搶銀行的小怪獸
你身邊有抑郁癥患者嗎？你知道該如何與身邊的抑郁癥患者相處嗎？如果你覺得在面對他們時不知道該怎么辦，這里有一些小tips，希望可以幫到你。
1、清楚表明你想幫助他們：只傾聽不判斷，并主動提供支持。
2、了解更多關(guān)于抑郁癥的情況。
3、如可能，鼓勵患者尋求專業(yè)人員的幫助，主動陪患者一起赴約。
4、如果規(guī)定藥物治療，幫助患者按處方服藥。務(wù)必耐心，一般需要幾個星期才會有好轉(zhuǎn)。
5、幫助患者履行日常任務(wù)，采取規(guī)律的飲食和睡眠模式。
6、鼓勵患者經(jīng)常運(yùn)動和參加社會活動。
7、如果患者有自殘念頭，或已經(jīng)故意傷害了自己，不要將他們單獨(dú)留下，想急救服務(wù)或衛(wèi)生保健專業(yè)人員尋求進(jìn)一步幫助。同時，拿走藥物和尖銳器具等物品。
其實(shí)抑郁癥患者是否能康復(fù)并不是我們能直接決定的，但我們要給他們指引方向，他們已經(jīng)陷入了黑暗無法抽身，我們要盡量拉他們一把，他們不害怕死亡，反而更需要活下去的勇氣。
以上就是關(guān)于抑郁癥及其相關(guān)問題，如果您仍然有相關(guān)疑問，請向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。
最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請謹(jǐn)慎選擇。
習(xí)習(xí)谷風(fēng)
一定是她感受到了抑郁的情緒，希望被人看到被救贖的時候，才會和你說，而且在選擇說的對象時也是千挑萬選的，直到找到了你。但通常因?yàn)槲覀儗@個病癥的不了解，就會很大意的去回應(yīng)，覺得對方在開玩笑，甚至覺得對方太過矯情。抑郁作為一種病癥，很多人不了解，就會覺得你是大題小做，因?yàn)榭雌饋硎且粋€很正常的人，很多抑郁的人在人前也都是樂觀開朗，笑容滿面。但是她們的精神世界確實(shí)無法言喻的痛苦。只是她們通常掩飾的很好，不會輕易的被你發(fā)現(xiàn)。當(dāng)你遇到有人和你說起自己抑郁的話時，你一定要重視起來，第一時間和她探討一下目前的狀態(tài)，問問她現(xiàn)在感受如何？為何感覺自己抑郁了？需要什么樣的幫助，陪伴她支持她，相信她?？梢院退黄鹱鲆恍┯幸馑嫉氖虑?，培養(yǎng)一些興趣愛好。當(dāng)抑郁癥患者來找你說話時，是她們在自救的行為方式，如果你直接懟了回去，她們就真的把門關(guān)上了。這個時候就是非常危險的時候，要么靠自己，要么找專業(yè)的人員救助。但還是有很大風(fēng)險的。因?yàn)椋搅藝?yán)重的程度時是關(guān)乎生死的大事。你不用擔(dān)心要做什么，該說什么話，你只要感同身受的接納她，知道她正處在痛苦的掙扎中，感受她的情緒，陪伴她，逐步的帶著她培養(yǎng)興趣愛好，打開心扉。她就可能會因?yàn)槟愕呐惆槎厣?，相?dāng)與救人一命。這個功德勝造七級浮屠。
珍妮愛美食
您的朋友得抑郁癥和夫妻關(guān)系不和諧關(guān)系很大，夫妻關(guān)系和好對他的抑郁癥好轉(zhuǎn)確實(shí)非常有幫助，但是讓他去主動和好基本上行不通。因?yàn)槿绻軌蛘嬲庾R到自己的問題，并且愿意去和妻子和好，絕對不會患上抑郁癥。他能夠主動告訴您，說明對您比較信任，您可以利用他的信任來開解和幫助他，相信對他會有很大幫助。另外，他的情況最好還是做一下心理咨詢，畢竟心理咨詢師比較專業(yè)，解決問題會更具有針對性。
笑靨的夢魘
匡桂芳老師的督導(dǎo)給了我們答案?！昂芏嘧稍儙熢诟∪苏?wù)撟詺栴}的時候，會表現(xiàn)出明顯的逃避行為，哪怕病人表露出有自殺傾向，咨詢師也會擔(dān)心談?wù)撟詺又夭∪说倪@一行為。實(shí)際上，這種擔(dān)心是完全沒有必要的。從病人的角度來看，和咨詢師全面討論自己關(guān)心的內(nèi)容，就是被理解，被接納。” 這是匡桂芳老師督導(dǎo)會上說的?？锢蠋熯@一席話，消除了很多老師心中的疑慮。原來面對抑郁癥患者，跟他們充分討論病情，討論病人關(guān)心的話題，才是對他們的關(guān)心。 是呀，當(dāng)我們遇到困難的時候，想跟別人吐露心聲的時候，如果對方不敢和我們真誠討論，反而刻意轉(zhuǎn)換話題，這就意味著對方把我們想表達(dá)的欲望給斬?cái)嗔?，我們還會不會覺得這個人有能力幫助我們呢？當(dāng)然不能。就好像是一個特別害怕離婚的女人，在聽說了好友離婚后，卻對此只字不提，她的理由是：提了這樣的事情會讓好友不開心。而實(shí)際上卻是自己不敢去面對“離婚”這種狀況。