秋意涼漠
生涯發(fā)展與規(guī)劃,只是心理咨詢師解決的各種問(wèn)題當(dāng)中的一種。你說(shuō)我當(dāng)廚師是會(huì)做一個(gè)菜掙錢多,還是什么菜都會(huì)做掙錢多呢?你比我回答的肯定快吧!不是那個(gè)掙錢多的問(wèn)題。應(yīng)該是你真正的能學(xué)會(huì)做哪個(gè),才是重要的。學(xué)了半天,那個(gè)都不精通,那就沒(méi)戲了。什么也不掙錢,是因?yàn)槟悴粫?huì)有用的本領(lǐng)。對(duì)嗎?你要是想問(wèn)問(wèn)具體的東西,你打電話自己?jiǎn)?,別聽(tīng)廣告說(shuō)的!天津比較不錯(cuò)的是:,你自己多看看很重要。騙子多太可怕了。
neil2446326902
繼月初的體育中考結(jié)束后,文化課的中考便“毫無(wú)遮攔”地全面逼近,處于緊張備考階段的學(xué)生們,難免出現(xiàn)各種焦慮情緒如失眠、心慌、易怒、吃不下飯等,甚至萌生棄考念頭。對(duì)此,專家和一線老師指出,家長(zhǎng)應(yīng)正視孩子的心理壓力,了解原因,各個(gè)擊破,在未來(lái)的備考期間為孩子們保駕護(hù)航。現(xiàn)象案例一:體育中考結(jié)束后優(yōu)等生心態(tài)難調(diào)整小瑩今年讀初三,成績(jī)一向優(yōu)秀。她天性喜靜,很少參加體育鍛煉。要說(shuō)她最薄弱的科目,恐怕就屬體育了。此前,為了應(yīng)付體育中考,她把大量的時(shí)間投入在被忽略已久的各項(xiàng)體育練習(xí),突如其來(lái)的高強(qiáng)度鍛煉身體一時(shí)之間無(wú)法適應(yīng),加上文化課的大小測(cè)驗(yàn)接踵而至,小瑩不免應(yīng)付不來(lái),成績(jī)自然有所下降。為此,小瑩每天就似一個(gè)上緊的發(fā)條,焦慮的情緒也蔓延開(kāi)來(lái)。體育中考結(jié)束后,當(dāng)所有的學(xué)生都將注意力重新放在文化課上時(shí),被體育中考打亂復(fù)習(xí)計(jì)劃導(dǎo)致成績(jī)退步的小瑩卻越發(fā)顯得焦慮。擔(dān)心自己無(wú)法調(diào)整到原先的狀態(tài),擔(dān)心每次測(cè)驗(yàn)的成績(jī)依然沒(méi)有提升,考試時(shí),明明會(huì)做的題總是擔(dān)心做錯(cuò)得不了高分,而遇到真正的難題卻亂了陣腳。從前作為尖子生的那股淡定與自信勁兒再也找不回來(lái)了,取而代之的是在學(xué)習(xí)上的患得患失。案例二:學(xué)生另類釋壓法重拾幼時(shí)小游戲某重點(diǎn)中學(xué)的初三級(jí)班主任張老師發(fā)現(xiàn),班上的孩子們最近越來(lái)越“幼稚”了。課間十分鐘時(shí),他們竟然玩起了小學(xué)生們的游戲,“角色扮演版”官兵捉賊、“拉衣角”等追逐打鬧的小游戲讓一群十四五歲的孩子在走廊上玩得不亦樂(lè)乎。課室里,隨便一張?jiān)寮埣由蟽芍ЧP,就是五子棋的“臨時(shí)戰(zhàn)場(chǎng)”,學(xué)生們?cè)谶@方面創(chuàng)意可是層出不窮,那些連老師都叫不出名字的奇特紙上游戲輪番上陣,甚至連數(shù)手指都成了他們的必備“娛樂(lè)項(xiàng)目”。每每此時(shí),張老師總在懷疑自己眼前的這群學(xué)生并不是正在面臨中考的學(xué)生們,而是小學(xué)還沒(méi)畢業(yè)的孩子。對(duì)策了解原因,各個(gè)擊破日前,針對(duì)初三學(xué)生出現(xiàn)的種種焦慮現(xiàn)象,廣雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校初三級(jí)的一線老師們開(kāi)展了課題研究——《對(duì)初三畢業(yè)學(xué)生心理壓力的形成原因和舒緩策略的研究》。負(fù)責(zé)該調(diào)查的張靖盈老師指出,學(xué)生心理壓力的形成原因主要來(lái)源于三個(gè)方面:學(xué)業(yè)壓力、家長(zhǎng)期望和學(xué)生的行為習(xí)慣。