當(dāng)我20幾歲的時，我見到了我的第一個需要精神治療的病人。當(dāng)時我是伯克利大學(xué)的一名臨床心理學(xué)博士生。病人是一位叫Alex的26歲女性。第一次會面時Alex穿著牛仔褲以及略微不修邊幅的上衣。進(jìn)來后直接坐到我辦公室的沙發(fā)上，踢掉她的鞋子。然后跟我說他是來跟我講男性問題的，當(dāng)我聽到這個時，松了一口氣。我的一個同學(xué)的第一個病人是一個縱火犯，所以我說，我有一個20幾歲的人想跟我談?wù)勀猩?，我以為我能處理好這件事，但，我沒能辦到。 Alex每一次會面時都會帶來好笑的故事，因此對我而言，只需要點頭就行。拖延到結(jié)束是一件非常輕松的事。Alex會說“30就是新的20”，而且據(jù)我所知，她是對的。以后再工作，以后再結(jié)婚，以后再要孩子，連死亡也是以后的事。就像Alex和我一樣，20幾歲的人除了時間一無所有。但沒過多久，我的監(jiān)督就催著我去推進(jìn)Alex的愛情生活。我拒絕了。我說：“沒錯，她現(xiàn)在在約會，她和一個笨蛋誰在一起。但這并不表示她會和他結(jié)婚。”然后我的監(jiān)督者說：“現(xiàn)在還沒，但她可能會和下一個這樣的人結(jié)婚。再說了，Alex在婚事上最應(yīng)該努力的時間是在她結(jié)婚前?！边@就是心理學(xué)家們所說的“原來如此！”的瞬間，在那一瞬間，我明白了三十歲不是新的二十歲。沒錯，人們的生活會比以前更晚安頓下來，但這并不代表著Alex的二十幾歲就是她的低谷期，這是Alex的二十幾歲一個發(fā)展的良好時期，而我們就坐在那兒荒廢著它，這時我才明白這種“善意的疏忽”是一個非?，F(xiàn)實的問題，而且它有很嚴(yán)重的后果。不僅是對于Alex和她的愛情生活，也對于各地的二十幾歲的人的家庭和未來都有著不良的影響。 現(xiàn)在美國有大約5千萬名二十幾歲的人，這大概是總?cè)丝诘?5%或者說100%——如果你考慮到?jīng)]有人不會經(jīng)歷二十幾歲就直接走向成熟期。如果你是二十幾歲的話舉下手，我非常想在這兒看到一些二十幾歲的人，太好了！你們棒極了。如果你愛一個二十幾歲的人，如果你因為二十幾歲的人而失眠，請舉下手。好的，棒極了。棒極了。二十幾歲的人非常重要。我專門研究二十幾歲的人，因為我相信這5千萬個二十幾歲的人中每一個都應(yīng)該知道每一個心理學(xué)家、社會學(xué)家、神經(jīng)學(xué)家一家生育學(xué)家都知道常識那就是—— 把握你的二十歲這個階段，是你能為你的職業(yè)、愛情、幸福甚至是全世界所做的最簡單但有最有影響力的事 ，這不是我的觀點，這是事實，我們知道 一個人的一生中的80%的最重要的時刻都出現(xiàn)在35歲 ，這就意味著每10個你的生命會是什么樣的，經(jīng)歷與“原來如此！”的時刻中有8個發(fā)生在三十歲中旬。超過40歲的人也別慌，這些人也都會過得很好的。 我們知道一份職業(yè)中的前十年對于你將會掙多少錢有非常大的影響，我們知道超過一半的美國人在30歲之前就和終生伴侶結(jié)婚、同居或者約會著。我們知道 大腦在你二十幾歲時為了適應(yīng)成人期會達(dá)到第二次也是最后一次成長期的高峰。 這說明無論你想改變自已的哪些方面，現(xiàn)在就是改變它的時間。我們知道相比人生的其他階段，二十歲的個性變化最大，而且我們也知道女性的繁殖能力在28歲時達(dá)到峰頂，到35歲以后事情就有點難辦了。因此 二十幾歲這個時間段就是評估自己的身體狀況及未來選擇的時候 。因此當(dāng)我們說到兒童發(fā)展，我們都知道5歲前是大腦中發(fā)展語言能力和親密感的關(guān)鍵時期。這個時期，你每天的生活都會對你的未來產(chǎn)生巨大的影響。但是我們聽到的比較少的是，有一個東西叫成人發(fā)展期。