麥生啤酒
評論2 ┆ 舉報最佳答案此答案由提問者自己選擇,并不代表百度知道知識人的觀點回答:lllfeifei新手11月28日 16:30 我和你一樣有相同的問題。我的時間長達(dá)10年,也看過醫(yī)生但沒有用?,F(xiàn)在我自己解決了這個問題。現(xiàn)在告訴你希望對你有直接的幫助。第一,不要再考慮自己有社交恐怖癥,解決一個問題的最好辦法是先從心理上去掉這個念頭。第二,要學(xué)會靜心,我建議你去學(xué)一學(xué)佛家天臺宗的調(diào)息方法,這個方法能夠讓心靈清靜下來,或?qū)W一學(xué)瑜伽的語音冥想,這個方法同樣能夠讓心靜下來,并且如果做得好身體會更好。第三,社交不是是個人就可以去交往,對于不同的人是要有不同的做法的。所謂知人者智,自知者明。在進(jìn)行社交的時候,首先應(yīng)知道對方是一個什么樣性格的人,另外如果是熟悉的朋友之間的社交,我想只要你找開自己的心(有了靜心的功夫就懂什么叫打開心了)關(guān)心朋友,一般朋友都樂于跟你交談。如果是工作社交,就更容易了,第一尊重自己,說自己應(yīng)該說的話,如一些簡單的含暄,讓他人感覺到你的友好,第二切入工作。如果沒有什么進(jìn)一步的交往,最好不要對他們有更多的朋友式的關(guān)心。其實從我個人來講,社交的確很重要,但卻不能因為這個問題把自己的心情搞壞了,在生活中,有一個平靜安祥的心態(tài)是最重要的。有一個健康的身體最重要,看懂自己周邊的人及朋友,了解他們也很重要,明白自己是個什么樣的人,(而你現(xiàn)在并不知道自己吧)自己的愛好取向也很重要,然后才能提到社交。OK?社交只限于在人和人交往時用,我想你一個呆著的時候肯定也在考慮這件事,這樣做極為不對,在一個人呆著的時候,有句話叫慎獨,就是一個人呆著的時候不要胡思亂想,是胡思亂想搞壞了你了心情,不要自卑,先用方法調(diào)靜你的心,調(diào)好你的心態(tài)然后做你應(yīng)該做的事。如去玩一玩,先自己玩,看看風(fēng)景什么的,然后以微笑去面對別人。不要強(qiáng)迫自己與自己不喜歡的人過多交往,應(yīng)酬應(yīng)酬就得,別得罪人。交朋友也有一個過程,你和任何人一樣都是一個完整正常的人,有自己的愛好有自己的性格僅此而已。當(dāng)然對于疾病而言,我有自己的看法,不是感冒發(fā)燒是病,例如著急,煩亂,生氣,憂傷這都是病,當(dāng)你有了靜心的功夫,就會發(fā)現(xiàn)自己這方面的問題,應(yīng)下心去改。著急的事不著急,煩亂的心事改干點別的事去掉他。若遇到生氣的事不生氣,學(xué)會語言去解決,或干脆不理,這些也是社交的一點小方法。祝你疾病早日康復(fù)。 揪錯 ┆ 評論1 ┆ 舉報
小企9999
你好,紫柔心理專,家為你解答心理見習(xí)生初學(xué)的辦法:這個是針對失戀,傷心,失眠等不開心的事1:心情不好的話,可以轉(zhuǎn)移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發(fā)泄的對象哦!還有地點,場合,而且要適當(dāng),避免傷害到其他人.3:還有自我安慰,可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛筛嬖V自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實哦,來保持自己樂觀的心態(tài).以上可以保持樂觀心態(tài)!以下是心理見習(xí)生的辦法!如果你是失眠的話,也是可以用下面的方法的讓我先做一個總結(jié)..因為見習(xí)生知道..一個人心情不好是沒什么心情看長的東東..總結(jié):1多吃甜的東西,但心情要穩(wěn)定2多做深呼吸3多多休息,養(yǎng)好自己精神4轉(zhuǎn)移話題,可以做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉5好好的洗一個澡6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什么也可以的)7不要讓自己觸景生情8聽聽純音樂9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天臺大聲喊如果想詳細(xì)了解..可以根據(jù)標(biāo)題了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩,同時也可以能放松自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負(fù)重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態(tài)慢慢減輕,那就是適用于休息了或者是心情煩躁等的時候了!3.