對(duì)此,廣雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校初三級(jí)老師歐陽(yáng)智芳提出以下對(duì)策以供學(xué)生和老師參考:1.學(xué)會(huì)“察言觀色”,尊重學(xué)生的釋壓方式對(duì)于學(xué)生們無(wú)傷大雅的小玩笑以及較為“另類”或“幼稚”的小游戲予以尊重與接受,必要時(shí)還可融入其中以示配合。因?yàn)檫@只是學(xué)生們想方設(shè)法緩解學(xué)習(xí)壓力,進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的方式而已。在學(xué)校里,班主任是與學(xué)生接觸時(shí)間最長(zhǎng)的角色,他們需要學(xué)會(huì)“察言觀色”,關(guān)注班上的學(xué)生們,及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的不良情緒以及由此引發(fā)的身體不適,并用輕松的聊天方式了解問(wèn)題所在,對(duì)癥下藥。2.足夠的放松空間,不隨意占據(jù)體育課時(shí)間體育中考以后,體育鍛煉不再是帶著目的進(jìn)行,同學(xué)們們會(huì)關(guān)心這一周里僅有的兩節(jié)體育課是否可以保住,會(huì)不會(huì)被其他課或是測(cè)驗(yàn)所占據(jù),如果不能上,他們便會(huì)很失望。放學(xué)后去操場(chǎng)上跑幾圈,踢踢足球,打打籃球等各種體育運(yùn)動(dòng)都是一種釋壓方式。3.適時(shí)開(kāi)展心理講座,主題班會(huì)加強(qiáng)心理輔導(dǎo)適時(shí)聘請(qǐng)心理導(dǎo)師來(lái)校開(kāi)展心理講座,老師們也可通過(guò)開(kāi)主題班會(huì),加強(qiáng)學(xué)生的心理輔導(dǎo),針對(duì)不同類型的學(xué)生使用不同的方法對(duì)其進(jìn)行激勵(lì)和引導(dǎo)。專家建議明理 溝通 忌刻意慧苑心理咨詢師張功和老師建議,當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮情緒時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該先問(wèn)問(wèn)自己,此時(shí)的心情是否與孩子一樣。對(duì)于即將到來(lái)的中考,家長(zhǎng)又是如何看待的。因?yàn)楹⒆颖旧砗苋菀资艿絹?lái)自社會(huì)、家庭、學(xué)校等各方面的影響,也許他本身并不焦慮,卻因?yàn)樯磉叺沫h(huán)境所迫,而變得焦慮。如何與孩子溝通,適當(dāng)緩解壓力,便成了家長(zhǎng)們必做的功課。讓孩子明確讀書(shū)意義家長(zhǎng)應(yīng)注重過(guò)程而非結(jié)果,避免總在孩子面前強(qiáng)調(diào)中考的重要性。人生是馬拉松,中考只是其中一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。讀書(shū)的意義并不在于應(yīng)付升學(xué)考試,而是為了滿足人類本身的好奇心,開(kāi)拓我們的視野、實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。家長(zhǎng)以一種聊天的形式讓孩子知道,讀書(shū)究竟是為了什么。這樣才能使孩子不易受外界影響,提高學(xué)習(xí)效率。開(kāi)放性提問(wèn) 有效溝通一些家長(zhǎng)習(xí)慣性以“別緊張、不要怕”這樣的話來(lái)安慰孩子,有時(shí)卻會(huì)帶來(lái)相反的效果,讓孩子覺(jué)得你很在意這次考試,從而變得更加緊張焦慮。此時(shí),以商量的口吻提一些開(kāi)放性的問(wèn)題則有利于溝通,如“你是怎么看待這次中考的”,“你需要我們給你提供什么樣的幫助”等,盡量從實(shí)際出發(fā),滿足孩子們的合理要求??记扒屑煽桃夥潘捎行┘议L(zhǎng)會(huì)在周末時(shí)帶孩子外出鍛煉放松,這對(duì)平時(shí)并無(wú)此習(xí)慣的孩子來(lái)說(shuō),未必能達(dá)到預(yù)期的效果。一個(gè)人的放松主要集中在他的想法上,而不完全表現(xiàn)在行為上,如果換了一種環(huán)境他的想法還停留在原地,那他就放松不下來(lái),刻意地放松反而會(huì)打破孩子原有的平衡,適得其反。
