要忍受家人的傲慢無禮、自以為是、固執(zhí)己見、攻擊誹謗，需要極大的內(nèi)心能量。

以德報(bào)怨說起來簡(jiǎn)單，但是做到是極難的。忍受不了他人的惡意誹謗，糾結(jié)于此，就會(huì)對(duì)自己造成極大的傷害。

以德報(bào)怨，與其說是心懷仁慈，包容萬(wàn)物，不如說是面對(duì)他人的傷害而懷恨在心，不肯放過恨，不肯放過自己。

絕大多數(shù)的人的痛苦來源，往往是自己身邊最愛的最信任的人的傷害，而不是陌生人。

很能理解你的家人有偏執(zhí)型人格時(shí)對(duì)你造成的痛苦和傷害。如果實(shí)在無法躲開和放棄，不如試著自己去化解內(nèi)心的恨。

試著成長(zhǎng)為一位心理咨詢師。用咨詢師的角度去看待問題。

對(duì)于有人格障礙的家人，要相信他本人也是非常痛苦的。他的人格不完整必然是曾經(jīng)的經(jīng)歷所造成的。用換位思考的方法去了解患者內(nèi)心的痛苦，幫助他用合理正確的方法宣泄情緒。

當(dāng)然，即使如此，作為最親近的家人想必還是無法完全躲避傷害。

當(dāng)下受到的傷害并不是過去了就消失了，而是一直埋藏在心里，像黑狗一樣，時(shí)不時(shí)的跳出來咬你一口。

這是因?yàn)榧词故虑橐呀?jīng)過去了很久，受害者還是記憶猶新，時(shí)不時(shí)的反復(fù)想起和回味。

當(dāng)意識(shí)聚焦于痛苦和煎熬的時(shí)候，就失去了向前看和拔出泥沼的勇氣和力量。結(jié)果愣是讓別人的一次錯(cuò)誤，懲罰了自己一輩子。

為什么不放過自己呢？又何必把自己鎖在心牢里愁眉緊鎖，苦大仇深，生不如死？

跳出這個(gè)牢籠，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真相是，傷害你的并不是事情本身，而是你對(duì)事情的看法。

與其懷恨一生，不如立即放下。

人的一生所碰到的所有人和事，都是用來提醒自己，要變成一個(gè)更有智慧，更有愛心，更有創(chuàng)造力的人。

看起來是原諒別人，其實(shí)是解脫自己的心。

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