偶是吃貨范范
心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃 （一）
一、自我評價
1、自身現(xiàn)狀：
本人性格中性，好沉思、內(nèi)心體驗深刻、溫和、克制、直爽熱情、穩(wěn)定性強，愛好看書、下棋，優(yōu)點是踏踏實實、做事認真仔細、愛幫助人，缺點是固執(zhí)、容易循規(guī)蹈矩，特長是進入內(nèi)心或知覺的智力。在大學期間加入社會服務型的社團，有較強的成就動機，有很強的學習愿望和能力。
2、測評結果：氣質(zhì)類型為黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)的混合質(zhì)，兼有膽汁質(zhì)，職業(yè)興趣測試為擅長心理學、哲學、教育學行業(yè)。
二、社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析
1、社會一般環(huán)境：
心理咨詢師就業(yè)前景廣闊。因為各行各業(yè)都需要心理咨詢師，所以在社會、學校、監(jiān)獄、企事業(yè)單位的人事部門中，都能找到崗位；如果拿到中、高級心理咨詢師證書后的話，那就可以自己開一個心理咨詢診所了。
心理咨詢師是未來很熱門的行業(yè)。中國每年自殺死亡的人數(shù)已達萬人,每年有200萬人自殺未遂者；1990年中國2560萬例抑郁癥患者，僅有5%得到治療，而15%的抑郁癥患者抱有自殺傾向。據(jù)調(diào)查，13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達1600多萬，中國有億人一生中需要介入心理咨詢和心理治療，億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬。這正說明缺乏從事心理咨詢的專業(yè)人才是造成我國自殺率相對較高的原因之一。2004年，中共中央總書記胡錦濤在全國加強和改進未成年人思想道德建設工作會議上發(fā)表重要講話強調(diào)要“關心未成年人的成長，為他們身心健康發(fā)展創(chuàng)造良好的條件和社會環(huán)境?！痹谡叩拇罅Τ珜?，三級甲等醫(yī)院均要求成立心理科，中小學學校也都要求開設心理咨詢室，配備心理咨詢師。
2、職業(yè)特殊社會環(huán)境：
我國現(xiàn)在心理咨詢師就業(yè)前景并不樂觀，中國的心理咨詢業(yè)，缺乏足夠的人才基礎，也缺乏足夠的行業(yè)自律意識，但最主要的是缺乏真正有效的管理機制。不過，我有信心中國的心理咨詢業(yè)會越來越好，盡管開始會無序，但社會的淘汰和大眾的需要會造就一個健康的行業(yè)。中國的心理學就算是不行，以后它也會慢慢的好起來的，任何發(fā)展的事物都是向前發(fā)展而不會倒退的，只會越來越進步．那些不好的問題只是暫時的，而不是永遠的，看問題不能太片面，而要有著長遠的目光．我相信自己的選擇是不會錯的。我的信心是在十年左右。即使我最終不從事這個行業(yè)，學習這些知識也獲益匪淺。
三、確立發(fā)展目標
方向：心理咨詢師
已進行情況：正自學心理咨詢師職業(yè)資格培訓教程。
1、2008年－2009年：
成果目標；參加心理咨詢師和辦公軟件的培訓并取得證書。
能力目標：具備心理學理論基礎，與人交往能力得到進一步提高，具備一定的口才。
2、2009年－2011年：
學歷目標：拿到北京市高自考心理學專業(yè)本科學歷
成果目標：學完心理咨詢師二級所有教材，參加心理咨詢師的培訓。
