對(duì)于我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)而言，找到一個(gè)靠譜的咨詢師首先可能是需要找到一個(gè)專業(yè)靠譜的機(jī)構(gòu)，一個(gè)專業(yè)的機(jī)構(gòu)能夠給你后續(xù)的咨詢提供合理的保障，這里的專業(yè)不是指一定要很多的頭銜，一定是某一方面的大咖，最好是能夠?qū)嵉厝タ疾煲幌?，能夠清楚了解到?duì)方的情況，當(dāng)然對(duì)于他所說的內(nèi)容，你也需要保持警惕，可以去網(wǎng)上查詢相關(guān)的信息，看看是否屬實(shí)。只有你先相信了這個(gè)機(jī)構(gòu)是專業(yè)的是靠譜的，你才能放心的進(jìn)行下一步。

另外，相信了解過心理咨詢的人一定知道關(guān)于“匹配”的情況，當(dāng)然，你要是沒了解過，現(xiàn)在就可以了解到，匹配這一步一般是在正式的心理咨詢之前的評(píng)估會(huì)談中進(jìn)行的，當(dāng)然評(píng)估老師也是心理咨詢師，在會(huì)談中，你可以放心的去談到你的困擾，對(duì)咨詢師的期待，對(duì)心理咨詢的期待，你期望心理咨詢達(dá)到的效果以及你可以承擔(dān)的費(fèi)用，評(píng)估老師會(huì)根據(jù)你的情況然后在機(jī)構(gòu)內(nèi)為你匹配合適的咨詢師，比如說咨詢師的收費(fèi)，咨詢師擅長(zhǎng)的領(lǐng)域以及咨詢師的特質(zhì)，這都是需要匹配的。

另外，很多人都覺得，貴的一定是好的，或者有人會(huì)覺得，便宜的不一定是不好的，但貴的一定不壞，所以很容易盲目的追求價(jià)格最高的，但其實(shí)不然，匹配度才是最重要的。

曾經(jīng)自己也去做了個(gè)人體驗(yàn)，第一次的咨詢師就感覺和自己挺不匹配的，但當(dāng)時(shí)自己不想讓咨詢師覺得她不好，就一直沒有說，幾次咨詢下來(lái)，還是沒有忍住和助理老師說了這樣的情況，然后轉(zhuǎn)介到了另一個(gè)咨詢師那里，效果就好了很多。

在這里，想對(duì)廣大來(lái)訪者說，如果你覺得和咨詢師不太匹配，可以直接告訴咨詢師，也可以告訴助理老師，這不是對(duì)咨詢師的否定，而是對(duì)咨詢師的尊重，對(duì)你來(lái)說也是具有成長(zhǎng)意義的。