小希很愛小希
教師心理壓力的調(diào)節(jié) 心理咨詢輔導(dǎo)個案一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：1.能積極地悅納自我——即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認(rèn)人是有個體差異的，允許自己不如別人。2.有良好的教育認(rèn)知水平——能面對現(xiàn)實并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動的能力。3.熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生——能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。4.具有穩(wěn)定而積極的教育心境——教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。5.能自我控制各種情緒與情感——繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅強的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅定性；處理問題時決策的果斷性和堅持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。6.和諧的教育人際關(guān)系——有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度（如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等）多于消極態(tài)度（如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等）。7.能適應(yīng)和改造教育環(huán)境——能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計獻(xiàn)策。二、教師常見的心理沖突第一，負(fù)擔(dān)過重，過分疲勞。教師的工作是艱苦的腦力勞動和體力勞動，教師除了上課，還要批改作業(yè)，出各種練習(xí)題或考試題，如果是班主任就還得處理班務(wù)，進(jìn)行個別教育，組織各種活動以及家訪等。有一部分新教師一工作就當(dāng)班主任，由于年輕加上經(jīng)驗不足，工作中往往疲于奔命，這樣會導(dǎo)致心理沖突。第二，現(xiàn)實與理想之間反差巨大。如學(xué)校本來不應(yīng)片面追求升學(xué)率，但又不得不為之。領(lǐng)導(dǎo)的要求，家長的愿望，社會的議論等壓得許多教師喘不過氣來。老教師如此，新教師可想而知。理想的自我與現(xiàn)實的自我之間存在某種不一致，這種不一致對個體的成長和發(fā)展具有兩面性。一定程度的不一致可以促進(jìn)個體的發(fā)展，但如果對理想自我要求太高，反而容易使個體喪失信心，出現(xiàn)各種各樣的問題。美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯的很多研究結(jié)果都表明，理想自我與現(xiàn)實自我的過分失調(diào)往往是產(chǎn)生神經(jīng)癥等心理障礙的主要原因。這種理想與現(xiàn)實的沖突在新教師身上表現(xiàn)得尤為突出，使他們感到困惑、緊張、焦慮、抑郁、孤獨。第三，自我認(rèn)知出現(xiàn)偏差。教師的自我認(rèn)知偏差主要表現(xiàn)為兩種類型：一是自我擴張型，其特點是過于悅納自己，自我評價偏高，形成虛假的理想自我，常表現(xiàn)為過于看高自己而導(dǎo)致自負(fù)，自吹自擂，盲目自尊；二是自我否定型，其特點是對自我認(rèn)識和評價過低，常表現(xiàn)為安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，最終走向自我否定。三、教師心理壓力的自我緩解：1.調(diào)整認(rèn)知，找準(zhǔn)壓力源中小學(xué)教師的心理壓力源不外乎以下三個方面。職業(yè)特點：教師的工作不僅要向?qū)W生傳授知識，還要培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的品質(zhì)與個性，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。在知識突增、信息爆炸、大眾傳播媒介迅速發(fā)展的今天，教師在很多知識上不再比學(xué)生“聞道在先”，威信受到了一定的動搖和影響，由此產(chǎn)生一定的心理壓力。