請叫我姚鍋
心理健康“996”、“內卷”、“躺平”等新興的網絡熱詞的流行也從側面反應出現代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，生活不如意，人們的心理健康問題面臨嚴重挑戰(zhàn)。為此，人民政府高度重視社會心理健康問題，上海市人民政府辦公廳印發(fā)的關于《上海市老齡事業(yè)發(fā)展“十四五”規(guī)劃》的重要通知中，明確把心理咨詢師寫入“十四五”規(guī)劃當中，心理咨詢師正式成為基層醫(yī)療衛(wèi)生隊伍的重要成員，心理咨詢師被提升到國家戰(zhàn)略高度！心理咨詢師，到底多重要？早在2020年，國家衛(wèi)健委聯合多部門印發(fā)的《關于全國社會心理服務體系建設試點2020年重點工作任務和及增設試點的通知》中明確要求：所有高校配備心理健康教育專職教師，中小學校設立心理輔導室，企事業(yè)單位為員工提供心理健康服務……這標志著心理咨詢師納入政府工作任務，現如今，上海市人民政府再發(fā)文，明確將心理咨詢師寫入“十四五”規(guī)劃當中，心理咨詢師的地位再一次被提高，上升到國家戰(zhàn)略高度！足見其重要性，現在考取心理咨詢師證書，未來必有大用處！學習心理咨詢師能做什么？1心理疏導由于在生活、工作、社交、情感中遇到挫折或者遭受意外突發(fā)事件，個體往往會產生持續(xù)時間較長的負面情緒，伴隨著沖動行為。對包括親子關系、戀愛情感、婚姻家庭、擇業(yè)就業(yè)、職場困惑、人際關系、個人成長等一般性的常見生活問題產生消極的影響。嚴重的還會發(fā)生打架、斗毆行為；更有甚者由于長時間的痛苦和焦慮而導致輕度抑郁等。所謂心理咨詢服務就是心理咨詢師運用心理學方法，對心理適應方面出現問題并以解決問題為訴求的來訪者提供傾聽和心理服務的過程。2心理評估心理健康測評是指依據一定的心理學理論，借助一些心理測評工具，按照既定的操作程序，對個體的能力、人格及心理健康等心理特性和行為做測試，經過分析和數據比對作出數量化的估判，常見的心理健康測評有SCL-90測試、PSTR壓力測試等。通過心理測試我們可以判斷自己目前的心理健康狀態(tài)，從而讓心理醫(yī)生制定合理的干預和治療方案。3心理干預就比如之前鄭州極值暴雨中，部分親歷者面對突發(fā)的危機不能采取理性的應對措施，出現了哭喊、寫遺囑等過激行為，部分受災民眾在暴雨過后也出現了嘔吐、腹瀉、抽搐等應激障礙。面對生活中重大的意外，大多數人沒有辦法很快調整自己的狀態(tài)以適應環(huán)境的變化，因而會導致嚴重的心理失衡或是應激障礙。心理咨詢師在嚴重心理問題出現之前會針對個體精神狀態(tài)及時采取相關干預措施，幫助處于心理危機中的人恢復心理平衡，減少或預防應激事件引起的心理障礙。4心理講座通過開展心理學宣傳及教育的方式，向大眾普及心理學知識，提高大眾心理學素養(yǎng)及認知水平，如學校或企業(yè)的心理健康科普講座，內容比較貼近生活和大眾。
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上海報考家庭教育指導師有什么條件？家庭教育指導師是沒有個人報考窗口的，必須經過官網授權的全國家庭教育培訓基地進行報名。一般要求連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上，經本職業(yè)中級培訓標準學時數等。家庭教育指導師如何報考滿足什么要求1家庭教育指導師報考條件一、家庭教育指導師報考條件：（具備以下條件之一者）。1、連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上。2、經本職業(yè)中級培訓標準學時數。3、大專以上或同等學力并從事相關工作一年以上者。二、家庭教育指導師考試科目：1、《家庭教育指導師職業(yè)能力考試指南》（專業(yè)課、必考科目），一般分為理論和實操兩部分。2、《職業(yè)素養(yǎng)職業(yè)能力考試指南》（公共課、必考科目）。3、《英語職業(yè)能力考試指南》（公共課、選考科目）。4、《計算機職業(yè)能力考試指南》（公共課、選考科目）。2家庭教育指導師是做什么的家庭教育指導師是指通過教育學、應用心理學、社會家庭學的理論知識，幫助家庭在夫妻關系、親子關系、婆媳關系上建立良好的家庭環(huán)境，通過改變孩子的生活、學習習慣，建立孩子的德行和責任，幫助家庭幸福的專業(yè)人員。家庭教育指導師與心理咨詢師的本質區(qū)別是家庭教育指導師除了和心理咨詢師一樣都有針對親子問題等做出診斷并且提出解決方案，但是家庭教育指導師更能夠預防因家庭教育不當而導致的問題產生，并且家庭教育指導師有塑造家庭的功能。現代家庭普遍出現以下問題，如孩子不聽話，學習不理想，家長之間缺乏共識，家庭關系矛盾頻發(fā)等。所以，家庭教育指導中心（俱樂部）就是能夠為中國現代家庭矛盾和問題而提供的“家庭診所”，更是中國現代人的精神家園和心靈場所。