能力目標：具備一定的心理咨詢案例分析能力，口才良好，計算機熟練掌握，有廣泛的社交范圍。
3、2013年－2015年：
學歷目標：攻讀并取得在職心理學研究生學位
能力目標：形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領導一個團隊的能力；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力；在業(yè)界有一定的知名度。
四、職業(yè)生涯規(guī)劃實施策略
差距：1、作為心理咨詢師必備的技能、創(chuàng)新能力欠缺。2、快速適應能力欠缺。3、社交范圍窄。4、自信心不強。
縮小差距的方法：
1、教育培訓方法
（1）充分利用畢業(yè)前在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社團活動、廣泛閱讀相關書籍、報考職業(yè)資格證書等。
（2）充分利用公司給員工提供的培訓機會，爭取更多的培訓。
（3）攻讀心理學自考本科和研究生學位。
2、討論交流方法
（1）在校期間多和老師、同學討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進行交流。
（2）在工作中積極與上司溝通、加深了解。
3、實踐鍛煉方法。
（1）充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往。
成功標準：
我的成功標準是個人事務、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。
只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現(xiàn)，我也不會覺得失敗。
五、反饋修正
目標太高，會影響到個人的其他人生重要事情。
對口工作難找，現(xiàn)在心理咨詢師行業(yè)收入待遇低。
跳槽要把握好。
我相信，自己的理想一定會實現(xiàn)，哪怕犧牲其他的幸福！哪怕付出十年的代價！
心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃 （二）
一、咨詢師比來訪者更認真、更努力地工作
心理咨詢是咨詢師和來訪者共同努力以增進來訪者自我了解和自我改善的活動。在咨詢的初期，咨詢師要多承擔一些責任去建立基本規(guī)范，去教導來訪者如何使用會談時間，以及清楚地說明彼此的責任和工作。在咨詢一段時間之后，咨詢師逐漸退居幕后，有主動變?yōu)楸粍?，鼓勵來訪者承擔更多說話的責任。如果會談進行一段時間后，咨詢師工作的比來訪者還辛苦，對來訪者改善的期望大于來訪者本人，這時咨詢師就要進行自我探討，以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心潛藏的焦慮或者待處理的問題。
二、渴望來訪者能立即改變，并視之為自己的責任
咨詢師在實踐的初期經(jīng)常受到來訪者焦慮的影響，希望來訪者能在會談若干次之后，既有明顯的行為改變以便減輕來訪者的問題，以及證明自己的治療能力。然而來訪者行為的改變通常不是立竿見影的，而是有一定的過程和條件的。，來訪者的自我了解與行為改變牽涉到很多因素，他們的問題是經(jīng)過多年積累而成的，心理困擾總是一層包著一層
三、企圖改變來訪者的想法、情緒與行為
不論資淺或者資深的咨詢時，都會犯的錯誤是企圖說服并改變來訪者的想法、情緒與行為。結果來訪者不僅沒有改變，反而引起更多更強的抗拒與防衛(wèi)。在實際咨詢中，( )咨詢師一定要謹記來訪者有問題的想法、情緒和行為幾乎都是自我防衛(wèi)機制的本身或者結果，咨詢師的工作在于提供一個關系、氣氛與情境，讓來訪者覺察到自己的問題，隨之改變也就會發(fā)生。%$#@
