初三階段，隨著中考的臨近，你會(huì)進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，大家都會(huì)你追我趕，于是你會(huì)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，心情緊張。對(duì)此，你自己必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于中考復(fù)習(xí)、備考。但壓力過(guò)大，會(huì)造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。所以，你必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的心理壓力。首先，你應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，隨著中考的臨近，同學(xué)們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，積極備考是正常的，正如軍隊(duì)臨戰(zhàn)前要練兵，運(yùn)動(dòng)員比賽前要訓(xùn)練一樣。有了這樣的認(rèn)識(shí)，就能把壓力變?yōu)閯?dòng)力。其次，要在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時(shí)當(dāng)考時(shí)，考時(shí)當(dāng)平時(shí)，盡量以平靜的心情來(lái)復(fù)習(xí)備考。再次，還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過(guò)自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，中考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。 要相信你自己,460分再加上努力,可以考個(gè)570分左右應(yīng)該不成問題.你要走的路還很長(zhǎng),要克服的困難不只是這一點(diǎn)點(diǎn). 別忘了,你父母老的那一天,還要你來(lái)養(yǎng)活.你總不能讓父母養(yǎng)你一輩子吧. 要振坐起來(lái),是男子漢,就要頂天立地.把自己的事情做好................................... 中考還有幾個(gè)月的時(shí)間，想提高成績(jī)還來(lái)得及，不要擔(dān)心，現(xiàn)在最重要的是你自己不要放松，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，要準(zhǔn)備好各科的學(xué)習(xí)還需要時(shí)間，你是這樣，其它人也是一樣的。 這里我給你一些復(fù)習(xí)的方法，如果你還不需，我還有一些學(xué)習(xí)材料可以提供給你復(fù)習(xí)（屬于狼友幫忙，免費(fèi)的是各科的專題復(fù)習(xí)資料WORD版的，如果需要，可以留下你的QQ郵箱給我。） 記?。簞e放棄喲，要努力。 做到自己能做的事， 祝你中考順利，考個(gè)好成績(jī)?。?！