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因個人能力不同而不同。心理咨詢師（psychological consultant）是指運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。心理咨詢師是協助求助者解決各類心理問題的人。心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群。健康人群會面對許多家庭、擇業(yè)、求學、焦慮、抑郁、社會適應等問題，他們會期待做出理想的選擇，順利地度過人生的各個階段，求得自身能力的最大發(fā)揮和尋求生活的良好質量。心理咨詢師可以從心理學的角度，提供中肯的發(fā)展咨詢，給出相應的幫助。
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工作內容專業(yè)的心理咨詢師的工作主要包括以下內容：從來訪者及家屬等信息源獲得有關來訪者的心理問題、心理障礙的資料；對來訪者的心理成長、人格發(fā)展、智力、社會化及家庭、婚姻生活事件等進行全面評估，概括心理和生理測查；根據心理發(fā)展史和心理生理測查的結果，對來訪者作出心理診斷，制定心理治療計劃，并指導實施；在心理咨詢中發(fā)現來訪者有精神障礙或軀體疾病時應及時請求會診或轉往其他?？啤?1、心理危機干預一個人遇到沉重的心理創(chuàng)傷和打擊，如理想、目標和事業(yè)的喪失、親人的意外死亡、人際關系的惡化等導致急劇的精神崩潰時采取的心理咨詢。 2、生活問題咨詢包括戀愛、婚姻、家庭及性問題，升學和就業(yè)的選擇，適應不良，學習困難，兒童行為不良，人際關系問題，以及酒和藥物依賴等各種心理衛(wèi)生問題。 3、身心疾病咨詢許多軀體疾病，如高血壓、冠心病、腫瘤等，其疾病的發(fā)生，發(fā)展與轉歸也均與心理社會因素有一定關系，可以及時進行心理咨詢，從而解除心理壓力，以防止軀體疾病加劇。 4、精神障礙咨詢如患神經癥、人格改變及其他精神障礙者，可就有關藥物治療、社會功能康復、婚姻與生育等問題征求醫(yī)生的意見。 5、其他問題咨詢如家庭、群體的心理衛(wèi)生問題，亦可進行心理咨詢。 心理醫(yī)生不但要有一定水平的專業(yè)知識，還要具有一定的職業(yè)素質。 導致心理問題或心理疾病的原因有很多，其中人與人之間的沖突摩擦、戀愛婚姻、家庭矛盾、親子關系、升學考試、就業(yè)選擇等問題尤為突出。同時涉及到人們的很多隱私，有一些會極具有故事性。為來訪者保密，就成為心理醫(yī)生的基該品德和首要素質。 在國外，每個咨詢室外都會掛上一個牌子，上面寫有咨詢師的姓名，學歷， 擅長的問題。如有擅長解決兒童心理問題的，有擅長解決夫妻關系問題的等等，求助者可以根據自己的問題來選擇合適的咨詢師。中國目前雖然還未作到這一步，但也是未來的趨勢。 據1991年的統計表明，美國每百萬人口有550個心理學家，其中87%以上具有心理學或哲學博士學位。中國1997年統計數字顯示，每百萬人口只有2．4個心理工作者，其中具有碩士和博士學位的不足2%。無論是數量還是質量，中國的心理咨詢者狀況都不盡如人意。所以有的專家稱，中國心理咨詢業(yè)發(fā)展?jié)摿艽?，心理咨詢產業(yè)遠未形成規(guī)模。心理咨詢業(yè)將在未來10年有長足的發(fā)展。目前，中國心理咨詢不論就數量還是質量都有了很大的發(fā)展。 對心理健康的重視，標志著社會的文明程度，不斷進步的社會期待著出現緩解人們心理壓力的心理按摩師，使心理咨詢步入正軌，也使人們對生活質量更高。 收入情況美國心理咨詢收費普遍在每小時50美元至300美元之間，低價位的咨詢往往是納入到美國全民醫(yī)療保障體系，也就是說可以帖保險公司報銷的。而咨詢費用一些私人機構可能價格更貴。目前在中國的收費情況。北京上海這樣的大型經濟發(fā)達城市，心理咨詢收費普遍在300－800元人民幣之間（相關行業(yè)協會明文規(guī)定），而在一些經驗和學術較為知名的專家咨詢師，收費往往達到1000至2000元并且可以建議你去了解一下深圳百康培訓學院，那里的老師比較專業(yè)，并且服務也比較好。
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