抑郁情緒困擾需要標(biāo)本兼治，不得已的時(shí)候可到醫(yī)院就診開(kāi)藥，治本需要心理師的非藥物心理干預(yù)治療?？謶中孕睦碚系K可求助職業(yè)心理師輔導(dǎo)治療化解。心理師職業(yè)主要指從事非藥物心理咨詢(xún)或者治療的專(zhuān)業(yè)工作者，涵蓋心理咨詢(xún)師、心理治療師和心理科醫(yī)師等。在求助者和心理師之間，第三方專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專(zhuān)業(yè)人士。從事非藥物心理干預(yù)的才叫做心理師。心理師大體分為三個(gè)群體：1、學(xué)院派。高?！皬R大”、名聲大，學(xué)院派著書(shū)立說(shuō)的多，職稱(chēng)高的多。除了少數(shù)常年從事學(xué)生心理輔導(dǎo)的健康中心或兼職開(kāi)業(yè)的老師，大多數(shù)心理老師未必有臨床心理干預(yù)能力。 2、醫(yī)院派。醫(yī)院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非藥物心理干預(yù)治療的醫(yī)師。醫(yī)院派重藥物治療。除了體制的原因，部分醫(yī)師不熟悉非藥物干預(yù)而且對(duì)心理咨詢(xún)持不屑觀念，基本是鼓勵(lì)吃藥。須知藥物治標(biāo)不治本，遇到庸醫(yī)連標(biāo)（情緒調(diào)節(jié)）也治不了。3、開(kāi)業(yè)派--獨(dú)立或者合伙開(kāi)辦心理咨詢(xún)服務(wù)機(jī)構(gòu)群體。開(kāi)業(yè)派不像前兩類(lèi)“吃皇糧”而在技能和效果上不斷刻苦精進(jìn)，注重全人多因素干預(yù)治療，視需要也建議來(lái)訪者到醫(yī)院適當(dāng)服藥調(diào)節(jié)情緒。國(guó)家有明確的職業(yè)資格考前培訓(xùn)體系，即使是博士、教授，要取得心理咨詢(xún)師證，也需要接受規(guī)定的培訓(xùn)，合格后取得人社部統(tǒng)一印制的certic培訓(xùn)證。至2015年底，參加國(guó)家心理咨詢(xún)師考試合格持證者，已達(dá)到萬(wàn)人次，而持證只是進(jìn)入行業(yè)的入場(chǎng)券，尚需不斷繼續(xù)教育修煉。部分心理咨詢(xún)師經(jīng)驗(yàn)豐富，也難免魚(yú)龍混雜，大部分還在學(xué)習(xí)發(fā)展。第三方按照標(biāo)準(zhǔn)做實(shí)際能力認(rèn)證才是一個(gè)合理的評(píng)判方式。心理干預(yù)一樣人命關(guān)天，咨詢(xún)心理師、臨床心理師的認(rèn)證具有十分重要的意義，中國(guó)注冊(cè)心理師協(xié)會(huì)是專(zhuān)業(yè)心理師認(rèn)證機(jī)構(gòu)之一。干預(yù)的深度和能力有關(guān)，分三個(gè)層次：1、支持性心理干預(yù)。屬于撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預(yù)。家人、親友、智者、甚至網(wǎng)友等非專(zhuān)業(yè)人士，公益項(xiàng)目或團(tuán)體也能給予有效幫助。電視媒體秀出來(lái)的，困擾者被專(zhuān)家巧妙、聰明、點(diǎn)化開(kāi)竅的多屬于此類(lèi)。更有甚者，有的電視臺(tái)播出的心理訪談?lì)惞?jié)目是策劃的表演橋段。經(jīng)過(guò)電視臺(tái)剪輯配音，滿(mǎn)足大眾窺私、好看、好玩和好學(xué)的心理，雖然缺少深度，但是有很好的科普意義。有些心理困擾化解需要深度和過(guò)程，并不能茅塞頓開(kāi)。2、再教育型心理干預(yù)。需要專(zhuān)業(yè)心理師進(jìn)行，價(jià)值觀澄清重整，文化取向厘清，現(xiàn)實(shí)沖突焦慮策略構(gòu)建等咨詢(xún)性干預(yù)。大部分二級(jí)心理師經(jīng)訓(xùn)練合格后，可從事再教育型心理干預(yù)。3、重建型心理干預(yù)。重建就是臨床變態(tài)心理的深度干預(yù)或者治療。成熟或資深心理師可從事此類(lèi)干預(yù)，此類(lèi)心理師占心理咨詢(xún)師比例不超過(guò)3%，具備此種干預(yù)能力。促進(jìn)思維模式合理化，引導(dǎo)來(lái)訪者自我的“問(wèn)題”探索發(fā)現(xiàn)，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數(shù)月的康復(fù)過(guò)程。中國(guó)注冊(cè)心理師協(xié)會(huì)注冊(cè)認(rèn)證的心理師，部分可以從事系統(tǒng)性、結(jié)構(gòu)性和深層次的心理干預(yù)。心理師有分級(jí)和資歷深淺，但是對(duì)于求助者，沒(méi)有最好，只有更合適！康樂(lè)匯，國(guó)民心身保健云！網(wǎng)絡(luò)求助有更多選擇，不必拘泥于本地。