玥玥285966231
前不久，讀高三的小虹陪同學(xué)去商店買護(hù)膚品，護(hù)膚品推銷員說她皮膚黑，需要用進(jìn)口的一種潤白乳。其實，小虹一直為自己皮膚較黑苦惱自卑，自從被人說“黑”以后，小虹情緒特別低落煩亂，不但感覺自己丑陋了許多，甚至認(rèn)為自己整個生命都暗淡了許多，做什么事都沒有興趣和信心。此外，小虹最近總是感到渾身無力，打不起精 【心理分析】小虹總覺得自己長得太黑，是一種強(qiáng)迫心理，這是她的回避型人格引起的。 回避型人格具有以下特征：很容易因他人的批評或不贊同而受到傷害；除了至親之外，沒有好朋友或知心人（或僅有一個）；除非確信受歡迎，一般總是不愿卷入到他人事務(wù)之中；行為退縮，對需要人際交往的社會活動或工作總是盡量逃避；心理自卑，在社交場合總是緘默無語；敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態(tài)；在做不是自己常規(guī)之中的事時，總是夸大潛在的困難。 有回避型人格障礙的人被批評指責(zé)后，常常感到自尊心受到了傷害而陷于痛苦，且很難從中解脫出來。在處理某個一般性問題時，他們往往也表現(xiàn)得瞻前顧后，左思右想。在日常生活中，他們多安分守己，從不做那些冒險的事情，除了每日按部就班地工作、生活和學(xué)習(xí)外，很少去參加社交活動，因為他們覺得自己的精力不足。有回避型人格障礙的人的孤獨行為，源于心理的自卑，想與人來往，又怕被拒絕；想得到別人的關(guān)心與體貼，又因害羞而不敢親近。 要克服回避型人格障礙，首先要正視自己的問題，如實地把自己內(nèi)心的困惑和焦慮告訴父母，獲得父母的鼓勵、支持和幫助。 其次，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，不要把自己看得一無是處。學(xué)會進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵：“我很好，我很優(yōu)秀，經(jīng)過努力我一定會成功?！?另外，要注意克服人際交往障礙，嘗試去與陌生人或不太熟悉的人交往。 最后，找心理咨詢師尋求及時而恰當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，改變對一些事情的不合理想法、看法和態(tài)度，建立現(xiàn)實而理性的認(rèn)知模式。
mercury211
不應(yīng)該選擇小公司，一位社恐內(nèi)向的人選擇小公司，那么并不會對自己的現(xiàn)狀有所改變，不會有更多的機(jī)會鍛煉自己的人際關(guān)系。
lin10241121
先對于我們常說的”社恐”，有一點需要做專業(yè)澄清?！鄙缈帧笨梢灾复幸欢ǖ纳缃换乇芑蛘呋趥€人性格呈現(xiàn)的內(nèi)向、怕生；同時也可以指代”社交恐懼癥”。
從你的描述中，暫時無法做出專業(yè)性評估，似乎更偏向于前者。當(dāng)然作為一名內(nèi)向”社恐”能想著找一份與人打交道的工作鍛煉自己，本身就很有勇氣。
如果是社交回避或者是性格內(nèi)向怕生，可以先嘗試先問自己幾個問題后，再做決定。
1、是什么動力激發(fā)你想要找一份與人打交道的工作鍛煉自己？
2、當(dāng)你通過鍛煉對”社恐”有所改善時，你覺得你的生活會有哪些變化？（好的，壞的，中性都可以）
3、現(xiàn)在你內(nèi)向的性格有哪些你覺得是有利于你生活的內(nèi)容？哪些是不利的內(nèi)容。
4、除了找一份與人打交道的工作外，還有沒有你覺得可以起到鍛煉效果的事。
5、找一份與人打交道的工作對你會有哪些挑戰(zhàn)和困難。你打算如何應(yīng)對。（可逐條列舉，越詳細(xì)越好）
通過這樣的梳理，希望你能更清晰自己”需不需”做這樣的選擇。
