分手以后用不了多久，90%自戀者會(huì)重新找到原來(lái)的目標(biāo)對(duì)象進(jìn)入原來(lái)的理想化階段。這里不代表對(duì)你戀戀不舍，有可能這個(gè)時(shí)候自戀型人格的新歡進(jìn)入到了貶低階段，有可能他們無(wú)聊，有可能你的價(jià)值還沒(méi)有被榨取干凈。他們會(huì)通過(guò)原來(lái)的鏈接方式，重新和你建立聯(lián)系，而對(duì)過(guò)去的傷害一概不提，就好像什么都沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣。你似乎有一些疑惑不解，當(dāng)自戀型人格“假意道歉”和“假意承諾”的時(shí)候，說(shuō)的話(huà)好像正好是你想聽(tīng)的你可能會(huì)猶豫。

從現(xiàn)在開(kāi)始，你要打造你自己人生的護(hù)城河，建立你良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，也就是說(shuō)把你的朋友弄得多多的，總會(huì)有那么幾個(gè)鐵哥們鐵姐們，在你有困難的時(shí)候呢，第一時(shí)間站出來(lái)幫助你，把第二個(gè)是把你的財(cái)富或者賺錢(qián)的能力搞得強(qiáng)強(qiáng)的，不會(huì)因?yàn)殡x開(kāi)任何一個(gè)人而失去自力更生，失去生存的資本。

很多人在離開(kāi)消耗你的人后，就會(huì)展開(kāi)一個(gè)開(kāi)掛的人生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的事業(yè)啊，財(cái)富像坐火箭一樣蹭蹭上升，還有把你的愛(ài)好，有興趣的事通通找出來(lái)，能在你難受的時(shí)候給予你心靈的慰藉和重新找到心流狀態(tài)。所謂的心流狀態(tài)呢，就是安于當(dāng)下，什么都不想，只專(zhuān)注于你手頭上的事，那種感覺(jué)棒極了那種全神貫注的感覺(jué)，如果你原來(lái)有這些護(hù)城河，你一定能在最難受的時(shí)候，通過(guò)重新關(guān)注自己來(lái)獲得新生的力量。

如果你沒(méi)有，那也不要緊，你會(huì)在尋找自己，打造自己的護(hù)城河的過(guò)程里面。那咨詢(xún)師的選擇，你要尋找這方面比較專(zhuān)業(yè)有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)師來(lái)幫你處理，同時(shí)還要做一個(gè)評(píng)估，看你和心理咨詢(xún)師的匹配度。迎來(lái)新的新生，人生沒(méi)有涇渭分明的昨天和今天，也沒(méi)有完全的好與壞，你現(xiàn)在所有的樣子都是過(guò)去積累的，你現(xiàn)在當(dāng)下的改變就能完成明天的涅磐重生。