01《心靈的七種兵器》 豆瓣評分：（1808人評價） 世界圖書出版公司 三句話感受這本書 1.把路斷掉，會更有生機！ 2.任何真切而純粹的情緒、感受和體驗都是大自然的饋贈。 3.一切問題源自我們拒絕接受真相，自卑不是你的敵人，憤怒不是你的敵人，焦慮不是你的敵人……它們其實都是你心靈成長的“兵器”，它們之所以會成為敵人，只是因為你把它們當(dāng)成了敵人。 02《你的誤區(qū)》 韋恩·W·戴爾 豆瓣評分：（1308人評價） 三句話感受這本書 1.你應(yīng)該相信你的內(nèi)在力量，而將財產(chǎn)、工作或 社會 地位僅僅視為你生活中令人愉快、但可有可無的附屬物。 2.一個人只要將刻苦勤奮、合乎邏輯的思維、幽默感和自信心等品質(zhì)集于一身，他便可以真正地生活。 3.讓你不快的不是事情本身，而是你的解讀，自己要為自己的 情感 和情緒負責(zé)。 03《在愛中修行》 素黑 豆瓣評分：（1440人評價） 湖南文藝出版社 三句話感受這本書 1.病并不可怕，享受病態(tài)比病本身更可怕。 2.不要質(zhì)疑愛，我們只能質(zhì)疑關(guān)系，而不是愛的本身。 3.愛是步向成熟的智慧旅程，不是逃避長大的稚童。 我最近一直看的書：不是新書，但都通俗易懂，比較經(jīng)典，讀起來也比較有意思，不需要必須的專業(yè)知識，僅供參考： 1.《自控力》斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程。 2.《心理學(xué)與生活》當(dāng)代心理學(xué)的聲音和面孔。這本是大學(xué)心理學(xué)專業(yè)必修課。 3.《烏合之眾》幫你 探索 大眾心理學(xué)的“秘密花園”。 4.《津巴多普通心理學(xué)（機工全彩版）》這是一本比小說還好讀的心理學(xué)讀物。 5.《怪誕心理學(xué)》搞怪、經(jīng)典的心理學(xué)讀本。 6.《少有人走的路》它告訴我們怎樣找到真正的自我。被譽為普通人最能理解的人生指南。 7.《非暴力溝通》解決沖突的最佳實操指南。 8.《同理心》幫助我們更好的與他人溝通。你可以看看以下幾本書，個人覺得對你應(yīng)該有所作用 第一本——心理書籍《情緒急救:應(yīng)對各種日常心理傷害的策略與方法》 適合人群：全體 推薦理由：包含了日常生活中人們常常碰到的各種心理問題，包括拒絕、孤獨、喪失、內(nèi)疚、反芻、失敗、自卑這七大心理創(chuàng)傷，每一種心理創(chuàng)傷都寫清了具體的原理，并給出多種相應(yīng)的解決方法。 點評：這是一本把理論和實踐集合得相當(dāng)好的書，可以用來當(dāng)作心理問題的“急救箱”，讓你在不找心理咨詢師的情況下，也能獨立解決大部分的心理問題。 第二本——心理書籍《安全感：如何在不夠好的世界里，活得更有溫度》 適合人群：全體 推薦理由：在這個安全感普遍缺失的時代，人們對安全感的尋求從未停止，缺乏安全感也成了大多數(shù)心理問題的源頭。這本書從多個角度對安全感進行剖析，有理論、有案例，還給出了自測量表。 點評：這是在眾多寫安全感的書里，我非常喜歡的一本，語言風(fēng)趣幽默，案例形象生動，哪怕是理論知識也寫得妙趣橫生，是一本有溫度的好書。 第三本——心理書籍《自卑與超越 ：What Life Should Mean to You》 適合人群：全體 推薦理由：個體心理學(xué)研究領(lǐng)域的權(quán)威著作，這本書從婚姻、愛情、家庭、職業(yè)等方面深入剖析與研究每個人與生俱來，以及生命中的一系列自卑情結(jié)，并提供了克服自卑心理、追求卓越的有效方法。 點評：看完這本書你就會知道，自卑并非你獨有，而是人人皆如此。之所以推薦這本書，是因為被自卑困擾的人實在太多了，而且很多自卑之人對自卑的認識有很大誤區(qū)，這本書能讓你對自卑有更合理的認識。 