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        騎著豬豬追月亮
        首頁(yè) > 心理咨詢師 > 二級(jí)心理咨詢師鄭亞君

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        永遠(yuǎn)的懷念!

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        危害就是:你給了別人負(fù)能量,誰(shuí)都不喜歡負(fù)能量。你小抱怨別人會(huì)關(guān)愛(ài),內(nèi)你經(jīng)常抱怨那別容人會(huì)厭惡。世界上應(yīng)該都沒(méi)不抱怨的人,小抱怨可以有,不可頻繁有完沒(méi)完的。每個(gè)人都會(huì)有心里不平衡的時(shí)候,愛(ài)抱怨別人就從自己身上找問(wèn)題的吧,心是自己的,抱怨的心也是自己的,不是因?yàn)閯e人而起,是你自己生了抱怨的心。建議多從自己身上找原因,為別人想想,想要抱怨的時(shí)候告訴自己,等過(guò)了一個(gè)小時(shí)再說(shuō),看看一個(gè)小時(shí)過(guò)后你還會(huì)抱怨嗎!還會(huì)的話,那再推遲,想想自己不抱怨的原因

        二級(jí)心理咨詢師鄭亞君

        126 評(píng)論(15)

        鬼鬼Jacky

        我們周圍會(huì)有很多喜歡抱怨的人,典型表現(xiàn)就是遇到問(wèn)題的時(shí)候,不去想問(wèn)題解決的方法,對(duì)一位抱怨這種事失敗的原因,盡量給自己洗脫責(zé)任,其實(shí)如果長(zhǎng)期的抱怨,會(huì)對(duì)我們自身有很大的傷害,那么到底有哪些傷害呢?這就是我今天要介紹的問(wèn)題。長(zhǎng)期抱怨對(duì)身心有什么傷害?長(zhǎng)期抱怨對(duì)親密關(guān)系的危害巨大。抱怨是影響親密關(guān)系的第三大殺手。慢性抱怨者很可能會(huì)在不斷地抱怨中失去伴侶的信任和耐心。畢竟我們交往的時(shí)候,都喜歡和樂(lè)觀的人在一起。相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn),一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于抱怨帶來(lái)的焦慮或壓力之下,他大腦中的海馬區(qū)中的神經(jīng)將會(huì)受損,而這塊區(qū)域正是負(fù)責(zé)問(wèn)題解決和認(rèn)知功能的。因此,人抱怨多了,記憶力和隨機(jī)應(yīng)變的能力都會(huì)有所下降。抱怨的本質(zhì)是對(duì)當(dāng)下的不接納,所有的抱怨都蘊(yùn)含一種負(fù)能量,當(dāng)你抱怨的時(shí)候,你也把自己變成了一個(gè)受害者。親愛(ài)的們,改變現(xiàn)狀吧。如果有必要的話,請(qǐng)?jiān)谲浖锾顚懴履愕牟粷M,要么離開(kāi)這個(gè)地方,要么,去嘗試著接納這一切。親愛(ài)的家人們,今天的分享就到這里,希望大家不要生活在抱怨中,讓我們天天堅(jiān)持梳理,天天有進(jìn)步,天天遇見(jiàn)不一樣的自己。除此之外,抱怨還會(huì)釋放一種叫做皮質(zhì)醇的壓力荷爾蒙,這種荷爾蒙有可能抬高血糖指數(shù),增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。更可怕的是,對(duì)大腦的損害同樣作用于接受抱怨的人身上,斯坦福學(xué)校的教授做的研究表明,一個(gè)人在聽(tīng)完30分鐘的抱怨后,不管這種抱怨來(lái)自真人還是電視,他們的大腦都會(huì)受到物理?yè)p傷。不過(guò)令人痛心的是,即便知道抱怨能夠給人的健康、大腦功能以及親密關(guān)系帶來(lái)如此巨大的危害,一個(gè)慢性抱怨者可能也很難做到停止抱怨??梢?jiàn)如果一個(gè)人愛(ài)抱怨的話,不僅對(duì)自己的身體有傷害,而且會(huì)給周圍的人造成負(fù)面影響,它不僅不利于問(wèn)題的解決,而且會(huì)讓人喪失解決問(wèn)題的信心,既不利于團(tuán)結(jié),也不利于進(jìn)步,所以我們?cè)谄綍r(shí)遇到問(wèn)題的時(shí)候,還是要少抱怨,多找找問(wèn)題解決的方法。

        276 評(píng)論(8)

