和父母和解之路，首先是接納和面對。畢竟我們的父母并非心理學(xué)家，他們也并不完美，但是我們可以用已經(jīng)長大的、成熟的自己來重新看待和父母的關(guān)系。1.感謝他們賦予我們生命，因為他們我們才得以來到人世間；一旦開始接受父母親，也接受他們是普通人，這樣我們才能開始接納自已，打開心門讓愛走入我們的生命中，也同時的走出我們對雙親的依賴。這是與父母和解的第一步，同時也是最艱難的一步，因為我們往往會拖延這個決定。2.不為父母開脫。當(dāng)父母不愛你，嘲笑和侮辱你，甚至因為他們自己的問題而對你發(fā)火時，你不要說：“他們本來不想傷害我，他們是為我好，這些都應(yīng)該由我來承擔(dān)?！狈粗?，你要大聲告訴自己：你沒有錯，錯的是父母，他們才是應(yīng)該為這些事情負(fù)責(zé)的人。3.學(xué)會發(fā)泄自己的憤怒。成長在有毒的家庭中，你長年受到父母的壓迫，不敢發(fā)泄自己的情緒。但事實上，發(fā)泄才是最好的方式。4.按自己的節(jié)奏生活。有時候父母并不會管你的想法，依然像以前那樣對你。那你不要再想著去改變他們，也不要繼續(xù)難過，你要過自己的生活。