失戀后不要過度悲傷，整日沉迷在情感的牢籠中，這樣只會徒增煩惱，讓自己一蹶不振。相反，我們要學(xué)會正確地處理個人情感，努力快速地卸下前任所帶來的痛苦以及不甘等。那么，到底怎么做才能夠更快地忘卻前任呢？一起來看看吧。

一、學(xué)會接受殘酷的現(xiàn)實。

有的人一直無法忘卻對方，是因為他們不能從心里接受對方已經(jīng)遠(yuǎn)離自己而去的這個殘酷現(xiàn)實。如果我們不能夠經(jīng)受得住這樣的壞消息，那我們何談面對當(dāng)下，斬斷過去呢？所以，一定要從心理上接受已經(jīng)分手了的這個事實，別總是自欺欺人地認(rèn)為對方不過是在跟自己開玩笑，說不定過個三五天就會主動回來找自己了。這樣只會給自己越來越多的幻想，反而更加走不出情感的陰霾。

二、轉(zhuǎn)移個人注意力。

如果我們總是無法忘卻過去相處的點滴，那么一定要努力讓自己忙碌起來。此時的我們可以邀請朋友一起出來聊天、逛街、喝茶等，還可以接受更多的工作任務(wù)，讓自己忙碌起來。只要我們的日子過得很充實，就不會再有多余的時間和精力去回想兩個人一起經(jīng)歷過的點點滴滴。一旦我們的大腦不再提醒自己曾經(jīng)那個愛過的人是什么樣的話，我們也會隨著時間的流逝而慢慢地將對方忘卻的。

三、遠(yuǎn)離有對方影子的生活圈。

除了以上所介紹的這兩點，還有一點必須是要做到的，那就是一定要遠(yuǎn)離有對方影子的生活圈，比如遠(yuǎn)離你們共同擁有的朋友圈、遠(yuǎn)離你們此前共同去過的地方。因為這些熟悉的地方、圈子等，有可能會讓你在某一個瞬間回憶起那一個已經(jīng)遠(yuǎn)去了的昔日戀人。所以建議你學(xué)會與過去告別，不要再沾染與過去有關(guān)的點滴。這樣你就會發(fā)現(xiàn)，在日子的消逝中，你的痛也在慢慢地減輕。