美食大卡
以前我也這樣的，后來我就閉眼想象對(duì)方可能是你看不到對(duì)方的表情所以心理空虛，你打電話的時(shí)候閉眼想象對(duì)方的臉就好了 以前我也這樣的，后來我就試試看這個(gè)方法還不錯(cuò)哦
誰的吳邪
一是意識(shí)控制，當(dāng)憤怒不急的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制住自己，提醒自己應(yīng)該保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷害身體。有涵養(yǎng)的人一般能夠控制得到
二是自我鼓勵(lì)，用某些哲理或者某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自娛自樂，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
三是語言調(diào)節(jié)
語言是影響情緒的強(qiáng)有力工具，容易被賞識(shí)，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用治怒、人、冷靜等自我提醒、自我命令、自我暗示。也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
四是環(huán)境制約。
環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外面走一走，能起到調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場(chǎng)所做做游戲，會(huì)消除解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的方法就是去看看滑稽電影。
五是安慰
當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減輕內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由去安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾可以作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
為愛浪漫1
想想那是自己的暢想，都是好的也可以推算一般推算不是迷信是自己符合自己的實(shí)際情況來推算科學(xué)合理的分析這也是良好的心理暗示，良好的心理暗示有助于暢想實(shí)現(xiàn)。我勾勒下你說的。閉上眼睛，我都能聞到一陣芬芳，那是我自己的家家里面有老公送的玫瑰，這就是這芬芳芬芳的幸福，藍(lán)藍(lán)的天空上沒有一絲污染，漂亮的讓人如此暢想，我?guī)е⒆右黄鹑ビ螛穲?chǎng)玩耍，仿佛那就是我的游樂場(chǎng)，完成者我兒時(shí)的夢(mèng)想?，F(xiàn)在我是幸福的，帶著母親帶著老公，一起去暢想明天暢想著，明天80天環(huán)游世界，真好
今日風(fēng)向左
有一群擁有跳脫想象力的朋友，自己要保持強(qiáng)烈的、想要擁有跳脫想象力的渴望?？傋⒁庑┱Ｈ讼氩坏降臇|西，比如，用兵棋推演的方式，推算出導(dǎo)師把他叫到辦公室的原因以及想要問的事項(xiàng)，自己做好充分應(yīng)答自如的準(zhǔn)備...
足療沙發(fā)廠家
也許你可以做強(qiáng)化練習(xí)一下：就是拿起電話假設(shè)有急事要找他，然后試著說你所要表達(dá)的。多練幾次應(yīng)該會(huì)有所收獲。
五月的史努比
別緊張,你肯定比較少打電話才這樣;以前我也是.后來經(jīng)常打電話就不會(huì)了.有事沒事,給家里人、好朋友多通通電話；打多了，保你不會(huì)害怕了。
wendyhuihui
當(dāng)你感覺渾身疲憊的時(shí)候，可以靜下心來。閉上眼，靜靜地坐上一會(huì)什么都不想。放空自己的身體，或者打開窗，對(duì)著外面眺望，都是不錯(cuò)的減壓方法還可以深呼吸，一般壓力的來源是精神上得不到釋放，總感覺身體里有一股氣憋著，深呼吸有利于身體精神，肌肉的放松?？梢宰寜毫Υ蟠鬁p輕。也可以找人傾訴，聊天，當(dāng)然是比較要好的朋友?？梢园勺约簤毫Φ臒乐v出來，與他人分享，也可以去蹦迪，當(dāng)然這種方式不太推薦一些大學(xué)生或剛步入社會(huì)的青年。當(dāng)壓力太大承受不住的時(shí)候，把工作放下來一場(chǎng)說走就走的旅行把，爬爬山，看看美麗的風(fēng)景，站在高山之巔，大聲的呼喊，壓力瞬間就會(huì)釋放的一干二凈?？傊畨毫ψ詈貌灰L時(shí)間憋在心里，會(huì)對(duì)身體和精神造成一定影響，所以保持樂觀的心態(tài)，是對(duì)壓力最好的釋放。
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