鬼壓床，大連話又叫”染著””眼著”特征是當(dāng)你睡著后突然醒來，想動(dòng)動(dòng)不了，想喊喊不了，但能看見周圍的景物，能聽見周圍的聲音，同時(shí)出現(xiàn)幻視，幻聽，并且心跳加速，呼吸急促．也有人會(huì)感覺有什么東西往身子里鉆，腦袋翁翁的耳邊有可怕的聲音．而且多次試驗(yàn)，它和睡覺姿勢(shì)無關(guān)．．．它不同于做惡夢(mèng)先講述一下本人最恐怖的幾次鬼壓床：有一次在單位，把兩張椅子并在一起睡，我的那個(gè)腿是交叉重疊那樣，突然染到了，動(dòng)不了，看到自己兩只腳就是一個(gè)女人的頭，沖著我飄過來，我當(dāng)時(shí)知道那是幻視，但仍然非?？植?，掙扎很長(zhǎng)時(shí)間才醒來還有一次在家里，那幾天睡眠不好，經(jīng)常鬼壓床，于時(shí)我睡覺時(shí)開的收音機(jī)，開的窗戶，希望外界的聲音大點(diǎn)，但是睡著后果然來了，，，，這時(shí)我能聽見外面車跑的聲音，能聽見收音機(jī)里的聲音．．但是同時(shí)看見床邊的上空飄著燒紙錢的那種灰飄落下來，耳邊有可怕的人說話的聲音，腦子翁翁的，雖然聽不清在說什么，但感覺就好象要把我收回去，，，門那邊的陰影突然變成一個(gè)女的，象是我奶奶，包著頭巾，她的臉是沖著窗戶的，但一點(diǎn)點(diǎn)的往我這邊轉(zhuǎn)，我越是怕看到她的臉，她越往我這邊轉(zhuǎn)，直到差點(diǎn)轉(zhuǎn)過來面對(duì)我時(shí)，我掙扎醒了，．．．起來后心跳的速度嗷嗷的，．．本人從12歲那年直到現(xiàn)在一直有這種情況，但已經(jīng)不怕了．而當(dāng)你不怕的時(shí)候，它的次數(shù)就越來越少了，偶爾來一次，還可以當(dāng)作享受，怎么享受呢？當(dāng)你不怕的時(shí)候，鬼壓床來了，這時(shí)心跳也是很快的，但你試著平靜不去掙扎，過一會(huì)，就會(huì)感覺自己飄離自己的身體，懸在半空，那種感覺非常棒，但我相信，很少有人能做到這種”出體”，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人還是非常害怕的，都會(huì)換氣醒．那么非常害怕的人，我告訴你們幾種醒來的方法．但是即使你知道這些方法，發(fā)生鬼壓床的時(shí)候因?yàn)榫窀叨染o張，你未必能想起我的話．．．．我說的都是比較實(shí)用的幾種方法：1．發(fā)生鬼壓床時(shí)，從大腳趾開始動(dòng)，絕對(duì)能動(dòng)，一點(diǎn)點(diǎn)帶動(dòng)整個(gè)腳，腿，直到全身，在這一過程我知道是非常的累，而且如果中途你堅(jiān)持不住停下來，鬼壓床再次發(fā)生．．．但是如果你掙扎醒后，不論多困千萬不要再睡，再睡馬上再次鬼壓床，你應(yīng)該坐起來，想點(diǎn)別的事，或走動(dòng)走動(dòng)．平靜后再睡．也有的人動(dòng)手指或其它地方容易醒來，因?yàn)槎悾?．如果你是男的，想象你和女人那個(gè)，恐怖就會(huì)減少，一會(huì)兒就會(huì)醒來，這個(gè)辦法看起來不太象話，但很管用的．3．最不管用的一個(gè)方法，如果你旁邊有人，那么你就大聲喊，喊很長(zhǎng)時(shí)間，估計(jì)對(duì)方能聽到你在那哼哼（也就是那么點(diǎn)聲音吧）．他把你叫醒．．．這個(gè)我只被叫醒過兩次．．．4．最好的方法，但不見得是每個(gè)人都能做到．．．當(dāng)鬼壓床發(fā)生時(shí)，任其發(fā)展，自己保持平靜，控制呼吸，心跳．．就可以達(dá)到”出體”鬼壓床百科內(nèi)容來自于:我所說的就是許多網(wǎng)友所自述的“鬼壓身”。1. 科學(xué)解釋人在睡覺時(shí)，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個(gè)透明的東西壓在身上，再加上配合夢(mèng)境，就被給了個(gè)“形象”的名字——鬼壓身。其實(shí)，這在醫(yī)學(xué)上叫”夢(mèng)魘（音眼）“同做夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他 或推他一把，夢(mèng)魘就會(huì)立即消失。其實(shí)這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過來時(shí)不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。如果聽眾細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了。2. 簡(jiǎn)介鬼壓床，就是睡覺的時(shí)候突然有了知覺但是身體不能動(dòng)一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡因?yàn)樾夭砍拢呐K受到的壓力比較大，所以血液流通會(huì)慢點(diǎn)，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因?yàn)槲脒^量二氧化碳導(dǎo)致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調(diào)整好自己的睡姿是很重要的，有時(shí)候剛做完夢(mèng)，就會(huì)把身體沒直覺和夢(mèng)聯(lián)系起來，也許鬼壓床這個(gè)名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關(guān)于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權(quán)威，最有“科學(xué)根據(jù)”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是“你只不過是在睡著的時(shí)候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負(fù)擔(dān)，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺等等，這些都是不良的睡眠習(xí)慣所引起產(chǎn)生的，當(dāng)然，也不排除一部分人是器質(zhì)性病變引起的睡眠問題，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死。。。?！