第四本——心理書籍《精神焦慮癥的自救病理分析卷》 適合人群：有抑郁、焦慮、強迫、驚恐、疑病等傾向和癥狀的人，以及想了解或預(yù)防這些癥狀的人。 推薦理由：很多人之所以對不良心理癥狀無能為力，是因為不了解它們的產(chǎn)生原因以及療愈方法。這本書用通俗易懂的文字說明精神焦慮癥的產(chǎn)生和發(fā)展過程，并詳盡的描述了治療方法。 點評：小小的一本書蘊含著大大的能量，說的就是這本書，書中提供了大量擺脫焦慮情緒的技巧，簡單實用，最重要的是能很快看完、看懂，還用得上，無論從哪個角度來說，都是極好的一本書。 第五本——心理書籍《自我訓(xùn)練：改變焦慮和抑郁的習(xí)慣 》 適合人群：有抑郁、焦慮、強迫、驚恐、疑病等傾向和癥狀的人，以及想了解或預(yù)防這些癥狀的人。 推薦理由：這本書主打“自我訓(xùn)練”，顧名思義，就是在不依靠別人的情況下，通過自己訓(xùn)練的方式去戰(zhàn)勝這些心理癥狀。書中提到的自我訓(xùn)練和“自我交談”的技巧極富創(chuàng)造力，且便于操作，又有詳細的指導(dǎo)計劃。書中還提供各種準(zhǔn)確實用的簡單自我測試，讓你能了解到各種人格類型。 點評：這本書的亮點在于直接提供了非常詳盡的方法，學(xué)習(xí)以后自己就能夠操作，只要堅持做就會有效果。 第六本——哲學(xué)書籍《一切都是最好的安排》 適合人群：全體 推薦理由：加措活佛的作品，書中分享了他的生命沉淀的軌跡與感悟。全書共分九個章節(jié)，以人生、 情感 、信念、生活、愛、快樂、幸福、智慧、情緒為主題，教我們?nèi)绾螌Υ械睦Щ笈c迷茫，增強面對世事無常的內(nèi)在力量。 點評：文筆之優(yōu)美，觀點之澄澈，閱之難忘。章節(jié)之間是相互獨立的，每篇文章的內(nèi)容都短小又豐盈，可以隨時隨地翻閱，想看哪里就看哪里，不用顧及順序，閱讀體驗很好。 第七本——宗教書籍《西藏生死書》 適合人群：全體，尤其是有抑郁、焦慮、完美主義傾向或癥狀的人。 推薦理由：大師之作，道盡生死、無常的真義，人生百態(tài)，所執(zhí)著的不過是無法執(zhí)著的人事而已，既然無法執(zhí)著，何不放下執(zhí)著之心，和所遇一切和諧相處。 點評：第一篇“生”是必看內(nèi)容，如果還有時間和精力就往后看，后續(xù)篇幅中還有佛教一些法門的修行方法介紹，你要是感興趣的話可以了解。 如果你能認真把這七本書看完，我相信，很多讓你困惑、痛苦的心理問題基本都有了答案，你也會明白自己該怎么做。作為一名職業(yè)的心理咨詢師，我日常的工作就是和來訪者一起 探索 解決各種各樣的心理問題 這個過程中，我也會向?qū)Ψ酵扑]幾本心理自助的書籍，根據(jù)我的經(jīng)驗來看，凡是能認真看書的來訪者，都會有特別大的收獲，解決問題和做出改變的速度就會更快一些。 平時也會有很多的心理學(xué)愛好者，要求我推薦一些靠譜的書籍，這里呢，我就給大家推薦幾本書，希望能為你省去大海撈針的時間和精力。 第一本書呢，叫做《情緒急救》副標(biāo)題是：應(yīng)對各種日常心理傷害的策略與方法，這本書包含了日常生活中人們常常遇到的各種心理問題，包括拒絕，孤獨，喪失，內(nèi)疚，自卑，失敗等等。這本書可以作為你解決心理問題的急救箱。 第二本書呢，叫做《安全感》，副標(biāo)題是：如何在不夠好的世界里活得更有溫度，這本書的語言非常的風(fēng)趣幽默，案例呢，也很形象生動，在這個安全感普遍缺乏的時代，人們對安全感的尋求從未停止，缺乏安全感，也成了很多心理問題的源頭，這本書從多個角度對安全感進行了分析，有理論，有案例還給出了測評表。 