我們在二十幾歲這個階段就是成人發(fā)展的最關(guān)鍵時期。但二十幾歲的人沒有聽到這些，報紙會描述成長階段的變更，研究員們把二十幾歲叫做延長的青春期，新聞記者們在給二十幾歲的人起愚蠢的外號比如“半成品”和“成年兒童”。這是真的。做為一種文化，我們把實際上是成人期中最重要的一個十年當(dāng)做了不重要的東西。 倫納德-伯恩斯坦說過： “如果想辦成大事，就需要一個計劃和不太夠用的時間?！?所以你想下拍著一個二十幾歲的人的頭然后說：“你還有十年才會開始生活”時，會發(fā)生什么？什么也不會發(fā)生。你剝奪了那個人的緊迫感和志向，而且什么也不會發(fā)生。然后每天就還會有像你們的兒子或者女兒一樣，既聰明又有趣的二十幾歲的人跑到我的辦公室跟我說：“我知道我的男朋友對我一點都不好，但這段感情一點都不算數(shù)，我只是在消磨時間?！被蛘呤恰按蠹叶颊f只要我在30歲之前開始我的職業(yè)就沒問題”這一類的話，但后來他們就開始講：“我的二十歲快結(jié)束了，但我沒什么可表現(xiàn)得。我畢業(yè)那天最好開始寫寫簡歷。”之后他們會開始講： “二十幾歲時月會就像玩搶座位的游戲一樣，大家跑來跑去都樂在其中。但是到了30歲左右音樂就突然停掉了，大家一個接一個開始坐下，而我不想成為唯一那個站著的人。所以有時候我覺得我和我丈夫結(jié)婚的原因就是因為在我30歲的時候他是離我最近的"椅子” 。這里的二十幾歲的人在哪里？別做這種事！ 好吧聽起來可能有一點虛，但是請注意，這可是很沉重的代價。但很多事情你退到三十歲再做時，在你三十歲這個階段就會充滿壓力，要開始一個職業(yè)、挑選一個城市，找到一個伴侶、還要生幾個孩子，但時間卻是那么的緊迫。這些事情中有很多是不可兼容的，而且就如研究開始顯示的一樣，想在三十幾歲的這個時間段內(nèi)做到一切，這種壓力和難度太大了。后千禧時代的中年危機不在于能否買一輛紅色的敞篷汽車，而是在于發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)不是自己想要的，是在于發(fā)現(xiàn)你無法生出你想要的孩子，或者無法給自己的孩子一個妹妹或弟弟。有太多太多的三十幾歲和四十幾歲的人們先看看自己，然后看看坐在房間另一邊的我然后開始討論他們的二十歲“我當(dāng)時在做什么？我當(dāng)時在想什么？”我想改變二十幾歲的人的所做所思，我來講一個關(guān)于如何做出改變的故事。 這是一個關(guān)于叫Emma的女性故事，Emma第一次來見我時是25歲，用她的話來講她當(dāng)時正在經(jīng)歷一個身份危機，她認(rèn)為自己想從事藝術(shù)行業(yè)或者娛樂行業(yè)，但她還沒決定下來所以前幾年她把時間花在做服務(wù)員上了。也因為合租比較便宜，她和她那個發(fā)脾氣比發(fā)奮圖強更頻繁的男朋友住在一起。雖然她二十幾歲有那么多困難，但她以前的生活更困難，她在和我見面的時候經(jīng)常哭，但她最終會自我安慰道：“你無法選擇你的家庭，但你能選擇你的朋友?！庇幸惶?，Emma走進(jìn)來，把頭放在膝蓋上然后哭了近一個小時。她剛買了一個新的地址簿，然后她花了一個上午填寫聯(lián)系人，但是她只能呆呆的看著"在緊急情況下請撥打……"這一串字后面的空白。她近歇斯底里的看著我說：“如果我出了車禍誰會照顧我？如果我得了癌癥誰會照顧我？”但是我花了很大力氣才不讓自己說：“我會的”，但Emma需要的并不是一位非常非常關(guān)心她的治療師，Emma需要更好的生活，而我知道這是她的機會。 自從我給Alex做咨詢后我學(xué)到了很多，所以我才不會讓Emma那具有決定作用的十年，就這么白白浪費掉了。所以在接下來的幾周和幾個月中，我告訴了Emma三個每個二十幾歲的人，不論男女都應(yīng)該聽到道理。