四、來訪者在談話時，治療師在想問題、答案或者建議
來訪者在談話時，咨詢師在做什么呢？咨詢使用太多的時間去想自己的事當然不妥，用太多的時間軀體來訪者向大案、建議也不好。整個咨詢過程是充滿互動與發(fā)現(xiàn)的，不是監(jiān)督或者找尋答案的時候。
五、根據(jù)自己的經(jīng)驗來解釋個案的感受與行為
咨詢過程中會用到詮釋的技巧。面對來訪者的問題，咨詢師即使有過類似的經(jīng)驗，也不宜貿(mào)然用自己的經(jīng)驗來解釋來訪者的感受與行為，然后告訴來訪者應該怎么辦。因為，同一問題所觸動到的個人內(nèi)心層面與含義是不同的。咨詢師的工作不是用自己的經(jīng)驗去解釋來訪者的行為，咨詢師的工作是協(xié)助來訪者去探索問題的意義，以及從經(jīng)驗中獲得更多的成長和學習。
六、常問為什么
新手會不自覺地經(jīng)常問來訪為什么。但是有效的咨詢方式是不要常問為什么的。這是因為問為什么的問題，很容易引起來訪者的防衛(wèi)機制，特別理智化的防衛(wèi)機制。這樣來訪者就不容易覺察自己內(nèi)在的感覺。而且經(jīng)常問為什么的咨詢師，會逐漸是治療關系變成身家調(diào)查的感覺，不利于信任關系的建立。
咨詢時要避免為了滿足自己的好奇心，而去問來訪者一大堆的問題。有經(jīng)驗的咨詢師會設法引起來訪者對自己的好奇，對自己的想法、感覺與行為，產(chǎn)生進一步了解的好奇。
心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃 （三）
(一)自我認知（知己)：
1、前言：把握現(xiàn)在：
《中庸》有言，“凡事預則立，不預則廢?！睂τ谝呀?jīng)度過了一年大學生活的我，確有好好規(guī)劃一下自己的人生的必要?！爸静涣?，天下無可行之事。”更何況隨著大學生的數(shù)量越來越多，就業(yè)壓力必將一年重似一年，現(xiàn)在就對自己的人生做一個初步的規(guī)劃，有利于應對未來的就業(yè)壓力。
我認為，大學生就業(yè)難有兩方面的原因：一是由于學校的課程設置與企業(yè)的要求脫節(jié)；而另一個我認為更為根本的原因是大多數(shù)大學生缺少職業(yè)規(guī)劃意識，在大學中沒有樹立明確的職業(yè)目標并進行相關專業(yè)能力的培養(yǎng)與訓練，在畢業(yè)后才發(fā)現(xiàn)與企業(yè)要求之間的差距，但為時已晚。
2、職業(yè)興趣：本人喜歡看新聞，咨詢欄目（比如心理訪談），了解咨詢方面的知識，喜歡諸如談話、實驗、測量類型的工作。
3、能力傾向：本人在大學期間擔任學生干部，有較強的組織協(xié)調(diào)能力；有較強的人際溝通能力；思維敏捷，表達流暢。
4、職業(yè)價值觀：大學生就業(yè)已經(jīng)成為全社會關注的問題，大學生就業(yè)率持續(xù)下降，就業(yè)問題嚴峻。大學生應具備優(yōu)秀的職業(yè)素質(zhì)，如：職業(yè)忠誠、敬業(yè)精神、團隊精神、自我學習能力、創(chuàng)新能力等。
5、行為個性：本人自學能力較強，有很強的上進心，敢于挑戰(zhàn)自我；開朗、活潑、熱愛交際，冒險、精力充沛，樂觀、細心、抱負心強。生活樸素，不與人攀比，業(yè)余時間愛交友、聽音樂參加校園活動等。但有時過于敏感，平日里有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高。今后一定增強個人的自制能力，制定任務時間表，嚴格要求自己。