這是一種很明顯的逃避行為，是自己內(nèi)心沒有力量的表現(xiàn)。 咨詢師內(nèi)心力量的強(qiáng)大，敢于去面對任何人的傷痛，包括死亡的威脅，是需要勇氣的。匡老師不但提到了咨詢師面對死亡的勇氣與力量，還提到了如何去面對。比如：當(dāng)我們面前坐著一位抑郁癥患者的時候，我們通?？梢院退懻撘韵氯齻€問題：自殺意念、自殺計(jì)劃、了解自殺未遂的情況。 1 您最早是什么時候想到要自殺的？ 2 您最近一次想自殺是什么時候？ 3 您最近有自殺的打算嗎？ 4 加入您真的不想活了，您會采取怎樣的方式來結(jié)束生命？ 5 您采取過自殺的行為嗎？采取過幾次？ 6 是什么原因讓您沒有自殺成功？ 了解這些，就是對病人的自殺狀況進(jìn)行評估，看他自殺的可能性有多大。如果一個人曾經(jīng)采取過自殺行為，那么他再次自殺的可能性是很高的。有自殺意念的人很多，但是真正實(shí)施自殺計(jì)劃之前，卻會有一個思考的過程，比如病人會考慮用什么樣的方式來結(jié)束生命。如果一個人覺得割腕太疼，跳樓怕死不了殘廢，車禍和溺水怕死的太痛苦，那么這個人的自殺風(fēng)險就沒有那么高。 當(dāng)評估到來訪者的自殺風(fēng)險不是很高的時候，我們就沒有必要和病人來深入討論自殺的問題了?？墒菍τ谀切┳詺L(fēng)險很高的人呢？我們該怎么辦？別著急，匡老師也給了我們答案。 1 和病人簽訂“不自殺協(xié)議” 病人能夠找到我們，說明她們的求生欲望還是很高的。因此，在實(shí)施治療前，一定要和病人簽訂不自殺協(xié)議，約定雙方的責(zé)任和義務(wù)，如果對方有一天真的想要自殺，一定要和咨詢師聯(lián)系，讓咨詢師成為她們心中最后一個牽掛。 另外，為了防止意外事件的反生，需要病人提供除了咨詢師之外5個人的電話號碼，以備不時之需。 在這一點(diǎn)上，有個事情需要特別指出：很多求助者，在寫下的可以聯(lián)系的親人中，并沒有父母的名字，也就是說，父母，在孩子的心中，已經(jīng)不是他的支持力量了。不知道如果父母們在得知這一消息后，會是怎樣的反應(yīng)。 簽訂協(xié)議之后，咨詢師就要不斷挖掘求助者的社會支持力量。父母，親人，老師，同學(xué)，好友都是咨詢師工作的重點(diǎn)。尤其是對于自殺沒有成功的來訪者，和他們討論自殺之前還有什么放不下的，這或許就是尋找他們支持力量的方法之一。 曾經(jīng)有一位大學(xué)生，患了抑郁癥之后想自殺，到學(xué)校教學(xué)樓的平臺上考察了好幾次，有一次，他很想跳下去，但是想到父母把他拉扯大不容易，就猶豫了。 當(dāng)咨詢師了解到這個情況，就開始挖掘父母的支持力量?！澳阈r候，有沒有什么令你特別開心的事情？”“那個時候，是什么事情讓你覺得特別有希望？”“這個問題，我希望能得到你父母的幫助，征求他們的意見，哪些事情是你希望我和你父母談的？” 如果咨詢師與求助者的關(guān)系良好，這些問題討論的越深入，咨詢師獲得的信息越多，挖掘的資源就會越多，求助者得到的幫助的可能性就會越大。 匡老師還從生理學(xué)的角度來分析了人在危機(jī)發(fā)生時，腦部的各種變化。腦干部分被激活，沒有辦法理性思考，而植物神經(jīng)系統(tǒng)中，負(fù)責(zé)和交感神經(jīng)拮抗的副交感神經(jīng)系統(tǒng)，有一部分處于關(guān)閉狀態(tài)，失去了與交感神經(jīng)拮抗的能力。 咨詢師的目的，就是要不斷尋找來訪者的資源，把來訪者的副交感神經(jīng)調(diào)動起來，抑制體內(nèi)各器官的過度興奮，使它們獲得必要的休息，平衡身體的各種機(jī)能?？锢蠋熃o我們解釋了創(chuàng)傷治療的三個階段：穩(wěn)定化階段，創(chuàng)傷處理階段，融入到新生活的階段。傾訴、宣泄是情緒穩(wěn)化階段，而尋找資源是融入到新生活階段。至于創(chuàng)傷處理階段，匡老師建議我們?nèi)W(xué)習(xí)一些與創(chuàng)傷有關(guān)的知識，這是每一位咨詢師必須要掌握的。不得不提的是，咨詢的保密原則，有幾種情況是保密例外： 1、求助者同意將保密信息透露給他人 2、司法機(jī)關(guān)要求心理咨詢師提供保密信息 3、出現(xiàn)針對心理咨詢師的倫理或法律訴訟 4、心理咨詢中出現(xiàn)法律規(guī)定的保密問題限制，如：虐待兒童、老人等； 5、求助者可能對自身或他人造成即刻傷害或死亡威脅的 6、求助者患有危及生命的傳染性疾病怎么樣，看到這兒，是不是感覺督導(dǎo)會上干貨多多，盡情羨慕我吧。哈哈哈。
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