首先我們需要想一下，接受心理咨詢，什么才叫好？

答案肯定是：我們能夠從心理治療醫(yī)生和心理咨詢中得到了什么好處，困擾我的問(wèn)題改善了沒有。

當(dāng)求助者來(lái)到咨詢師面前時(shí)，常常處于焦慮急切的情緒中：這件事我該怎么選擇？能不能立刻讓我好起來(lái)？這段關(guān)系里到底是誰(shuí)錯(cuò)了？我是不是真的這么差勁？

可能此時(shí)，求助者是真的想立刻得到一個(gè)“權(quán)威”的答案或肯定：你應(yīng)該選擇A而不是B、他是錯(cuò)的你是對(duì)的，你如果這樣做就會(huì)好起來(lái)的等等。

似乎一個(gè)肯定的行為指導(dǎo)，就能幫助自己立刻從問(wèn)題的泥潭中抽身而出。

當(dāng)然，通過(guò)心理咨詢，你確實(shí)會(huì)找到所遇到問(wèn)題的解決方案，但絕對(duì)不是心理咨詢師直接告訴你該怎么做。

心理咨詢能夠?yàn)槿藗兲峁┤碌娜松?jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。

可以幫助人們更清晰地認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)，逐漸改變自

己對(duì)外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式；并學(xué)會(huì)處理好各種關(guān)系，提高工作效率，改善生活品質(zhì),以便更好地發(fā)揮個(gè)人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。

心理咨詢并不只是針對(duì)心理問(wèn)題去治療。

心理咨詢的重點(diǎn)是面對(duì)日常生活中出現(xiàn)的：“心理疑惑、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)、情感困惑等看似簡(jiǎn)單的生活小問(wèn)題，所引起的情緒不良反應(yīng)?！?/p>

簡(jiǎn)而言之：心理咨詢師就是幫助人們解除心理困惑的

心靈工程師。

心理咨詢是一個(gè)始于資源、止于自愿的改變過(guò)程

通過(guò)對(duì)情緒的宣泄，來(lái)幫助來(lái)訪者學(xué)會(huì)管理自己的情緒，找到緩解情緒的有效方法，幫助求助者釋放心頭的壓力。

一般情況下，心理咨詢師會(huì)針對(duì)不同的問(wèn)題，并應(yīng)用不同的方法使求助者學(xué)會(huì)從不同的角度去思考問(wèn)題，幫助求助者找到解決問(wèn)題的“良方”。

使那些深陷生活旋渦，背負(fù)沉重心理壓力、思路常常堵塞的求助者，打開心路；更加正確地對(duì)待自己，增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)處理好紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，使求助者重新?lián)碛薪】档男膽B(tài)和健全的人格。在越來(lái)越發(fā)達(dá)、進(jìn)步的現(xiàn)代社會(huì)中，心理咨詢師是每一個(gè)人的工作生活中必需的良師益友。就是引導(dǎo)人們正確的認(rèn)知自我，幫助人們恢復(fù)愛的能力，培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度。

美國(guó)心理學(xué)家卡爾納對(duì)心理咨詢的定義：

“心理咨詢是指一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極的方法對(duì)待自己和他人?！?/p>