共情能力有兩種。一種是天生覺察他人內(nèi)在狀態(tài)的能力。這會體現(xiàn)在一些人際交往高手，領(lǐng)袖人物或者是心理咨詢師身上。這是一種中立的能力，好人可以用它來做好事，壞人可以用它來做壞事。比如，有罪犯頭目，就會運用這種能力控制手下，通過制造恐懼來獲得穩(wěn)固地位，這是他們運用同理心。一種是因為人際創(chuàng)傷帶來的敏感反應(yīng)。這是因為早年依戀關(guān)系、回應(yīng)錯位或者嚴(yán)苛等帶來的“杯弓蛇影”“草木皆兵”。他們會將自己的穩(wěn)定感交付環(huán)境。環(huán)境安全、他們自體感穩(wěn)定；環(huán)境稍有變化，他們跟隨者陷入糟糕狀態(tài)。這其實是需要成長的心理議題。這兩者非常不同。最大的區(qū)別，是自己的穩(wěn)定感是否受到外界影響。共情力好的人，相當(dāng)于多了一雙探測他人自己的“超聲波”，但因創(chuàng)傷帶來的敏感，雖然也有一定共情能力，但往往是負(fù)性情緒、他人的攻擊反應(yīng)等方面。而對其他方面則可能顯得過于遲鈍。那些自己敏感的往往是自己創(chuàng)傷所在。一個早年失去親人，有分離創(chuàng)傷的人，可能對朋友生病過度反應(yīng)，產(chǎn)生惶惶不安，并將自己的焦慮投射到朋友身上，覺得他將不久要離開人世。結(jié)果是這種交流，被對方嫌惡，覺得這是詛咒，而自己還覺得是好心一片。這種敏感是創(chuàng)傷的。可能在關(guān)系中讓他人很累，自己也很累。而你的朋友的情況，就很明顯。她聽到別人不快樂，內(nèi)心不快樂。是因為他人的不快樂喚醒了她內(nèi)心暗在的“不快樂回憶”。人的反應(yīng)如同電腦。大部分經(jīng)歷和人生體驗存在硬盤，內(nèi)存中只處理一些關(guān)鍵信息。被環(huán)境刺激反應(yīng)，則會調(diào)動硬盤中的信息到內(nèi)存中，處于“運作”狀態(tài)。這是喚醒了硬盤原本的“壞扇區(qū)”。好的心理咨詢師之所以會越來越好，是因為自己粗大的成長議題整合完成后，在咨詢工作中會被觸及喚醒一個個小的“硬盤區(qū)議題”，這就會形成工作動力，不斷清理整合自己，變得越來越順暢。每個人都有“病”、“創(chuàng)傷”、“情結(jié)”，這些不斷被碰觸和看到，就會形成領(lǐng)悟的土壤。無論是哪一種。共情力都會帶給人成長。借助共情發(fā)現(xiàn)的問題，可能是自己意識不到的，也是真正需要成長的所在。有不少人走的路是錯誤的，他們自認(rèn)為正確的方向，恰好可能是在自我修飾、自我防御固化的路上。這些可以借助共情力來提示自己。一個畢業(yè)于名牌大學(xué)的高材生，因為個人痛苦，學(xué)習(xí)了中醫(yī)，接著學(xué)習(xí)了禪修，她開始癡迷于禪修體驗，并遠(yuǎn)離自己的家庭。在禪修中她被他人賦能，但是就像成癮一樣，無法回歸生活。家庭變得越來越糟，說話越來越“玄乎”。她也變得越來越不穩(wěn)定。后來又因她的美貌，被很多“導(dǎo)師”誘惑，這讓她在矛盾和被吸引中糾結(jié)沖突。