沒事就做吃貨
減少說教。見到親朋好友有了惱怒、沮喪、憂慮，你可能會把他的壞情緒看作“問題”，急著要幫他們擺脫這些負面情緒。然而，人的情緒只是外在表現(xiàn)，只關(guān)注情緒是對根本原因的忽視，所以無論你怎樣讓對方“想開些”，也沒有多大效果。發(fā)揮“反向同理心”。同理心是設(shè)身處地想到對方的處境，嘗試思考如果遇到同樣問題，自己會怎樣思考和行動。但維格納認為，更有幫助的是反向同理心，也就是回憶自己以前的經(jīng)歷，是不是也遭遇和對方相似的處境。不要陷進去。需要提醒的是，安慰他人是一件善事，但也不必自我折磨。有的人看到別人痛苦，自己又幫不上忙，會內(nèi)心愧疚甚至自己也被負面情緒淹沒。美國關(guān)系學家米歇爾·摩爾提醒，每個人都難免受到負面情緒影響，為了不讓自己被帶進負面漩渦。
聽雨9014
你好，安慰別人，首先是你要知道別人究竟發(fā)生了什么事情，她的情緒是否非常低落，你這個時候除了給他加油打氣之外還要多鼓勵他并且?guī)退治鍪录娜绾巍２⑶医o她一個好的建議，幫他走出困境，給予他正能量，其實這就是安慰人的最好的方式。
雷恩哥哥
當朋友傷心的時候，你安慰道：“別傷心?！?/p>
當朋友哭的時候，你安慰道：“別哭?！?/p>
當朋友為一些事而煩惱的時候，你安慰道：“別想了?！?/p>
你有沒有發(fā)現(xiàn)，你在遇到這種情況時，就和上面的例子一樣，不知道該如何安慰，話到嘴邊，卻什么也說不出。
這是因為你沒有掌握安慰的方法。
從心理學上，可以分為四步來進行安慰——共情、傾聽、引導、解決
1 共情
共情就是極大程度的了解對方的內(nèi)心世界。站在對方的角度了解對方的思維模式和感受。共情的本質(zhì)不是要求我們?nèi)ベ澩瑢Ψ?，而是在情感和理智上充分而深入地理解對方，要求我們：用眼睛看，用心靈去體會。
對他說：“我知道你很難受，我理解你的感受?！钡?。
2 傾聽
當一個人產(chǎn)生負面情緒的時候，他們最想要做的，就是找一個窗口來發(fā)泄，向人傾訴就是一個發(fā)泄自己情緒的很好的方式，此時你應該做的，就是安靜地去傾聽他的心聲。也許不需要你給出一些建議，只需要你默默地聽，讓他感受到你很在意就可以了。
3 引導
待對方傾訴完，情緒慢慢穩(wěn)定下來，就可以慢慢引導他，讓他說出自己內(nèi)心的癥結(jié)所在，可以給他一些正面的支持和建議。讓他感受到自己的情緒是可以解決的。
4 解決
再好聽的話，也沒有實際的行動力更有力，這樣才能更好地解決問題。
把“我可以幫你什么？”替換成“你壓力這么大，我們一起去郊游吧！”
善用這4步，讓你的朋友感受到你的關(guān)心和溫暖。
以上就是關(guān)于安慰及其相關(guān)問題，如果您仍然有相關(guān)疑問，請向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。
最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請謹慎選擇。
素雪清芳
1、自戀式的提建議。
當一個人感覺心情不好的時候，往往希望有一個人能夠聽他傾訴，而不是給他提各種各樣的建議。所謂自戀式的提建議，就是指有些人在安慰別人的時候，不僅喜歡提建議，還喜歡順便夸耀一下自己。而夸耀自己的方式就是，滔滔不絕的講自己在遇到同類問題的時候，是如何輕松解決問題的。
2、靜靜的聽對方把話說完，不要急著提建議。
對于一名心理咨詢師來說，傾聽是一項很重要的溝通技術(shù)。如果心理咨詢師能夠運用好這一項技術(shù)，那么就能快速讓來訪者從心理上感到安慰，心情上得到舒緩。
3、運用同理心去安慰對方。
在心理咨詢的專業(yè)書籍當中，“同理心”是一個被人反復念叨的名詞。同理心（empathy）是指從另一個人的角度來體驗世界，重新創(chuàng)造個人觀點的能力?！巴硇摹边@個詞實際上包括三個方面的內(nèi)容。首先，把自己的觀點放一邊，試著了解對方真正的觀點是什么。其次，更加貼近的去了解別人的感受，感受他的恐懼、傷心等等。最后，真誠的關(guān)心對方的福祉，真的想要去幫助對方解決問題。
4、提供真心實意的幫助。
安慰別人最有效的方式除了“說”之外，還有“做”。英語中有一句諺語，“Action speaks louder than words.”請允許我適當?shù)囊庾g一下這句話：當朋友需要安慰的時候，說那么多有什么用，不如擼起袖子來真正幫他做點什么。
5、火上澆油式的評判。
當你的朋友感到心情不好的時候，千萬不要再火上澆油的去提醒對方的錯誤了，尤其是在對方已經(jīng)感到比較自責的時候了。例如，你的朋友不小心把錢包給弄丟了，正在難受。這時你來了一句：“你也太不小心了吧！錢包這種重要的東西應當貼身保管好，怎么能隨便塞到一個口袋里呢？”
這種事后諸葛亮的安慰方式，給人的感覺就是：一點都不真誠、一點都沒用、一點都不暖心。你的朋友本來就因為丟錢包的事情感到夠難受的了，還要再挨你一頓訓。這種火上澆油式的評判，只會讓一個人變得更加難受。
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