        橙橙小狐貍

        具體來(lái)說(shuō),抱怨對(duì)于職業(yè)人生的害處:(1)抱怨讓你變得弱勢(shì)當(dāng)你抱怨的時(shí)候,你在表現(xiàn)自己的弱勢(shì)和無(wú)能為力,希望得到別人的憐憫、同情和照顧,你越抱怨,自己的內(nèi)心越感到虛弱。(2)放棄自我成長(zhǎng)推脫屬于自己的責(zé)任,尋找借口,放棄自我反省、自我揚(yáng)棄、自我提高與改善的機(jī)會(huì)?!白屗巳コ袚?dān)這個(gè)責(zé)任吧,這樣我心里也會(huì)覺(jué)得好受一點(diǎn),我沒(méi)有能力改變了……”(3)永遠(yuǎn)不會(huì)強(qiáng)大由于不做改變,安于現(xiàn)狀,自己會(huì)變得越來(lái)越弱,永遠(yuǎn)也無(wú)法強(qiáng)大起來(lái)。(4)形成消極思維定勢(shì)抱怨是一種語(yǔ)言而不是行動(dòng),當(dāng)一個(gè)人過(guò)多地被語(yǔ)言困擾的時(shí)候,他會(huì)失去行動(dòng)力。開(kāi)始形成負(fù)面思維,一遇到事情就會(huì)消極思考。常常在他人身上找缺點(diǎn),包括最親密的人,這會(huì)給生活埋下無(wú)形的隱患。(5)破壞了人際關(guān)系總想讓別人按照自己的要求改變,其實(shí)這只能事與愿違,越來(lái)越讓人反感和不可接受,人際交往面越來(lái)越窄。(6)成為“祥林嫂”式的悲劇人物抱怨的人最終將在抱怨中度過(guò)自己哀怨的一生,最后人見(jiàn)人怕,成為“祥林嫂”的悲劇人物。如果說(shuō)抱怨也能造就一個(gè)人的話,那就是男人成為“憤青”,女人成為“怨婦”。也就是說(shuō),因?yàn)檫@些抱怨,我們已經(jīng)逐漸遠(yuǎn)離了優(yōu)質(zhì)的生活,遠(yuǎn)離了讓自己走向優(yōu)秀的道路。

        112 評(píng)論(9)