同時”社恐”還可以指代”社交恐懼癥”，對于恐懼癥和社交恐懼癥，我先嘗對專業(yè)定義進(jìn)行解釋說明，希望能幫你從專業(yè)上提供一些理解。
恐懼癥也稱恐怖癥，是一種對外界特指的物體、處境或在與人交往時產(chǎn)生不合情理而又強(qiáng)烈的恐懼情緒或緊張不安的內(nèi)心體驗，并出現(xiàn)不必要的回避反應(yīng)的神經(jīng)癥性障礙。以少年兒童、青壯年和女性為多見。
恐懼癥臨床表現(xiàn)的中心癥狀是恐懼。這種恐懼反應(yīng)可從輕度的緊張不安直到極其強(qiáng)烈的恐懼，甚至驚恐發(fā)作（繼發(fā)性驚恐發(fā)作），繼發(fā)于恐懼癥的驚恐發(fā)作是恐懼癥的嚴(yán)重表現(xiàn)。同時伴有心慌、臉紅、出汗、顫抖等植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂癥狀。由于擔(dān)憂恐懼刺激物或情境的出現(xiàn)，常有期待性緊張不安和焦慮，能避則避。而恐懼刺激物或情境一旦出現(xiàn)，則極力逃避。
社交恐懼癥是對人際交往的恐懼。恐懼對象可以是某個人或某些人，也可以是除了特別熟悉的親友以外的所有人?；颊邩O力避免與恐懼對象交往，如不得不與之交往，便會臉紅心悸、出汗和顫抖，或者舉止笨拙、驚慌失措、忐忑不安。
由于社交恐懼癥需要嚴(yán)格且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母鶕?jù)診斷標(biāo)準(zhǔn)和病程要求進(jìn)行評估和診斷，所以需要前往醫(yī)院由心理科或精神科醫(yī)生進(jìn)行診斷，若確診，須按醫(yī)囑進(jìn)行治療。
當(dāng)社交恐懼癥的癥狀緩解后，由醫(yī)生診斷進(jìn)入恢復(fù)期，可以針對社交中出現(xiàn)的恐懼情緒進(jìn)行疏導(dǎo)、以幫助盡快恢復(fù)社交功能為目標(biāo)，尋找具有國家從業(yè)資質(zhì)的心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。
希望這些分享為你做出選擇提供思路和想法。
依瑪語錄
閆[yán]晚種早熟的谷物, 即 麥1·害怕與人交流和回避型人格障礙之間并沒有決定性的聯(lián)系?；乇苄腿烁窀嗟闹笇τH密關(guān)系和感情的一種回避，并且由此引發(fā)對社會交往活動的一個回避。而聽你的敘述，你是愿意并且希望和他人建立良好的社會關(guān)系和親密感情的，所以你有可能是社交障礙，比如社交恐懼。不要將自己的問題想的過于嚴(yán)重。2·人的氣質(zhì)在出生時就已經(jīng)有了分化，在此基礎(chǔ)上形成了個性。如果你從小就比較內(nèi)向害羞，不太敢于與人交流，那么可以說在你的個性里就存在這種潛質(zhì)，你需要的進(jìn)行一系列的社交訓(xùn)練。從與一個朋友順利交流開始，等你不再緊張與一個朋友交流時，增加到與兩個朋友交流，以此類推。市面上有不少教導(dǎo)呼吸放松方法的書籍，你可以通過這些書籍的教導(dǎo)來放松自己在與人交談時的緊張情緒。慢慢進(jìn)行一個轉(zhuǎn)化。3·如果社交回避非常嚴(yán)重的話，那么僅憑自己調(diào)整是沒有辦法得到很好的效果的。因為在你害怕與多人交談的背后一定隱藏著原因所在，或許是曾經(jīng)有在社交場合受挫，或許是童年時有其他親密關(guān)系上創(chuàng)傷經(jīng)歷，或許是曾受過性方面的猥褻，這些都有可能。目前不清楚你的原因是什么。如果是因為這些心理原因誘發(fā)的一個社交回避，那么你就必須要求助心理咨詢師來進(jìn)行一個有效調(diào)整了。但是具體情況還是要問醫(yī)生望采納
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