82海王子82
失戀可以稱之為人生的必修課，基本上每個人一生都要失戀那么一兩次，失戀也是一個成長的過程，通過失戀反思前一段感情中的對與錯，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，同時也更加了解自己了解異性。
由此看來，失戀也并非百害而無一利的，許多人在失戀后都會陷入失戀的陰霾久久無法自拔，這很容易把自己推向一個極端，很難繼續(xù)開始新的生活，那么要如何擺脫失戀的陰霾呢？
1. 多與朋友聚會，減少獨處的時間
失戀的人心靈是特別脆弱的，大腦的思考容易陷入死循環(huán)中，為了避免這種狀況，所以要盡量減少獨處的時間，讓自己不容易陷入沉思，通過與朋友的聚會，讓自己開心起來，讓消極情緒無處進入。
2.來一場說走就走的旅行
祖國山河的美好會讓你不禁感嘆自己的渺小，縮小自己失戀的情感，有趣的人文與風(fēng)情會讓你身心放松，沖淡你的悲傷，還會帶來新的邂逅，所以在失戀的時候可以約上三五知己，或是獨自一人，踏上未知的旅途，尋找新的美好，告訴自己，沒有了他我可以活得更精彩。
3.通過忙碌的工作來忘記自己的感情
工作可以讓人發(fā)現(xiàn)自己的價值，忙碌的工作會讓自己無暇顧及過多的消極情緒，把一切陰霾，煩惱，對錯，都交給時間來沖淡。
因此，失戀并不可怕，可怕的是沒有找到擺脫陰霾的方法，不要再讓自己陷入陰霾中，擁抱新生活吧。
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你好，朋友們
建議你看一本書叫做當(dāng)下的力量，這本書幫了我很大的忙，希望能夠給到你力量，人生并不是一路平坦的，每個人的人生都有要度過的溝溝坎坎，只是時間的不同罷了，那些溝溝坎坎都是你成長的力量走過了，你就發(fā)現(xiàn)自己成熟了，好好愛自己活出自己想要的人生。
璞璞小熊娃
從你得說法來看，不排除你最近有抑郁狀態(tài)的可能性，也許是和過往經(jīng)歷有關(guān)。自我了斷不等于是解脫，還會給周圍人，尤其愛你的人帶來痛苦和創(chuàng)傷。你的問題是可以解決的，建議你尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，帶你走出心理陰霾。如果你還有不明白的也可以問我們。
小小織女星
是手機不好玩嗎？電視劇綜藝不好看嗎？為什么要老是沉浸在失戀的陰霾里？
是身邊的朋友父母不重要嗎？為什么要這么低落不開心讓愛你的人擔(dān)心？
是外面風(fēng)景不夠美麗嗎？為什么不出去看看散散心，反而要自我折磨？
想要快速擺脫失戀的陰霾其實不難，你可以參考以下這些辦法：
1、世界那么大，何不出去看看
失戀了無非就是心情不好，有些情緒無處釋放，想要發(fā)泄，想要療傷。那么這樣的話，最好的辦法就是走出去，不要把自己悶在家里，悶在家里有些情緒還會被無限放大。
失戀的話，就出去看看吧，去海邊吹吹海風(fēng)，逗逗海鳥；去爬爬山，感受大自然的遼闊；去小城古城，感受人文風(fēng)情的力量。
2、找到好閨蜜，說說心里話，或者大哭一場
一個人失戀，會堆積很多負面情緒，需要時間來慢慢消解。
但如果想快一點走出陰霾，讓自己舒坦一點的話，可以找好朋友聊聊天，一起吐槽，一起大笑一場后者大哭一場，你會發(fā)現(xiàn)情緒釋放后會好很多。
3、通過運動釋放情緒
還記得之前看《談判官》的時候，謝曉飛惹童薇生氣，童薇一言不合就跑去拳擊館，通過運動打拳發(fā)泄。
像拳擊、游泳、跑步等等運動方式，都是很好的發(fā)泄渠道，幫你你在失戀的時候走出陰霾。
4、從心里接受事實，努力面對
失戀其實是一件好事，幫你認清了一個人。你可以一時沉浸在憂傷的情緒里，但不要太久。
想想職場競爭的殘酷，想想父母老去的速度，想想自己銀行卡的余額，你就能快速的走出陰霾了。
吃是王道呼
您好，千萬不要有這種想法。首先您覺得活著沒有意義，那么請問您活著的意義在哪里，您就這樣了結(jié)了自己的性命，您考慮過其他人的感受嗎？您考慮過子女父母的感受嗎？他們是你這一輩子最難割舍的人，您放得下嗎？您走了他們怎么辦！再說了有什么事情不能度過呢？我清晰的記得有一個朋友家里在一夜之間由一個美滿的家庭變得支離破碎，但是朋友現(xiàn)在依舊活得很開心，當(dāng)然他也曾經(jīng)低迷過，但是他自己懂得自我調(diào)節(jié)，最后他扛過來了。他經(jīng)常跟我們講，人生中沒有過不去的坎，這都是老天給你的考驗，“豈不聞天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”我覺得真的很對，人們在遇到困難的時候，心態(tài)一定要樂觀積極，這樣你才能夠更快的走出陰影，破繭成蝶。切記！生命誠可貴，沒有過不去的坎！
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