有時候應(yīng)該要放松一下,多多休息,養(yǎng)好自己精神,或者你也可以轉(zhuǎn)移話題,做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風(fēng)吹過的感覺,自然就輕松多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習(xí)生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什么也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕松很多的.7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常?;貞?作為心理見習(xí)生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !8.作為心理見習(xí)生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習(xí)生認(rèn)為你應(yīng)該要舒緩一下,不要緊張,要放松,并不是身體放松哦,而是你要大腦放松,達(dá)到心情有所改變比較好,你可以聽純音樂來緩解你的心情哦,也可以用香熏,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..理查德 克萊得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記)我在那一角落患過傷風(fēng)以上是一些純音樂,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒你也可以自己找找那兩個音樂家的音樂,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕松下來9.還不行也可以用香熏哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳.春節(jié)將至,希望你能開開心心,
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異度空間觀后感 (一)
《異度空間》主要講述的是這樣一個故事。章昕(林嘉欣飾)從小父母離異,給她的心靈留下了創(chuàng)傷,從此總是見到鬼的幻像,而不能自拔。在心理醫(yī)生Jim(張國榮飾)的幫助下,她面對并接受了往日那些不堪的人與事,走出了陰霾,開始了新的生活,并且開始與Jim相戀。當(dāng)章昕走進(jìn)Jim的生活時,她吃驚地發(fā)現(xiàn)Jim竟患有夢游癥,每晚入睡之后,Jim就像游魂一樣,開始翻找東西,說奇怪的話,做奇怪的舉動。當(dāng)真相猶如抽絲剝繭般展現(xiàn)在人眼前的時候,人們驚訝發(fā)現(xiàn)原來Jim一直是個能夠醫(yī)人,卻不能自醫(yī)的人。他中學(xué)時的舊情人,因為和他的感情問題,自殺身亡了。這件事成為Jim一直擺脫不掉的惡夢。他一邊強(qiáng)迫自己忘卻,其實卻是一直無法釋懷,而以夢游的形式表現(xiàn)了出來。當(dāng)Jim終于不得不面對情人自殺身亡的事實時,他的心理徹底崩潰,并且產(chǎn)生了幻覺。在他的幻像中,舊情人的鬼魂死死地纏住了他,并要置他于死地。當(dāng)他無處可逃地來到了大廈地頂樓,面對舊情人地鬼魂,他終于第一次真正地面對。當(dāng)他準(zhǔn)備以死來了結(jié)一切時,往日的種種浮現(xiàn)于眼前,Jim第一次將自己的心中的一切對他心中的情人的鬼魂說了出來——他們之間的所有回憶、他的愧疚和痛苦、他對自己的無法原諒……當(dāng)他說出一切之后,他心中的糾纏著的鬼魂終于離開了他——“我不再愛你了,我不要你了?!碑?dāng)一切結(jié)束之時,Jim的眼前站著的不再是鬼魂,而是章昕……
這是一個寓言般的故事。每個人的心中都有自己所無法面對的事情。雖然那曾經(jīng)的一切是那么的令人痛苦,那么的使人難以面對,但是一味地逃避是永遠(yuǎn)也無法真正解決問題的。只有勇敢地面對,才能真正地解決所有問題。
人生在世,誰不曾經(jīng)歷痛苦?不要因此而害怕;不要因此而逃避;不要因此而絕望;不要因此而放棄!因為痛苦之后,曾經(jīng)所承受的一切將會成為一筆巨大的精神財富。當(dāng)我們重又經(jīng)歷風(fēng)雨的時候,我們就能勇敢地面對一切,也只有勇敢面對的人,才會看見風(fēng)雨過后的彩虹!
異度空間觀后感 (二)
《異度空間》是一部非常不錯的治療心理疾病的精神分析類電影。它講的就是這種陷于自我世界的走火入魔。
還記得片中經(jīng)典的臺詞“長期失眠會變成一個惡性循環(huán),沒食欲,沒精神,嚴(yán)重的就會精神恍惚,再嚴(yán)重的就會崩潰……中國人最要不得的是將精神病三個字跟瘋字掛鉤,失眠,是精神病?!蔽矣X得說得非常對,中國人總是對精神病抱有偏見,使得很多患者不敢面對,不敢承認(rèn)而得不到應(yīng)有的治療,結(jié)果惡性循環(huán),情況越來越差。