第三本說呢，我想推薦在心理學(xué)領(lǐng)域鼎鼎大名的阿德勒，他寫的一本相當(dāng)經(jīng)典的心理學(xué)專著，叫做《自卑與超越》這本書從婚姻，愛情，家庭，職業(yè)等方面深入的剖析了每個人與生俱來的自卑情節(jié)，并且提供了克服自卑，追求卓越的有效方法。這本書會糾正你對自卑的很多認識的誤區(qū)，讓你對自卑有更加合理的認知。 第四本書是《自我訓(xùn)練》：改變焦慮和抑郁的習(xí)慣。這本書主打自我訓(xùn)練，也就是通過自己訓(xùn)練的方式去戰(zhàn)勝某些心理問題，書中提到的自我訓(xùn)練和自我交談的技巧，極富創(chuàng)造力，并且便于操作，也有詳細的指導(dǎo)計劃，讓你能了解到各種人格類型。 第五本書呢？是一本哲學(xué)書籍，叫做《一切都是最好的安排》，這本書是一本佛學(xué)著作，全書共分九個章節(jié)，以人生， 情感 ，信念，生活，愛，快樂，幸福，智慧和情緒為主題，教我們?nèi)绾螌Υ械睦Щ笈c迷茫，增強面對世事無常的內(nèi)在力量，這本書的文筆非常的優(yōu)美，閱讀的體驗非常的好。 最后再推薦一本《象與騎象人》這本書也非常的有名，他是從腦科學(xué)的角度來闡釋人的心理規(guī)律和心理現(xiàn)象。希望以上的這些推薦書目能夠幫到大家，謝謝！高爾基曾說過 “書籍是人類進步的階梯” 越成功越有內(nèi)涵的人越愛看書 當(dāng)然，看有營養(yǎng)有價值的書很重要 10本經(jīng)典的心理學(xué)入門書籍 推薦給你 也許讀完這幾本書， 你離成為心理學(xué)家就又近了一步 （更多的還是你對生命的思考變得深刻了） -1- 【書名】：《心理學(xué)與生活》 【作者】：理查德·格里格，菲利普·津巴多 【推薦理由】：生活中處處都有心理學(xué)，心理學(xué)入門必備書—《心理學(xué)與生活》。 【簡介】：《心理學(xué)與生活》是美國斯坦福大學(xué)心理系多年來使用的教材，本書寫作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學(xué)理論與知識聯(lián)系人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾了解心理學(xué)與自己的極好讀物。 -2- 【書名】：《 社會 心理學(xué)》 【作者】：戴維·邁爾斯 【推薦理由】：在人身上，自然性與 社會 性融合一體，完美無缺。我們能挖掘出自身多少 社會 性的東西呢？或許，這本《 社會 心理學(xué)》會給你一些啟發(fā)。 【簡介】：這本書將基礎(chǔ)研究與實踐應(yīng)用完美地結(jié)合在一起，以富有邏輯性的組織結(jié)構(gòu)引領(lǐng)學(xué)生了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯(lián)系的。是人們了解自身、了解 社會 、了解自己與 社會 之間關(guān)系的最佳的指導(dǎo)性書籍。 -3- 【書名】：《愛的藝術(shù)》 【作者】：艾·弗洛姆 【推薦理由】：愛是一種藝術(shù)，愛是一種需要學(xué)習(xí)的能力。如果你還不懂成熟的愛，請讀這本書，必然會有所收獲。 【簡介】：在這本書中，弗洛姆認為，愛情不是一種與人的成熟程度無關(guān)，只需要投入身心的感情。如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達到一種創(chuàng)造傾向性，那么每種愛的試圖都會失敗，如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀(jì)律地愛他人，那么人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。 -4-【書名】：《天才在左，瘋子在右》 【作者】：高銘 【推薦理由】：心理學(xué)意義上的“變態(tài)”是指“非常態(tài)”，天才與瘋子，都在這個范疇里，那么身為“常態(tài)”的我們?nèi)绾尾拍芾斫饽莻€世界？《天才在左，瘋子在右》是一扇門。 【簡介】：本書以訪談錄的形式記載了生活在另一個角落的人群（精神病患者、心理障礙者等邊緣人）深刻、視角獨特的所思所想，讓人們可以了解到瘋子抑或天才真正的內(nèi)心世界。此書是國內(nèi)第一本具有人文情懷的精神病患談訪錄。內(nèi)容涉及生理學(xué)、心理學(xué)、佛學(xué)、宗教、量子物理、符號學(xué)以及瑪雅文明和預(yù)言等眾多領(lǐng)域。 -5- 【書名】：《少有人走的路》 【作者】：M·斯科特·派克 【推薦理由】：魯迅說，世上本沒有路，走的人多了，也便成了路。推薦《少有人走的路》。 【簡介】：這本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時代限制，幫助我們 探索 愛的本質(zhì)，引導(dǎo)我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學(xué)習(xí)愛，也學(xué)習(xí)獨立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。 -6- 【書名】：《夢的解析》 【作者】：西格蒙德·弗洛伊德 【推薦理由】：弗洛伊德成名之作，為人類世界打開了潛意識的大門——《夢的解析》。 【簡介】：本書是弗洛伊德的成名代表作，被認為是本世紀(jì)最富創(chuàng)見的、最偉大的著作之一，是了解精神分析學(xué)說和潛意識理論的必讀書，《夢的解析》已被視為精神分析學(xué)說的重要組成部分和三大理論支柱之一。 -7- 【書名】：《烏合之眾》 【作者】：古斯塔夫·勒龐 【推薦理由】：群體之中隱藏著恐怖的力量，它足以抹殺身在其中你的判斷力。推薦《烏合之眾》，群體心理學(xué)必讀書。 【簡介】： 社會 心理學(xué)領(lǐng)域已有的著作中，最有影響的，也是這本并不很厚的《烏合之眾》。古斯塔夫?勒龐在他在書中極為精致地描述了集體心態(tài)，對人們理解集體行為的作用以及對 社會 心理學(xué)的思考發(fā)揮了巨大影響。 -8- 【書名】：《影響力》 【作者】：羅伯特·西奧迪尼 【推薦理由】：這本書在 社會 公眾中的作用確如其名，有著巨大的影響力，推薦《影響力》。 【簡介】：政治家運用影響力來贏得選舉，商人運用影響力來兜售商品，推銷員運用影響力誘惑你乖乖地把金錢捧上。即使你的朋友和家人，不知不覺之間，也會把影響力用到你的身上。但到底是為什么，當(dāng)一個要求用不同的方式提出來時，你的反應(yīng)就會從負面抵抗變成積極合作呢？ -9- 【書名】：《改變心理學(xué)的40項研究》 【作者】：羅杰?霍克 【推薦理由】：心理學(xué)是一門自然科學(xué)與 社會 科學(xué)交叉的中間學(xué)科，在它的發(fā)展史上，有一些影響巨大的實驗研究，全部收錄在這本書中——《改變心理學(xué)的40項研究》。 【簡介】：本書的獨到之處在于填補了心理學(xué)書籍和心理學(xué)研究之間的溝壑，從 歷史 的角度展示了心理學(xué)史上最有名的40項研究，并介紹了這些研究的后續(xù)進展和相關(guān)研究。通過閱讀本書，讀者能以一個專業(yè)人士的眼光看待這些仍炙手可熱的 歷史 研究。 -10- 【書名】：《親密關(guān)系》 【作者】：羅蘭·米勒 【推薦理由】：愛情如此感性，怎么用科學(xué)、理性的思維來進行研究和理解呢？這本《親密關(guān)系》做出了榜樣。 