分手后，為什么你會很關(guān)注前任的動態(tài)？很多人都會說因為愛，因為放不下等等原因，其實在學(xué)長看來，可能“不習(xí)慣”是一個很大的動因。你們談戀愛時，每天的微信對話框都是置頂?shù)?，你每天有開心的事情，不用打開通訊錄，也不用下拉聊天。直接在頭頂?shù)哪莻€位置就可以找到他的對話框，單擊一下，就可以隨時隨地把你想說的話，想發(fā)的文字，想po的圖片，想轉(zhuǎn)的鏈接和視頻，直接發(fā)給對方?？墒欠质种螅m然微信還留著，但你已經(jīng)沒有了那個權(quán)力，可以隨時隨地的發(fā)信息，分享心情，往往是在對話框里打下了很多文字，卻發(fā)現(xiàn)自己遲遲不敢點那個發(fā)送。同樣的，還有朋友圈，還有現(xiàn)實生活中，忍不住去找前任的你，好像根本就不受自己的控制。這就是“習(xí)慣”帶來的惡果，你習(xí)慣了他的存在，如今他突然不在了，你“不習(xí)慣”了。很多人可能會說：雖然我知道原因，但是我就是控制不住自己啊，我每天一閑下來就會想到他，就會控制不住自己去關(guān)注他在干什么。接下來，學(xué)長就教大家一些辦法，合理控制自己的沖動和焦慮。

主動設(shè)置障礙社交時代，為什么戀愛的節(jié)奏這么快？因為很多障礙被清除了。還沒認(rèn)識的人，加個微信，聊個幾次，陌生感就消除了，出來約個會見個面，關(guān)系就差不多確定了。因為外界的壓力+內(nèi)在需求的驅(qū)動，火速的同居和關(guān)系的推進(jìn)，讓這一切都電光火石的在發(fā)生，開心了就在一起，不開心了就分開，所以有了很多閃婚閃離。為什么過去的戀愛和婚姻，速度沒有那么快，無論是正式在一起還是分手，都需要一定的程序。好了，說這么多，就是為了告訴你，你為什么很容易頻繁的去關(guān)注前任的社交動態(tài)，那是因為你這個動作沒有障礙。你打開微信，只要他是置頂?shù)?，你就很容易單擊一下頭像，再點一下，就可以很輕松的進(jìn)入他個人的朋友圈，你可以很輕易的獲得對方的信息，你可以很容易了解到對方在做什么。所以，為了減少對對方的關(guān)注，你可以在路徑上，增加一些障礙，比如說：取消置頂對方微信，屏蔽對方朋友圈，這些都是可以的。