影片中林嘉欣飾演的女主角章昕是一個抑郁癥患者。她的第一次出場就給我留下了深刻的印象,頭發(fā)蓋住半邊臉,黑眼圈很嚴(yán)重,整個人精神狀態(tài)很不好,給人一種十分不正常的感覺。并且她經(jīng)常產(chǎn)生幻覺,以為自己見了鬼。情節(jié)發(fā)展到后面才知道,原來由于幼年父母離異,而且雙方都對女主角不聞不問,所以她以為是因為自己不夠乖,父母才離婚。對人很缺乏安全感,并且非常敏感,當(dāng)她的男朋友也一個個地離她而去,她也越來越脆弱。后來在羅醫(yī)生的幫助下,章昕的父母專門從國外趕回來看她,使她擺脫了自己的心結(jié)——把對父母的怨恨發(fā)泄了出來。然后恢復(fù)了健康。
影片中,張國榮所飾演的心理醫(yī)生Jim是一個一直在逃避自己的人。高中時他的女友在他面前跳樓自盡,使他存在著心理陰影。并且在潛意識里使自己忘記這件事。平時只知道工作,性格上極其孤僻與封閉,常常獨處在家中,從不出去參加朋友聚會。后來當(dāng)他把往事記起來,就開始精神不振,靠鎮(zhèn)靜劑維持,逐漸產(chǎn)生了幻覺,想象中的已故女友來到了他的身邊向他討債,最后一個情節(jié)是男主角跑到了天臺上,準(zhǔn)備以死來洗清自己的罪孽,在與幻想中女友的對白中,他學(xué)會了坦然面對過去的事情,并且解開了心結(jié)。
我非常贊同影片中心理醫(yī)生Jim在講座中所說的:我們的大腦從各種不同的途徑吸收信息,不但積累了知識和經(jīng)驗,還吸收了很多‘鬼怪’,這些‘鬼怪’是通過各種不同的途徑反應(yīng)到我們的大腦里面,令大家相信有“鬼怪”的事實,這些資訊在腦子里化成影像,就變成了鬼。這就是為什么章昕總是覺得自己見鬼和心理醫(yī)生最后見到面目全非的女朋友來找他的原因,他們潛意識中所想的東西在精神極度敏感時仿佛就變成了現(xiàn)實。
看了這部電影,我覺得張國榮的死和《異度空間》應(yīng)該有著千絲萬屢的聯(lián)系,這部片子就像是演繹了張國榮的人生,()片子里Jim是個成功的醫(yī)生,就像張國榮是個成功的演員一樣。隨著事業(yè)和生活中的不斷出現(xiàn)的挫折,Jim的心理發(fā)生了變化。而張國榮也是在那段時間事業(yè)出現(xiàn)了瓶頸,追求完美的他變得焦慮,敏感,也開始像Jim一樣靠吃鎮(zhèn)靜劑來維持正常生活。在重重困擾下,他選擇了和他飾演的角色一樣的方法去解放自己,可惜的是他沒能像影片中的醫(yī)生一樣跨過自己那一關(guān)。如果說這部片子成為他自殺的某種因素的話,那么如何面對內(nèi)心的困苦,是選擇逃避,還是勇敢面對,就最后決定了每個人不同的結(jié)局。
心理咨詢的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定醫(yī)生與病人之間必須有所距離的,他們之間不可以走得太近了,心理咨詢師與求助者之間不得產(chǎn)生和建立咨詢以外的任何關(guān)系。而在《異度空間》里,心理醫(yī)生和患者不但沒有保持距離,而且還因為越來越走近病人的生活,而使自己深陷其中,不能自拔,最后激起自己潛意識里隱藏的心理創(chuàng)傷,使自己也患上了抑郁癥。因而作為一個合格的專業(yè)心理咨詢師,一定要嚴(yán)格遵守職業(yè)道德,和患者保持適當(dāng)?shù)木嚯x。
影片中,Jim為了了解患者情況,而私自翻看了患者的日記,這是有違醫(yī)德的,即使是為了幫助患者找出癥結(jié)所在,也不能侵犯他人的隱私。
Jim在陷入精神困境后不敢承認(rèn)自己有問題,逃避自己而不敢面對,這是一個很嚴(yán)重的錯誤,他只知道一味治療別人的疾病,卻忽略了自己的心理健康,當(dāng)意識到自己的問題后,又礙于面子,不敢接受治療,導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重,最后差一點釀成悲劇。
所以,當(dāng)我們當(dāng)面對這種類型的精神病人時該怎么辦呢?
影片開始,章昕對羅醫(yī)生是不信任的,而羅醫(yī)生站在患者的角度,表明不否認(rèn)世界上鬼的存在,耐心傾聽患者的哭訴,從而得到患者的信任,使得治療起到了很好的效果。所以,我們作為醫(yī)務(wù)工作者可以學(xué)習(xí)影片中的這一方法,建立良好的護(hù)患關(guān)系。
這部電影中心理治療的傾訴法就非常有用,兩個人都因為與目標(biāo)對象進(jìn)行傾訴得以解脫。片中Jim通過和幻想中女友的對白,得到了心靈的解脫。其實到最后是他自己在內(nèi)心原諒了自己,放下了過去。還有章昕通過對父母的指責(zé),通過傾訴,釋放了壓在心里十幾年的不滿,克服了精神障礙。
看了《異度空間》后,我感觸很深,所以我們應(yīng)學(xué)會寬恕自己、愛惜自己。為壓力所累時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),在遇到困難時找個人傾訴是一個減壓的好辦法,不要讓過重的壓力壓跨了自己。
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