到很開心?，F(xiàn)在我喜歡大泳池了，我們還會再來玩吧?”自豪感是成功和自信的根基。讓孩子對自己的勝利產(chǎn)生自豪的感覺，著非常重要。要讓一個孩子有安全感，并不是要他周圍的人都不害怕；恰恰相反，他需要知道的，無論什么人，即使是成年人甚至是父母，有時也會害怕。一個孩子如果覺得自己是唯一一個會害怕的人，而自己的爸爸和媽媽都沒有這種感覺，他就很容易認為自己“不正?！?。這當然也會增加他的不安全感。這個案例就講完了，讓我們在根據(jù)案例，回顧下陪伴孩子整理情緒的幾個階段。