他們的教育對象大多是90年代以后出生的獨生子女，在個性方面存在著許多缺陷，如自私、任性、依賴、孤僻、缺乏集體意識和勞動觀念、意志薄弱等。同時，他們的自我意識覺醒早，又受到多元文化的沖擊和影響，思想困惑多，心理沖突多，教師工作中的難題增多了，已有的方法不能解決新的問題，新的理論和方法又沒有系統(tǒng)全面地掌握，因此造成教師的心理壓力。教師本人：教師本人作為心理壓力源有三層含義。一是教師對自身能力、水平認(rèn)識不足，過高估計自己，自我期望值過高，經(jīng)常導(dǎo)致活動失敗而引發(fā)心理壓力；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理壓力；三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理壓力。社會環(huán)境：社會環(huán)境作為一個重要的心理壓力源，包括了一系列的因素.首先，社會成員對教師的要求和期望過高，這種要求和期望最主要地體現(xiàn)在對教師培養(yǎng)人才的質(zhì)量上。學(xué)生、家長、學(xué)校及各級領(lǐng)導(dǎo)、社會上的其他人都以升學(xué)率的高低來評價教師。他們要求教師恪守職業(yè)道德，只求奉獻(xiàn)，不講享受，認(rèn)為教師就應(yīng)該安貧樂道，任何事情都比一般人做得好。社會成員對教師在培養(yǎng)學(xué)生及遵守行為規(guī)范方面的高要求和高期望，使教師承受著巨大的心理壓力。其次，社會經(jīng)濟發(fā)展過程中腦體倒掛導(dǎo)致教師的心理失衡和心理壓力。越來越富的大款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比，超負(fù)荷的勞動負(fù)出、勞動創(chuàng)造出來的巨大的潛在價值、對社會發(fā)展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。再次，社會發(fā)展過程中許多不正之風(fēng)的蔓延及其對學(xué)生的影響，使得教師的成就動機難以實現(xiàn)，因而造成教師一定的心理壓力。明確了心理壓力源，教師就有了努力的方向。面對心理壓力，教師不能怨天尤人，而應(yīng)該用自己的實際行動，積極尋求問題的解決。要加強教育理論學(xué)習(xí)，加強對職業(yè)規(guī)律的認(rèn)識，加強對學(xué)生的了解，加強文化科學(xué)知識的學(xué)習(xí)，全面充實和提高自己。要正確認(rèn)識自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊名利思想，完善人格。要不失時機地向社會宣傳正確的人才觀、科學(xué)的教育觀及教師勞動的特點等，爭取獲得社會的理解和支持。2.放松情緒，減輕壓力感:心理壓力一旦產(chǎn)生，必然伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張，而高度緊張的情緒又作為一種剌激反饋到人的身上，使人產(chǎn)生更強的壓力感，情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響，逐步升級、逐步增強的。因此，放松情緒對于緩解壓力非常有用。情緒的放松可以采用以下方法.這是國內(nèi)外廣泛應(yīng)用的控制緊張情緒的常用方法，主要是通過肌肉、骨骼關(guān)節(jié)和呼吸的放松以及神經(jīng)放松等基本動作來降低機體能量的消耗，從而達(dá)到控制情緒強度的目的。轉(zhuǎn)移注意:轉(zhuǎn)移注意的具體方法很多。如經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)從事家務(wù)勞動、豐富業(yè)余生活等。比如教師在緊張的學(xué)習(xí)工作之余，利用學(xué)校體育場地、設(shè)施的便利條件，經(jīng)常進(jìn)行體育運動。開展豐富多彩的業(yè)余活動可以調(diào)節(jié)教師緊張的生活節(jié)奏，使情緒得到松馳，減輕心理上的壓力感。同時，又能陶冶性情，使人心胸開朗，增強心理承受能力。與人交談：教師因為工作方式的相對獨立性，容易造成人際交往范圍狹小、人際協(xié)作有限和自我封閉。因此，當(dāng)教師出現(xiàn)心理壓力和緊張情緒時，他們常常感到孤獨、無援、痛苦。與人交談不僅可以使教師內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使教師獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助教師抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。