飄飄飛雪
想在哪個(gè)方面有用,如果是賺錢方面,沒(méi)有什么用,如果是提高優(yōu)化自身知識(shí)結(jié)構(gòu)和結(jié)識(shí)新的朋友,就相當(dāng)有用了。營(yíng)養(yǎng)師和心理咨詢師證有的人還是很多的,幾乎沒(méi)有需要掛證的地方。營(yíng)養(yǎng)師證一般廚師和老師考的多,當(dāng)然有營(yíng)養(yǎng)師證的廚師更受歡迎,此外就是營(yíng)養(yǎng)品的銷售人員喜歡考。心理咨詢是個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間磨煉的職業(yè),在美國(guó)有人戲稱這是個(gè)老人職業(yè),需要太多的學(xué)習(xí),自我分析,被分析,以及案例積累,只有證對(duì)于開(kāi)展具體工作沒(méi)有用。
多好的青年被
作為一名心理咨詢師,在外行的眼中,似乎我們都成了金剛芭比:刀槍不入,無(wú)所不能……可以有透視眼、順風(fēng)耳、水鉆之心,甚至,沒(méi)有辦不了的事情,解決不了的問(wèn)題;在外行的眼中,我們這個(gè)群體似乎婚姻幸福、家庭和睦、職場(chǎng)順利,總之,人生就是滿載而歸,以至于,我有時(shí)候打電話咨詢我身旁的朋友討論問(wèn)題,朋友一句話就是:“你是心理咨詢師呀,這個(gè)問(wèn)題你應(yīng)該可以解決的吧?”“原來(lái)你也沒(méi)有什么了不起的嘛,你也會(huì)傷心、難過(guò),也會(huì)有遇上麻煩的時(shí)候,原來(lái)你和我們差不多呀”每當(dāng)聽(tīng)到這些讓我抓狂的評(píng)價(jià),都有一種萬(wàn)念俱灰,無(wú)人哭訴的心梗感。那么,今天我們好好來(lái)嘮磕一番心理咨詢師所背過(guò)的那些鍋,也讓你更好的了解我們這個(gè)群體,如果你也是同行,有過(guò)類似背鍋經(jīng)歷的,也和我們一起交流一下吧!背鍋指數(shù)一:你怎么也會(huì)焦慮、抑郁?你以為的:在外行人的眼中,作為一名心理咨詢師,首要解決的任務(wù),就是治愈焦慮癥、抑郁癥的患者。所以,當(dāng)心理咨詢師向身旁的閨蜜吐槽自己這些糟糕的情緒時(shí),一定會(huì)帶來(lái)驚訝的目光:“你,怎么可能?”我以為的真相解讀:其實(shí),大多數(shù)人關(guān)注的僅僅是心理咨詢師是無(wú)所不能的這個(gè)夸大能力的體現(xiàn),卻沒(méi)有人想象過(guò),在心理咨詢師不是心理咨詢師之前,他/她曾經(jīng)是誰(shuí)?他/她曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)什么?是什么樣的機(jī)緣成為一名心理咨詢師?據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),全世界有50%的心理咨詢師,在成為心理咨詢師之前,曾經(jīng)是重度抑郁癥、焦慮癥治愈或正處在康復(fù)的患者,之所以他們能夠成為最優(yōu)秀的心理咨詢師,那是因?yàn)樗麄兺ㄟ^(guò)自我研究、突破,打敗病魔后通過(guò)親身經(jīng)歷+專業(yè)知識(shí)來(lái)進(jìn)行案例分析及問(wèn)題解決。這可能會(huì)比沒(méi)有此類類似經(jīng)歷的心理咨詢師治愈這類疾病的康復(fù)率更高;當(dāng)然,即使這名心理咨詢師曾經(jīng)沒(méi)有過(guò)焦慮、抑郁癥的經(jīng)歷,但是,他/她們?cè)诔蔀樾睦碜稍儙熤盎蛑畷r(shí),依然前提是:他們都是平凡的普通人,就一樣會(huì)有人熟悉的情緒配方,比如在難過(guò)時(shí)、失意時(shí)出現(xiàn):焦慮、抑郁的傾向;甚至,心理咨詢師因?yàn)槌休d了太多的負(fù)面情緒、案例,可能有部分心理咨詢師,因?yàn)閭€(gè)人情緒因素,這類傾向會(huì)比普通人更嚴(yán)重。所以,當(dāng)心理咨詢師告訴你,他/她出現(xiàn)此類傾向時(shí),不要再過(guò)度驚訝或好奇。畢竟,人非圣賢,孰能無(wú)過(guò)?背鍋指數(shù)二:心理咨詢師的孩子一定學(xué)習(xí)成績(jī)、心理健康都NO1你以為的:在外行人的眼中,作為一名心理咨詢師,這么懂教育、心理,孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)、心理健康,一定絕對(duì)都是NO1的,畢竟這種專業(yè)度,可比學(xué)校、付費(fèi)的機(jī)構(gòu)專家的講座更為深入人心;我以為的真相解讀:據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),80%心理咨詢師的孩子成績(jī)都處在中等或中下水平。心理健康都處在中等水平。大多數(shù)心理咨詢師的孩子,心理健康還是比沒(méi)有接觸過(guò)心理學(xué)的家庭要高出很多。因?yàn)樵谡麄€(gè)教育體系中,教育和心理其實(shí)是兩個(gè)悖論相爭(zhēng)的概念。教育的論點(diǎn)是主張:拿高分、爭(zhēng)第一、做領(lǐng)頭人而心理的論點(diǎn)是主張:做自己、放棄他人眼中的好評(píng)和看法所以,作為一名心理咨詢師的家長(zhǎng),可能平時(shí)不太會(huì)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),即使孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)中等或中下,依然會(huì)受到家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)甚至是鼓勵(lì)。因?yàn)樾睦碜稍儙煹募议L(zhǎng)更看中的是,孩子內(nèi)心的自我接納感和自我精神世界的探索;甚至,因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ?0%的心理咨詢師幾乎都沒(méi)有管過(guò)孩子的作業(yè),有的時(shí)候連學(xué)校的打卡都管不上,只是唯一在和孩子的溝通技巧、心理梳導(dǎo)中會(huì)占顯著優(yōu)勢(shì);背鍋指數(shù)三:和心理咨詢師交朋友或處對(duì)象,我一定是一個(gè)裸奔的狀態(tài)你以為的:在外行人的眼中,作為一名心理咨詢師,肯定可以猜到我下一步的行為動(dòng)機(jī),看穿我想什么,所以我可能說(shuō)的每一個(gè)臺(tái)詞,我做的每一個(gè)舉動(dòng),都會(huì)被我心理咨詢師的朋友被猜到透透的。好怕怕呀!我以為的真相解讀:其實(shí)完全可以放心,90%的心理咨詢師沒(méi)有學(xué)到一定的境界,沒(méi)有接觸到一定的個(gè)案和實(shí)驗(yàn)的能力,他們是不可能有這么高的感知能力的。即使是全球最準(zhǔn)的心理測(cè)試,準(zhǔn)確率也不過(guò)是60%,更何況,人是一個(gè)復(fù)雜的高級(jí)動(dòng)物,心理咨詢師不可能是100%可以猜到你內(nèi)心的想法的??梢源竽懞湍愕男睦碜稍儙煹呐笥呀涣鳎槐冲佒笖?shù)四:心理咨詢師一定是一個(gè)非常完美的人,這樣的朋友交往一定非常舒服你以為的:在外行人的眼中,作為一名心理咨詢師,一定是一個(gè)擁有完美人格的人,和這類人交往一定非常極度的舒適,甚至可以接近優(yōu)秀的代名詞;我以為的真相解讀:其實(shí),在九型人格當(dāng)中,有時(shí)候,完美人格是一種貶義詞,如果一個(gè)人處處表現(xiàn)得很完美,往往是內(nèi)心不夠自信,甚至是缺陷的意思。所以,一名專業(yè)的心理咨詢師,就要摒棄完美人格的出現(xiàn),并且可能,越是專業(yè)的心理咨詢師,缺點(diǎn)就會(huì)更多。因?yàn)樾睦碜稍儙熥罡叩诌_(dá)的境界,就是內(nèi)心的精神世界的極致,而這樣的極致,大多數(shù)時(shí)候,是和周圍的人格格不入,甚至不合群的。所以,當(dāng)你有一名心理咨詢師的朋友,可能你和他們相處越久,你會(huì)越不喜歡他們。