6、他人評價：做任何事情，我們都很放心讓他自己去做，有時他也需要我們的幫助，有遇到困難，一般情況下會自己處理。為人正直、善良、人緣挺好的，對自己充分自信，綜合素質(zhì)高，有較強的領導能力，做事責任心強，有遠大的理想，并一直為之奮斗。熱愛學校,是班級的忠實維護者；隨和謙遜,是同學樂意與其合作的對象；他目光遠大,對理想的追求堅持不懈。聰明，協(xié)調(diào)能力強,善于與他人合作，有強的策劃能力及組織能力,對事細心,對人耐心,充滿激情！
（二）職業(yè)認知（知彼）：
1、外部環(huán)境分析：心理咨詢作為一個標準化的行業(yè)在中國僅僅誕生6年（2002年始）。作為一個新興的行業(yè)，它有著太多需要完善的地方。當前中國的心理咨詢市場用“魚龍混雜”來形容并不為過。心理咨詢行業(yè)就像個圍城，一些人拼命地往里鉆，而很多心理專業(yè)的人卻又不愿從事這個行業(yè)。有人說心理咨詢是個賺錢的行業(yè)，300—500元每小時的收入令很多人垂涎；也有人說心理咨詢師連肚子都填不飽，是個高危的行業(yè)。
心理咨詢就是在這種矛盾的爭論中慢慢發(fā)展的.。
從長遠來看，心理咨詢師，作為一個標準化的職業(yè)，是勞動部在2001年才出臺的，2002年才有的第一批心理咨詢師。此前，雖有象“知心姐姐”答疑類似的準心理咨詢，但有多少專業(yè)含量就不得而知了。至于成功案例的評估是一項技術含量很高的臨床評估。為此，我曾與多名咨詢師培訓講師探求過咨詢效果評估問題，目前我國主要還是采用自評與量表評定相結合的方式。從專業(yè)的角度，這其中可能會包括安慰劑效應、期待效應等評估偏差。何為成功案例是一個非常值得商榷的專業(yè)問題。
2、目標職業(yè)分析：
咨詢員→咨詢師→咨詢顧問→擁有自己的咨詢室。
3、職業(yè)素質(zhì)測評：
職業(yè)能力測評結果顯示，我的社交取向興趣特別突出，同時藝術取向和研究取向都較強，這一結果基本符合我的現(xiàn)實情況，恰好適合咨詢類的工作。
4、SWOT分析：
優(yōu)勢因素（S）：隨著中國與世界經(jīng)濟的接軌，咨詢?nèi)瞬啪蜆I(yè)前景全線飄紅，供需兩旺的良好態(tài)勢。心理咨詢專業(yè)是需求較大的專業(yè)，各類事業(yè)單位、企業(yè)均有需要，就業(yè)前景十分廣闊。
我是一個愿意第一次就能把工作做好；每次都能十分專注地把注意力集中在一個項目或任務上；靈敏的組織能力；非常強的責任意識；認為高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能夠?qū)⒐ぷ髯允贾两K貫徹到底，對實現(xiàn)目標有毅力和決心；通情達理并且有穩(wěn)定平和的心態(tài)；有沖勁和闖勁。
弱勢因素（W）：我是一個善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，敢于冒險但有時較膽小。對需要很長時間才能完成的任務缺乏耐心；對于方針或決定將會對別人造成什么樣的影響缺乏敏感；不愿意支持有風險的行為；不對自己及自己對組織的貢獻估計過低；斗志不足，容易松懈,在壓力和挫折面前不夠堅持。
面對這么許多的劣勢，我應當揚長避短，選擇一份能夠發(fā)揮我優(yōu)勢的工作，盡量避免自己的劣勢，并盡量改正。有些劣勢是性格本身決定的，可能已經(jīng)定型，那么我就應準確定位自己，開辟一條可以展現(xiàn)自己優(yōu)勢的舞臺。