        中基惠通

        心理咨詢師個(gè)人簡(jiǎn)介】 姓名: 大學(xué)生個(gè)人簡(jiǎn)歷網(wǎng) ?? 性別:女 ? ? ? ?出生日期:1969年12月 移動(dòng)電話:136XXXXXXXXX 學(xué)歷:研究生 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)位:碩士 職稱:副教授、 二級(jí)心理咨詢師 2003年,從事了六年青少年犯罪研究與教學(xué)的我再次被多年的困擾所擾動(dòng),作為一名大學(xué)老師,除了講學(xué)和研究外,如何將理論知識(shí)落到實(shí)處,如何將它們轉(zhuǎn)化為可見(jiàn)的、可實(shí)現(xiàn)的價(jià)值;就在這時(shí),我看到了勞動(dòng)與社會(huì)保障部的心理咨詢師的培訓(xùn)信息,內(nèi)心一動(dòng),感覺(jué)這個(gè)職業(yè)是自己所需要的。于是,報(bào)名參加了培訓(xùn),并于2004年12月獲國(guó)家二級(jí)心理咨詢師證書。 獲得心理咨詢師資格后,我對(duì)如何做咨詢?nèi)匀灰活^霧水,對(duì)它充滿了好奇和期待,開(kāi)始踏上尋找成為一名咨詢師的道路,這條道路由三條主線組成。 第一,心理咨詢受訓(xùn)經(jīng)歷 最先參與的實(shí)踐培訓(xùn)是2004年的“積極心理治療與人類思維模式”的'理論與實(shí)踐課程。2006年在清華大學(xué)參加了蕭慶儀(香港)、樊富 珉 培訓(xùn)的“知心知深”戀愛(ài)與婚前輔導(dǎo)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者培訓(xùn)工作坊;朱建軍培訓(xùn)的“意象對(duì)話”心理咨詢與治療初級(jí)班。2007年黃維仁培訓(xùn)的“親密之旅—愛(ài)家婚戀情商課程輔導(dǎo)員班”;首師心理教育研究中心和中國(guó)薩提亞學(xué)院主辦的、貝曼培訓(xùn)的“薩提亞家庭治療師專業(yè)課程班”。2008年凱特博士培訓(xùn)的“個(gè)人成長(zhǎng)工作坊—心理劇”;斯蒂芬培訓(xùn)的“改變的歷程工作坊—薩提亞模式”;以色列外交部、Natal創(chuàng)傷治療中心與玫瑰心靈心理咨詢中心共同舉辦的“國(guó)際災(zāi)難心理危機(jī)干預(yù)治療專業(yè)培訓(xùn)課程”。2009年美中國(guó)際心理學(xué)院主辦、吳秀碧教授(臺(tái)灣)培訓(xùn)的“哀傷治療工作坊”和“創(chuàng)新介入技術(shù)工作坊”。2010年由上元人生主辦的比利時(shí)心理咨詢師米杉的解夢(mèng)工作坊;由美中國(guó)際心理學(xué)院主辦,北京萬(wàn)生心語(yǔ)咨詢公司承辦,美國(guó)存在主義心理治療大師柯克.施奈德主持的存在-人本主義工作坊;由北京以人為中心成長(zhǎng)小組舉辦的以人為中心系列課程第四、五期;中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師劉天君的中國(guó)傳統(tǒng)文化修行課程“道家”;由美中國(guó)際心理學(xué)院主辦,北京萬(wàn)生心語(yǔ)咨詢公司承辦,美國(guó)歐文·亞隆團(tuán)體心理咨詢與治療系統(tǒng)培訓(xùn)第五期中高級(jí)課程。2011年中德舞動(dòng)治療師職業(yè)培訓(xùn)一階并取得合格證書;由周鼎文帶領(lǐng)的家庭系統(tǒng)排列工作坊。 (本文由大學(xué)生個(gè)人簡(jiǎn)歷網(wǎng) 我為大家收集) 對(duì)于我來(lái)說(shuō),心理咨詢的培訓(xùn)從一開(kāi)始并不知道哪個(gè)培訓(xùn)好,哪個(gè)是適合自己和自己喜歡的,發(fā)展到越來(lái)越能清晰地知道自己需要哪類培訓(xùn)。隨著培訓(xùn)以及個(gè)人成長(zhǎng)水平的提高,也越來(lái)越能在培訓(xùn)中實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)與個(gè)人成長(zhǎng)兼得。 第二、心理咨詢操作實(shí)踐經(jīng)歷 2006年,隨著心理咨詢的培訓(xùn),我開(kāi)始嘗試做心理咨詢。心理咨詢操作實(shí)踐經(jīng)歷是一個(gè)邊學(xué)習(xí)邊實(shí)踐,邊做咨詢邊接受督導(dǎo)的過(guò)程;迄今,這個(gè)過(guò)程還再繼續(xù)。期間,先后做過(guò)個(gè)詢、婚姻咨詢和家庭治療;帶領(lǐng)過(guò)歐文·亞隆模式團(tuán)體、人際關(guān)系團(tuán)體訓(xùn)練坊、夢(mèng)與意象工作坊、減壓工作坊、愛(ài)情是什么工作坊、薩提亞課程、心理讀書小組;在公安系統(tǒng)開(kāi)展過(guò)《公安干警的心理保健》講座。同時(shí),擔(dān)任過(guò)《時(shí)尚健康》讀者心理問(wèn)題解答專家,《泰客》心理客廳專欄作者。 第三、個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷 心理咨詢是一項(xiàng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)要求很高的職業(yè),咨詢師成長(zhǎng)的多高就能把來(lái)訪者帶領(lǐng)的多遠(yuǎn)。在心理咨詢的過(guò)程中,我也越來(lái)越懂得這一職業(yè)的責(zé)任,它可能影響著來(lái)訪者的幸福、甚至生命。每一次培訓(xùn),都會(huì)聽(tīng)到對(duì)受訓(xùn)者個(gè)人成長(zhǎng)的要求;每一個(gè)個(gè)案,都能感受到個(gè)人成長(zhǎng)與咨詢深入的正向關(guān)系。為此,2005年以來(lái),我一直都在、并還在參加成長(zhǎng)小組,先后有意象對(duì)話、以人為中心、深度體驗(yàn)工作坊、精神分析小組、舞動(dòng)治療小組;并長(zhǎng)期接受個(gè)體咨詢和督導(dǎo)。除此之外,每次培訓(xùn)也是個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì);最值得一提的是,來(lái)訪者帶給我的也是成長(zhǎng),他們與我在咨詢室的互動(dòng),讓我更多地發(fā)現(xiàn)自己、走進(jìn)自己,讓我更懂得生命,并使其得到滋養(yǎng)。深深地感謝他們! 隨著對(duì)心理咨詢的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和實(shí)踐,我越來(lái)越知道:心理咨詢是我的所愛(ài),它讓我懂得生命、懂得愛(ài),也讓我的生命越來(lái)越豐富和具有活力。因?yàn)橛辛诉@份職業(yè),我感到我是幸運(yùn)的,并由衷地喜悅,我竟然可以找到讓我感興趣、與生命深深連結(jié)、并愿意投身終生的事業(yè)! 期待在咨詢中與不同的,同時(shí)又是共同的生命結(jié)緣!

        330 評(píng)論(12)

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