因?yàn)樗麄兯憩F(xiàn)出來(lái)的個(gè)人主義、自私還有缺陷,有時(shí)會(huì)讓你難以接受;背鍋指數(shù)五:心理咨詢師一定各方面能力都很強(qiáng),任何事情找心理咨詢師一定都可以解決你以為的:在外行人的眼中,作為一名心理咨詢師,一定是可以像靈魂擺渡人一樣,解決人世間所有的煩惱和憂愁我以為的真相解讀:事實(shí)情況是,心理咨詢師不是萬(wàn)能的,甚至有些新手心理咨詢師連自己的個(gè)人問(wèn)題都解決不了。畢竟,心理咨詢師也是凡夫俗子嘛。所以,找到匹配、合適的心理咨詢師才是正解;背鍋指數(shù)六:找心理咨詢師作男朋友或女朋友,一定不會(huì)出現(xiàn)矛盾或世俗的彩禮問(wèn)題、吵架問(wèn)題你以為的:在外行人的眼中,作為一名心理咨詢師,一定是可以包容所有的問(wèn)題,也不會(huì)和人出現(xiàn)矛盾,所以,找心理咨詢師成為另一伴,一定是一個(gè)非常不錯(cuò)的決定我以為的真相解讀:心理咨詢師首先是人,其次才是心理咨詢師,作為一名人,都會(huì)有人性,而人性的真正解讀就是,都擁有普通人正常的七情六欲和世俗。所以自然地,該吵架、該要彩禮、該發(fā)生矛盾自然就會(huì)發(fā)生,和心理咨詢師這個(gè)職業(yè)無(wú)關(guān),甚至?xí)绕胀ㄈ诉€更世俗。畢竟,心理咨詢師更注重自我的精神歡愉世界,會(huì)比普通人更容易走出失戀、離婚的挫折中。而只有當(dāng)你是陌生人,給心理咨詢師付費(fèi)咨詢的情況下,你可能才能感受到心理咨詢師給你一切的歲月靜好,畢竟,心理咨詢師不是神,人也是要吃飯,要生活的;背鍋指數(shù)七:心理咨詢師賺錢很快,輕松月入過(guò)萬(wàn),我也要去考心理咨詢師證你以為的:在外行人的眼中,作為一名心理咨詢師,賺錢太簡(jiǎn)單了,拿個(gè)證就可以上崗,然后輕松月入過(guò)萬(wàn)我以為的真相解讀:心理咨詢師這個(gè)行業(yè),僅僅只有10%的群體達(dá)到了月入過(guò)萬(wàn)、月入百萬(wàn)的收入。而90%的群體可能會(huì)面臨10年、20年無(wú)收入的狀態(tài)。心理咨詢師從拿證到上崗確實(shí)很快,而大多數(shù)心理咨詢師連自己當(dāng)初考證的錢都賺不回來(lái),更不要談所謂的輕松月入過(guò)萬(wàn)了。所以不要被“幸存者”偏差的概念所迷惑,任何行業(yè)都有做到極致和被淘汰的群體,所以,對(duì)于這個(gè)行業(yè),你需要慎重考慮;背鍋指數(shù)八:心理咨詢師一定需要內(nèi)心非常強(qiáng)大,因?yàn)槊刻煸诿鎸?duì)自殺和抑郁的人群你以為的:在外行人的眼中,作為一名心理咨詢師,每天面對(duì)自殺還有部分危險(xiǎn)的人群,一定要心理素質(zhì)非常強(qiáng)大,他/她們一定非常可憐吧。我以為的真相解讀:其實(shí),隨著《女心理師》這部連續(xù)劇的上映,可能會(huì)讓你更加堅(jiān)定一個(gè)想法:心理咨詢師,就是處理自殺危機(jī)的,就是給心理變態(tài)的人服務(wù)的。這,其實(shí)只是片面的想法。其實(shí)有60%的心理咨詢師選擇了情感咨詢服務(wù)窗口,30%的咨詢師選擇了職業(yè)規(guī)劃的窗口,剩下小部分的選擇了別的領(lǐng)域。還有的心理咨詢師選擇了親子教育的窗口。很多的工作都非常的有趣,并不是你想象當(dāng)中的那么壓抑和負(fù)面;最后,我想告訴所有不了解心理咨詢師這個(gè)行業(yè)的朋友,還有想要加入心理行業(yè)或已經(jīng)加入心理行業(yè)的朋友,心理咨詢師這個(gè)職業(yè),其實(shí)并沒(méi)有你想象得那么神乎其神,也沒(méi)你想象得那么無(wú)所不能。我們也會(huì)有脆弱、無(wú)助和需要幫助的時(shí)候,也會(huì)有開(kāi)心、喜悅和人生高光的時(shí)候,不要刻意放大對(duì)我們這個(gè)職業(yè)群體的神秘感或懸幻感,才是對(duì)我們這個(gè)職業(yè)最大的尊重和認(rèn)可!
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問(wèn)答知識(shí)庫(kù)