文/阿秋人之所以活得很累，很累，那是因為自己對自己的要求太高了，以及自我的欲望無止境了，所以才會如此的焦慮和不快樂！當(dāng)你有這種情況發(fā)生的時候，不妨停下腳步來看看自己的進(jìn)步和優(yōu)點吧，你或許這時會感到一絲絲的滿足。當(dāng)你對自己不滿足的時候，或者自責(zé)又嫌棄自己的時候，你并不糟糕，至少你還是一個健康的人。這時，建議你不妨去看看醫(yī)院里那些生病而感到絕望的癌癥患者……我想他們的眼神里會震撼到你，你也能讀到你要的答案！有時，我們真的需要對自己、對生活適當(dāng)?shù)亟档拖乱?，人總不能被自己的欲望和貪婪給逼死吧！畢竟，人是靈性動物，能屈能伸，能妥協(xié)也能雄起。人生漫漫路，那么長遠(yuǎn)，何必急于一時？只要你沒有放棄，努力的腳步一直在行走，那么又何必慌張？快樂，有時就像這句話這么簡單而又幸福：“真好，我第二天還能醒來，還能呼吸到新鮮的空氣，我覺得這就夠了！”今天繼續(xù)我們的“焦慮抑郁癥康復(fù)治愈100問與答”的一問一答回答模式之“治療焦慮抑郁癥有哪些辦法？”這篇文章的問題是從第46問到65問。之前的問題，請查看前面兩章，而后面的問題，請持續(xù)關(guān)注更新即可。46、得抑郁癥要不要告訴同事、朋友？這里需要注意什么？得抑郁癥的朋友都是強(qiáng)烈的病恥感，有的人死不承認(rèn)自己有抑郁癥，因為排斥自己的病情，也就不會去就醫(yī)，所以把自己關(guān)在房間里，打游戲、通宵不睡覺，白天睡覺，日夜顛倒，不分晝夜地上網(wǎng)，造成了極其不規(guī)律的生物鐘，對身體植入了很多潛在的危險，比如：神經(jīng)衰弱、胃病、腎虛、頭痛頭暈、頸椎病和腰椎病、思維遲鈍等等，這些危險雖然在當(dāng)時不會爆發(fā)出來，但是在不久的時候，你終將會為自己不自律的生活而感到后悔和不應(yīng)該。有人問，得了抑郁癥要不要告訴自己的同事和朋友，我覺得在需不需要做這一件事情的時候，你要考慮到你痛苦的時候，是很想他們知道并且理解的，但是如果你這個病好了，你會不會介意他們帶著異樣的眼光看你呢？如果介意那就瞞住先；如果不介意無所謂，那告訴也無妨。這也是你需要注意的主要原因，因為很多抑郁癥患者在告訴朋友和同事的時候，事后會很后悔，又或者在自己康復(fù)后，仍舊覺得自己有污點，會覺得別人在用異樣的眼光看他們。