敝T位，以上的話出自一位醫(yī)生，條理分明，理由充分，科學(xué)道理娓娓道來，你叫我怎么能不信呢，可是這真悲哀，我寧愿自己沒有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的驚嚇中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度過了2年的時(shí)光……3. 結(jié)論所謂「鬼壓身」，絕對(duì)不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病?！腹韷荷怼沟默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」?fàn)顟B(tài)，全身動(dòng)彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現(xiàn)象?！糕У剐外Y」的患者，最常發(fā)生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時(shí)可以入睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生「入睡幻覺」，夢(mèng)見怪異的人、事、物?；颊咔逍训臅r(shí)候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時(shí)，會(huì)突然感覺全身無力而有倒下的現(xiàn)象。有一位中年婦女，常發(fā)生「鬼壓身」的情況，睡眠品質(zhì)不好，以為上班時(shí)間工作壓力大，下班后家務(wù)太繁重，后來辭去工作，減少家務(wù)，結(jié)果睡眠并未改善。經(jīng)筆者為她做24小時(shí)多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時(shí)，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢(mèng)境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動(dòng)作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數(shù)分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發(fā)現(xiàn)滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗(yàn)」，在睡眠結(jié)束前數(shù)分鐘，發(fā)生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動(dòng)，無法出聲，她又發(fā)生鬼壓身的現(xiàn)象了，此時(shí)旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復(fù)正常。此婦女在未就醫(yī)之前，就常告訴枕邊人發(fā)現(xiàn)她有上述情況時(shí)，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入「快速動(dòng)眼期」（做夢(mèng)期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢(mèng)見打人時(shí)，就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢。當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過來，來不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會(huì)造成自??況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問題的情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期），而發(fā)生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對(duì)此癥狀有所認(rèn)識(shí)，倒不必過于憂慮。據(jù)美國(guó)研究報(bào)告，有40％至50％的人，在一生當(dāng)中至少會(huì)經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運(yùn)。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。4. 原因和解決方法1.緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機(jī)率少。2.緣于精神緊張，平時(shí)精神放松，晚上則不會(huì)。3.有足夠的休息很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時(shí)候，就會(huì)感覺自己的意識(shí)非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什么東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎么都睜不開，有的時(shí)候可能還會(huì)胸悶。不論自己怎么掙扎，怎么用力想讓自己身體動(dòng)起來都無濟(jì)于事。有的人甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢(mèng)魘。