機會因素（O）：心理咨詢行業(yè)的求職機會增多，自然是行業(yè)快速發(fā)展的產(chǎn)物——行業(yè)的快速增長促進了行業(yè)的人才需求。但行業(yè)人才的增長幅度遠遠難以滿足市場高漲的人才需求。所以，心理咨詢類人才已經(jīng)成為目前很緊俏的職業(yè)。
挑戰(zhàn)因素（T）：雖說現(xiàn)在，咨詢行業(yè)有自己自己發(fā)展?jié)摿Γ?，隨著經(jīng)濟危機的來臨，人們對消費觀念的革新，以及國家宏觀經(jīng)濟政策的調(diào)整，咨詢行業(yè)高昂的收費也令許多存在問題的人們望而卻步。
（三）職業(yè)生涯規(guī)劃設計：
1、職業(yè)目標和路徑：
職業(yè)目標：咨詢員（計劃做1—2年）→咨詢師（3—5年）→咨詢顧問（10年）→擁有自己的咨詢室（10年）
職業(yè)路徑：熟悉近現(xiàn)代西方心理學理論，掌握近現(xiàn)代心理咨詢各流派方法，拓寬知識面。參加各種等級考試備考準備，加強外語口語的訓練。
2、行動計劃和策略：
了解企業(yè)用人的方向，參加模擬招聘會，盡量利用更多的資源鍛煉自我。提高自我的綜合能力，了解目標職位所需要的技能，一步一腳印前進。
努力提高自己的專業(yè)實力，多點去圖書館，增加專業(yè)知識。參加一些公司組織的實踐活動。做兼職時，要虛心向?qū)I(yè)人才學習。
具備應付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力，有廣泛的社交范圍。去一些專業(yè)網(wǎng)站、論壇和高手交流，如果看好一個公司的銷售職位，就要盡可能多地去了解這個公司的情況，增加應聘成功的機會。面試時對每一個面試公司作調(diào)研，分析需求與特點；面試之前準備材料，應變策略，面試之中發(fā)揮表達能力強，感染力強的特點。
3、修正與備選方案：
由于社會環(huán)境、家庭環(huán)境、組織環(huán)境、個人成長曲線等變化以及各種不可預測因素的影響，一個人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是一帆風順的。為了更好地主動把握人生，適應千變?nèi)f化的職場世界，擬定一份備選的職業(yè)生涯規(guī)劃方案是十分必要的。
1）考好咨詢員證、咨詢師證、計算機證。
2）考好教師資格證。
我在制定備選方案時所衡量的因素：
假如通過5年努力我一直未能成為咨詢師，那么我將轉(zhuǎn)行當中學教師或企業(yè)人力資源規(guī)劃講師。
根據(jù)自我評估中的職業(yè)能力測試的職位建議——“適合從事說服、教育方面的工作”。事實上我也非常喜歡此類工作我擅長于語言表達，并具有較強的文字功底和組織能力。同時，教師的能力要求相對于營銷經(jīng)理來說比較容易，相信我是可以勝任中學教師工作。
（四）結束語：
莎士比亞曾說過：“人生就是一部作品。誰有生活理想和實現(xiàn)的計劃，誰就有好的情節(jié)和結尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目。”水無點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。
藍夢與信