情緒對比。具體做法就是當(dāng)教師感到緊張、壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑。人在笑時，體內(nèi)心、肺等內(nèi)臟器官得到了短暫的運動鍛煉，一方面增強了有機體的免疫力，另一方面剌激大腦產(chǎn)生出一種叫做兒茶酚胺的激素，這種激素是人體內(nèi)的一種天然麻醉劑，它的作用就是幫助人們減輕疼痛和不舒服感，消除厭煩、憂郁和緊張的心理狀態(tài)。3.磨煉意志，增強抗壓性：心理壓力是人們對外界剌激進(jìn)行反映時所產(chǎn)生的一種主觀體驗，它的大小因人而異。首先，教師要加強意志獨立性的培養(yǎng)。為此，教師要明確自己行動的目的性，增強教書育人的責(zé)任感和使命感，根據(jù)自己的認(rèn)識和信念獨立地采取決定和執(zhí)行決定，在行動上克服受暗示性，不屈從于周圍人們的壓力，不為別人的言行所左右。其次，教師要加強意志果斷性的鍛煉。為此教師必須全面而深刻地考慮自己行動的目的和方法，懂得所作決定的重要性，明辨是非，當(dāng)機立斷，克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷（人們在猶豫不決和優(yōu)柔寡斷時，一直處于動機斗爭過程中，感受到的心理壓力大）。在行動中，敢于承擔(dān)責(zé)任，敢作敢為。當(dāng)然，也要克服輕舉妄動和草率行動。輕舉妄動和草率行動由于不考慮主客觀條件，在百度中，輸入 免費ppt課件下載站 ppt課件 ppt課件下載 ppt教學(xué)課件 免費ppt課件 教學(xué)課件 關(guān)鍵詞，可以找到免費的。不考慮計劃實施的可能性和行動后果，常常帶來行動的失敗，從而造成心理壓力。再次，要加強意志堅定性的培養(yǎng)。教師要堅信自己決定的合理性，并保持充沛精力，克服各種不符合目的的內(nèi)外部困難和干擾，不屈不撓地為實現(xiàn)目的而奮斗，做到在困難面前不退縮，在壓力面前不屈服，在引誘面前不動搖。最后，教師要注意培養(yǎng)自己的自制性，學(xué)會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾。
日月草112
① 中科院心理所兒童心理學(xué)在職研究生課程怎么樣 中科院雖然開設(shè)了多門專業(yè)課程，其重點知名專業(yè)也較多，但心理學(xué)卻是該校最為知名的專業(yè)之一。該校開設(shè)的兒童心理學(xué)在職研究生課程的學(xué)制都在2年左右，有網(wǎng)絡(luò)班和面授班。 該校在多地開設(shè)兒童心理學(xué)在職研究生專業(yè)課程班，讓國內(nèi)各地人員都能夠?qū)W習(xí)到其專業(yè)課程知識。并且，該校采用的上課方式主要為周末班，不會影響到學(xué)員的日常工作，讓學(xué)員能夠有充足的時間來參加課程學(xué)習(xí)。 同時，該校開設(shè)的這些應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)課程的報考方式均為同等學(xué)力申碩。這就意味著，具備大專學(xué)歷的人員即可報讀。并且與更高學(xué)歷的學(xué)員一樣，報考同一專業(yè)課程的學(xué)院所學(xué)的專業(yè)知識是完全相同的。 除此之外，具備學(xué)士學(xué)位的學(xué)員在學(xué)完全部課程后，只要獲得學(xué)士學(xué)位的時間滿三年，那么就可以參加全國統(tǒng)考，考取在職研究生碩士學(xué)位證書。 總而言之，中科院兒童心理學(xué)在職研究生還是非常不錯的，報考難度不大，后期能夠考取證書，對于大家在企業(yè)內(nèi)升職加薪有很大幫助。 ② 學(xué)習(xí)前兒童心理學(xué)這門課程給我們什么啟示 心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活 說不上深入了解了關(guān)于兒童心理學(xué)的專業(yè)知識，但我確實收獲不少，心理學(xué)課程帶給我的是無盡的興趣、快樂與收獲。我學(xué)會了忍耐，學(xué)會了寬容。 ③ 少年兒童心理健康教育ppt 三年級心理輔導(dǎo)活動課全冊教案 二年級心理輔導(dǎo)活動課方案 小學(xué)心理健康教育課程第八冊教版學(xué)設(shè)計權(quán) 小學(xué)心理健康教育課程第十冊教學(xué)設(shè)計 小學(xué)心理健康教育第十二冊教學(xué)設(shè)計 小學(xué)心理健康教育課程第六冊教學(xué)設(shè)計 小學(xué)心理健康教育課程第四冊教學(xué)設(shè)計 小學(xué)心理健康教育課程第二冊教學(xué)設(shè)計 小學(xué)心理健康教育第十一冊教學(xué)設(shè)計 小學(xué)心理健康教育第九冊教學(xué)設(shè)計 小學(xué)心理健康教育第七冊教學(xué)設(shè)計 小學(xué)心理健康教育第五冊教學(xué)設(shè)計 小學(xué)心理健康教育第三冊教學(xué)設(shè)計 小學(xué)心理健康教育第一冊教學(xué)設(shè)計 五年級心理健康教案（上） 三年級心理健康教案上 南方出版社一年級心理健康教案下學(xué)期 中小學(xué)心理健康教案合訂集 小學(xué)心理輔導(dǎo)活動指南教案集 六年級心理健康教育教案 北師大版四年級心理健康教育教案（全冊） 第八冊心理健康教育教案 ④ 學(xué)前兒童心理學(xué)課程看法 跟隨兒童的器質(zhì)發(fā)展，進(jìn)行教學(xué)更有宜于兒童的身心健康 ⑤ 兒童發(fā)展心理學(xué)的有關(guān)職業(yè) 1.學(xué)前、幼兒園教師 2.中小學(xué)教師 3.特教教師，他們以教育殘障兒童即心智遲滯者、身體殘障者、學(xué)習(xí)失能者、行為異常者，以及天才兒童為工作對象。上述兩者通常均要求有四年本科學(xué)歷，主修教育專業(yè)尤其是那些與兒童早期教育有關(guān)的課程，通常要求獲得州/省一級的執(zhí)教資格證書對特教教師要求至少經(jīng)過四年的本科教育，主修教育領(lǐng)域尤其是特殊教育方面的課程。有的州/省要求修業(yè)時間更長，或要求獲碩士學(xué)位，或通過標(biāo)準(zhǔn)考試具有從事特殊教育的資格證書 4.日托（托兒）所督導(dǎo)，對日托所的學(xué)前教育計劃進(jìn)行指導(dǎo)，并對計劃在日托所內(nèi)的運行負(fù)責(zé)。 5.早期教育工作者，他們通常在社區(qū)學(xué)院從事教學(xué)。對早期教育工作者一般要求有碩士學(xué)位，或至少有2年的研究生學(xué)習(xí)經(jīng)歷，主修早期教育領(lǐng)域的課程，并在日托所或早期教育中心接受過有督導(dǎo)的實習(xí)訓(xùn)練。 6.兒童福利工作者，他們受各州/省兒童保護服務(wù)機構(gòu)所聘用，主要是為保護兒童的合法權(quán)益做好有關(guān)的服務(wù)工作，尤為關(guān)注那些被處置不當(dāng)?shù)暮褪芘按膬和瘋€案。 7.輔導(dǎo)咨詢師，他們的主要工作對象是中學(xué)生，對中學(xué)生在教育和生活方面的計劃給予幫助。對輔導(dǎo)咨詢師要求至少經(jīng)過四年本科教育，許多州/省還要求有2年的研究生課程的學(xué)習(xí)經(jīng)歷或碩士學(xué)位。對輔導(dǎo)咨詢師要求至少經(jīng)過四年本科教育，許多州/省還要求有2年的研究生課程的學(xué)習(xí)經(jīng)歷或碩士學(xué)位，他們主修教育方面的和學(xué)校教育咨詢方面的課程，并進(jìn)行過咨詢訓(xùn)練和實踐 9.兒科護士，他們在各種醫(yī)療單位中工作，工作目的是促進(jìn)嬰幼兒和兒童的健康。 10.精神科護士，有些精神科護士擅長于幫助有心理健康問題的兒童，并緊密配合兒科精神醫(yī)生的工作來改善這些兒童的調(diào)適狀況。 11.兒童生活專家。他們受醫(yī)院的聘請，工作對象是那些被允許住院之前的和被允許離院之后的兒童及其家長。 12.兒科醫(yī)生科護士一般要求學(xué)習(xí)2-5年，在護理學(xué)院主修生物科學(xué)、護理學(xué)、兒科學(xué)方面的課程，有的要求在醫(yī)療機構(gòu)接受過有督導(dǎo)的臨床經(jīng)歷，并且已成為注冊護士他們的工作是促進(jìn)人們的心理健康 13.兒童臨床心理學(xué)家/咨詢心理學(xué)家他們的工作是對兒童的各種問題和異常作出判斷和心理治療。要求在大學(xué)學(xué)習(xí)5-年，或獲博士學(xué)位，并在精神病醫(yī)院或心理衛(wèi)生機構(gòu)有過一年的實習(xí)醫(yī)生職務(wù)的經(jīng)歷。 14.兒童精神科醫(yī)生，其作用與兒童臨床心理學(xué)家相似。但是，精神科醫(yī)生能從事生物醫(yī)學(xué)方面的治療。 15.兒童發(fā)展、教育、家庭發(fā)展、護理、社會工作方面的高校教授要求他們有博士或碩士學(xué)位，有5-6年的研究生學(xué)歷，主修相關(guān)領(lǐng)域的研究生課程。對這些高校教授要求他們有博士或碩士學(xué)位，有5-6年的研究生學(xué)歷，主修相關(guān)領(lǐng)域的研究生課程，學(xué)會并能獨立從事特定領(lǐng)域的研究工作，具有為出席專業(yè)會議撰寫報告和論文、并與學(xué)術(shù)界同行進(jìn)行交流的能力。 ⑥ 中科院心理所兒童發(fā)展與教育心理學(xué)在職研究生 中科院心理所兒童發(fā)展與教育心理學(xué)在職研究生受歡迎自有原因，具備別的院校沒有的優(yōu)勢，更有強大的師資力量，精致的教學(xué)，豐富的辦學(xué)經(jīng)驗。優(yōu)勢在于： 一、教學(xué)特色 1、以“瞄準(zhǔn)國際前沿，理論聯(lián)系實際”為導(dǎo)向，密切關(guān)注該學(xué)科領(lǐng)域內(nèi)的新發(fā)展； 2、教學(xué)過程中既強調(diào)知識的培養(yǎng)，更注重通過課程的學(xué)習(xí)提升學(xué)員的實際操作能力，教學(xué)成效明顯； 3、課堂內(nèi)外接觸到大量當(dāng)代兒童發(fā)展心理學(xué)的理論和探索，一方面激發(fā)了學(xué)員探究和學(xué)習(xí)的熱情,另一方面也培養(yǎng)了學(xué)員的科學(xué)思維方式； 4、配備的授課導(dǎo)師均為在國際、國內(nèi)相關(guān)專業(yè)領(lǐng)域的權(quán)威專家，不僅有深厚的理論功底，而且每位導(dǎo)師均長期深入一線，有豐富的實踐經(jīng)驗——這也是我所長期以來所形成的學(xué)術(shù)文化：沒有一手的資料就沒有發(fā)言權(quán)。 二、學(xué)員受益 1、在整體了解心理學(xué)理論的基礎(chǔ)上，能夠系統(tǒng)、科學(xué)地把握兒童心理發(fā)展的基本規(guī)律和年齡特征,并學(xué)會從事發(fā)展心理學(xué)的研究方法和技能技巧； 2、學(xué)員畢業(yè)后，有能力根據(jù)兒童的特點，設(shè)計出適合兒童發(fā)展的教育管理及輔導(dǎo)體系，體驗輕松教育的樂趣； 3、有能力作為兒童發(fā)展與教育管理顧問，從事咨詢行業(yè)； 4、與專家面對面交流，享受高品質(zhì)的指導(dǎo)及后續(xù)的交流。 三、教學(xué)方式 1、北京面授班 (主要面向北京學(xué)員)：每周末上課一天； 2、深圳面授班 (主要面向深圳周邊學(xué)員)：隔周周末上課兩天； 3、全國遠(yuǎn)程班 (主要面向京外學(xué)員)：教學(xué)形式有二種：一是遠(yuǎn)程教學(xué)，學(xué)員通過網(wǎng)絡(luò)視頻和課件自主學(xué)習(xí)。二是集中面授，按教務(wù)處教學(xué)計劃進(jìn)行集中面授、答疑和考試。 ⑦ 關(guān)于幼兒心理變化課程怎么上 你家小孩6歲，那你學(xué)習(xí)兒童教育是最適合的， 在心理學(xué)界兒童是只0-12歲，而青少年是14-18歲， 界定青少年的概念。在學(xué)術(shù)界因?qū)η嗌倌甑母拍畹牟煌忉寣η嗌倌甑哪挲g段各有不同的劃分標(biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)界根據(jù)生理和心理的發(fā)展特點，一般把青年界定為13歲—25歲之間，并將這一階段稱為青年期。人口學(xué)是以人在青春期生理發(fā)育的正態(tài)曲線分布為基礎(chǔ)，把15—25歲確定為青年，并據(jù)此進(jìn)行人口統(tǒng)計。法學(xué)是以完全承擔(dān)法律所規(guī)定的權(quán)利和義務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，把18歲作為劃分成年人和未成年人的界限。社會學(xué)界從社會化角度看青少年，將其視為人社會化的一個必經(jīng)階段，他們認(rèn)為，人生與青少年期告別是以“獲得職業(yè)、經(jīng)濟自立、建立家庭”為標(biāo)志的，“青年是從依賴成人的童年到能進(jìn)行獨立的、負(fù)責(zé)的成人活動的過渡”。由于現(xiàn)代青年的結(jié)婚和就業(yè)的年齡不斷后移，這就使社會學(xué)中的青少年概念在年齡范圍上有很大的伸縮性，甚至把35、40歲以內(nèi)的人都?xì)w為青年人。對青少年的年齡界定需要綜合考慮各方面的因素，如青少年的生理發(fā)育成熟的年齡、青少年犯罪研究的主要年齡范圍、受 *** 委托管理青少年（青年）事務(wù)的共青團的主要工作對象、人口統(tǒng)計方面的規(guī)定、社會習(xí)慣認(rèn)為的人的社會成熟的年齡等等。目前共青團規(guī)定團員的年齡為14—28歲?？紤]到我國的具體國情，將青少年界定為14－28歲。 ⑧ 你如果學(xué)兒童心理學(xué),你對這門課目有什么愿望或者要求 如果學(xué)兒童心理學(xué)，我對這門科目愿望是兒童個個心理健康。
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