【簡介】：作者綜合了心理學(xué)多個分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結(jié)出人們在交往與溝通、愛情與承諾、婚姻與性愛、嫉妒與背叛等方面的行為特點和規(guī)律。本書內(nèi)容豐富、語言優(yōu)美；既注重專業(yè)性，有強調(diào)可讀性。研究親密關(guān)系的專業(yè)人士可以從中得到學(xué)習(xí)和參考；而對于 社會 大眾來說，只要他（她）想獲得一份滿意的親密關(guān)系，都可以從中得到啟發(fā)。 希望我的回答對您有所幫助您好，你希望通過閱讀心理學(xué)書籍來提升自己的心理 健康 水平，這個想法很棒！不過，丑話先說在前，沒有那本書是可以很厲害地解決心理問題的。書人結(jié)合，在書中領(lǐng)悟，還要放到生活中踐行。 不過，我可以推薦幾本書，有理論，有案例，可讀性強。 1、《被討厭的勇氣》，（日）岸見一郎、古賀史健。 書中主要講，我們要敢于被討厭，“所謂的自由，就是被別人討厭”。這是為了讓我們學(xué)會“課題分離”，即我們每個人有自己的課題要修，需要鼓起勇氣好好修練自己，而不必去理會別人的態(tài)度和評價。你的改變，別人會看在眼里。就算別人看不到，那又怎樣呢？我們可以看到自己一點一滴的成長，這才是最重要的。 有心理學(xué)家說過，所有的煩惱都來源于人際關(guān)系。這本書對我們處理人際關(guān)系，建立邊界感和克服自卑心理特別有幫助。 2、《心流》，（美）米哈里?契克森米哈賴 當(dāng)我們在工作中體驗到“心流”的感覺，就會內(nèi)化這種最優(yōu)體驗，從而提升工作熱情，提高生活質(zhì)量，最終達到“幸?！?。 心流就是當(dāng)你做一件事很投入很忘我的狀態(tài)，它有5個特征，你可以了解一下：持續(xù)的注意力，愿為之付出的目標(biāo)，即時反饋，全神貫注，忘我。 作者在書中說：“改善生活品質(zhì)的主要策略有兩種：一是使外在條件符合我們的目標(biāo)；二是改變我們體驗外在條件的方式，使它與我們的目標(biāo)相契合?！? 3、《心靈七 游戲 》，（中）畢淑敏 這本書通俗易懂，講了7個心理學(xué)小白都可以使用和體驗的心靈 游戲 ，覺察，分析自己，理解生命的意義。 其中，“我的五樣”是最經(jīng)典的。即你選出人生中最重要的5樣事物，然后一個個地舍棄，看你最后保留什么。 很多人邊做邊哭，舍棄太難，也就知道應(yīng)該如何珍惜。從而，把時間和精力投入到重要的人和事上，不再斤斤計較，不再荒度時光。 還有很多，但我覺得與其瀏覽幾十本，不如好好精讀幾本，并學(xué)以致用，希望對你有幫助！ 《與神對話》《自卑與超越》《人性的弱點》《人性的優(yōu)點》《被討厭的勇氣》 阿德勒說：“幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”希望你能懂 《心理學(xué)與生活》、《幻想即現(xiàn)實》、《自卑與超越》、《發(fā)展心理學(xué)》 心理學(xué)解決不了心理問題， 精神學(xué)治不好精神性疾??； 預(yù)測學(xué)能測，改不了命運， 道法自然修身養(yǎng)性勝醫(yī)生。 知識就是力量， 性格決定命運； 修練長生不老， 都是自欺欺人。 不以《易》當(dāng)經(jīng)典， 世上還哪有經(jīng)典。 應(yīng)時之書，讀有何益！ 關(guān)于心理學(xué)方面的書籍，我推薦看弗洛伊德的寫的，他是精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人，著有《夢的解析》，《精神分析》，《日常生活中的心理病理學(xué)》，《論無意識》等，要看的話看那個《弗洛伊德文集》。 還有美國 理查德.格里格 菲利普.津巴多的《 心理學(xué)與生活》。