容妝淡淡
說明你的人生閱歷還是少，出現(xiàn)這種情況也正常。對于那種情緒特別容易激動發(fā)瘋的人還是要離他們遠一點，緊張也不是什么壞事。但用不著害怕他們，更用不著委曲求全犧牲自己的利益去平息他們的怒火。
麥當當5188
相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的?；蛟S是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他人。尤其是對于相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴于待人，寬于待己。這樣做會讓對方傷心，失望。
確信任何痛苦和逆境都是有意義的，并且盡量去找出它們的意義。你現(xiàn)在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之八九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發(fā)人的斗志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。
不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在么?我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎?每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認為這個人值得你去付出，我向你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在丑惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。
如果是因為某一件事情讓你不開心，那么你就去勇敢的把這件事情去嘗試做一下，哪怕是失敗，你也知道了結果，就像對你暗戀的女孩表白，哪怕人家拒絕了，你也不會感到遺憾。
素食更好
心情不好，內心太痛苦了怎么辦？
一、試著去轉移注意力
找一些事來做，讓自己忘記痛苦這碼事。
我曾痛苦的整夜整夜的睡不著覺，那種內心的痛時時刻刻的煎熬著我。一段時間，我曾經想自殺。但是我熬過來了。想想父母，想想孩子。這樣做值不值得。當時，正在熱播大長今，我沒日沒夜的看，努力不去想別的事情。隨著時間的游走，內心也慢慢排解開了。
二，找一些勵志的事鼓勵自己。
上文中的大長今也是一個例子，想想她在這樣惡劣的環(huán)境下都生存下來，在結合自身，人生，沒有什么過不去的坎。
三、審視自己，為什么痛苦，找出根源。
找出痛苦的根源，它為什么讓我這么痛苦。引起我痛苦的事情，找出這件事情后面最壞的結果，然后往好的方面想。然后你會發(fā)覺事情原來還沒這么糟糕。
四、要接納現(xiàn)實
既然痛苦己經造成，我們就接納它，逃避也不是辦法。我們要勇敢地直面痛苦，也就是直面自己，面對現(xiàn)實。人活在世上，每個人都有各種各樣的痛苦。而我們要學習，努力提升自己，讓自己的內心足夠強大，擁有更強大的能力，然后，積極地解決問題。到最后，你會發(fā)現(xiàn)，痛苦己不成其為痛苦，不過是你前進道路中的一塊小石頭。
最后，我再說一句。時間是化解痛苦的良藥。當過幾年，回頭再看看，當年的痛苦真的不算什么。相信我，朋友，美好的明天在等著你。
Ashtray喵
當別人弄好的時候就會緊張害怕，這個是很多人都有的現(xiàn)象吧，就是說有個人發(fā)脾氣也生氣了怒吼，然后火很大的樣子，然后其他的人一聽到他這個怒吼的話，就是第一反應就會顫了一顫，這個是被嚇了一跳，這個是很正常的反應，所以說不用太在意這些小問題
owenwoohyuk
心情煩躁，大多數是一些功能性的改變，主要是由于個人工作或生活當中的一些事情，影響到自己的情緒，出現(xiàn)了心情煩躁，這時候要注意調整自己的心態(tài)，參加一下戶外運動，多和朋友進行一些溝通，必要的時候可以參加一些娛樂項目，放松自己的心情，另外對于一些女性患者，出現(xiàn)心情煩躁的時候，考慮是不是要出現(xiàn)月經來臨的情況，由于體內激素的調整，會出現(xiàn)心情煩躁的表現(xiàn)，注意放松自己的心態(tài)，保持良好的心情，注意休息，合理的膳食；另外心情煩躁，要注意檢查一下甲狀腺功能，來排除有沒有甲亢的可能，如果存在甲亢的疾病，要給予積極的治療。
小小的I
一個人心情不好，內心很痛苦，不管是什么原因造成的，都要想辦法去改變。
第一，可以用時空轉換的方法來調解，外出旅游，去爬山涉水，享受一下大自然，讓自己置身于快樂的境界，就會把痛苦，煩惱都會拋棄、遺忘。
第二，自我調節(jié)，通過體育運動，或者練習拳擊，練習氣功之類運動來釋放痛苦，放飛心情，讓內心充滿愉悅，痛苦就會消失。
第三，用外力來化解痛苦，比如去學習一些化解痛苦的方法，用一些信仰來祛除痛苦，用海闊天空的思想去包容讓自己痛苦的東西，或者找心理醫(yī)生來開導自己，化解內心痛苦。
總之，消除痛苦的方法、方式很多，如果學大肚能容，遇到什么事情都往好處想，自然就沒有什么煩惱和痛苦了。
用微笑面對生活，迎接你的就是快樂！
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