預約咨詢時間是咨詢師的工作內(nèi)容之一，工作開展之前，咨詢師要和來訪者協(xié)商，把工作安排好，每一天的工作議程都要妥善安排，精確到每一天以及每一小時的日程進度。 通常而言，咨詢師一天能做的咨詢安排會在09：00—20：00之間，白天主要是面對面咨詢，晚上是網(wǎng)絡咨詢撰寫咨詢記錄，是咨詢師咨詢結束之后的額外工作，這份任務通常是在咨詢結束后的一個小時內(nèi)完成，因為剛剛咨詢完，狀態(tài)最好。還有一種方式，就是白天一股勁做完很多咨詢，簡單的記錄一下東西在紙上，晚上回到家在電腦旁再撰寫咨詢記錄和報告。這個主要是根據(jù)自己的咨詢量來調(diào)整。撰寫咨詢記錄，要求咨詢師花的時間通常不超過30分鐘，也就是說你要用30分鐘的時間把整個的咨詢過程記錄下來。 里面所包含的內(nèi)容有咨詢目標的情況，會談的核心重點，布置的家庭作業(yè)安排，來訪者的生活工作情況評估等等，還有就是之后的咨詢方案如何確立，把這些記錄記得清楚就行。所謂復盤，指的是咨詢師在咨詢之前，對以往的咨詢記錄、咨詢細節(jié)進行反思、回顧的過程，做咨詢之前有個頭腦預熱的階段，思考過往問題的同時，也為接下來的咨詢做好準備的過程。為了做好復盤工作，咨詢師要隨時整理和查閱自己以往所做的咨詢檔案，在自己的電腦上把所有的資料整理清楚，歸類好名字和所屬的細節(jié)。做心理咨詢工作，少不了要對心理咨詢的效果進行監(jiān)測，判斷來訪者是否變好，心理測量問卷的統(tǒng)計與評估是重要的工作內(nèi)容，每隔一段時間，咨詢師需要給來訪者做心理測量的問卷，評估來訪者的狀態(tài)有沒有好轉(zhuǎn)。心理咨詢的設備是很多的，沙盤、心理道具等都非常多，各種小的道具十分精細，咨詢室里面咨詢師要操作這些東西，操作完了還得歸位，平時要經(jīng)常打掃清理。
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一般心理咨詢師都要通過三個階段的技能學習。 一是心理咨詢技能基礎知識的學習，比如普通心理學、發(fā)展心理學、 社會 心理學等。 二是實操技能的學習，包括咨詢的倫理、基本技術、心理評估的學習與實踐。只有具備理論知識和實際操作技能，心理咨詢才不會成為普通的談心，而是咨詢師運用心理咨詢與治療的理論和方法，幫助來訪者恢復或增進心理 健康 ，促進其個人成長的過程。 三是心理咨詢師個人成長，技能提升，需要學習多種心理咨詢治療理論和方法，在心理咨詢過程中運用這些方法，比如危機干預技術、認知行為療法等等。 作為一名合格的心理咨詢師，要以開放的心態(tài)對待各類知識，現(xiàn)在流行基于生物-心理- 社會 的整合式治療模式，所以要求咨詢師對這三類知識要有所掌握。除了要愛學習，還要具備樂于助人的人格條件，要明確個人從事心理咨詢行業(yè)的目的是什么，這樣他的知識和技術才會有效地發(fā)揮作用。在心理咨詢過程中還需要真誠的對待來訪者，交流中，咨詢師具有真誠如一的品質(zhì)，表明他可以對你，對外界敞開自己，他用自己生命的開闊和流動，來喚醒你生命本有開闊和流動，這樣，問題和障礙就會逐步化解，方向清晰，力量上升。 你好，作為一個咨詢師，我愿意和你分享我的體會。 要做好一個心理咨詢師，大概需要這么幾個條件： 1、扎實的心理學理論知識。包括：①心理學基礎理論，其中對咨詢特別有幫助的有，基礎心理學、發(fā)展心理學、人格心理學、生理心理學、 社會 心理學、心理測量等。 2、廣泛的 社會 視覺和文化視覺。要熟悉中國文化，了解中國文化特質(zhì)和 社會 特質(zhì)。這是開展有效心理咨詢的重要功底。如果照搬西方的咨詢技術，往往很難適合中國人的特點和需要。 3、豐富的生活閱歷和經(jīng)驗。生活體驗對于做好咨詢的意義不言而喻。 4、要有自我完善的動力和較為完善的人格。咨詢師要時刻成長，時刻完善自身。只有幸福的人才能帶給別人幸福，只有心中有愛，才能把愛傳遞，并給他人力量。 