首先，我告訴Emma忘了她的身份危機，然后開始積累身份資本。我所說的“積累身份資本”就是指為你增加價值，針對你想讓自己成為的樣子做出一些投資。我當(dāng)時不知道Emma的職業(yè)的未來是什么，也沒人知道自己的工作未來是什么，但是我知道這些：身份資本會招來更多的身份資本?，F(xiàn)在就是你接受那份跨國公司的職位、接受那份實或者是開始創(chuàng)業(yè)的時候。 我不是瞧不起二十幾歲的人生探索人生，我只是會瞧不起那些毫無意義的探索，那些按道理來講，都不能被稱作探索，都只是拖延時間罷了。我叫Emma嘗試各種工作并且要用心去做。其次，我告訴Emma她的那些朋友圈子被高估了，好朋友能開車送你去機場是很棒的事，但二十幾歲的人如果只和思維方式相似的同齡人呆在一起，那他們所知道的人，他們所知道的事、他們的思維方式、他們的講話方式以及他們的工作就會受到限制。新的投資機會、新的可約會的對象幾乎總是源于圈子之外。新的機會總是從所謂關(guān)系的弱連接中出現(xiàn)。比如朋友的朋友的朋友之類。是的，大概有一半的二十幾歲的人未就業(yè)或者未充分就業(yè)，但也有一半不是這樣的，而微弱的聯(lián)系就是使你自己加入那一半的方式。有一半的新職位不會被張貼出來，而聯(lián)系你的鄰居的老板，就是你拿到那份未張貼的工作的方法。這不是作弊，這是關(guān)于信息如何傳遞的科學(xué)。 最后來說說Emma所相信的一個人不能選擇家庭但可以選擇朋友的觀點。在她的成長過程中這是沒錯的，但作為一個二十幾歲的人很快Emma就要通過和某人結(jié)合在一起創(chuàng)建她自己的家庭了。我告訴Emma選擇家庭的時間就是現(xiàn)在了。 你可能認(rèn)為30歲是一個比20歲、甚至是25歲更好的安定下來的時間，而且我也同意你的想法。但在別人開始進(jìn)入結(jié)婚禮堂時，你只是抓緊和你同居或者睡覺的人，這不能叫做同步。 在婚姻上做出努力最好的時間就是結(jié)婚之前。意思就是對待愛情就要像對待工作一樣，要刻意為之。選擇家庭是有意識的去選擇你想要的人和事，而不是單單想讓事情成功或是和選擇你的那個人一起浪費時間。 那后來Emma怎么樣了？嗯我們翻了翻那個地址簿，然后她發(fā)現(xiàn)她的一個老室友的一位親人在另一個州的一個藝術(shù)博物館工作。那個微弱的聯(lián)系幫她在那里找到了一份工作，那份工作給了她一個離開她同居男友的理由。現(xiàn)在五年過去了，她成了博物館特殊活動的策劃人，她和一位精心挑選的人結(jié)了婚。她愛她的事業(yè)，她愛她的新家庭。她還寄給了我一張卡片，上面寫著：“現(xiàn)在緊急聯(lián)系人那一欄的空格似乎不夠大了?！? Emma的故事讓這件事聽起來非常簡單，但這就是我喜歡為20幾歲的人服務(wù)的原因，要幫助他們實在太容易了，二十幾歲的人就像剛離開洛杉磯國際機場的、目的地在西邊某地的航班，起飛之后，航線的一個小調(diào)整就會造成落在阿拉斯加還是落在斐濟的區(qū)別。同理，在21歲或者25歲甚至是29歲時一個好的聊天、一次好的休息、一個好的TED演講，都可以對接下來幾年甚至是幾代人有著非常大的影響。這里我想給出一個值得傳播給每個你認(rèn)識的二十幾歲的人的想法，它和我所學(xué)到的，要和Alex說的話 一樣簡單也是我現(xiàn)在能有榮幸每天對像Emma一樣的二十幾歲的人說的話： “30歲不是新的20歲，所以把握好你的成年時期吧。積累一些身份資本，利用你的微弱聯(lián)系，并且選擇的家庭，別被你不知道的事情或者沒做的事定義，你現(xiàn)在就決定著自己的生命走向。” 謝謝。（PS：之前說過每天看一篇TED有空就分享出來，這周末都在開會加班晚上回來想著把第一篇打出來分享，結(jié)果沒想到14分左右的演講需要翻譯那么多字，后續(xù)找時間繼續(xù)慢慢更新。祝好。）