人的內(nèi)部動機、任務的難易程度、完成情況三者之間存在一些關系。對于簡單的任務，保持較強的動機有利于任務的完成，例如，在學習你擅長的學科時你可以想“我一定要學好，把問題都弄清楚等”這樣你會更好的完成學習任務，保持優(yōu)勢科目。而對于難度較大的任務時就適當?shù)慕档蛣訖C強度更有利于任務的完成。例如在學習感到困難的學科時要想著“我要盡我所能掌握知識，把老師講的內(nèi)容弄清楚”這樣可以避免緊張，焦慮的情緒，循序漸進的完成學習任務。