知識結構 做好心理咨詢工作要有必備的理論知識。 要幫助他們認識到困擾著他們的真正原因，改正或放棄不良的行為，咨詢師必須具備多方面的心理學知識。按國家職業(yè)標準規(guī)定，心理咨詢師必須有普通心理學、發(fā)展心理學、 社會 心理學、咨詢心理 學、心理 健康 與心理障礙、心理測量學等方面的基本理論知識，與此同時，還需要在正規(guī)的心理測驗、心理診斷和心理咨詢培訓中掌握相關的操作知識。 技能結構 技能與知識一樣重要。 其次，才談得上有針對性地協(xié)助求助者分析問題 ，并引導求助者走出困境，促進其人格的成長。心理咨詢師的助人技巧 ，主要包括以下幾個方面: 建立咨訪關系的技巧。任何咨詢活動的進行都離不開咨詢關系的建立，良好的咨訪關系本身就具有治療功能。來訪者對咨詢師的信任、親近、可靠感是使咨詢成功的重要因素之一。 咨訪關系的建立既與咨詢師有關，會談技巧。談話法是心理咨詢最主要最重要的方法。咨詢師應當能夠在與求助者的平等交談中，在最短時間內(nèi)，了解求助者感到困惑的處境或事件，問題出現(xiàn)的時間及其發(fā)展變化，能適時地、機敏地提出問題，發(fā)現(xiàn)求助者不自覺的掩飾和阻抗，引導他們逐步認識內(nèi)心深處的癥結，設計一些相應的方法來矯正某些不良行為，適時地向求助者進行某些解釋等等。影響與干預技巧。心理咨詢中咨詢師應盡量保持價值中立原則，但這并不意味著咨詢師不影響或干預求助者的心理與行為。每個人都有價值觀，不同價值觀的人相處，除非有一顆開放聆聽的心，否則必定困難重重。咨詢師在和求助者談話時，不要輕易發(fā)表自己的意見，特別是評論性意見，只能持一種非評判性態(tài)度。 羅杰斯曾經(jīng)說過: “當看著日落時 ，我們不會想去控制日落，不會命令太陽右側的 天空呈桔黃色 ，也不會命令云朵的粉紅色更濃些， 我們只是滿懷敬畏的心情觀望而已?！睂η笾叩姆窃u判性態(tài)度，就好比望著日落那樣。這種態(tài)度是使求助者感到輕松的重要因素，它可使求助者無 所顧慮，從而把內(nèi)心世界完全展示出來。 人格結構 并非學習了心理學理論知識 ，掌握了心理咨詢基本技能就能夠從事心理咨詢工作。研究發(fā)現(xiàn)，從事心理咨詢與心理 健康 教育的人，只有具備與心理咨詢職業(yè)相匹配的人格特點才能持久地把工作進行下去，按照霍蘭德的人格類型理論， 社會 型的人最適合當一名心理咨詢師。 社會 型的人富于同情心、領悟力、親和力、影響力，熱情、耐心、真誠、認真，把他人的痛苦視為自己的痛苦，把默默地幫助不幸的人視為無比快樂，喜歡并愿意與人交往，交往中不注重追求功利而很看重價值感。因此，很難想象沒有耐心、愛心的人能夠做好心理咨詢。每個人的人格發(fā)展、個性形成都與其過去的生活經(jīng)驗有關。心理咨詢師越了解自己的過去，就越能自我成長；自己能不斷地成長，也就越能幫助來訪者看到自己的問題所在，從而幫助他們成長。咨詢師需要真實體驗自己的人格傾向，咨詢師對自己的認知越清楚就越有可能幫助心理上有問題的人。 在咨詢過程中，咨詢師就像一面鏡子要反照出來訪者的矛盾、盲點、期待，或是需求、渴望 ，或是困惑、挫折、痛苦等，然后幫助來訪者恢復其內(nèi)心的平衡、行為的協(xié)調(diào)。只有來訪者也“看到”了自我的問題所在，他才可能真正從困境中走出來，不斷地戰(zhàn)勝自我并最終體驗到“登天的感覺”。 心理咨詢師基礎培訓——中科院心理所開發(fā)的標準課程體系與考核技術規(guī)范，是開啟心理學的系統(tǒng)學習，促進專業(yè)成長和職業(yè)發(fā)展的必修課程。 1、學會觀察，提高敏銳的觀察能力，捕獲來訪者一切信息的同時也能做好自我觀察；2、學會傾聽，不光要聽來訪者的故事，還要能聽出弦外之音，不要被故事迷惑，看她內(nèi)部的反應模式；3、學會同理，能體會來訪者的心境，理解來訪者的框架、態(tài)度和處境，能穿著她的鞋體會她的感受；4、學會篤定，在咨詢現(xiàn)場不要被來訪者的反應所影響，也不能被卷入，要保持中立的態(tài)度和立場，同時能忍受、包容來訪者的一切移情反應；5、學會澄清，當來訪者所陳述的內(nèi)容對咨詢有重大意義時，要及時澄清，讓來訪者將以往模式中自己不自覺的一些無意識行為有所覺察；6、學會面質(zhì)，將來訪者互相矛盾的關鍵點及時呈現(xiàn)，讓來訪者看到自己的矛盾和自我沖突，從而為來訪者的自我發(fā)現(xiàn)和改變做好鋪墊；7、學會反思，每次咨詢完畢都要做好反思，總結自己做得好的地方和有待改進的地方，不斷提高自己的臨場能力。 做一名“合格”咨詢師，前提是已經(jīng)有心理咨詢師證書，且有意愿從事這個職業(yè)或者已經(jīng)在這個行業(yè)實踐者，那么，再圍繞著“合格與否”談談看法： 目前行業(yè)內(nèi)，沒有一個官方的什么“合格”的標準來統(tǒng)一衡量，但是，有一些行業(yè)內(nèi)的聲音和看法： 1.要有自我體驗，也就是自己被資深的咨詢師咨詢 2.要被督導，定期被資深咨詢師督導 3.要遵守行業(yè)倫理規(guī)則 4.要長期自我學習和提升（涵蓋1和2點） 最后，談一些實踐經(jīng)驗：自己的情緒穩(wěn)定和調(diào)控能力、人格特點、人際關系質(zhì)量等都影響咨詢工作。一句行業(yè)內(nèi)的話，大意是：你對自己的內(nèi)心世界了解有多遠，決定了帶領來訪者的內(nèi)心走多遠。所以，想做一個合格咨詢師是一條很長的路，有了證書，是這條道路的零起步，需要5到10年的臨床積累，才能走在合格的路上 站在來訪者的角度考慮問題，幫來訪者分析問題，聽他（她）的傾訴并做及時回應，對有待解決的問題與來訪者一同制定切實可行的方案。 如何做一名合格的心理咨詢師？ 合格，基本等于及格，學生的及格分數(shù)，是最低的要求，幾乎每個學生都能達到。 現(xiàn)在全國有主管部門注冊的心理咨詢師130萬人，但真正從事這一職業(yè)的，靠咨詢維持生活的人只占5%左右，絕大多數(shù)心理咨詢師已經(jīng)離開了這個行業(yè)。就是說，合格的心理咨詢師很少，更不用說優(yōu)秀的心理咨詢師了。 做合格的心理咨詢師，應該有以下幾點，一是高效快捷的咨詢技術技能，盡可能用短的時候解決來訪者的心理問題，以及心理問題衍生出的各類問題，如調(diào)整情緒，消除軀體癥狀，恢復 社會 功能，優(yōu)化個性等。二是耐心細致，不要其煩的服務，及時跟蹤來訪者的情況，給出合理的解釋。三是品性方面，為人誠實，讓來訪者覺得踏實，愿意傾述自己的內(nèi)心想法。 做一名合格的心理咨詢師很難，做一名優(yōu)秀的心理咨詢師更難。 簡單說：心理咨詢師自己心理 健康 度要相對好過一般人，要尊重熱愛這個行業(yè)，自己咨詢中要有正確角色定位，倫理規(guī)范。并且要有樂于助人，助人自助的情懷。其次要有扎實過硬的理論基礎和靈活豐富的技術技巧。謙虛好學。 普及心理學知識，培養(yǎng)有專業(yè)的咨詢水平，繁事究個為什么？事實求實，換位思考為民排擾解難，敬業(yè)，精準幫助顧客解開生活凝問，消除心里迷湖，逃出困境。 來叫法師講大乘妙法蓮華經(jīng)。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫
